Website ေရးနည္း video သင္ခန္းစာ အပုိင္း ၂ (by using HTML5 and CSS3)


အရင္ တစ္ေခါက္က html5, css3 နဲ႔ website ေရးနည္း သင္ခန္းစာ ကုိ ၾကည့္ျဖစ္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္ သင္ခန္းစာမွာေတာ့ main menu ေရးပုံကုိ သင္ျပေပးထားပါတယ္။ Singapore Web Design ဆုိက္ကုိ နမူနာ ထားၿပီးေတာ့ ေရးနည္း သင္ေပးထားတာပါ။ အခက္အခဲရွိရင္ေတာ့ comment ေရးခဲ့ပါ။ အရင္တစ္ေခါက္က video ၾကည့္ၿပီး တစ္ခ်ဳိ႕လည္း feed back ေလးေတြေပးၾကတယ္၊ အသံက သိပ္မရွင္းဘူးတုိ႔၊ code ေတြကုိ သိပ္မျမင္ရဘူးတုိ႔ေပါ့ဗ်ာ၊ ၿပီးေတာ့ စကားေျပာတာ ေျပာခ်င္သလိုမေျပာခ်င္သလို ျဖစ္ေနတယ္တဲ့ :D အဲဒါေတြအားလုံးက video ကုိ download လုပ္ရင္ မၾကာေအာင္လို႔ အတတ္ႏုိင္ဆုံးအခ်ိန္ကုိ ခ်ဳံ႕တဲ့ သေဘာပါ၊ video minutes ေတြ မၾကာေအာင္၊ မမ်ားေအာင္၊ စကားကုိ ျမန္ျမန္ေျပာရပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စကားက ေျပာခ်င္သလို မေျပာခ်င္သလို ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ နားမလည္လိုက္ရင္ ျပန္ရစ္ၿပီး နားေထာင္ေပးပါ။ အသံသိပ္မရွင္းလိုက္တာမ်ဳိးဆုိရင္ ျပန္ျပန္ရစ္ၿပီး နားေထာင္ပါ၊ နားလည္သြားပါလိမ့္မယ္။ code ေတြကုိ ေသခ်ာမျမင္ရတာမ်ဳိးဆုိရင္ေတာ့ video ကုိ full screen ခ်ဲ႕ၿပီးၾကည့္ပါ၊ ဒါဆုိရင္ အဆင္ေျပသြားမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ကုိယ္က download လုပ္ၿပီးသြားရင္လည္း download လုပ္ရတာ အခက္အခဲရွိတဲ့သူေတြကုိ မွ်ေဝေပးေပါ့ဗ်ာ။ သူမ်ားကို ေပးကမ္းတဲ့အလုပ္က ျမင့္ျမတ္သူေတြမွ လုပ္ႏုိင္တာတဲ့ဗ်။


Myanmar IT မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ေရကူး၀တ္စံု၀တ္ၿပီး လူတစ္ေထာင္ေက်ာ္စကိတ္စီးျပ


ရုရွားနိုင္ငံ ကူဇ္ဘက္စ္ေဒသ ဇယ္လ္ရိုနာယာေတာင္ တြင္ ေထာင္နွင့္ခီ်ေသာလူထုၾကီးက ေရကူး၀တ္စံု မ်ားျဖင့္ ဧျပီလ၂၀ ရက္ေန့တြင္ စုေပါင္းစကိတ္စီးျပခဲ့ၾကသည္။ ၎တို့သည္ ေရကူး၀တ္စံုျဖင္ ့လူအမ်ားဆံုး စကိတ္စီးျပသည့္ ဂင္းနက္စ္ စံခိ်န္တင္ရန္ ရည္ရြယ္ထားခဲ့ေၾကာင္း ထိုစကိတ္စီးျပသည့္ အဖဲြ့၏ေခါင္း ေဆာင္တစ္ဦး ျဖစ္သူ ကြန္စတန္တင္ကုတ္ရွ္ကင္ က အာအိုင္ေအနိုဗိုစတီ သတင္းဌာနသို့ ေျပာၾကားသြား ခဲ့သည္။ အေစာပိုင္းတြင္ ထိုစကိတ္အဖဲြ့သည္ စုေပါင္းစကိတ္စီးရန္လူ ၅၀၀ ခန့္သာ ေရာက္ရိွလာ သည္ဟုခန့္မွန္းခဲ့ၾကေသာ္လည္း အဖဲြ့၀င္ ၁၀၀၀ ေက်ာ္အထိ ပါ၀င္ဆင္နဲႊခဲ့ေသာေၾကာင့္ ၀မ္းသာဂုဏ္ယူမိ ေၾကာင္း ကုတ္ရွ္ကင္က ဆက္လက္ေျပာၾကားသြားခဲ့သည္။ ယခင္ ဂင္းနစ္စံခိ်န္ေဟာင္းကို ကေနဒါနိုင္ငံ တြင္ ေရကူးစကိတ္သမား ၂၅၀ ေက်ာ္တို့က ေရကူး၀တ္စံုမ်ားျဖင့္ စုေပါင္းစကိတ္စီးျပခဲ့ျပီး စံခိ်န္တင္ခဲ့ ေၾကာင္း သိရသည္။


