ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို သတ္ခဲ့သည့္ ကေလးရာဇဝတ္သားအား ေသဒဏ္ခ်မွတ္




Razieh Ebrahimi ဟာ အသက္၁၄ နွစ္မွာ အတင္းဓမၼ ေယာက်္ားေပးစားခံရတဲ့ ကေလးမေလး ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၁၅ နွစ္မွာ ကေလးအေမ ျဖစ္လာပါတယ္။ အသက္ ၁၇ နွစ္မွာေတာ့ သူ႔ေယာက်္ားကို သတ္ခဲ့ပါတယ္။ အခု အသက္ ၂၁ ေရာက္ျပီျဖစ္တဲ့ သူမကို အီရန္နိုင္ငံက ေသဒဏ္ခ်မွတ္ခဲ့ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ေယာက်ာ္းအိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္နွာကို ေသနတ္နဲ႔ပစ္သတ္ခဲ့တာ ျဖစ္ျပီး လူ႔အခြင့္အေရး ေစာင့္ၾကည့္ေရးအဖြဲ႕ (Human Rights Watch) က ဒီေသဒဏ္ကို ေခတၱဆိုင္းငံထားဖို႔ ေတာင္းဆိုထားပါတယ္။

“ကၽြန္မအေဖက အတင္းလုပ္ခဲ့တာေၾကာင့္ ၁၄ နွစ္သမီးမွာ အိမ္နားက လူရဲ႕ သားတစ္ေယာက္ကို လက္ထပ္ခဲ့ရတယ္” လို႔ Ebrahimi ရဲ႕ေျပာၾကားခ်က္ကို Mehr သတင္းဌာနက ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
“ကၽြန္မဘယ္သူလဲ၊ ဘဝဆိုတာဘာလဲ  ကၽြန္မ လံုးဝမသိေတာ့ပါဘူး။ ကၽြန္မေယာက်ာ္းက ကၽြန္မကို နွိပ္စက္တယ္။ ကၽြန္မကို အမ်ိဳးမ်ိဳးေစာ္ကားတယ္။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရေတာင္ တိုက္ခိုက္တယ္” လို႔ သူမက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Ebrahimi ဟာ ေယာက်ာ္းျဖစ္သူရဲ႕ ေသနတ္နဲ႔ ေယာက်္ားကို သတ္ခဲ့ျပီး အိမ္ရဲ႕ပန္းျခံထဲမွာ ျမႇပ္နွံခဲ့ပါတယ္။ ရဲမ်ားကိုေတာ့ သူေယာက်ာ္းေပ်ာက္ေနေၾကာင္းသာ ေျပာခဲ့ျပီး သူမ အေဖရဲ႕ေဖာ္ထုတ္မႈေၾကာင့္ အဖမ္းခံခဲ့ရပါတယ္။

“အီရန္တရားသူၾကီး တစ္ေယာက္ဟာ Ebrahimi လို ျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူကေလး တစ္ဦးကို ေသဒဏ္ေပးမယ့္ အခ်ိန္တိုင္း သူ သတိရသင့္တာက တရားမွ်တစြာ ဆံုးျဖတ္ရမယ့္ သူ႔ရဲ႕ဥပေဒအေၾကာင္းအရတာဝန္ေတြကို ေျပာင္ေျပာင္ တင္းတင္းၾကီး ခ်ိဳးေဖာက္တာပဲ” လို႔ Human Rights Watch မွ Joe Stork  က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Credit: ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
ဖိုးသူေတာ္ Team မွ ဘာသာျပန္သည္။

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

မေလးရွားေလဆိပ္သို႔ ေရာက္ရွိလာသည့္ လုပ္သားမ်ားအား ၂၄နာရီေက်ာ္သည္အထိ အလုပ္ရွင္မွ လာမေခၚပါက ေနရပ္ျပန္ပို႔


