၉၆၉ အမွတ္သေကၤတကို သာသနာညႇဳိးႏြမ္းေစမည့္ ေနရာမ်ားတြင္ အသုံးမျပဳရန္ တားျမစ္


ရန္ကုန္- ၉၆၉ဂဏန္းသည္ ရတနာ သုံးပါးကုိယ္စားျပဳသည့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးသေကၤတျဖစ္၍ ဗုဒၶသာသနာေတာ္ကို ညႇဳိးႏြမ္းေစႏုိင္မည့္ ေနရာဌာနမ်ဳိးတြင္ အသုံးမျပဳရန္ ဗုဒၶသာသနာ ေတာ္ဆုိင္ရာ ၾသ၀ါဒခံယူပြဲႏွင့္ အႀကဳိညႇိႏႈိင္းေဆြးေႏြးပြဲက ဇြန္ ၁၄ ရက္ တြင္ေၾကညာခ်က္ထုတ္ျပန္လုိက္သည္။

ထုိ႔အျပင္ အခါအားေလ်ာ္စြာ ဘာသာေပါင္းစုံေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြး၍ ခ်စ္ၾကည္ရင္းႏွီးမႈကို တည္ေဆာက္ၾကရန္၊ ႏုိင္ငံသားအားလုံးၿငိမ္းခ်မ္းစြာေနထုိင္ေရးကို အေထာက္အကူျပဳသည့္ ၁၉၈၂ခုႏွစ္ျမန္မာႏိုင္ငံသား ဥပေဒကုိ တိတိက်က်လုိက္နာ ေဆာင္ရြက္ရန္လည္းအဆုိပါေၾကညာခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

၉၆၉ အမွတ္သေကၤတႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ “ဒီအမွတ္သေကၤတကုိ ျမင္ ရင္အနည္းဆုံးဂုဏ္ေတာ္ကုိပြားမ်ားမိလိမ့္မယ္။ ၉၆၉က ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအသြင္ေဆာင္ပါတယ္”ဟု ၾသ၀ါဒခံယူပြဲျဖစ္ေျမာက္ေရးအဖြဲ႕တာ၀န္ခံဆရာေတာ္ ဘဒႏၲေဒါက္တာဓမၼပီယက မိန္႔ၾကားသည္။

လက္ရွိအေျခအေနမ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍လည္း ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ေပၚခဲ့ပါက လူမ်ဳိးေရးအသြင္ေဆာင္သည္ျဖစ္ေစ၊ ဘာသာေရးအသြင္ေဆာင္သည္ျဖစ္ေစ အၾကမ္းမဖက္ဘဲ ဥပေဒျဖင့္သာ ၿငိမ္းခ်မ္းစြာေျဖရွင္းရန္၊ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္မ်ားအားလုံးအခ်င္းခ်င္းညႇိႏႈိင္းေဆြးေႏြးျခင္းျဖင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ၾကရန္ ေၾကညာခ်က္တြင္ေဖာ္ျပထားသည္။

“ၿငိမ္းခ်မ္းေအာင္လုပ္ေနၾကတယ္ေနာ္။ ၿငိမ္းခ်မ္းေအာင္ဘယ္လုိ ေျဖရွင္းမလဲ။ သိသိသာသာေျဖရွင္းရတာရွိတယ္။ တုိးတုိးတိတ္တိတ္ေျဖရွင္းရတာရွိတယ္။ ဗုဒၶဘာသာဆုိတာ ၿငိမ္းခ်မ္းတဲ့ဘာသာဆုိတာထပ္လာင္းေၾကညာဖုိ႔လည္း လုိပါတယ္ ”ဟု ေမွာ္ဘီဓမၼဒူတဆရာေတာ္ အရွင္ေဆကိႏၵကမိန္႔ၾကားသည္။

အဆုိပါေၾကညာခ်က္တြင္ ဗုဒၶဘာသာႏွင့္ ဗုဒၶသားရဟန္းေတာ္မ်ား၏ ဂုဏ္သိကၡာကုိ ေမွးမွိန္ညႇဳိးႏြမ္းေအာင္ မွားယြင္းစြာ စြပ္စြဲေရးသားသည့္လုပ္ရပ္မွန္သမွ်ကုိ ကန္႔ကြက္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။