By ျပည္ျမန္မာ

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ေလဆိပ္တင္ဒါ ေၾကညာၿပီးေနာက္ ပဲခူးေျမေစ်း တဟုန္ထုိးတက္


ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ အႀကီးဆုံးေသာ ေလဆိပ္တခုျဖစ္လာမည့္ ပဲခူးၿမိဳ႕ ဟံသာ၀တီေလဆိပ္စီမံကိန္း တည္ေဆာက္ခြင့္ရသည့္ ကုမၸဏီ အမည္စာရင္းကုိ အစုိးရက ထုတ္ျပန္ေၾကညာၿပီးေနာက္ ပဲခူးၿမိဳ႕နယ္ တ၀ုိက္ ေျမေစ်းႏႈန္းမ်ား ေငြက်ပ္ သိန္းေထာင္ ေသာင္းခ်ီ ရုတ္တရက္ တဟုန္ထုိး ျမင့္တက္ သြားေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ျမန္မာအစုိးရက ဟံသာ၀တီ ေလဆိပ္ တည္ေဆာက္ေရး စီမံကိန္း၊ ရန္ကုန္ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေလဆိပ္ အဆင့္ျမွင့္ တင္ေရး စီမံကိန္း၊ မႏၲေလး အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေလဆိပ္ အဆင့္ျမွင့္တင္ေရး စီမံကိန္း မ်ားကုိ လုပ္ကုိင္ခြင့္ရေသာ ကုမၸဏီမ်ား စာရင္းကုိ ထုတ္ျပန္ခဲ့ၿပီး ဟံသာ၀တီ ေလဆိပ္ စီမံကိန္း အတြက္ ေတာင္ကုိရီးယားႏုိင္ငံမွ အင္ခၽြန္း အျပည္ျပည္ ဆုိင္ရာ ေလဆိပ္ေကာ္ပုိေရးရွင္းက လုပ္ကုိင္ခြင့္ရရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ပဲခူးၿမိဳ႕တြင္ တည္ေဆာက္မည့္ ဟံသာဝတီေလဆိပ္ စီမံကိန္းေၾကာင့္ ပဲခူးၿမိဳ႕ တဝိုက္မွာရွိတဲ့ ေျမေစ်းေတြ က ယခုရက္ပိုင္း အတြင္း အဆေပါင္းမ်ားစြာ ထုိးတက္သြားၿပီး ေျမကြက္ အေရာင္းအ၀ယ္မ်ား အလြန္သြက္ ေနေၾကာင္း ပဲခူးၿမိဳ႕အေျခစုိက္ အိမ္ၿခံေျမ ၀ယ္ေရာင္း အက်ဳိးေဆာင္မ်ားထံမွ သိရွိရသည္။

“ဒီစီမံကိန္းသတင္းေၾကာင့္ ေျမေစ်းေတြ တက္လာတယ္။ ေလဆိပ္ စီမံကိန္း တင္ဒါ ေၾကညာၿပီးေတာ့ အခုေတာ့ တပတ္ မျပည့္ေသးဘူး ေျမကြက္ အေရာင္းအ၀ယ္ေတာ္ေတာ္သြက္လာတယ္။ ေစ်းလည္း အရင္ကထက္ ပိုျမင့္လာတယ္။

ေစ်းျမင့္လာေပမယ့္ ဝယ္မယ့္သူေတြက အဆင္သင့္ပဲရိွေနတယ္”ဟု ပဲခူးၿမိဳ႕၊ ရွင္ေစာပု ရပ္ကြက္မွ အိမ္ၿခံေျမ အက်ဳိးေဆာင္ တဦးက ဧရာ၀တီသုိ႔ေျပာ
သည္။