ရန္ကုန္၊ ဇြန္ ၂၀- မေလးရွားနိုင္ငံ သို႔ လာေရာက္အလုပ္လုပ္ကိုင္သည့္ အလုပ္ သမားမ်ားအား မေလးရွားေလ ဆိပ္တြင္ ၂၄နာရီ အတြင္း လုပ္ငန္းရွင္ မ်ားမွ လာေရာက္ေခၚေဆာင္ျခင္း မရွိပါက လုပ္သားမ်ားအား မိမိနိုင္ ငံသို႔ျပန္ပို႔သြား မည့္ အစီအစဥ္အား မေလးရွားအစိုးရက စတင္ေဆာင္ ရြက္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္ မာနိုင္ငံ ျပည္ပအလုပ္အကိုင္ရွာေဖြေရးလုပ္ ငန္းရွင္မ်ား အသင္းခ်ဳပ္မွ အတြင္း ေရးမႉး ဦးေက်ာ္ထင္ေက်ာ္က ေျပာ သည္။

ဦးေက်ာ္ထင္ေက်ာ္က ''မေလး ရွားေလဆိပ္ကလုပ္သားေတြကို ေလ ဆိပ္မွာ ၂၄နာရီပဲထားတယ္။ အခ်ိန္ ေက်ာ္သြား ရင္ ေနရပ္နိုင္ငံကို ျပန္ပို႔မွာ ျဖစ္တယ္။ အဲဒီကိစၥက စေနၿပီျဖစ္ တယ္''ဟု ေျပာသည္။

ယခင္က မေလးရွား အစိုးရသည္ မိမိတို႔နိုင္ငံသို လာေရာက္အလုပ္လုပ္ ကိုင္သည့္ အလုပ္သမားမ်ားအား အ လုပ္ရွင္မ်ားက မေလးရွားေလဆိပ္ တြင္ လာေရာက္ေခၚယူမႈကို ၁ဝရက္ အထိ ေစာင့္ဆိုင္းေပးေၾကာင္း၊ ယင္း သို႔ ၁ဝရက္အတြင္း လာေရာက္ေခၚ ယူျခင္း မရွိမွသာ သက္ဆိုင္ရာနိုင္ငံ သို႔ ျပန္ပို႔ျခင္း ကို ျပဳလုပ္ေၾကာင္းႏွင့္ ယခု အခါ ၂၄နာရီအတြင္း လာေရာက္ေခၚ ယူျခင္းမျပဳပါက ျပန္လႊတ္သည့္စနစ္ ကို က်င့္သုံးျခင္းျဖစ္သည္။ အဆိုပါ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းမွာ ဇြန္ ၁၅ရက္က စတင္ကာ အက်ဳံးဝင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

မေလးရွားနိုင္ငံေလဆိပ္တြင္ တရားဝင္သြားေရာက္လုပ္ကိုင္သည့္ လုပ္သားမ်ားသည္ မေလးရွိေအဂ်င္စီ ႏွင့္ ျမန္မာနိုင္ငံ ရွိ ေအးဂ်င့္တို႔အၾကား အခ်ိတ္အဆက္မမိျခင္း၊ စာရြက္စာ တမ္းမွားယြင္းျခင္း၊ လုပ္ငန္းခြင္တည္ ရွိရာေနရာမွာ ေလဆိပ္ႏွင့္ ကြာေဝး ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေလဆိပ္တြင္ လုပ္သား မ်ားအခ်ိန္အၾကာႀကီး ေစာင့္ဆိုင္းေန ရမႈမ်ားရွိသည့္အတြက္ မေလးရွား အစိုးရဝန္ေဆာင္မႈ ညံ့ဖ်င္းသည့္ ကုမၸဏီႏွင့္ ေအဂ်င္စီမ်ားကို အမည္ ပ်က္စာရင္း (Black List)သြင္းမည္ ဟု မေလးရွားအစိုးရမွ ေၾက ညာ ထား ေၾကာင္း သိရသည္။

''ေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ မေလးရွား က ေအဂ်င္စီနဲ႔လုပ္ငန္းရွင္ေတြကို ၂၄ ရက္အတြင္း လာေရြးခိုင္းတာျဖစ္ တယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္အတြင္း လာမ ေရြးရင္ မေလးရွားအစိုးရက သူတို႔ကို သြင္းမယ္လို႔ လုပ္ငန္းရွင္ေတြကို Black List သြင္းမယ္လို႔ ဖိအားေပးတာ မ်ိဳး လုပ္တာျဖစ္တယ္။ တရားမဝင္ လာေရာက္သူေတြကို မေလးရွား လူဝင္မႈႀကီးၾကပ္ေရးဌာနဥပေဒအ တိုင္း လုပ္သားဆီက စရိတ္မယူဘဲ ေနရပ္ျပန္ပို႔တာျဖစ္တယ္။ တရား မဝင္သြားတဲ့ လမ္းေၾကာင္းက အခု ခ်ိန္ရွားသြား ပါၿပီ''ဟု ျပည္ပအလုပ္ ကိုင္ေအဂ်င္စီတစ္ခုမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။

မေလးရွားနိုင္ငံမွ ျပည္တြင္းသို႔ ျပန္လည္အေျခခ်လုပ္ကိုင္လ်က္ရွိ သည့္ လုပ္သား တစ္ဦးျဖစ္သည့္ ဦးေအာင္ကိုက ''မေလးရွားစေရာက္ စတုန္းက ေလ ဆိပ္မွာ အၾကာႀကီး မေလးရွားေလဆိပ္မွာရွိတဲ့ လုပ္သား ေတြ ထား တဲ့ေနရာမွာ လာေခၚမယ့္ သူေတြကို ေစာင့္လိုက္ရတယ္။ ၁ရက္ ၃ရက္ၾကာတာေတာင္ လာမေရြးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတာ့သြားၿပီ ထင္ေနတာ ေနာက္မွ လာေရြးတယ္။ ေနာက္အ လိမ္ခံရတာလား၊ အလုပ္ရွင္က လာ မေရြးေသး လို႔လား မသိဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္ ထက္ေစာေရာက္ၿပီး အဲ့ဒီအခန္းထဲ မွာ က်န္ခဲ့သူေတြအမ်ားႀကီးရွိတယ္။ ဟိုေရာက္ေတာ့ ကိုယ့္နိုင္ငံမွမဟုတ္ တာ ဘယ္အဆင္ေျပပါ့မလဲ၊ မိသားစု လုပ္ကိုင္စားေသာက္လို႔ရၿပီဆိုတာနဲ႔ ျပန္အေျခခ်ေနထိုင္တာ ျဖစ္တယ္''ဟု ေျပာသည္။

SH

[--Democracy today Daily Newspaper--]

Yangon Media Group

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

Looking and feeling your best during pregnancy ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မွာ က်န္းမာျပီး က်က္သေရပါရွိေစဘို႔ အၾကံေကာင္း (၂ဝ)



၁။ ကိုယ္ဝန္ ပဌမ (၃) လ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ခါးတုတ္၊ ဗိုက္ေဖါင္းလာတာအျပင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စမွာ ထြက္လာၾကတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ ရင္သား တင္းျပီး ၾကီးထြားလာမယ္၊ နာမယ္။ ပ်ိဳ႕ခ်င္-အန္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ အားကုန္သလိုျဖစ္လို႔ မၾကာမၾကာ နားရ-အိပ္ရမယ္။

၂။ အေရျပားေျပာင္းလဲမႈမ်ား မ်က္ႏွာမွာ မွည့္ေျခာက္လို၊ အစက္အေပ်ာက္ေတြ၊ အေၾကာျပတ္တာေတြ၊ အဆီျပန္-ဝက္ျခံလိုေတြ ထြက္လာႏိုင္တယ္။ Lotion or moisturizer ေတြသံုးႏိုင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဝက္ျခံေဆးကို ဆရာဝန္ မေပးဘဲ မသံုးပါနဲ႔။