လက္ရွိ ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပတြင္ ျဖစ္ပြားေနေသာ ဘာသာေရး၊ လူမ်ဳိးေရးအသြင္ေဆာင္သည့္ ပဋိပကၡမ်ားကို ၿငိမ္းခ်မ္းစြာေျဖရွင္းႏုိင္ရန္ သံဃာေတာ္အရွင္ျမတ္ ၂၂၇ပါးတုိ႔ က႑ခုႏွစ္ခုခြဲ၍ ဇြန္လ ၁၃ရက္မွ ၁၄ ရက္ထိ ႏွစ္ရက္တာ ေဆြးေႏြးညႇိႏႈိင္းခဲ့သည္။

အေမရိကသုိ႔ ေရာက္ရိွေနေသာ လႊတ္ေတာ္ဥကၠ႒သူရဦးေရႊမန္းကလည္း လႈံ႕ေဆာ္မႈမ်ားျပဳလုပ္ေနေသာ ၉၆၉ လႈပ္ရွားသူအဖဲြ႕မ်ားအားတရားဥပေဒအရ အေရးယူေဆာင္ရြက္သြားမည္ဟု Amnesty Internation ၀ါရွင္တန္ဒီစီ႐ံုးခဲြႏွင့္ေတြ႔ဆံုစဥ္ေျပာၾကားခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။

၉၆၉ အမွတ္သေကၤတသည္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကုိ အသြင္ေဆာင္ၿပီး ယင္းလႈပ္ရြားသူမ်ားစတင္ခဲ့ေသာ ေမာ္လၿမိဳင္ႏွင့္ လႈပ္ရွားသူမ်ားပ်ံ႕ႏွံ႔ခဲ့ေသာ ေဒသမ်ားတြင္ အၾကမ္းဖက္မႈမ်ားမျဖစ္ပြားခဲ့ဘဲ ဥကံၠကဲ့သို႔ေသာ ျဖစ္စဥ္မ်ားတြင္မူ ၉၆၉ အ မွတ္အသားကိုအသံုးခ်ျခင္းခံခဲ့ရသည္ဟု မႏၲေလးမစိုးရိမ္တိုက္သစ္ ဓမၼသဟာယေက်ာင္းဆရာေတာ္ အရွင္၀ီရသူက ႏိုင္ငံတကာက ၉၆၉ လႈပ္ရွားသူမ်ားအေပၚ စြပ္စဲြခ်က္မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ မိန္႔ၾကားသည္။

“ႏိုင္ငံအသြင္ ကူးေျပာင္းဆဲကာလမွာ ကမၻာက စီးပြားေရးေတြ ျမႇဳပ္ႏွံခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ပဋိပကၡ ဒီလုိျဖစ္ေနေတာ့ ႏိုင္ငံပံုရိပ္မေကာင္းဘူး။ ေနာက္ထပ္မျဖစ္ရေအာင္ ညိႇႏႈိင္းေဆာင္ရြက္ၾကဖို႔ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ေတြ အသြင္မတူသူ
ေတြအားလံုး ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ ေအးခ်မ္းမႈတည္ေဆာက္မယ္”ဟု ဘဒႏၲေဒါက္တာ ဓမၼပီယက မိန္႔ၾကားသည္။


7Day 

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ဦးေတဇမွႏိုင္ငံေတာ္သို႕(၁၉၀၇)ကာရက္ရွိေသာ ကိုယ္ပိုင္ပတၱျမားအရိုင္းတုံးကိုေပးအပ္လွဴဒါန္း။




ျမန္မာႏိုင္ငံေက်ာက္မ်က္ရတနာလုပ္ငန္းရွင္မ်ားအသင္း၏ဥကၠ႒အျဖစ္တာ၀န္ယူထားေသာHtoo Group of Compaines မွဥကၠ႒ျဖစ္သည့္ ဦးေတဇသည္ ေနျပည္ေတာ္ေက်ာက္မ်က္ရတနာခမ္းမတြင္ျပဳလုပ္ေသာ ျမန္မာႏိုင္ငံေက်ာက္မ်က္ရတနာအထူးျပပြဲႏွစ္(၅၀)ျပည့္ေရႊရတုအထိမ္းအမွတ္အခမ္းအနား၌ ႏိုင္ငံေတာ္သို႕(၁၉၀၇)ကာရက္ရွိေသာ ကိုယ္ပိုင္ပတၱျမားအရိုင္းတုန္းကို ေပးအပ္လွဴဒါန္းခဲ့ေၾကာင္း ထူးကုမၼဏီမွ သတင္းရရွိသည္။