ယခင္က ပဲခူးၿမိဳ႕၀န္းက်င္ရွိ လယ္ေျမ ေစ်းႏႈန္းမ်ားသည္ တဧကလွ်င္ ေငြက်ပ္ ၅ သိန္း၊ ၆ သိန္း ဝန္းက်င္ သာရွိၿပီး ဟံသာ၀တီ ေလဆိပ္ စီမံကိန္းေၾကာင့္ ပဲခူးပတ္၀န္းက်င္ရွိ လယ္ေျမ တဧက လွ်င္ ေငြက်ပ္ သိန္း ၂၀၀ မွ သိန္း ၅၀၀ အထိ ေစ်းေပါက္လာေၾကာင္း၊ ဟံသာ၀တီ စီမံကိန္း အနီးရွိ ေျမကြက္မ်ားသည္ အဓိကအားျဖင့္ စက္မႈဇုန္ေျမ၊ စိုက္ပ်ိဳးေရးဇုန္ေျမ၊ ဥယဥ္ၿခံေျမ မ်ားျဖစ္ၿပီး ေျမတဧကလွ်င္ က်ပ္သိန္း ၈၀၀ ေပါက္ေစ်း ရွိေနေၾကာင္း သိရွိရသည္။

“စက္မႈဇုန္ေျမကို အစိုးရက ခ်ေပးတုန္းက တဧကကို သိန္း ၄၀၀ ။ စိုက္ပ်ိဳးေရးဇုန္ေျမဆို အစိုးရခ်ေပးတုန္း က တဧက ကို ၁၀ သိန္းပဲ ေပးရတာ။ ဒီေျမေတြက စီမံကိန္းစရင္ ႏွစ္ ၃၀ ဂရန္ လုပ္ၿပီး ဟိုတယ္ဇုန္လုပ္မွာ။ ဥယဥ္ၿခံေျမက ပိုေရာင္းရတယ္။ ၿပီးရင္ ႏွစ္ ၃၀ ဂရန္ေျမေတြကေတာ့ ဒုတိယ အေရာင္းရဆံုးပဲ”ဟု ရန္ကုန္ၿမိဳ႕အေျခစိုက္ ျမန္မာ့ဓနေအာင္ အိမ္ၿခံေျမအက်ိဳးေဆာင္ လုပ္ငန္းမွ ဦးေက်ာ္က ဧရာဝတီသုိ႔ ေျပာသည္။

ဟံသာ၀တီ ေလဆိပ္စီမံကိန္း အနီးရွိ ေျမကြက္မ်ားကို စီးပြားေရးသမား မ်ားက အမ်ားဆုံး၀ယ္ယူ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံၾကၿပီး စီမံကိန္း၏ အခ်က္အခ်ာ ေနရာတခုျဖစ္လာမည့္ ပဲခူးၿမိဳ႕တြင္းတြင္လည္း အိမ္ၿခံေျမ၀ယ္ယူသူ မ်ားျပားေၾကာင္း၊ ေျမကြက္ေစ်းႏႈန္းမ်ား တဟုန္ထိုးျမင့္တက္ရျခင္းမွာ ေစ်းကစား မႈေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု သိရွိရသည္။

“အရင္က ေလဆိပ္စီမံကိန္း လုပ္မယ့္ေနရာနားမွာရွိတဲ့ ေျမေတြကို ေညာင္ရင္း႐ြာက လယ္သမားေတြပဲ အဓိက ပိုင္တာ။ စီမံကိန္းလုပ္မယ္ ဆိုတဲ့ သတင္းေတြ ထြက္လာခါစမွာ ဝယ္ေရာင္းသမားေတြက လယ္သ မားေတြဆီက ေစ်းေကာင္းေပးၿပီး ဝယ္ၾကတယ္။ သူတို႔က အခုေခတ္အေခၚအေဝၚနဲ႔ဆိုရင္ ဥထားတယ္ ေပါ့။ အခုခ်ိန္ေလာက္ၾကေတာ့ ေစ်းကို အဆမတန္ ျမွင့္ၿပီး ျပန္ေရာင္းထုတ္ၾကတယ္”ဟု ပဲခူးၿမိဳ႕အေျခစုိက္ ဇာျခည္ အိမ္ၿခံေျမ အက်ိဳးေဆာင္လုပ္ငန္းပုိင္ရွင္ ဦးျမင့္စိုးက ေျပာသည္။