၃။ ႏွိပ္နယ္နည္း၊ (စပါ) နည္း (ဆြီဒင္) ႏွိပ္နယ္နည္းက ေကာင္းတယ္။ တတ္ကြ်မ္းက်င္တဲ့သူနဲ႔လုပ္ပါ။ Mud baths လို Sauna လို ကိုယ္အပူခ်ိန္တက္ေစမွာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

၄။ လႈပ္ရွား-တက္ၾကြေနပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔သင့္တဲ့ ေလ့က်င္ခန္းလုပ္ပါ။ ကေလးေမြးဖြါးတဲ့အခါ လြယ္ကူ ေခ်ာေမြ႔ေစဘို႔ရာ ျပင္ဆင္မႈျဖစ္တယ္။ ၇ ရက္တပါတ္မွာ ၂ နာရီကေန ၂ နာရီခြဲၾကာေအာင္လုပ္ပါ။ ျပင္းထန္တာမလုပ္ပါနဲ႔။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေရကူးတာ လုပ္ႏိုင္တယ္။ အေလးမတာ၊ (ေအရိုးဘစ္) လုပ္တာ၊ ေျပးတာေတြ အရင္ေလာက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မလုပ္ပါနဲ႔။

၅။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႔ ဒါေတြျဖစ္လာရင္ ရပ္လိုက္ပါ ဗိုက္နာလာမယ္၊ ရင္ပတ္နာလာမယ္၊ ေခါင္းမူးလာမယ္၊ ၾကြက္တက္မယ္၊ ေျခေထာက္ေရာင္မယ္၊ ကေလး မလႈတ္ဘူးထင္မယ္။

၆။ ကိုယ္လက္ဆန္႔တန္း-ေျဖေလွ်ာ့ေနထိုင္ပါ ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ သက္ေတာင့္သက္သာ ေျဖေလွ်ာ့ေနျခင္းဟာ ေကာင္းတယ္။ (ေယာဂ) နည္းလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ သင့္တဲ့နည္းေတာ့ ေရြးခ်ယ္ရမယ္။ ေျခဆန္႔-လက္ဆန္႔ ေနတာ ေကာင္းတယ္။ တင္ပါးေနရာ၊ ေပါင္ေနရာေတြကို ေျပေလွ်ာ့ေနပါေစ။ ထိုင္ရင္ သက္ေတာင့္သက္သာ ဒူးေကြးေနပါေစ၊ ေရွ႕ကိုနဲနဲ ကုန္း-ကိုင္းေနပါေစ။ ခါးမတ္ထားပါ။

၇။ စိတ္မူ ေျပာင္းသလား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာနဲ႔ စိတ္က တက္လိုက္ က်လိုက္ျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလးအတြက္၊ ကေလးအေမဘဝ စတာေတြ ေတြးေနရလို႔ စိတ္လႈတ္ရွားမယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာ ပံုမွန္ပါ။ နားပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ၊ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေနထိုင္ပါ၊ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့နည္းလုပ္ပါ။ လိုမယ္ထင္ရင္ ဆရာဝန္ျပပါ။

၈။ ကိုယ္ဝန္နဲ႔ ဆံပင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ဆံပင္ပိုထူလာတယ္။ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုးနဲ႔ ဆံပင္မကြ်တ္ေတာ့ဘူး။ ကေလးေမြးျပီး ၆ လေနရင္ အရင္လို ျပန္ျဖစ္လာမယ္။

၉။ (မိတ္ကပ္) အေရျပား ေျခာက္တယ္ဆိုရင္ Liquid or cream foundation သံုးႏိုင္တယ္။ အဆီျပန္လာခ်ိန္မွာ ေပါင္ဒါသံုးပါ။ (မိတ္ကပ္) သံုးရင္ အေမွာင္ မမ်ားေစနဲ႔ ထူမသြားေစနဲ႔။

