သင့္ကား သို႔မဟုတ္ လက္ကိုင္အိတ္ထဲတြင္ ရွိသင့္ေသာ ေဆးပစၥည္း ရွစ္မ်ဳိး
ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္
-
12/13/2013 10:34:00 AM
ေန႔စဥ္ သြားလာလႈပ္ရွားရင္း မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရရွိတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ေရွးဦးသူနာျပဳစုတဲ့ အေနနဲ႔ အျမန္ဆံုး ကုသမႈေပးႏိုင္ဖို႔ သင့္ကားထဲ ဒါမွမဟုတ္ လက္ကိုင္အိတ္ထဲမွာ မရွိမျဖစ္ ေဆာင္သင့္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
(၁) ဇာဂနာ
ဇာဂနာဟာ ေရွးဦးသူနာျပဳစုရာမွာ အေရးပါတဲ့ အသံုးအေဆာင္ တစ္မ်ဳိးပါ။ အထူးသျဖင့္ သင္ဟာ ျပင္ပလႈပ္ရွားမႈေတြ လုပ္ေဆာင္ေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေတာင္တက္သူျဖစ္ရင္ ဇာဂနာကို ေဆာင္ထား သင့္ပါတယ္။ ပဲ့ထြက္ေနတဲ့ အစတစ္ခုခု ၿငိရင္ ဒါမွမဟုတ္ မႊားေကာင္ ကပ္ၿငိေနရင္ ဖယ္ရွားဖို႔ အႏၲရာယ္ အကင္းဆံုးနည္းက သန္႔ရွင္းတဲ့ ဇာဂနာ တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ ဖယ္ထုတ္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဇာဂနာကို မသံုးခင္နဲ႔ သံုးၿပီးခ်ိန္မွာ ေကာင္းေကာင္း ပိုးသတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
(၂) ဟိုက္ဒ႐ိုေကာ္တီဇုန္းခရင္မ္
ပိုးမႊား အကိုက္ခံရၿပီး ယားယံေနတဲ့ အနာေတြအတြက္ တစ္ရာခိုင္ႏႈန္း ဟိုက္ဒ႐ိုေကာ္တီဇုန္းခရင္မ္ (1% hydrocortisone cream) ကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိမ္းေဆးဟာ ယားယံတာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာကို အျမန္ သက္သာေစပါတယ္။
(၃) လက္ေဆးဆပ္ျပာရည္ႏွင့္ လက္အိတ္
သင္ ဒါမွမဟုတ္ သင့္မိတ္ေဆြ တစ္ဦးဦးက သြားရင္း၊ လာရင္း ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရသြားရင္ ညစ္ပတ္ေနတဲ့ လက္ႀကီးနဲ႔အနာကို မကိုင္သင့္ပါဘူး။ အယ္လ္ကိုေဟာ အေျခခံ လက္ေဆး ဆပ္ျပာရည္က ေရနဲ႔ ဆပ္ျပာအဆင္သင့္ မရႏိုင္တဲ့ ေနရာမ်ဳိးမွာ အလြယ္တကူ လက္ေဆးလို႔ရပါတယ္။ လက္ကို ေရမလိုတဲ့ လက္ေဆးဆပ္ျပာရည္နဲ႔ ေဆးကာ လက္အိတ္ဝတ္ၿပီးမွ အနာကို ကိုင္တြယ္ပါ။
(၄) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး
ကိုက္ခဲနာက်င္မႈေတြ ခံစားရတဲ့ အခ်ိန္မွာ အဆင္သင့္ ေသာက္သံုးႏိုင္ဖို႔ မိမိဘာသာ ဝယ္လို႔ရတဲ့ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ ပါရာစီတေမာ၊ အိုင္ဗ်ဴပ႐ိုဖန္ စတာေတြကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ အက္စ္ပရင္ဆိုရင္ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ အရြယ္ေတြကို မိမိသေဘာနဲ႔ မေပးသင့္ပါဘူး။
(၅) ပတ္တီးႏွင့္ တိပ္
ျပတ္ရွရာနဲ႔ ျခစ္ရာေတြအတြက္ ေသြးထြက္တာ တိတ္သြားေစဖို႔ ဖိအားေပးႏိုင္ေအာင္ ပတ္တီးစ လိုအပ္ပါတယ္။ အနာကို လံုၿခံဳေအာင္ ဖံုးထားႏိုင္ဖို႔ ပတ္တီးသဖြယ္ ကပ္ေနေအာင္ တိပ္နဲ႔ ကပ္ေပးရပါမယ္။
(၆) အနာသန္႔စင္ေဆးရည္
ပတ္တီးမစည္းခင္ အနာ ဒါမွမဟုတ္ ျပတ္ရွရာကို သန္႔စင္ေပးသင့္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းတဲ့ေရ မရႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ပိုးေသေစတဲ့ အရည္ ဒါမွမဟုတ္ စပေရးဖ်န္းေဆးေတြနဲ႔ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြကို သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္သင့္ပါတယ္။ မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ ဒဏ္ရာရရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ စင္ၾကယ္ေအာင္ အရင္ေဆးေၾကာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ၿပီးမွ ပတ္တီးစည္းေပးပါ။
(၇) ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးခရင္မ္
ပဋိဇီဝ ပိုးသတ္ေဆးခရင္မ္ ဒါမွမဟုတ္ လိမ္းေဆးေတြကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အနာအေသးအမႊားေတြကို ပိုးဝင္ကူးစက္မႈ မရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး အနာအက်က္ ျမန္ေစပါတယ္။
(၈) ဓာတ္မတည့္မႈ ေပ်ာက္ေဆး
ဟစ္စတာမင္း တားေဆးေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မႈေတြကို သက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ျဖစ္တတ္သူေတြ အေနနဲ႔ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ ေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။
Tip!
သင့္အေနနဲ႔ ကားထဲ ဒါမွမဟုတ္ လက္ကိုင္အိတ္ထဲ ေရွးဦးသူနာျပဳစုႏိုင္မယ့္ ေဆးဝါး အသံုးအေဆာင္ေတြကို ထည့္သြင္းမယ္ဆိုရင္ ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး သန္႔ရွင္းတဲ့ ေနရာျဖစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေရစိုခံတဲ့ အိတ္ထဲမွာ ထည့္ထားရပါမယ္။
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)Ref: Good Health Source:
