မ်က္ႏွာေပၚမွ သင္စိတ္တိုင္းမက် ျဖစ္ေစေသာ အခ်က္မ်ားကို ေျဖရွင္းရေအာင္


မ်က္ႏွာေပၚမွ သင္စိတ္တိုင္းမက် ျဖစ္ေစေသာ အခ်က္မ်ားကို ေျဖရွင္းရေအာင္သင့္မ်က္နွာမွာ အဆီျပန္တာ၊ ေျခာက္ေသြ႕ လြန္းတာ၊ တင္းတိပ္ေတြ ရိွတာ၊ အနီစက္ေတြရိွတာ၊ မွဲ႔ေတြရိွတာစတဲ့ မ်က္နွာေပၚမွ စိတ္တိုင္း မက်တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေအာက္ပါ နည္းလမ္း အတိုင္းေျဖရွင္းပါ။

(၁) မ်က္နွာအဆီျပန္ျခင္း

မ်က္ႏွာမွာ အဆီျပန္လြန္းတာ ေၾကာင့္ အဆီတရႊဲရႊဲနဲ႔ ၾကည့္ရဆိုးလြန္း တယ္လို႔ ထင္ေနပါသလား။

ဘယ္လို ေျဖရွင္းမလဲ

မၾကာခဏ ေၾကးခြ်တ္တာက အေရ ျပားမွ အဆီေတြကို ပိုမိုထုတ္တာေၾကာင့္ အဆီျပန္ေစပါတယ္။ ေၾကးခြ်တ္အား မျပင္းတဲ့သန္႔စင္ ပစၥည္းေတြကိုသာ အသံုး ျပဳၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ အဆီမပါဝင္တဲ့ အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္နဲ႔ ေရဓာတ္ အေျခခံ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ ကိုသာ အသံုးျပဳပါ။

(၂) အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တာ

အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ၾကမ္းတမ္းတာ၊ အေပၚယံ အေရခြံကြာတာ နဲ႔ယားယံတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလား။

ဘယ္လို ေျဖရွင္းမလဲ

 သင္က ေရပႈနဲ႕ ေရခ်ိဳးတာ၊ ေရကို အခ်ိန္ၾကာၾကာခ်ိဳးတာ၊ ေၾကးခြ်တ္အား ျပင္းတဲ့ ဆပ္ျပာေတြ အသံုးျပဳတာေတြ ေၾကာင့္ အေရျပားစြတ္စိုမႈကို ထိန္းေပးတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္တာေၾကာင့္ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ သင့္တင့္တဲ့ ခပ္ေႏြးေႏြးေရ နဲ႔သာခ်ိဳးပါ။ ေၾကးခြ်တ္အား မျပင္းတဲ့၊ အေမႊးနံ႔မပါတဲ့ သန္႔စင္ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳပါ။ အေရျပားကို ပြတ္တိုက္ၿပီး ေခ်းခြ်တ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ေရခ်ိဳးၿပီး တဲ့အခါ ယူရီယား ဒါမွမဟုတ္ လက္တစ္ အက္စစ္ပါဝင္တဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ လိမ္းေပးပါ။

(၃) မ်က္နွာေပၚ မွဲ႔မ်ား

မ်က္နွာေပၚမွာ သိသာထင္ရွားတဲ့ မွဲ႔ရွိေနတာေၾကာင့္ တျခားသူေတြ ပိုမိုသတိ ထားမိမွာ စိုးရိမ္ေနပါသလား။

ဘယ္လို ေျဖရွင္းမလဲ

အမ်ားစုမွာ မွဲ႔ ၁၀ ခုကေန ၄၀ ေလာက္အထိ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ထင္ ရွားေက်ာ္ၾကားတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြမွာ လည္း မွဲ႔ေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။ မွဲ႔ေတြ က ပံုမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ေတြမွာ ကင္ ဆာ အျဖစ္ေျပာင္းသြားတာမ်ိဳးလည္း ရွိ တတ္ပါတယ္။ မွဲ႔အေရာင္ ေျပာင္းသြား တာ၊ ပံုသဏၭာန္ေျပာင္းသြားတာေတြက အေရျပားကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ႏိုင္ တာေၾကာင့္ တစ္စံုတစ္ခု အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေပၚလာပါက အေရျပား ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၄) အေရျပား ကြာက်ျခင္း

သင့္အေရျပားရဲ႕ အေပၚယံအေရ ျပား ကြာက်တာေၾကာင့္ နီရဲၿပီး ပူစပ္ပူ ေလာင္ျဖစ္ေနပါသလား။

ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ

ရွားေစာင္း လက္ပပ္နဲ႔ ေဖာ္စပ္ထုတ္ လုပ္ထားတဲ့ အစိုဓာတ္ ထိန္းခရင္မ္ေတြ က နာက်င္တာနဲ႔ အေရျပားကြာက်တာ ကို သက္သာေစပါတယ္။ ရက္အနည္း ငယ္အေရျပားကြာက်တာမ်ိဳးက ခႏၶာ ကိုယ္က ပ်က္စီးေနတဲ့ အေရျပားေတြကို ဖယ္ရွားတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပား ပ်က္စီးမႈ မျဖစ္ေစဖို႔ အနည္းဆံုး ွဏၤ ၃၀ ပါဝင္တဲ့ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ကို အိမ္ အျပင္မထြက္ခင္ နာရီဝက္ ႀကိဳလိမ္းပါ။

(၅) တင္းတိပ္ထြက္ျခင္း

ထြက္ေနတာေၾကာင့္ ျပည့္စံုတဲ့အလွတ ရားကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေန ပါသလား။

ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ

တင္းတိပ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ အိမ္အျပင္မထြက္ခင္ နာရီဝက္ ႀကိဳၿပီး ေနေရာင္ကာခရင္မ္လိမ္းပါ။ တင္း တိပ္ေတြကို ဖံုးဖို႔ ကြန္ဆယ္လာလိမ္းပါ။ မ်က္ႏွာၾကည္လင္ဝင္းပဖို႔ ဗီတာမင္စီ ပါ ဝင္တဲ့ခရင္မ္လိမ္းပါ။ တင္းတိပ္ေတြ အ ေရာင္ေဖ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။

(၆) အနီစက္မ်ား ထြက္ျခင္း

မ်က္ႏွာမွာ အနီစက္ေလးေတြရွိေန တာေၾကာင့္ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ခံရမွာ မဝံ့မရဲ ျဖစ္ေနပါသလား။

ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ

မ်က္ႏွာမွာ အနီစက္ေလးေတြျဖစ္ေပၚတာက ႏွင္းခူရွိတာ ဒါမွမဟုတ္ ဆပ္ျပာ၊ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္၊ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ စတာ ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီးလိမ္း ေဆးလိမ္းသင့္ပါတယ္။ အနီစက္ေတြကို ဖံုးအုပ္လိုပါက ကြန္ဆယ္လာခပ္ပါးပါး လိမ္းၿပီး ဖံုးေပးပါ။

(၇) နွုတ္ခမ္းကြဲျခင္း

နွုတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕ျပီး ကြဲအက္ တာေၾကာင့္ ဆြဲေဆာင္မႈေလ်ာ့နည္းမွာ ေတြးပူေနပါသလား။

ဘယ္လို ေျဖရွင္းမလဲ

ႏႈတ္ခမ္းကို လွ်ာထုတ္ၿပီး တံေတြး စြတ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ႏႈတ္ခမ္းစိုမယ့္ အစား ပိုမိုေျခာက္ေသြ႕သြားႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေရရွစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ေပး တာက ႏႈတ္ခမ္းတစ္ခုတည္းသာမက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပး ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္တာ သက္သာ ေစ႐ံုသာမဘဲ ဆြဲေဆာင္မႈပိုေစဖို႔ ေနေရာင္ ကာခရင္မ္ပါဝင္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းစြတ္စိုမႈကို အားေပးတဲ့ ပ်ားဖေယာင္း ဒါမွမဟုတ္ ေရနံဂ်ယ္လီပါဝင္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုး ေဆး ဆိုးပါ။

(၈) ပါးစပ္တြင္ ေရယုန္ေပါက္ျခင္း

သင့္ႏႈတ္ခမ္းမွာေပါက္ေနတဲ့ ေရ ယုန္ကို ျမင္သူတိုင္းက ေမးျမန္းလြန္းတာ ေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္ဝင္ေနပါသလား။

ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ

နီရဲေနၿပီး အရည္ၾကည္ဖုလိုမ်ိဳး ျဖစ္ ေနတာက ေရယုန္ေပါက္တာပါ။ ေရယုန္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး တစ္ပတ္ေလာက္ အၾကာမွာ ေပါက္ကင္းႏိုင္ပါတယ္။ နာ တာသက္သာေစဖို႔အတြက္ ေရခဲကပ္ေပး ပါ။ ေရယုန္ ျဖစ္ေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းေနရာမွာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနေစၿပီး ကြဲအက္မႈမျဖစ္ ေအာင ္ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီ လိမ္းထား ပါ။

(၉) မ်က္ခံုးေမြးထူျခင္း

မ်က္ခံုးေမြး ထူလြန္းတာေၾကာင့္ သင့္မ်က္နွာမွာ ခူေကာင္နွစ္ေကာင္ တင္ထားတဲ့ ပံုစံနဲ႔ ဆင္တူေနလို႔ စိတ္အလို မက်ျဖစ္ေနပါသလား။

ဘယ္လို ေျဖရွင္းမလဲ

မ်က္ခံုးေမြးထူတာကို ေျဖရွင္းဖို႔ အ လြန္လြယ္ကူပါတယ္။ ပံုမွန္လိုခ်င္တဲ့ မ်က္ခံုးေမြးအတိုင္းရႏိုင္ဖို႔ မလိုအပ္ဘဲ ပိုေနတဲ့မ်က္ခံုးေမြးေတြကို ဇာဂနာနဲ႔ ႏုတ္ ေပးပါ။

ပန္းႏြယ္ေလး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

By Good Health

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

တရုတ္ ေသဒဏ္က် အက်ဉ္းသားမ်ားဆီက အဂၤါအစိတ္အပိုင္း ရယူမႈ ရပ္နားမယ္


တရုတ္နိုင္ငံမွာ ေသဒဏ္စီရင္ခ်က္ က်ခံေနရ တဲ့ အက်ဉ္းသားေတြ ဆီကေန ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြ ယူျပီး တျခားလူနာေတြကို အစားထိုး ကုသေနမႈေတြကို လာမယ့္ နိုဝင္ဘာ လက စျပီး တျဖည္းျဖည္း ရပ္နားေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
တရုတ္နိုင္ငံ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း အစားထိုးကုသမႈ တာဝန္ခံ ဟြန္ဂ်ီဖူကေန အခုလို အခ်ိန္သတ္မွတ္ခ်က္ ကို ထုတ္ေဖာ္ ေျပာျကားလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ တရုတ္ က်န္းမာေရး အရာရွိေတြကေတာ့ အခု ေလာေလာဆယ္မွာ ကိုယ့္သေဘာနဲ့ကိုယ္ အဂၤါလႉဒါန္းမယ့္ နိုင္ငံေတာ္အဆင့္ အစီအစဉ္တခု ျပုလုပ္ဖို့ ေဆာင္ရြက္ေနပါတယ္။
တရုတ္ယာဉ္ေက်းမႈအရ ေသဆံုးသြားသူေတြကို ေျမျမႈပ္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မီးရွို့ သျဂၤလ္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အဂၤါအျပည့္အစံုနဲ့ သၿဂၤလ္ရတာ ျဖစ္လို့ အဲဒီလို အယူအဆရွိသူေတြအေနနဲ့ အခုအခ်ိန္မွာ ကူညီလႉဒါန္းလာနိုင္ေအာင္ ျပုလုပ္ေနတဲ့ အစီအစဉ္ ျဖစ္ပါတယ္။
တရုတ္နိုင္ငံမွာ ေသဒဏ္က်ခံေနရတဲ့ အက်ဉ္သားေတြရဲ့ အဂၤါေတြကို အသံုးျပုေနတာ နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ျကာခဲ့ျပီဆိုတာကို အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ တရုတ္အာဏာပိုင္ေတြက သိပ္ျကာေသးခင္ နွစ္ပိုင္းေတြ အတြင္းကမွ စခဲ့တာလို့ ဝန္ခံသြားပါတယ္။
BBC

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

လူအျပည့္ပါေသာသေဘာၤတစ္စင္း ကုန္တင္သေဘၤာႏွင့္ တိုက္မိျပီး နစ္ျမဳပ္

ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံ အလယ္ပိုင္း ဆာဘူးကၽြန္းနားမွာ ခရီးသည္ေတြ အျပည့္ တင္ေဆာင္ လာတဲ့ ကူးတို႔ သေဘၤာ တစင္း တိမ္းေမွာက္သြားခဲ့ရာမွာ အနည္းဆုံး လူ၂၄ဦး ေသဆုံးသြားၿပီး လူ၃ရာ နီးပါးေလာက္ ေပ်ာက္ဆုံးေန တယ္လို႔ ဖိလစ္ပိုင္ ကမ္းေျခေစာင့္ အဖြဲ႕က ေျပာပါတယ္။

ကုန္တင္ သေဘၤာ တစင္းနဲ႔ တိုက္မိအၿပီး မိနစ္ပိုင္း အတြင္းမွာပဲ အဲဒီ St Thomas Aquinas သေဘၤာ နစ္ျမဳပ္သြားခဲ့တာပါ။


BBC


အျပည့္အစုံသုိ႔ »

မိန္းကေလးမ်ားမိမိတို႔ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါကို သန္႔ရွင္းေအာင္ဘယ္ လိုလုပ္မလဲ(18+)


ယေန႔ ၂၁ ရာစုေခတ္ၾကီးမွာ အမ်ိဳးသမီး တစ္ကိုယ္ရည္ က်န္းမာသန္႔ရွင္းမႈအတြက္ လိုးရွင္းေတြ ၊ သန္႔စင္ ရည္ေတြ ဟာ တစ္မ်ိဳးနဲ႔တစ္မ်ိဳး မရိုးရေအာင္ အၿပိဳင္အဆိုင္ ထြက္ေပၚလို႔ လာေနပါၿပီ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ မိန္းမကိုယ္ သန္႔ရွင္းေရးေဆးေၾကာအ ရည္ေတြဟာလည္း ေစ်းကြက္ထဲမွာ အမ်ိဳးအစားစံုလင္စြာ နဲ႔ အလြယ္ တကူ ၀ယ္ယူရရွိေနႏိုင္ပါၿပီ ။ မိန္ကေလးေတြအမ်ားစု ယံုၾကည္ေန တဲ့အခ်က္ကေတာ့ တစ္ကိုယ္ ရည္သံုး လိုးရွင္းေတြသန္႔စင္ရည္ေတြ ဟာ ေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္တစ္ခုၿဖစ္တယ္ သန္႔ရွင္းစင္က်ယ္ေစတဲ့ ဖက္ရွင္ (Cleaning fashion) တစ္ခုၿဖစ္တယ္ဆိုတာပါပဲ ။

ခန္႔မွန္းခ်က္အရကေတာ့ United states မွာဆိုရင္ အမ်ိဳး သမီး ၂၀ မီလီယံေလာက္ဟာ Health care lotion လို႔ေခၚတဲ့ တစ္ကိုယ္ရည္သံုး လိုးရွင္းေတြကို တခါတရံ အ သံုးၿပဳၾကၿပီး ၊ အာဖရိကနဲ႔ အာရွေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ အသံုးမ်ားပါတယ္ ။ ဒီလိုလိုးရွင္းေတြကို အသံုးၿပဳၾက တာဟာ တကယ္ပဲ အမ်ိဳးသမီးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူၿဖစ္ေစသလား ဒါမွမဟုတ္ ဆိုးက်ိဳးေတြၿဖစ္ေစ သလား ဆိုတာ ပညာရွင္ေတြြက ေဆးပညာဆိုင္ရာ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈ Medical Research ေတြၿပဳ လုပ္ေန ၾကၿပီၿဖစ္ ပါတယ္ ။

သားအိမ္ေခါင္း ၊ သားအိမ္အတြင္းပိုင္းနဲ႔ mucosa ၊ မိန္းမကိုယ္နံရံေတြမွာရွိတဲ့ microbes လို႔ေခၚတဲ့ အဏုၾကည့္ မွန္ေၿပာင္းကိရိယာၿဖင့္သာၿမင္ႏိုင္တဲ့ပိုးမႊားေတြကို vaginal flora က ပံုမွန္အတိုင္းသဘာ၀အေလွ်ာက္ သန္ ႔စင္ေဆးေၾကာေပးပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕သဘာ၀ vaginal flora မွာ ၿပင္ပပိုးမႊားေတြကို ကာကြယ္ တိုက္ထုတ္ႏိုင္တဲ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးၿပဳဘတ္တီးရီးယား lactic acid bacteria ေတြ 80 million/ml ေလာက္အထိပါ၀င္ပါတယ္ ။ သူ႔ရဲ႕ အဓိက တာ၀န္ကေတာ့ ၿပင္ပကေန ပိုးမႊားေတြ လြယ္လြယ္ ကူကူ ၀င္ေရာက္ႏုိင္ ၿခင္း ကို ကာကြယ္တားဆီးဖို႔ ၿဖစ္ၿပီး lactic acid bacteria ေတြကို Guardian of health အၿဖစ္တင္ စားေၿပာဆိုၾကပါတယ္ ။

Lactobacillus ေတြမ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးမိန္းမကုိယ္ထဲက ထြက္တဲ့ အရည္ေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ကို ဘသာ၀အေလွ်ာက္ သန္႔ရွင္းစင္ ၾကယ္ေစၿခင္း ( self cleaning function) ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္ ။ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈတစ္ခုရဲ႕အေၿဖအရ မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ အသက္ ၄၀ အရြယ္အမ်ိဳး သမီးေတြ မွာ lactobacillus ၉၂.၅ ရာခိုင္ႏွုန္းပါ၀င္ၿပီး ၊ အသက္ ၆၀ အရြယ္မ်ာေတာ့ ၆၀ ရာခိုင္ႏွုန္း သာ ပါ၀င္ ပါေတာ့ တယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္မွာ အမ်ိဳးသမီး သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို ပံုမွန္အသံုးၿပဳၿခင္းဟာ Lactobacillus ပါ၀င္မႈပမာဏကို ေလ်ာ့ နည္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္ ။

လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀ က ၿပဳလုပ္ခဲ့ၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီး မိန္းမကိုယ္ေဆးေၾကာရည္ စမ္းသပ္မႈ (women's vaginal washing the report) အရ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ေဆးေၾကာၿခင္း သို႔မဟုတ္ ဒီထက္ပို ၿပီး အၾကိမ္ အရည္ အတြက္မ်ားစြာ ေဆးေၾကာၿခင္းဟာ တင္ပဆံုအတြင္းပိုင္း ပိုးမႊား၀င္ေရာက္မႈ ( pelvic infection ) ကိုပို မ်ားေစၿခင္း ၊ ေနရာလႊဲမွား သေႏၶသား ၿပႆနာ ( ectopic pregnancy ) ကို မ်ားၿပားေစၿခင္း ၊ ပိုးမႊား ၀င္ေရာက္ေစ မႈ မ်ားၿပားေစၿခင္း စသည္တို႔ကိုေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္ ။

American Journal of Public Health မွ report အ ရ မိန္းမကိုယ္ထဲမွာ အရည္ vaginal fluid မရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ပံုမွန္ မိန္းမကို္ယ္ထဲ အရည္ရိွတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ Pelvic infection ၿဖစ္ပြားေစတဲ့ ႏွုန္းကို ၇၃ ရာခိုင္ႏွုန္းထိ ပိုမ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ။ ဒါဟာ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးမိန္းမကိုယ္အရည္ရဲ႕ မိမိဘာသာ သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေစၿခင္း ဆိုတဲ့ self cleaning function ပ်က္ဆီးသြားၿပီး သားအိမ္ေခါင္း ၊ သားအိမ္ ၊ fallopian tube ( သားအိမ္ႏွင့္ သားဥအိိမ္ဆက္သြယ္ထားေသာလမ္းေၾကာင္း ) စသည္တို႔မွဆင့္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို ၀င္ေရာက္ေစၿပီး pelvic infection ကို ၿဖစ္ပြားေစပါတယ္ ။

လူအမ်ားစုကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံမႈမ်ားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြ ဟာ ကိုယ္၀န္ကို တားဆီးႏိုင္ဖို႔ တကိုယ္ရည္သံုး သန္႔စင္ေဆး ရည္ေတြကို သံုးစြဲၾကတယ္လို႔ မွားယြင္းယံုၾကည္ေနၾကပါတယ္ ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ အမ်ိဳးသမီး သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို အသံုးၿပဳတာ ပိုးမႊား၀င္ေရာက္တာကို ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ ၊ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔ ၊စတဲ့ရည္ရြယ္ ခ်က္အမ်ားအေနနဲ႔သံုးစြဲၾကပါတယ္ ။ ဒါေပ မယ့္ ေဆးပညာ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈ အေၿဖအရေတာ့ အားလံုးဟာ ဆန္႔က်င္ဖက္ေတြပါပဲ ။

အင္ဒိုနီးရွားမွ ဆရာ၀န္ေတြ ဟာ မီးမဖြားခင္ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ ၅၉၉ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ခဲ့တဲ့အခါမွာေတာ့ မိန္းမကိုယ္ သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို လိင္မွတဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ ရည္ရြယ္ ခ်က္နဲ႔သံုးစြဲေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာ ၿဖစ္ပြားႏုိင္မႈ risk ကိုပိုမ်ားေစပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္လည္း သာမန္မိန္းမ ကိုယ္ကို ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာၿခင္းကေတာ့ အႏၱရာယ္မရွိေစပါဘူး ။ ေလ့လာမႈ ဆာေဗးေတြရဲ႕ အေၿဖအ ရေတာ့ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ အက္ဆစ္ဓါတ္ PH မွ် ေၿခ ပ်က္ဆီးသြားၿခင္းဟာ လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာ ေရာဂါ မ်ားကိုပိုမ်ားေစပါတယ္ ။ ေရကေတာ့ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ အက္ဆစ္မွ်ေၿခကို မေၿပာင္း လဲေစ ပါဘူး ။ ဒါ့အၿပင္ ပံုမွန္ vaginal flora ကိုလည္း မပ်က္ဆီးေစပါဘူး ။

American scholars ေတြဟာ လက္ထပ္ၿပီးသားစံုတြဲ ၈၄၈ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ခဲ့တဲ့အခါ မိန္းမကိုယ္ သန္႔စင္ေဆး ရည္နဲ႔ သံုးစြဲၿခင္းဟာ တစ္လမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မႈ ကို ၃၀% ထိေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္ လည္း ဆိုေတာ့ vaginal acidity ေၿပာင္းလဲသြားၿခင္း ၊ micro-ecological ပတ္၀န္း က်င္ ေၿပာင္းလဲ သြားၿခင္း ၊ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားေပါက္ဖြားၾကီးထြားရင္ သင့္ေတာ္ၿခင္း ၊ ဒါ့အၿပင္ ေရာဂါတစ္ခု ခုၿဖစ္ေစဖို႔ လည္း ဦး တည္ႏိုင္ၿပီး ေနာက္ဆံုး infertility လို႔ေခၚတဲ့ မ်ိဳးမပြားႏုိင္ၿခင္း ကိုၿဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ေယဘူ ယ်ၾကည့္ မယ္ဆိုရင္ မိန္းမကိုယ္ဟာ သူ႔ဘာသာသူ အလိုအေလ်ာက္သန္႔ေစေစၿခင္း self cleaning feature ပါရွိတဲ့ အတြက္ မိန္းမကိုယ္သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြသံုးစြဲဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး ။

မိန္းမကိုယ္သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြကို ဘယ္အခိ်န္ေတြမွာ သံုးစြဲဖို႔လိုအပ္သလဲ ?

ေရာဂါတစ္ခုခုကို ေဆးကုသဖို႔ အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း သန္႔စင္ေဆးေၾကာေဆးရည္ကို လိုအပ္သလို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏုိင္ပါတယ္ ။ ေရရွည္ေတာ့မသင့္ေတာ္ပါဘူး ။ မိန္းမကိုယ္ဟာ ပိုးမႊား၀င္ၿပီး PH မွ် ေၿခ ပ်က္ေန မယ္ အနံ႔ေတြဘာေတြဆိုးရြားစြာ နံေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ PH Level 5 အဆင့္ရွိတဲ့ ပါ၀င္တဲ့ မိန္းမကိုယ္ သန္ ႔စင္ေဆးေၾကာရည္ေတြ ကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲႏုိင္ပါတယ္ ။ ကဲဒါဆိုရင္ မိန္းမကိုယ္မွ ထြက္တဲ့အရည္ Vaginal discharge အေၾကာင္းကို အနည္းငယ္ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ ။ မ်ိဳးပြားႏုိင္တဲ့အသက္ အရြယ္ေတြၿဖစ္ တဲ့ အသက္ ၁၆ ႏွစ္မွ ၄၅ ႏွစ္အတြင္းမွာ ပံုမွန္ မိန္းမကိုယ္ထဲက vaginal discharge ေတြဆင္းေလ့ရွိပါတယ္ ။

ပမာဏ ၊ အေရာင္ ပါ၀င္မႈနဲ႔ အနံ႔ ေတြေၿပာင္းလဲသြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ဒါဟာ ေရာဂါတစ္ခု ၿဖစ္ႏုိင္ပါၿပီ ။ ဒီလိုေၿပာင္း လဲၿခင္းဟာ internal factors ေတြၿဖစ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေၿပာင္းလဲၿခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားၿခင္း စ တာေတြေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုင္သလို external factors ေတြၿဖစ္တဲ့ ပိုး၀င္ၿခင္း ၊ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းၿခင္း စတာေတြေၾကာင့္လည္း ၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ ။

မိန္းမကိုယ္ထဲမွ ထြက္တဲ့အရည္ဟာ အစိမ္းေရာင္ဖက္သမ္းေနၿပီး အနံဆိုးေတြလည္းရွီမယ္ ပမာဏကလည္း နည္းလိုက္မ်ား လိုက္ၿဖစ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ vaginitis လို႔ေခၚတဲ့ မိန္းမကိုယ္ေရာင္ရမ္းၿခင္းၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ Vaginal Discharge ရဲ႕ လကၡဏာေတြကေတာ့
- ယားယံၿခင္း
- အနီကြက္မ်ားထြက္ၿခင္း
- တင္ပဆံုရိုးအတြင္းပိုင္းနာၿခင္း
- အနံဆိုးရြားၿခင္း
- ဆီးသြားစဥ္ နာက်င္ၿခင္း ပူၿခင္း
- အဖ်ားတတ္ၿခင္း
- ၾကြက္ႏို႔ကဲ့သို႔ အဖုေလးမ်ားေပါက္ၿခင္း
- ရာသီမဟုတ္ေသာ မူမမွန္ေသြးဆင္းၿခင္း စသည္တို႔ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

မိန္းမကိုယ္ထဲ ပိုးမ၀င္ေအာင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာၿခင္းအားၿဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္ ။

၁ ။ သင္ဟာ diaphragm လို႔ေခၚတဲ့ အမ်ိဳးသမီးသံုးကြန္ဒံုး ၊ သုတ္ပိုးသတ္ေသာ ဆပ္ၿပာသို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီ ဒါမွမဟုတ္ ကြန္ဒံုး တစ္ခုခု သံုးစြဲတဲ့အတြက္ မိန္းမကိုယ္ထဲ ခဏခဏပိုး၀င္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ဆရာ၀န္ နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး သားဆက္ၿခားနည္းလမ္း Birth control options ေတြကို ၿပန္လည္ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုေနပါၿပီ ။

၂ ။ အိမ္သာတက္ၿပီးတဲ့အခါတိုင္းေဆးေၾကာတဲ့အခါ အေရွ႔မွ အေနာက္သို႔သာ ေဆးေၾကာပါ ။ သို႔မွသာ စအိုအတြင္းမွ ပိုးမႊားမ်ား မိန္းမကိုယ္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ၿခင္းကို တားဆီးေပးႏုိင္မွာပါ ။

၃ ။ မိန္းမကိုယ္တစ္၀ွိဳက္ကို ေရသန္႔ သို႔မဟုတ္ အနံ႔မပါတဲ့ ဆပ္ၿပာေပ်ာ့ေပ်ာ့နဲ႔ တစ္ေန တစ္ၾကိမ္ေလာက္ေဆးေၾကာေပး ဖို႔လိုပါတယ္ ။ ေရခ်ိဳးခန္းသံုးဆပ္ၿပာမသံုးပါနဲ႔ ။ ေသခ်ာေဆး ေၾကာၿပီး ေၿခာက္ေသြ ႔ေအာင္ သုတ္ပါ ။

၄ ။ ေသြးဆင္းခ်ိန္ကာလအတြင္း မွာ tempons ကို တစ္ေန႔ သံုးၾကိမ္အနည္းဆံုးလဲပါ ။ သင့္ရဲ႕ ကာလၿပီး ဆံုးသြားရင္ ေနာက္ဆံုးအသံုးၿပဳတဲ့ tampon ကို စြန္႔ပစ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ ။

၅ ။ တင္းက်ပ္ တဲ့အ၀တ္အစားေတြကို ၀တ္ၿခင္းကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ ။ cotton underwear ကို သာ၀တ္ ဆင္ပါ ။ Cotton underwear နဲ႔ ေခ်ာင္ခ်ိတဲ့ အ၀တ္အစားေတြဟာ သင့္ရဲ႕ မိန္းမကိုယ္ေနရာကို yeast cell ေတြ ၾကီးထြားခိုေအာင္းေစတဲ့ ပူေႏြးစြတ္စိုၿခင္းမွ ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္ ။ အက်ပ္ေတြ ၀တ္ဆင္ၿခင္း ဟာလည္း အေရၿပားကို မသက္မသာၿဖစ္ေစၿပီး rash ေတြထြက္ေပၚေစပါတယ္ ။

၆ ။ စပေရးေတြနဲ႔တၿခားအေမႊးနံ႔ေတြပါတဲ့ အရာေတြကို သံုးစြဲၿခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ ။ ဒါေတြဟာ အေရၿပားမွာ irritation ၿဖစ္ေပၚေစၿပီး အလာ့ဂ်စ္ (ဓါတ္မတည့္ၿခင္း )ေတြၿဖစ္ေစပါတယ္ ။

၇ ။ သင္ဟာ လိင္ဆက္ဆံမႈမ်ားတဲ့ multiple sex partners ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးလည္းမသံုးဘူးဆိုရင္ STD လို႔ေခၚတဲ့ လိင္မွတဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ မိန္းမကိုယ္ ထဲပိုး၀င္ဖို႔ လည္းလြယ္ကူပါတယ္ ။

၈ ။ အမ်ိဳးသားနဲ႔အတူေနၿပီးတဲ့အခါမွာလည္း ဆီးသြားပါ ။ ၿပီးတဲ့အခါမိန္းမ ကိုယ္ေနရာကို ေရေအးေအး နဲ႔ ေဆးေၾကာေပးဖို႔လိုပါတယ္ ။

၉ ။ စက္ဘီးစီးၿခင္း ၊ ၿမင္းစီးၿခင္းစတာေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ အကန္႔အသတ္ၿဖင့္သာ ၿပဳလုပ္ သင့္ပါတယ္ ။

၁၀ ။ သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိတယ္ဆိုရင္လည္း ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကို ေကာင္းစြာ ထိမ္းထား ဖို႔လို ပါတယ္ ။

လိုအပ္မယ္ဆိုရင္ေတာပိုးေသာက္ေဆးေသာက္သင့္ၿပီး မလိုအပ္ပဲ ပိုးသတ္ေဆးေသာက္ ၿခင္းကို ေရွာင္ရွား ရပါမယ္ ။ ဆရာ၀န္နဲ႔ေသခ်ာၿပသၿပီး သင့္ရဲ႕ေရာဂါရာဇ၀င္က အစ ေသခ်ာစမ္းသပ္စစ္ေဆးကာ ကုသမႈ ခံယူဖို႔လို အပ္ပါတယ္ ။

Credit to သက္တန္႔ခ်ိဳ
ႏိုင္ငံသစ္

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ရင္သားႀကီးေသာ အမ်ိဳးသားမ်ား


အမ်ဳိးသားေတြမွာ ရင္သားႀကီးတဲ့ ျပႆနာကို Gynaecomastiaလို႔ေခၚပါတယ္။ ဒီရင္သားႀကီးတဲ့ ျပႆနာဟာကမၻာေပၚမွာ အမ်ဳိးသားသံုးပံုတစ္ပံုခန္႔ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ရပ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေကာင္ေလးေတြရဲ႕၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ဟာ လူပ်ဳိေဖာ္၀င္ခ်ိန္မွာ ရင္သားအနည္းငယ္ႀကီးလာတတ္ပါတယ္။အသက္ ၁၈ႏွစ္အရြယ္ေရာက္သြားခ်ိန္မွာ ပံုမွန္အတိုင္းျပန္ျဖစ္သြားတတ္တာေၾကာင့္ စိတ္ပူဖို႔မလိုပါဘူး။ ရင္သားႀကီးပါတယ္ဆိုတဲ့အမ်ဳိးသားေတြဟာရင္သားတစ္သွ်ဴးေတြ သိပ္သည္းၿမဲျမံေနတတ္ပါတယ္။ ရင္ဘတ္မွာအဆီေတြမ်ားေနတဲ့အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ရင္သားတစ္သွ်ဴးေတြကေတာ့ ေပ်ာ့တြဲေနၿပီး ရင္သားႀကီးတာနဲ႔တူေပမယ့္ ဒါဟာ ရင္သားမွာ အဆီမ်ားတာေၾကာင့္ ႀကီးေနတာျဖစ္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ ရင္သားႀကီးရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

အမ်ဳိးသားေတြက ပံုမွန္အားျဖင့္မယေဟာ္မုန္း အီစထ႐ိုဂ်င္ထက္ အမ်ဳိးသားေဟာ္မုန္းအန္ဒ႐ိုဂ်င္ကို ပိုထုတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ရင္သားႀကီးတာက က်ားနဲ႔ မယေဟာ္မုန္းမမွ်တတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလိုေဟာ္မုန္းမညီမွ်တာဟာ-
- အသက္ႀကီးျခင္း
- တက္စတိုစတီ႐ုန္းက်ားေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္းျခင္း
- ႏွလံုးေရာဂါကုသေဆး ီငါသထငည၊ ဆီးေဆး ွစငမသညသူေခအသညန စတဲ့ ေဆး၀ါးတခ်ဳိ႕ ေသာက္သံုးျခင္း
- အားကစားသမားေတြမွာ သက္လံုေကာင္းေအာင္ သံုးေလ့ရွိတဲ့ ဗညေဘသူငခွအနမသငိ် မွီ၀ဲျခင္း
- ေဆးေျခာက္သံုးျခင္း
- ေက်ာက္ကပ္ ဒါမွမဟုတ္ အသည္း ထိခိုက္မႈ
- နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ
- သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္း အလြန္အကၽြံအလုပ္လုပ္ျခင္း
- ေ၀ွးေစ့၊ အဆုတ္၊ အစာအိမ္၊ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ပီက်ဴထရီဂလင္းမွာ အက်ိတ္ျဖစ္ျခင္းစတဲ့ အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။

ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေသာ အခ်က္မ်ား


- အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ျခင္း
- အ၀လြန္ျခင္း
- အရက္ကို အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္း
- နာတာရွည္ အသည္းေရာဂါ ဒါမွမဟုတ္ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိျခင္း
- အန္ဒ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း ဒါမွမဟုတ္ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈကို ေႏွာင့္ယွက္တတ္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြ မွီ၀ဲရျခင္း
- မိသားစု မ်ဳိး႐ိုးရွိျခင္း

ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

အမ်ဳိးသားေတြမွာ ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲရင္သားႀကီးတဲ့အခါ ေတြ႕ရတတ္တဲ့လကၡဏာေတြကေတာ့ ရင္သားႏွစ္ဖက္စလံုး သိပ္သည္းၿမဲၿမံတဲ့ တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ရင္သားႀကီးေနျခင္းနဲ႔ ရင္သားတင္းေနျခင္းတို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ကာကြယ္ျခင္း


အမ်ဳိးသားေတြမွာ ရင္သားမႀကီးေအာင္ကာကြယ္ခ်င္ရင္ ရင္သားႀကီးေစတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရွာင္ရမွာပါ။ အရက္ကို အလြန္အကၽြံမေသာက္ပါနဲ႔၊ စတီးရြိဳက္ေဆး၀ါးေရွာင္ပါ၊ ေဆးေျခာက္ ကိုလံုး၀ လံုး၀ မသံုးပါနဲ႔ စတဲ့ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တဲ့ ကာကြယ္မႈေတြကိုလိုက္နာေပးပါ။

ေရာဂါရွာေဖြမႈ

ဆရာ၀န္အေနနဲ႔ သင္ရဲ႕လကၡဏာေတြကို ေမးျမန္းကာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးပါလိမ့္မယ္။ ေရာဂါရွာေဖြတဲ့အေနနဲ႔ ေသြးစစ္ေဆးမႈ (အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔သိုင္းရြိဳက္တို႔ရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုသိေအာင္နဲ႔ ေဟာ္မုန္းပမာဏ သိေအာင္)၊အာထရာေဆာင္း႐ိုက္ျခင္း၊ ကြန္ပ်ဴတာဓာတ္မွန္႐ိုက္ျခင္း၊ ရင္သားအသားစယူစစ္ေဆးျခင္းစတဲ့ နည္းလမ္းေတြကိုေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးကုသမႈ
ေယဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ရင္သားႀကီးတဲ့ ျပႆနာကိုေဆးကုသစရာမလိုအပ္တတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ရင္သားႀကီးေစတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းကိုေတာ့ သိေအာင္ရွာေဖြၿပီး ေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္တာဆိုရင္ ေရာဂါကို ကုသဖို႔လိုအပ္ေနပါတယ္။
MyanmarNewsUpdate

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ေမာင္ေတာခ႐ိုင္ ဘူးသီးေတာင္ၿမိဳ႕တြင္ ဗံုးေဖာက္ခြဲမည္ဟု သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚေနသျဖင့္ လံုၿခံဳေရးတိုးျမႇင့္


ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္း တစ္ေက်ာင္းတြင္ လံုျခံဳေရးတာ၀န္ ယူထားေသာ ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားအား ၾသဂုတ္လ ၁၇ ရက္ နံနက္ပိုင္းကေတြ႕ရစဥ္
ေမာင္ေတာခ႐ိုင္ ဘူးသီးေတာင္ျမိဳ႕တြင္ ဗံုးေဖာက္ခြဲမည္ဟု သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚေနသျဖင့္ ၾသဂုတ္ ၁၆ ရက္ ညေနပိုင္းမွ စတင္ၿပီး ဘာသာေရး အေဆာက္အအံုမ်ား ေဆး႐ံုႏွင့္ စာသင္ေက်ာင္းမ်ားတြင္ လံုျခံဳေရး တိုးျမႇင့္ထားလိုက္ေၾကာင္း သိရသည္။
ယင္းသို႔ လံုျခံဳေရး တိုးျမႇင့္ရာတြင္ ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားႏွင့္ တပ္မေတာ္သားမ်ားက ရပ္ကြက္မ်ားအတြင္း ႐ုတ္တရက္ လံုျခံဳေရး ၀င္ယူခဲ့ၾကၿပီး ေက်းရြာသားမ်ား အေနျဖင့္ ကင္းကိုဂ႐ုတစိုက္ ေစာင့္ၾကည့္ရန္လည္း သတိေပးထားေၾကာင္း ၿမိဳ႕ခံမ်ားက ဆိုသည္။
"လံုျခံဳေရးတိုးတာေတာ့ ဟုတ္တယ္။ ေကာလာဟလ သတင္းေတြက မ်ိဳးစံုထြက္ေနတာ ရွိတယ္။ အစၥလာမ္ အၾကမ္းဖက္သမားေတြ ၀င္မယ္လို႔ သတင္းေတြထြက္ေနေတာ့ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္တဲ့ အေနနဲ႔ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ အေဆာက္အအံုေတြမွာ လံုျခံဳေရးတိုးျမႇင့္ ခ်ထားလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေလာေလာဆယ္ အေျခအေနမွာေတာ့ မိုးလည္းတအားရြာၿပီးေတာ့ ေဒသအေျခအေနလည္း တည္ၿငိမ္ေနပါတယ္" ဟု လံုျခံဳေရး တာ၀န္ယူထားသည့္ ရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။
"မေန႔က ညေနပိုင္း ၇ နာရီေလာက္ ကတည္းက ကိုယ့္ရပ္ကြက္ေက်းရြာေတြမွာ လံုျခံဳေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔အတြက္ လံုျခံဳေရးတပ္ဖြဲ႕ေတြနဲ႔အတူ ကင္းေစာင့္ၾကတယ္။ ဗံုးခြဲမယ္တို႔ အၾကမ္းဖက္သမားေတြ ၀င္ေနၿပီတို႔ အရပ္သတင္းမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးထြက္ေနတာ ရွိပါတယ္။ အခုေတာ့ ရပ္ကြက္ေတြထဲက ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းတို႔၊ စာသင္ေက်ာင္းေတြမွာ စစ္တပ္က လံုျခံဳေရး၀င္ယူတာ ေတြ႕ရပါ တယ္" ဟု ဘူးသီးေတာင္ၿမိဳ႕၊ ရပ္ကြက္ (၃) တြင္ ေနထိုင္သူတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။
ေမာင္ေတာခ႐ိုင္အတြင္း အေသခံ ဗံုးခြဲမည့္သူမ်ား ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေျခ ရွိသျဖင့္ ခ႐ိုင္ႏွင့္ၿမိဳ႕နယ္အဆင့္ ဌာနဆိုင္ရာ ႐ံုးမ်ားအား လံုျခံဳေရး အထူးဂ႐ုျပဳၾကရန္ သက္ဆိုင္ရာမွ ညႊန္ၾကားခ်က္တစ္ရပ္ ၾသဂုတ္လ အေစာပိုင္းက ထြက္ေပၚခဲ့ေၾကာင္းလည္း သိရသည္။
ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းမ်ားတြင္ တပ္မေတာ္မွ လံုျခံဳေရး ႐ုတ္တရက္ ၀င္ယူေနမႈႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ဘူးသီးေတာင္ ၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴးက "လံုျခံဳေရး၀င္ယူေနတယ္ ဆိုတာေတာ့ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနက် ျဖစ္ပါတယ္။ ထူးျခားတဲ့ ျဖစ္စဥ္မ်ိဳး မရွိပါဘူး။ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းေတြမွာ လံုျခံဳေရး တိုးယူတာလည္း နဂိုကတည္းက ရွိေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တပ္တခ်ိဳ႕ ၀င္လာတာရွိလို႔ လံုျခံဳေရး ထပ္ျဖည့္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထူးျခားတဲ့ျဖစ္စဥ္မ်ိဳး မရွိပါဘူး" ဟု ၾသဂုတ္လ ၁၇ ရက္ေန႔ နံနက္ပိုင္းက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

eleven

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ ကို ခင္ပြန္းမ်ားမေျပာသင့္ေသာစကားမ်ား


ဖခင္ေလာင္းေတြအတြက္ေရာ ၊ အနီးပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြအတြက္ပါ လိုက္နာသင့္တယ္
ထင္လို႔ ဒါေလးကို တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္....
အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးဟာ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ေန ရခ်ိန္မွာ သာမန္ အခ်ိန္မွာထက္
အမ်ားႀကီး ပင္ပန္း ေနတတ္ ပါတယ္။ ေမြးလာမယ့္ ရင္ေသြးေလး အတြက္ ရင္ခုန္
စိတ္လႈပ္ရွား ေနရေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံ စိတ္သြားတိုင္း ကုိယ္ မပါတာေၾကာင့္
စိတ္ဓာတ္ က်တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ရတတ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္
မိခင္တစ္ဦး နဲ႔ ေတြ႕ခ်ိန္မွာ သူ႔ စိတ္ကို ပိုမို မသက္မသာ ျဖစ္ရေစမယ့္
စကားမ်ဳိး မေျပာမိ ေစဖို႔ ေရွာင္သင့္တဲ့ စကားေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

(၁) နင့္ကို ၾကည့္ရတာ ေပါက္ကြဲ ေတာ့မယ့္ အတိုင္းပဲ။
အဓိပၸာယ္ - နင့္ ပံုစံက ပင္လယ္ ကမ္းေျခက ေ၀လငါး နဲ႔ တူလိုက္တာ။ ကိုယ္၀န္
ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းေတြက ျမင့္တက္ လာတာေၾကာင့္ ဗိုက္ဖံုး အက်ႌေတြနဲ႔
မေတာ္ေတာ့ တာမ်ဳိး ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလို မေျပာသင့္ ပါဘူး။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ အေန နဲ႔ အဆမတန္ ၀ၿဖိဳးေနတယ္
လို႔ ထင္ၿပီး စိတ္ညစ္
ရေစတဲ့ စကားပါ။