Messenger News Journal

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

စြန္႔ပစ္ စားႀကြင္းစားက်န္မ်ားေၾကာင္႔လည္း ကမၻာႀကီးပူေႏြးလာ


လူတို႔ စြန္႔ပစ္ေသာ စားၾကြင္းစားက်န္မ်ားမွာ ကမၻာႀကီးပူေႏြးလာေစမႈႏွင့္ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းေစသည့္ အေၾကာင္းတစ္ခ်က္ျဖစ္သည္ဟု သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရးပညာရွင္တို႔က ဆိုသည္။

 “လူေတြ စြန္႔ပစ္တဲ့ အမိႈက္ထဲမွာ အဆိုးဆံုးက စားၾကြင္းစားက်န္ျဖစ္ေနတယ္၊ လူေတြက တစ္ဦးခ်င္းအေနနဲ႔ အစားအစာကို စြန္႔ပစ္ေနတာဟာ ကမၻာရဲ႕ စြမ္းအင္ကို ျဖဳန္းတီးပစ္ေနတာတဲ့တူတယ္၊ အဲဒီက ရတဲ့ရလာဒ္ ကလည္း အလြန္ပဲ ဆိုးရြားပါတယ္ ”ဟု Myanmar Environmental Working Group မွ ဦးခင္ေမာင္ခ်ိဳက ေျပာသည္။

ထို စားႀကြင္းစားက်န္ အစားအေသာက္မ်ားကို စြန္႔ပစ္ျခင္းမျပဳရရန္အတြက္ လူတုိင္းလူတုိင္း အမူအက်င့္မ်ားကို ပါျပင္ဆင္သင့္ေၾကာင္း ၊ စားသံုးသူမ်ားသာမက ထုတ္ပိုးသူ ၊ စုိက္ပ်ိဳးသူ ၊ ခ်က္ျပဳတ္သူ အစာထုတ္ လုပ္သူမ်ား မွာလည္း အဆင့္တုိင္း၌ ဂရုတစုိက္ျပဳလုပ္ေပးရန္ လိုအပ္ေနေၾကာင္း ၄င္းက ဆက္ေျပာသည္။

စြန္႔ပစ္အစားအစာမ်ားမွ ထြက္ရွိသည္႔ ဓါတ္ေငြ႕မ်ားေၾကာင္႔ ကမၻာႀကီးကို ပူေႏြးေစမႈေတြျဖစ္ေစသလို ပတ္၀န္းက်င္ ေရ၊ ေျမႏွင့္ ေလထုကိုလည္း ညစ္ညမ္းေစႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ကမၻာပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးေန႕ေဆာင္ပုဒ္ကို အစားအစာႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ေဆာင္ပုဒ္ေပးထားျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းကိုလည္း သိရသည္။

အဆုိပါ စြန္႔ပစ္လိုက္သည့္အမိႈက္မ်ား၏ တန္ဖိုးမွာ အေမရိကန္ေဒၚလာ သန္း ခုႏွစ္ေသာင္း ခန္႔ ရွိေၾကာင္း ၊ ထိုပမာဏမွာ ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးသည့္ လူေပါင္း ၇ သန္းေက်ာ္ကို အစာအစားမ်ား ေပးကမ္းႏုိင္သည့္ ပမာဏ ျဖစ္ေၾကာင္း ကမၻာက်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းမွသတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္အရ သိရသည္။

သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရးေန႕အထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ လက္ရွိ ျဖစ္ေပၚေနေသာ ရာသီဥတုႏွင့္ အနာဂတ္ျဖစ္ေပၚမည့္ အေျခအေနမ်ားအေၾကာင္းကို ေဒါက္တာ ဦးထြန္းလြင္ ႏွင့္  ပါေမာကၡ ဦးခင္ေမာင္ခ်ိဳတုိ႔ က ဇြန္လ(၁၂)ရက္ေန႔က ရန္ကုန္ၿဗိတိသွ်ေကာင္စီစာၾကည့္တိုက္၌ ေဟာေျပာပြဲ ျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ျမစ္မခ

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ပုဂံေစတီရင္ျပင္မ်ားေပၚတြင္ ကြန္ဒုံးမ်ား မၾကာခဏေတြ႕