၁ဝ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အဝတ္အစား ေစ်းမ်ားတာ၊ မမ်ားတာထက္ ကိုယ္နဲ႔သင့္တာ ေကာင္းတယ္။ ဖက္ရွင္က်က်၊ သက္ေတာ့င့္သက္သာ၊ တတ္ႏိုင္တာဝတ္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ရွိရင္ ၂၅ ကေန ၃၇ ေပါင္အထိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာမယ္။ Supportive bra ၾကီးလာတဲ့ ရင္သား ပင့္တင္ထိန္းထားႏိုင္တဲ့ (ဘရာ) ဝတ္ပါ။ (ဆိုက္စ္) တိုးတိုး လာမယ္။ ခြါျမင့္ေတြ မစီးပါနဲ႔ေတာ့။ ေအာက္ခံထူထဲတာ၊ မျမင့္တာသံုးပါ။

၁၁။ ႏွစ္ေယာက္စာ စားပါ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ အရင္ကထက္ (ကယ္လိုရီ) ၃ဝဝ ပိုလိုတယ္။ ဒါအတြက္ ပိုတာကို ႏွစ္ေယာက္စာလို႔ ေျပာၾကတာ ျဖစ္တယ္။ စားရမွာေတာ့ အစံုးသားစာလို႔ေျပာရမွာဘဲ။ မနက္စာေတာ့ မလြတ္ေစနဲ႔။ အသားစိမ္၊ ဥစိမ္း၊ ႏြားႏို႔စိမ္း၊ (မာၾကဴရီ) မ်ားတဲ့ငါးေတြ ေရွာင္ပါ။

၁၂။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အားေဆး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ လိုမွာက နံပါတ္တစ္ (ေဖါလစ္-အက္စစ္) ျဖစ္တယ္။ (ကယ္လ္စီယမ္) နဲ႔ သံဓါတ္ကလဲ မပါမျဖစ္ဘူး။ Vitamin B12 လဲလိုတယ္။ ဒါေတြအားလံုး လူေတြစားတဲ့ အစာေတြထဲမွာ ပါေနပါတယ္။ လိုလာရင္ Prenatal vitamins ေဆးေသာက္ရမယ္။

၁၃။ ေရေသာက္မနည္းေစနဲ႔ တကိုယ္လံုးအတြက္ ေရဓါတ္မနည္းေစရပါ။ ဆီးလမ္းကိုလဲ ေကာင္းေစမယ္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစဘူး။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတံုး တေန႔မွာ ေရဖန္ခြက္ ၈ ခြက္ကေန ၁၂ ခြက္အထိလိုတယ္။ ၂ဝ% က စားတဲ့ အစာထဲကရေနတယ္။ ရာသီဥတု၊ ကိုယ္ဝန္ အႏုအရင့္၊ လူအေသး-အၾကီး လိုက္မယ္။ ဆီးအေရာင္ ရင့္လာရင္ ေရလိုေနလို႔ဘဲ။

၁၄။ ေကာင္းေကာင္းအိပ္စက္ပါ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စ ပဌမ ၃ လမွာ ပိုအိပ္ခ်င္တယ္။ အိပ္ပါ။ ေမြးခါနီးရင္ အိပ္ဖို႔ ခက္လာတယ္။ ဆီးထထသြားခ်င္၊ ရင္ပူ၊ စိုးရိမ္စိတ္ေတြ ဝင္တတ္တယ္။ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တာ ေကာင္းတယ္။ ဆီးထသြားရမွာ စိုးရိမ္ရင္ အိပ္ခါနီးမွာ ေရ-အရည္ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။