ပဲခူးၿမိဳ႕တြင္းရွိ အိမ္ၿခံေျမ ေစ်းႏႈန္းသည္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အိမ္ၿခံေျမေစ်းႏႈန္းကဲ့သုိ႔ သိန္းေထာင္ေသာင္းခ်ီ ေစ်း ေပါက္လာၿပီး အေရာင္းအ၀ယ္ ပုံမွန္ျဖစ္ေနေၾကာင္း၊ ပဲခူးအိမ္ၿခံေျမေစ်းကြက္သည္ အိမ္ၿခံေျမရင္း ႏွီးျမဳပ္ႏွံ ေစ်းကစားသူမ်ားအတြက္ ေစ်းကြက္သစ္ႀကီးတခုသဖြယ္ျဖစ္လာသည္ဟု သိရွိရသည္။

“ၿမိဳ႕ထဲမေရာက္ခင္ ဘုရားႀကီးနားက ေနရာဆို မ်က္ႏွာပြင့္ ေပ ၂၀၀၊ အေနာက္ ေပ ၁၀၀ ကို ဒီရက္ပိုင္း အတြင္းပဲ သိန္း ၄၇၀၀ နဲ႔ ေရာင္းထြက္ သြားတယ္။ ပဲခူးဘုရားႀကီးလမ္းမွာဆို သိန္း ၁၈၀၀၀ ေက်ာ္အထိ ေခၚေနၾကတယ္။ အဓိကကေတာ့ ဟံသာ၀တီ ေလဆိပ္ စီမံကိန္း အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ေပါ့။ အရင္က အဲဒီလိုမဟုတ္ဘူး”ဟု ဦးျမင့္စုိးက ရွင္းျပသည္။

ဟံသာဝတီေလဆိပ္ စီမံကိန္းတည္ေဆာက္မည့္ ေျမကြက္သည္ ဧက ၉၀၀၀ က်ယ္၀န္းၿပီး စီမံကိန္းေဒသ တြင္ ေနထုိင္သည့္ ေဒသခံမ်ားကို ေရႊ႕ေျပာင္းျပန္လည္ေနရာခ်ထားမႈမ်ား အစုိးရက လုပ္ေဆာင္လ်က္ ရွိေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ေလေၾကာင္းပုိ႔ေဆာင္ေရးညႊန္ၾကားမႈဦးစီးဌာန ၊ ဒုတိယညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦး၀င္းေဆြထြန္းက ဟံသာဝတီ ေလဆိပ္ စီမံကိန္းတင္ဒါရရွိထားသည့္ ကုိရီးယားအင္ခၽြန္းကုမၸဏီႏွင့္ ယခုလအတြင္း ကန္ထရုိက္စာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ဆုိေရး ညႈိႏႈိင္းမႈမ်ား ေဆာင္ရြက္ရန္ရွိေၾကာင္း ဧရာ၀တီသတင္းဌာနသုိ႔ ထုတ္ေဖာ္ ေျပာဆုိသည္။

ဧရာ၀တီ

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

က်န္းမာေရးအတြက္ ပဲပင္ေပါက္


ပဲရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးဟာ အေညွာက္ေပါက္သြားတဲ႔အခါမွာ အျမင္႔ဆုံးျဖစ္သြားပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ အင္ဇုိင္းေတြ၊ ပရုိတင္းဓာတ္ေတြ ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ အမုိင္ႏုိအက္စစ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ႔အျပင္ ဗီတာမင္(ေအ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီးနဲ႔ ေက)၊ ေဖာလစ္အက္စစ္၊ သံဓာတ္၊ ပုိတက္စီယမ္ ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ႔စ္ဖရပ္စ္ ၊ မဂၢနီဆီယမ္ တုိ႔ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ ေၾကညက္လြယ္တဲပ အာဟာရဓာတ္ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ပဲပင္ေပါက္ရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးကုိ သိႏုိင္ေအာင္ ေလ႔လာသူေတြက ေလ႔လာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါကို သက္သာေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ သံဓာတ္မ်ားစြာပါင္ဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးနီဆဲလ္မွာေတြ႔ရတဲ႔ ေဟမုိဂလိုဘင္ တည္ေဖာက္မွဳမွာ အေရးပါ ပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ ပဲပင္ေပါက္မွာ ဗီတာမင္စီ မျမင့္မားတဲ႔ ပမာဏ ပါဝင္မွဳရွိတာေၾကာင့္ အူကေန သံဓာတ္ စုပ္ယူမွဳကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ႔မွဳေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႔ ေသြးအားနည္း ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္သလုိ ေရာဂါျဖစ္ေနရင္လည္း ကုသႏုိင္ပါတယ္။