မန္မာ့ယဥ္ ေက်းမွု၏ အသည္းႏွလုံးေနရာ ျဖစ္သည့္ ပုဂံေဒသမွ ေစတီပုထိုး ရင္ျပင္မ်ားေပၚတြင္ ကြန္ဒုံးမ်ား ေတြ႕လာရေၾကာင္း ပုဂံတြင္ ဧည့္ လမ္းညႊန္လုပ္ကိုင္သူမ်ား၏ေျပာ ၾကားခ်က္အရ သိရသည္။

ကမၻာလွည့္ ခရီးသြားမ်ား အလြန္စိတ္ဝင္စား လည္ပတ္ေလ့ ရွိသည့္ ျမန္မာ့ေရွးေဟာင္းၿမိဳ႕ ေတာ္ပုဂံေဒသက ေစတီပုထိုးမ်ား တြင္ မဖြယ္မရာကိစၥမ်ားကို ျပဳ လုပ္ လ်က္ရွိၿပီး ကြန္ဒုံးမ်ားကို စည္း ကမ္းမဲ့စြန႔္ပစ္လ်က္ရွိေၾကာင္း ယင္း တို႔၏ ေျပာၾကားခ်က္အရ သိရ သည္။ ဧည့္လမ္းညႊန္ဦးဆန္းဝင္းက ''ဧည့္သည္ေတြကို ဗ်ဴးေလး ေကာင္း လို႔ ျပခ်င္တဲ့ေနရာေခၚသြားကာမွ သူတို႔မျမင္ေအာင္ ကြန္ဒုံးေတြကို တုတ္နဲ႔ဖယ္ပစ္ရတယ္။ ပုဂံလို ထူးျခားၿပီး သာသနိကအေဆာက္ အအုံေတြရွိ တဲ့ေနရာ မွာ ဒါေတြရွိ ေနတာဟာ မေကာင္းပါဘူး''ဟု ေျပာသည္။

ဧည့္သည္ေတြ ကို ဗ်ဴးေလး ေကာင္း လို႔

ျပခ်င္တဲ့ေနရာေခၚသြားကာမွ

သူတို႔  မျမင္ေအာင္ ကြန္ဒုံးေတြကို တုတ္နဲ႔
ဖယ္ပစ္ရတယ္။



အခါႀကီးရက္ႀကီး အားလပ္ ရက္မ်ားတြင္ ဟိုတယ္သို႔ မသြားနိုင္သည့္ သာမန္ လက္လုပ္လက္စား စုံတြဲမ်ားမွာ လူသြားနည္းသည့္ ဘုရားမ်ား၊ လမ္း မႀကီးမ်ား ႏွင့္ ေဝးသည့္ ပုထိုးမ်ား တြင္ မဖြယ္မရာမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီး ကြန္ဒုံးမ်ားကို ယင္းကဲ့သို႔ စြန႔္ပစ္ ေနၾကေၾကာင္း သိရသည္။

''FDI တိုးေတြဟာ ဧည့္လမ္း ညႊန္တို႔၊ ကားဆရာတို႔မပါဘဲ လမ္း ညႊန္စာအုပ္နဲ႔ ေခ်ာင္ထဲက ေစတီ ပုထိုးေတြ ထိသြားေလ့ရွိတယ္။ ေနာက္တစ္ခါတ ေလက်ရင္ အဲဒါ ေတြကို ေခ်ာင္းၿပီး ကင္မရာရိုက္ ေနတဲ့သူေတြကိုလည္း ေတြ႕ဖူး တယ္''ဟု  Myanmar Voyages International Tourism  ကုမၸဏီမွ ေဒၚဝါဝါေလး က ေျပာ သည္။ ဧည့္လမ္းညႊန္မ်ား၊ စား ေသာက္ဆိုင္မ်ားႏွင့္ အဖြဲ႕အစည္း မ်ားအေနျဖင့္လည္း ပုဂံေဒသ တြင္ လုပ္အားေပးအမွိုက္ေကာက္ မွုမ်ားရွိ ေနေၾကာင္း ယင္းကဲ့သို႔ အမွိုက္ ရွင္းလင္းသည့္အဖြဲ႕ အေန ျဖင့္လည္း အဆိုပါကြန္ဒုံးမ်ားကို လမ္းတြင္ မ်ားျပားစြာေတြ႕ရွိေနရ ေၾကာင္း သိရသည္။