(၂) အျမႊာ ေမြးမွာလား၊ နင္ေတာ့ အလုပ္ေတြ ႐ႈပ္ၿပီး ဒုကၡ မ်ားေတာ့ မွာပဲ။
အဓိပၸာယ္ - နင့္ ကေလးေတြက ငိုေတာ့မယ္၊ ႏို႔ဆာလို႔ ဂ်ီက်ေတာ့မယ္၊ ဒီေတာ့
ကေလး ႏွစ္ေယာက္ နဲ႔ နင္ ေျခပစ္လက္ပစ္ ပင္ပန္း ေတာ့မယ္။ လူေတြက အျမႊာ
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ရၿပီ ဆိုရင္ အဆိုး ျမင္တဲ့ ႐ႈေထာင့္ကပဲ ၾကည့္ၿပီး ေျပာတတ္
ၾကပါတယ္။ ပင္ပန္း ေတာ့မွာ၊ အိပ္ပ်က္ ေတာ့မွာ၊ လက္မလည္ေအာင္ အလုပ္႐ႈပ္
ရေတာ့မွာ စသျဖင့္ေပါ့။ တကယ္ေတာ့ အျမႊာေလး ေမြးလာရင္ တစ္ႀကိမ္ နဲ႔ ကေလး
ႏွစ္ေယာက္ ရလာလို႔ အေဖာ္ရတာ၊ ေမြးဖြားစရိတ္ သက္သာတာ၊ အၿပံဳးႏွစ္ခု
တစ္ၿပိဳင္တည္း ရတာ စတဲ့ ေကာင္းက်ဳိး ေတြကိုလည္း ရရွိ ေစႏိုင္ ပါတယ္။

(၃) အခု အိပ္ေရး ၀၀ အိပ္ထားဦးေပါ့။
အဓိပၸာယ္ - ေနာင္ဆိုရင္ အိပ္ရဖို႔ ေကာင္းေကာင္း လမ္းမျမင္ဘူး။ မိခင္
ျဖစ္ေတာ့မယ့္ သူေတြ အေနနဲ႔ ကေလး ေမြးၿပီးတာ နဲ႔ အိပ္ေရးပ်က္မယ့္ အေရး
ေတြးၿပီး လန္႔စရာ စကားပါ။ ဒီလို စကားမ်ဳိးက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြကို
စိတ္ ပင္ပန္းေစမယ့္ စကားျဖစ္လို႔ ေရွာင္သင့္ ပါတယ္။

(၄) တတ္ႏိုင္သမွ် ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ လႈပ္ရွားထား။
အဓိပၸာယ္ - ကေလး ေမြးလာတာ နဲ႔ ဘာမွ လုပ္ႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး။ ကေလး
ေမြးၿပီး ေပမယ့္ ႐ုပ္ရွင္ သြားၾကည့္ႏိုင္၊ ေအးေအးလူလူ စာဖတ္ႏိုင္၊
စားေသာက္ဆိုင္ႀကီးေတြမွာ ညစာ ထြက္စားႏိုင္တဲ့ မိဘေတြကို အမ်ားႀကီး
ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ အလုပ္မွာလည္း ေအာင္ျမင္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ က်န္းမာတဲ့
ကေလးငယ္ေတြလည္း ရွိတဲ့ မိခင္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ကို ဒီလို စကားမ်ဳိး ေျပာၿပီး စိတ္ဓာတ္ က်ေအာင္
မလုပ္သင့္ပါဘူး။

(၅) နင့္ ပံုစံနဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ ကိုပဲ တိုက္ဦးမယ္ေပါ့ ဟုတ္လား။
အဓိပၸာယ္ - နင္ရဲ႕ အားအင္ မရွိတဲ့ပံု နဲ႔ ကေလးကို မိခင္ႏို႔ခ်ဳိပဲ
တိုက္ရင္ေတာ့ ကေလးက အာဟာရ ေကာင္းေကာင္း ရမွာ မဟုတ္ဘူး။ ကေလးေတြကို
ေမြးၿပီး ေျခာက္လ အထိ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ တစ္မ်ဳိးတည္း တိုက္ေကြၽးတာက
အေကာင္းဆံုးလို႔ ပညာရွင္ေတြက ဆိုထား တာပါ။ မိခင္က ကိုယ္ခႏၶာ အရြယ္အစား
ဘယ္ေလာက္ ေသးေသး၊ သူ႔ရင္ေသြးကို ျပည့္၀တဲ့ အာဟာရ ရတဲ့ အထိ ႏို႔ခ်ဳိ
တိုက္ေကြၽး ႏိုင္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ ကိုေတာ့ အစံု စားေပး ပါ။

(၆) နင့္ ၾကည့္ရတာ စိတ္ မသက္မသာ ျဖစ္စရာ ေကာင္းလိုက္တာ။
အဓိပၸာယ္ - ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ရတဲ့ ဒုကၡေတြေလ။ ဒါေၾကာင့္ အလွပ်က္ရၿပီ။
ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ေတြ ေရာင္တာ၊ မ်က္ႏွာ ႏြမ္းနယ္တာ စတဲ့
ေ၀ဒနာေတြကို တစ္ခါတစ္ရံ ျဖစ္ေပၚတတ္ ပါတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္မွာ သူရဲ႕
ေ၀ဒနာေတြကို ေထာက္ျပၿပီး မေျပာသင့္ပါဘူး။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ထား ေပမယ့္ လွေနဆဲ
ပါပဲ လို႔ ေျပာေပးသင့္ ပါတယ္။

(၇) နင္ ဗိုက္ဆာ ျပန္ၿပီလား။
အဓိပၸာယ္ - အခု ေလးတင္ နင္ အမ်ားႀကီး စားၿပီၿပီေလ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္
မိခင္တခ်ဳိ႕က အၿမဲလိုလို ဗိုက္ဆာ ေနတတ္တယ္ ဆိုတာကို စိတ္ထဲမွာ ထားေပးပါ။
ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ ဗိုက္ဆာလို႔ တစ္ခုခု စားခ်င္တယ္ ဆိုရင္ ဘာမွ မေျပာသင့္
ပါဘူး။


By အၾကင္နာနန္းေတာ္

အျပည့္အစုံသုိ႔ »