ႏွလုံးေသြးေၾကာမ်ားကို က်န္းမာေစျခင္း

အသား၊ ႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းစတာေတြမွာ ေတြ႔ရမ်ားတဲ႔ ျပည္႔ဝဆီကု မွီဝမွဳ ေလ်ာ႔ခ်ရင္း ပဲပင္ေပါက္ကို ပုံမွန္စားသုံးေပးရင္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ႔ ကုိလက္စထေရာ LD ကုိေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ႔ ပဲပင္ေပါက္မွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ လက္စီသင္ ပါဝင္လုိ႔ျဖစ္တယ္။ ပဲပင္ေပါက္ဟာ ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစတာေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါ မွာ အျဖစ္မ်ားဆုံး ေရာဂါျဖစ္တဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အူလွဳပ္ရွားမွဳကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ႔ လကၡဏာကုိ သက္သာေစပါတယ္။

ဆံပင္ႏွင့္ လက္သည္း ကုိ က်န္းမာေစျခင္း

အာဟာရတခ်ိဳ႕ ခ်ိဳ႕တဲ႔မွဳေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြ က်ိဳးျပတ္တာ၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြ ၾကြပ္ဆတ္တာတုိ႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပရုိတင္းဓာတ္ ၊ ဗီတာမင္နဲ႔ ဇင့္(သြပ္) ဓာတ္တုိ႔ ခ်ိဳ႕တဲ႔တာ ေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္မွာ ဒီအာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တဲ႔ အတြက္ ဆံပင္ သားနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခသည္းျပႆနာတုိ႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ႏုိင္သလုိ ျဖစ္ေနရင္လည္း ကုသေပးႏုိုင္ပါတယ္။

အသည္းကုိက်န္းမာေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ လက္ဆီသင္ ပမာဏ မ်ားစြာပါဝင္တဲ႔ အျပင္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ႔ ကုိလက္စထေရာကုိ ေလ်ာ႔က်ေစကာအသည္းမွာ အဆီကပ္ျငိမွဳ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတဲ႔ အသည္း ထိခုိက္မွဳ အျခအေနတစ္ရပ္ျဖစ္တဲ႔ အသည္းအဆီဖုံးမွဳ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ႏုိ္င္ပါတယ္။

ေသြးဆုံးခ်ိန္ ေဝဒနာမ်ားကုိ သက္သာေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ အီစထရုိဂ်င္လုိ အာနိသင္ေပးႏုိင္တဲ႔ ဖုိင္တုိအီစထရုိဂ်င္မ်ား စြာပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးဆုံးခ်ိန္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ႔ ရင္တုန္တာ၊ ညဘက္ပူေလာင္ျပီး ေခြ်းထြက္တာစတဲ႔ ေဝဒနာေတြ သက္သာေစပါတယ္။ ေသြးဆုံး ေဝဒနာအမ်ားစုက အီစထရုိဂ်င္အဆင့္ ေလ်ာ႔နည္းလုိ႔ျဖစ္တာတာပါ။ ပဲပင္ေပါက္မွာေတြ႔ရတဲ႔ ဖိုင္တုိအီစထရုိဂ်င္ ေတြဟာ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ အျဖစ္မ်ားတဲ႔ အရုိးပါးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အေရျပားကုိ အုိမင္းမွဳ တားေပးေသာ အစြမ္းရွိျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ အေတြ႔မ်ားတဲ႔ ဖုိင္တုိအီစထရုိဂ်င္ဟာ အေရျပား တည္ေဆာက္မွဳ မွာအေရးပါတဲ႔ ေကာ္လာဂ်င္၊ အီလက္စတင္နဲ႔ ဟုိင္ရာလူရုိးနစ္ အက္စစ္ တုိ႔ တည္ေဆာက္မွဳကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္ဟာ အေရျပားတင္းရင္းမွဳနဲ႔ အစုိဓာတ္ေလ်ာ႔က်မွဳေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႔ အေရျပားအုိမင္းတဲ႔ ျဖစ္စဥ္ကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမွဳႏွင့္ ေမာပန္းမွဳကုိ ေလ်ာ႔က်ေစျခင္း

ပဲပင္ေပါက္မွာ စြမ္းအင္နဲ႔ တျခား အာဟာရဓါတ္ေတြ အမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွဳနဲ႔ ေမာပန္းမွဳတုိ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ႔ ေဝဒနာ ေတြကို သက္သာေလ်ာ႔ပါး ေစပါတယ္။