''ဒီလို ကိစၥမ်ိဳးေတြက လူ႔က်င့္ ဝတ္နဲ႔ သက္ဆိုင္တယ္ စည္းမ်ဥ္း စည္းကမ္းထုတ္စရာမလိုဘူး၊ ထုတ္ ရင္ကိုယ့္ေပါင္ ကိုယ္လွန္ေထာင္း သလိုျဖစ္မယ္။ ဗုဒၶဘာသာ ေတြ ဆိုရင္ ေစာင့္ထိန္းရမယ့္အသိရွိရ မယ္။ ဆိုင္းဘုတ္ေထာင္စရာကို မလိုတာအေရးယူဖို႔လည္း ပုဂံဆို တာက အက်ယ္ႀကီး ဒီဌာနမွာရွိ တဲ့ လူအင္အား နဲ႔ လဲမျဖစ္နိုင္ ဘူး''ဟု ပုဂံေရွးေဟာင္းသုေတသ န၊ အမ်ိဳးသားျပတိုက္ႏွင့္ စာၾကည့္ တိုက္ဦးစီးဌာနမွ ညႊန္ၾကားေရး မွူးခ်ဳပ္ဦးနိုင္ဝင္းက ေျပာသည္။

ေရႊႏု ၊ ေမသက္ဇင္
Yangon media


အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ဆားဝက္ၿခံမ်ားကို တိုက္ထုတ္နည္းမ်ား


မ်က္ႏွာေပၚမွ ဆားဝက္ၿခံမ်ားဟာ အလွအပ အတြက္ မဟာရန္သူေတာ္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆား ဝက္ၿခံေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရသူေတြ အတြက္ တိုက္ထုတ္နည္းေလးေတြ တင္ျပလိုက္ပါ တယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္
ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေတြကို အေစ့ေတြဖယ္ၿပီး ညႇစ္ထားတဲ့ အရည္ကို ဆားဝက္ၿခံေပၚမွာ အုပ္တာဟာ အေကာင္း ဆံုး ေပါင္းတင္ ေဆးပါပဲ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အႏွစ္ရည္ကို ဆားဝက္ၿခံ ျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ ၁ဝ မိ နစ္ ခန္႔ထားၿပီး ေရေအးျဖင့္ ျပန္လည္ ဖယ္ရွားပါ။

ရႊံ႕ေစးေရ
ရႊံ႕ေစးေရကေတာ့ ဝက္ၿခံက အဆီေတြကို စုပ္ယူမယ့္ အေကာင္းဆံုး သဘာဝေရပါ။ ဆိုးဝါးျပင္းထန္တဲ့ ဝက္ၿခံေတြ အတြက္ လိမ္းရလည္းေအးၿပီး အဆီစုပ္မႈလည္း အားေကာင္းတဲ့ ရႊံ႕ေရ ေပါင္း တင္ေဆးက ပိုမို ထိေရာက္ပါတယ္။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ အသင့္လုပ္ၿပီးသား ရႊံ႕အေျခခံ ေပါင္းတင္ေဆးေတြ ရွိပါတယ္။

ႏြားႏို႔ရည္
ႏြားႏို႔စစ္စစ္ အနည္းငယ္ကို ဂြမ္းသန္႔သန္႔ေလးနဲ႔ အနည္းငယ္ယူၿပီး အမည္းစက္ေတြ ေပၚကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ထားေပးပါ။ အမည္းစက္ သို႔မဟုတ္ ဝက္ၿခံေခါင္းေတြ ႏူးညံ့လာၿပီး ဖယ္ရ ပိုလြယ္ကူ တာ ေတြ႔ရပါမယ္။

သြားတိုက္ေဆး
ႏွာေခါင္းေပၚက အမည္းစက္၊ ဆားဝက္ၿခံေတြ အတြက္ အ႐ိုးရွင္းဆံုး နည္းက သြားတိုက္ေဆးပါ။ သြားတိုက္ ေဆး အနည္းငယ္ကို ေရစြတ္ထားတဲ့ ႏွာေခါင္းေပၚ လိမ္းေပးပါ (မ်က္လံုးကို သတိထား ပါ) စိုေနတဲ့ သြားတိုက္တံေလးနဲ႔ သြားတိုက္ေဆး ပြတ္ထားတဲ့ ေနရာကို ျဖည္းျဖည္းေလး ေန႔စဥ္ ပြတ္ေပးပါ။ ဒီနည္း လမ္းဟာ အျငင္းပြားဖြယ္ရာ ရွိေပမဲ့ ဆားဝက္ၿခံ ရွိသူမ်ား အတြက္ေတာ့ အ လြယ္ဆံုး နည္းလမ္းေလးပါ။ ဒီနည္းသံုးၿပီးလွ်င္ သြားပြတ္တံကို ေရေႏြး ပူပူျဖင့္ ေစ့စပ္စြာ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ပါ။ ၾကယ္ရီ
ျမ၀တီ

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

“မေလးရွားႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ၾကီးဌာနမွေၾကညာခ်က္တစ္ခုထုတ္ျပန္”

မေလးရွားႏိုင္ငံသို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ၾကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ၾကီး ဦးဇင္ေယာ္ႏွင့္ အဖြဲ႔ ေရာက္ရွိခဲ့ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ မေလးရွားႏိုင္ငံျခားေရး ၀န္ၾကီးဌာနမွေၾကညာခ်က္တစ္ခုကို ယေန႔ထုတ္ျပန္လိုက္သည္။ယင္းေၾကညာခ်က္၀ယ္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားပါရွိသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ၾကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ၾကီး ဦးဇင္ေယာ္ႏွင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံအလုပ္သမား အလုပ္အကိုင္ႏွင့္ လူမႈဖူလုံေရး၀န္ၾကီးဌာန ဒုတိယ ၀န္ၾကီး ေဒၚ၀င္းေမာ္ထြန္းတို႔သည္ လိုအပ္သည့္ကိစၥရပ္မ်ားကို တာ၀န္ယူေဆာင္ရြက္ရန္အတြက္ မေလးရွားႏိုင္ငံသို႔ ဇြန္ ၁၁ ရက္မွ ၁၄ ရက္ေန႔ အထိ ေရာက္ရွိခဲ့ၾကသည္။
ထိုသို႔ေရာက္ရွိစဥ္ ဇြန္(၁၃)ရက္တြင္ မေလးရွားႏိုင္ငံျပည္ထဲေရး၀န္ၾကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ၾကီး၊ မေလးရွားႏိုင္ငံ လူ႔စြမ္းအားအရင္းအျမစ္၀န္ၾကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ၾကီးတို႔ႏွင့္ ေတြ႔ဆုံခဲ့ၾကသည္။ထို႔အျပင္ မေလးရွားႏိုင္ငံ ႏိုင္ငံျခားေရး၀န္ၾကီးဌာန ဒုတိယ၀န္ၾကီးႏွင့္လည္းေတြ႔ဆုံခဲ့သည္။
ဦးဇင္ေယာ္ႏွင့္အဖြဲ႔သည္ မေလးရွားႏိုင္ငံသို႔ေရာက္ရွိေနၾကေသာ ျမန္မာလုပ္သားမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ လက္ရွိျဖစ္ပြားေနေသာအေျခအေနမ်ားကိုေဆြးေႏြးခဲ့ၾကသည္။ထို႔ေနာက္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာအေရးကိစၥမ်ား ပုံမွန္အေျခအေနသို႔ျပန္လည္ေရာက္ရွိေနျပီျဖစ္ျခင္းအေပၚ ေၾက နပ္အားရမႈ ရွိေၾကာင္းႏွင့္ မေလးရွားႏိုင္ငံအစိုးရအားလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ရွိေၾကာင္း ဦးဇင္ေယာ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

Popularmyanmar

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

မိန္းကေလးမ်ား အေလးမထားမိသည့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား


မိန္းကေလးေတြဟာ အလွအပေနာက္ကိုလိုက္ရင္း က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေတြကို အေလးမထားမိတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

(၁) စိတ္ညစ္တိုင္း အစာစားေလ့ရွိျခင္း

ေယာက်ာ္းေလးအမ်ားစုက ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အစာပိုစားတတ္ၾကၿပီး မိန္းကေလးေတြကေတာ့ စိတ္ညစ္တဲ့အခါမွာ အခ်ိဳနဲ႔ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုစားေလ့ ရွိပါတယ္။ စိတ္ညစ္လို႔ စားတဲ့ အစားအစာေတြက သင့္ခါး အေနအထားကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး သင့္ကို ဝလာေစပါတယ္။ စိတ္ညစ္တာကို အစာစားၿပီး ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားတာထက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ၊ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးေနတာေတြနဲ႔
အစားထိုးလုပ္ေဆာင္ ၾကည့္ပါ။