ၾကယ္စင္

Good Health News

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

၁၆ မိုင္ စစ္ေဆးေရးဂိတ္တြင္ တပ္မေတာ္သား တစ္ဦးထံမွ မူးယစ္ေဆးဝါးမ်ား ဖမ္းမိ


မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး ပုသိမ္ႀကီးၿမဳိ႕နယ္ ၁၆ မိုင္ စစ္ေဆးေရး ဂိတ္တြင္ ၾသဂုတ္လ ၁၃ ရက္ေန႔ နံနက္ ၁၀ နာရီ ၃၀ မိနစ္ခန္႔က လား႐ိႈး-ရန္ကုန္သို႔ ထြက္ခြာမည့္ ေရႊလီဦး ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ကို စစ္ေဆးရာ တပ္မေတာ္သား တစ္ဦးထံမွ မူးယစ္ေဆးဝါးမ်ား ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး ႐ုံးထံမွ စုံစမ္း သိရွိရသည္။

အဆိုပါ မွန္လုံယာဥ္ ဝမ္းဗိုက္အတြင္းရွိ ပစၥည္းမ်ားကို အေကာက္ခြန္ ဦးစီးဌာနက စစ္ေဆးရာ ပီနံအိတ္ျဖင့္ စြပ္ထားေသာ ယင္းတပ္မေတာ္သား၏ အိတ္တစ္လုံး အတြင္းမွ တစ္ျပားလွ်င္ ၀ ဒသမ ၁ ဂရမ္ရွိ WY စာတန္းပါ စိတ္ၾကြ ႐ူးသြပ္ေဆးျပား ၂၀၀ ျပားစီ ပါဝင္သည့္ အထုပ္ ၁၀၀၊ စုစုေပါင္း စိတ္ၾကြ႐ူးသြပ္ ေဆးျပား ႏွစ္သိန္း၊ အေလးခ်ိန္ ၂၀ ကီလိုဂရမ္ သိမ္းဆည္း ရမိခဲ့ေၾကာင္း အဆိုပါ႐ုံး စာရင္းမ်ားအရ သိရသည္။

အဆိုပါ တပ္သားသည္ ၿပီးခဲ့သည့္ ၾသဂုတ္လ ၉ ရက္ေန႔က ေထာက္ပံ့ေရးႏွင့္ ပို႔ေဆာင္ေရး (၆၂၆) တပ္မွ တပ္ၾကပ္ႀကီး လွေရႊ၏ ဇနီးႏွင့္ ဇနီး၏ အစ္ကိုတို႔က လား႐ိႈး ညေစ်းတန္းသို႔ ေခၚေဆာင္ၿပီး အထက္ပါ ဖမ္းဆီး ရမိေသာ ပစၥည္းမ်ားကို ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ေတာ္သို႔ ပို႔ေဆာင္ေပးရန္ ပို႔ခ အေနႏွင့္ ရွစ္သိန္းက်ပ္ ေပးမည္ဟု ေျပာဆို လက္ခံခဲ့ေၾကာင္း မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး ႐ုံးရွိ မႈခင္း မွတ္တမ္းမ်ားအရ သိရသည္။

ယင္းပစၥည္းမ်ားကို ရန္ကုန္ၿမဳိ႕ေတာ္သို႔ အေရာက္တြင္ ကိုရွည္ဆိုသူ တပ္ၾကပ္၏ မိန္းမျဖစ္သူ၏ အစ္ကိုက ေစာင့္ယူမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ထြက္ဆိုခဲ့ သျဖင့္ စိတ္ၾကြ ႐ူးသြပ္ေဆးဝါးမ်ား သယ္ေဆာင္လာသူ တပ္သားႏွင့္ သယ္ေဆာင္ခိုင္းသူ ႏွစ္ဦး စုစုေပါင္း သံုးဦးတို႔ကို မူးယစ္ေဆးဝါးႏွင့္ စိတ္ကို ေျပာင္းလဲေစေသာ ေဆးဝါးမ်ားဆိုင္ရာ မူးယစ္ (ပ) ၅/၂၀၁၃ မူး/စိတ္ ပုဒ္မ ၁၅၆၁၉ (က)/၂၁ အရ ပုသိမ္ႀကီးၿမဳိ႕နယ္ အုန္းေခ်ာနယ္ေျမ ရဲစခန္းက အမႈဖြင့္ အေရးယူ ေဆာင္႐ြက္ထားေၾကာင္း ယင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕ စခန္းထံမွ သိရသည္
ႊ့The Voice