(၂) ဝသည္ဟု ထင္ျမင္ေနျခင္း

မိန္းကေလးေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို ဝတယ္လို႔ သူမ်ားေျပာမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကၿပီး ဝိတ္ခ်ေနတယ္လို႔လည္း တြင္တြင္ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ မိန္းကေလးေတြရဲ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က သူတို႔ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပံုပန္း သဏၭာန္ကို ျပဳျပင္လိုၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကို ခြဲစိတ္ ဖယ္ရွားႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ အစားအေသာက္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်တာက အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။

(၃) မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္စက္ျခင္း

ညအိပ္တဲ့အခါ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္စက္တာေၾကာင့္ တစ္ေနကုန္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ၊ ကပ္ျငိေနတဲ့ ဖုန္ေတြနဲ႔ ထြက္လာတဲ့ ေခြ်းေတြ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ ေခြ်းေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစပါတယ။္ မ်က္လံုးမွာဆိုးထားတဲ့ မ်က္ေတာင္ေကာ့ ေဆးရည္ကိုမဖ်က္ဘဲ အိပ္တာက မ်က္လံုးကို ယားယံတာ၊ ပိုးဝင္တာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
ညအိပ္ရာမဝင္မီ သင့္မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကို ေသခ်ာစြာ သန္႔စင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာ သန္႔စင္ရာမွာ ေၾကးခြ်တ္အား မျပင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ကို အသံုးျပဳပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးပါက အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ ညလိမ္းခရင္မ္လိမ္းအိပ္ပါ။

(၄) ေယာက်ာ္းေလးမ်ားႏွင့္ ရင္ေပါင္တန္းကာ ေသာက္စားျခင္း

ဒီကေန႔ေခတ္မွာ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႔ ရင္ေပါင္တန္းကာ မူးယစ္ေသာက္စားတတ္လာပါတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ လက္ခံက်င့္သံုးသူ မ်ားလာပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္အနည္းငယ္ ပိုၿပီး ေသးသြယ္တာေၾကာင့္ အရက္ရဲ့ ျပင္းအားကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္အသံုးျပဳမႈ အနည္းငယ္ ပိုနည္းပါတယ္။
လူမႈေရးအရ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေရး မပ်က္ခ်င္ဘူးဆိုတဲ့ ဆင္ေျခတစ္ခုနဲ႔ေတာ့ အရက္ဆက္ေသာက္ မေနသင့္ပါဘူး။ အရက္က ခႏၶာကိုယ္ကို ဆိုးက်ိဳးမ်ား စြာျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးသား ျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ သင့္အေနနဲ႔ လံုးဝမေသာက္သံုးလို႔ မျဖစ္တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ အရက္နဲ႔ အခ်ဳိရည္ကို တစ္လွည့္စီေသာက္ၿပီး အရက္ေသာက္သံုးမယ့္ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

(၅) ဘရာစီယာအရြယ္အစား မွားယြင္းစြာ ဝတ္ဆင္ေနမိျခင္း

မိန္းကေလးေတြရဲ့ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ဘရာစီယာ အရြယ္အစားကို မွားယြင္းစြာ ဝတ္ဆင္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ မကိုက္ညီတဲ့ ဘရာစီယာကို ဝတ္ဆင္တာက သင္ရဲ့ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈကို ၾကည့္ရဆိုးေစ႐ံု သာမက ေနာက္ေက်ာ၊ လည္ပင္းနဲ႔ ရင္သားနာက်င္မႈေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသက္ရွဴက်ပ္တာ၊ ကုိယ္ခႏၶာအေနအထားပံုစံမက်တာ၊ အေရျပား ယားယံတာ၊ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳမေကာင္းတာနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္ မအီမသာျဖစ္တာေတြ အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ရင္သားအရြယ္အစားကို ေသခ်ာစြာသိေအာင္ေလ့လာပါ။ ဘရာစီယာဝယ္ယူတဲ့အခါ ရင္သားကို အေထာက္အပံ့ ေကာင္းေကာင္းေပးႏိုင္ၿပီး သင့္ ရင္သားအရြယ္အစားနဲ႔ ကိုက္ညီတာကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ။