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ေကာ္ဖီေသာက္သံုးသူမ်ားတြင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္သတ္ေသႏႈန္း ထက္ဝက္က်ဆင္း



အမ်ိဳးသားမ်ားေရာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားပါ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသမႈ (suicide)ႏႈန္း က်ဆင္းေစျခင္းကို ေကာ္ဖီမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွ သုေတသနတစ္ ရပ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈအႀကီးစားသံုးခုကရတဲ့ အခ်က္
အလက္ေတြကို သံုးသပ္ၿပီးေနာက္မွာ ဟားဗတ္ျပည္သူ႔ က်န္းမာေရး တကၠသိုလ္ဟာ အခုလို ထုတ္ျပန္လိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။

ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္ေနတဲ့ ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ခြက္ကေန သံုးခြက္
ေသာက္သံုးေပးသူေတြဟာ ေကာ္ဖီ မေသာက္သံုးသူေတြထက္စာရင္ suicide လုပ္တဲ့ႏႈန္း ၅၀%ေလ်ာ့နည္း တယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသား ႏွစ္သိန္းေက်ာ္ကို ၁၆ႏွစ္ၾကာ စစ္တမ္းေကာက္ယူ
ထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြေပၚမွာ မူတည္ၿပီး အခုလိုရလဒ္ကို ထုတ္ျပန္ႏိုင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေလ့လာမႈဟာ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးသူေတြမွာ suicide လုပ္တဲ့ ႏႈန္းေလ်ာ့
နည္းတယ္လို႔ပဲ ဆိုလိုတာျဖစ္ၿပီး ေကာ္ဖီမ ေသာက္ရင္ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသႏိုင္ေခ်မ်ား တယ္လို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ေၾကာင္းကိုလည္း ဟားဗတ္ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးတကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက ေျပာ ၾကားထားပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးသူမ်ားဟာ မေသာက္သူမ်ားထက္ စိတ္က်ေဝဒနာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ၁၅% ေလ်ာ့က်တယ္ဆိုတာကိုလည္း အခုေလ့လာမႈမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ ပါတယ္။ ေလ့လာမႈမွာ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့
ေကာ္ဖီကို အထူးျပဳေလ့လာခဲ့ၿပီး ကဖင္းဓာတ္က suicideအေပၚကို သက္ေရာက္မႈရွိမရွိကို ဆက္လက္ေလ့လာေနပါတယ္။

အခုသုေတသနကို World Journal of Biological Psychiatry မွ ေဖာ္ျပထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

*** ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူမ်ားကေတာ့ ေကာ္ဖီမေသာက္သင့္ပါဘူး***

တန္ေဆး လြန္ေဘးဆုိတဲ့ အတိုင္း ေက်ာက္ကပ္အျပင္ အျခား ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစဖို႔ ေကာ္ဖီကို Limit နဲ႔ ေသာက္ရန္ မွ်ေဝ ေရးသား လိုက္ရ ပါတယ္။

credit:saitkypyawyar

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ရန္ကုန္-မႏၲေလးလမ္း ခရီးသည္တင္ယာဥ္ တိမ္းေမွာက္ တစ္ဦးေသဆုံး




ျမဝတီ - ေတာင္ငူေျပးဆြဲသည့္ ေရႊနတ္ေတာင္ ခရီးသည္တင္ယာဥ္သည္ ရန္ကုန္-မႏၲေလးလမ္းေဟာင္း မိုင္တိုင္ ၁၆၂/၆ ႏွင့္ ၁၆၂/၇ ၾကား
ေတာင္ငူခ႐ိုင္ အုတ္တြင္းၿမဳိ႕နယ္ ကြၽဲပြဲေက်း႐ြာအုပ္စုတြင္ ၾသဂုတ္လ ၁၄ ရက္ နံနက္ ၇ နာရီ ၄၅မိနစ္က အရွိန္လြန္ တိမ္းေမွာက္ခဲ့ရာ လူတစ္ဦးေသ
ဆုံးၿပီး လူငါးဦးဒဏ္ရာ ျပင္းထန္ေၾကာင္း မ်က္ျမင္ေတြ႕ရွိသူမ်ားက ေျပာ
ၾကားသည္။