(၆) အတိတ္ကျဖစ္ရပ္မ်ားကို မေမ့ေပ်ာက္ႏိုင္ျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈက သင့္စိတ္ေရာ၊ ခႏၶာကိုယ္ပါ က်န္းမာမႈအတြက္ အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြက ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာေတြကို ႏွစ္ဆ ပိုမိုခံစားတတ္ ၾကပါတယ္။
သုေတသီေတြရဲ့ ေလ့လာမႈအရ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြ ထက္ အတိတ္က အေၾကာင္းအရာေတြကို မေမ့ ေပ်ာက္ႏိုင္ဘဲ တမ္းတပူေဆြးမႈေတြ လြန္ကဲေနတတ္ ပါတယ္။ စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ေလးလံလြန္းေသာ ေဘးလြယ္အိတ္

မိန္းကေလးအမ်ားစုက သူတို႔ အသံုးအေဆာင္ေတြကို သြားေလရာမွာ အဆင္ ေျပေျပအသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ အိတ္ထဲထည့္ၿပီး ယူေဆာင္ တတ္ၾကပါတယ္။ အေသးအဖြဲေလးေတြ ဆိုေပမယ့္ အားလံုး စုေပါင္းလိုက္တဲ့အခါ သင့္ပခံုးကို ဝန္ပိေစၿပီး ၾကာရွည္လာတဲ့အခါ သင့္က်န္းမာေရးကို ဒုကၡေပး ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ေဘးလြယ္အိတ္ အရြယ္အစားက သိပ္ႀကီးလြန္းေနရင္ အေနေတာ္အရြယ္အိတ္ကို ေျပာင္းပါ၊ အိတ္ထဲမွ မလိုအပ္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါ ရွင္းလင္း ဖယ္ရွားေပးပါ။

(၈) ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးျခင္း

ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္စီးတာက ခႏၶာကိုယ္မွအဆစ္အေပၚ ဖိအားက်ေရာက္ေစျပီး အ႐ိုးအဆစ္ ေရာင္ရမ္းတာ၊ ေျခမ နာက်င္တာ၊ ခါးနာတာနဲ႔ အရြတ္မွာ ဒဏ္ျဖစ္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ ဒဏ္ေတြ သက္သာေစဖို႔ ေန႔စဥ္စီးတဲ့ ဖိနပ္ရဲ့ ေဒါက္အျမင့္ဟာ တစ္လက္မခြဲထက္ မပိုသင့္ပါဘူး။ သင္စီးတဲ့ဖိနပ္ဟာ အဆစ္အေပၚ ဒဏ္မပိေစတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳး ျဖစ္ရပါမယ္။

(၉) အိပ္ေရးဝ၀ မအိပ္စက္ျခင္း

ကံမေကာင္းစြာဘဲ မိန္းကေလးေတြက ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ အိပ္ေရးပ်က္တာကို ပိုမို ခံစားရတတ္ပါတယ္လို႔ မစ္ခ်ီကန္ တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
အိပ္ပ်က္မ်ားတဲ့ မိန္းကေလးေတြက အစာ စားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏွိုင္ေျခ ကလည္း ျမင့္မားေစပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ ညဘက္ အိပ္ခါနီးမွာ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ တျခားအခ်ိဳ ရည္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ အိပ္ရာဝင္ခါနီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာကိုလည္း ေရွာင္ပါ။ အိပ္ခါနီး ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္ ေသာက္တာ၊ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးတာေတြက သင့္ကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

(၁၀) သားသမီးမ်ားကို ဂ႐ုစိုက္ေနရျခင္း

မိန္းကေလးေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာဖို႔အျပင္ အိမ္ေထာင္ထိန္းသိမ္းရတဲ့ တာဝန္လည္းရွိတာေၾကာင့္ အိမ္သားေတြရဲ့ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂ႐ုျပဳရပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ သားသမီးေတြ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ အိမ္ေထာင္ရွင္မမွာ တာဝန္အပိုေတြ ပိေစပါတယ္။ သင့္ကေလးငယ္ေတြ အေအးမမိေအာင္ မိုးေရထဲ ထြက္ေဆာ့တာကို တားျမစ္ပါ။ ကေလးေတြဟာ ေျပးလႊား ေဆာ့ကစား တတ္ၾကတာေၾကာင့္ အိမ္တြင္း၊ အိမ္ျပင္မွာ ေခ်ာ္လဲႏိုင္တာ၊ တိုက္မိခိုက္မိ ႏိုင္တာေတြကို ရွင္းလင္းထားပါ။
Myanmar News Update

အျပည့္အစုံသုိ႔ »