ဖူဆိုအမ်ဳိးအစား ခရီးသည္တင္ယာဥ္သည္ ျမဝတီၿမဳိ႕မွ ၾသဂုတ္လ ၁၃ ရက္ ေန႔နံနက္ ၉ နာရီခန္႔တြင္ ခရီးသည္ ၁၀ ဦးခန္႔ တင္ေဆာင္ကာ
ေတာင္ငူၿမဳိ႕သို႔ ထြက္ခြာလာၿပီး ေတာင္ငူခ႐ိုင္ အုတ္တြင္းၿမဳိ႕နယ္ ကြၽဲပြဲၿမဳိ႕ အင္ဒိုင္းေက်း႐ြာ ေဆာက္လုပ္ေရး တံတားခုံးတြင္ အရွိန္လြန္ကာ ယာဥ္ကို မထိန္းႏိုင္ဘဲ လမ္းဘယ္ဘက္ျခမ္း သစ္ပင္ကို ဝင္တိုက္ရာမွ လမ္းေဘးတြင္ ပက္လက္တိမ္းေမွာက္ခဲ့ေၾကာင္း ကြၽဲပြဲၿမဳိ႕ရဲစခန္း၏ ကနဦး စစ္ေဆးခ်က္
မ်ားအရ စုံစမ္းသိရွိရသည္။

ခရီးသည္ယာဥ္ တိမ္းေမွာက္မႈေၾကာင့္ အသက္ ၃၀ အ႐ြယ္ ယာဥ္အကူ မ်ဳိးမင္းေဇာ္သည္ ယာဥ္ေအာက္တြင္ ညပ္မိကာ ေသဆုံးခဲ့ၿပီး အမ်ဳိးသားႏွစ္ဦး၊ အမ်ဳိးသမီးသုံးဦး အပါအဝင္ ငါးဦး ျပင္းထန္စြာ ဒဏ္ရာရရွိသျဖင့္ အုတ္တြင္းေဆး႐ုံသို႔ တင္ပို႔ေပးခဲ့ေၾကာင္း ယာဥ္တိမ္းေမွာက္မႈကို ကယ္ဆယ္ေရး ေဆာင္႐ြက္ခဲ့သည့္ အုတ္တြင္းၿမဳိ႕နယ္ မီးသတ္အရာရွိတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

ယာဥ္တိုက္မႈ ျဖစ္ပြားခ်ိန္တြင္ ယာဥ္ေမာင္းသူ ေမာင္းႏွင္ျခင္းမဟုတ္ဘဲ ယာဥ္လိုင္းပိုင္ရွင္၏ သားျဖစ္သူ အသက္ ၂၂ ႏွစ္အ႐ြယ္ မင္းသိန္းေက်ာ္က ေမာင္းႏွင္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါယာဥ္လိုင္း တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

“ကားေမွာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ယာဥ္အကူက ကားေအာက္မွာ ပိၿပီးေသေနၿပီ။ က်န္တဲ့လူေတြထဲမွာ အခ်ဳိ႕ကို ေပါက္ျပားနဲ႔ေျမကိုတူးၿပီး ေဖာ္ထုတ္ေပးခဲ့ရ တယ္။ လူနာေတြနဲ႔ ခရီးသည္ေတြကို အုတ္တြင္းၿမဳိ႕နယ္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး
မွဴးကားနဲ႔ ၉ နာရီေလာက္မွာ တင္ေခၚသြားတယ္” ဟု ယာဥ္တိမ္းေမွာက္
မႈေၾကာင့္ ဒဏ္ရာရသူမ်ားကို သြားေရာက္ ကူညီေဆာင္႐ြက္ေပးသူ အင္ဒိုင္းေက်း႐ြာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဦးသန္႔ဇင္ထြန္းက ေျပာၾကားသည္။

ခရီးသည္ယာဥ္ တိမ္းေမွာက္မႈေၾကာင့္ ယာဥ္ေမာင္းႏွင္သူ မင္းသိန္းေက်ာ္ကို ယာဥ္ (ပ) ၁၁/၂၀၁၃ ျပစ္မႈဆိုင္ရာ ဥပေဒပုဒ္မ ၃၃၈/၃၀၄ (က) အရ အမႈဖြင့္ အေရးယူေဆာင္႐ြက္လ်က္ရွိေၾကာင္း ကြၽဲပြဲၿမဳိ႕ရဲစခန္းမွ တာဝန္ရွိသူ
တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

The Voice Weekly

အျပည့္အစုံသုိ႔ »