၁၅။ ေဆးေသာက္တာ ဆရာဝန္ေမးျပီးမွ ေသာက္ပါ ဆရာဝန္မညႊန္ဘဲ ဘယ္ေဆးမွ မေသာက္ပါနဲ႔။ အေအးမိလို႔၊ ေခါင္းကိုက္လို႔၊ ဝမ္းခ်ဳပ္-ဝမ္းပ်က္လို႔ ဆိုင္ကေန အလြယ္ ဝယ္ရတဲ့ေဆး ေမးျပီးမွသာ ေသာက္ပါ။ နဂိုကတည္းက ေရာဂါတခုခုေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ေနရရင္လဲ ဆရာဝန္က လိုရင္ ျပင္ေပးပါမယ္။

၁၆။ ခင္ပြန္းနဲ႔အတူေနတာ ရပါတယ္ ဆရာဝန္က တမင္တကာ မတားရင္ ခင္ပြန္းနဲ႔အတူ အရင္လိုေနႏိုင္တယ္။ နည္းနာ ဘာညာ ကိုယ့္ဖါသာ ၾကံဆလို႔လဲ ရတယ္။ လိုမယ္ထင္ရင္ တတ္သိသူေတြကို ေမးပါ။ အစိုးရိမ္ မၾကီးပါနဲ႔။

၁၇။ စိတ္မူ ေကာင္းေနပါေစ စိတ္တက္ၾကြေန ေက်နပ္ေနရင္ ကိုယ္ထဲမွာ ဓါတ္ေကာင္းေတြ မ်ားေနမယ္။ Endorphins ေခၚတယ္။ စိတ္တည္ျငိမ္ေနရင္ Dopamine နဲ႔ Serotonin ေတြ မ်ားေနမယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးတာ ဒီလိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ စိတ္က်တာ၊ စိုးရိမ္တာသက္သာေစမယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလဲ ယံုၾကည္စိတ္ မ်ားေစတယ္။

၁၈။ Kegels exercise (ကီးဂဲလ္-အိတ္ဆာဆိုက္) ကိုက္မွကိုက္ ဘယ္အခ်ိန္၊ ဘယ္ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။ သားအိမ္၊ ဆီးအိမ္၊ အစာေဟာင္းအိမ္၊ ေမြးလမ္းေၾကာင္းေတြကို ထိန္းမ-ပင့္တင္ေပးေနတဲ့ ၾကြက္သားနဲ႔ အရြတ္ေတြကို သန္မာေစတယ္။ ကေလးေမြးျပီးလဲ နဂိုအေနလို ထင္ေစႏိုင္တယ္။ ဆီးသြားေနတံုး မကုန္ေသးခင္ အတင္းဇြတ္ရပ္ဘို႔ ၾကိဳးစားပါ။ အဲလိုလုပ္ဘို႔ ညွစ္ရတဲ့ ေနရာေတြကို သေဘာေပါက္ရင္ အဲဒါေတြကို ၅ စကၠန္႔ ညွစ္လိုက္၊ ၅ စကၠန္႔ ေလွ်ာ့လိုက္၊ ၁ဝ ခါဆက္တိုက္လုပ္ပါ။ တေန႔ထဲမွာ ၅ ၾကိမ္အထိလုပ္ပါ။ ကေလးေမြးျပီးလဲ လုပ္ပါ။

၁၉။ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ စေလွ်ာက္ရင္ သိပ္မေဝးေစနဲ႔။ ေျဖးေျဖးတိုးေလွ်ာက္ပါ။ ေမြးတဲ့အထိေလွ်ာက္ႏိုင္တယ္။ ရုပ္ေရာ စိတ္ပါ ပိုေကာင္းေစတယ္။

၂ဝ။ ယံုၾကည္စိတ္အျပည့္ရွိပါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတိျပဳေနမွာ ပံုမွန္ျဖစ္တယ္။ ယံုၾကည္စိတ္လဲ အျပည့္ရွိပါေစ။ အျပဳသေဘာ စကားေျပာတတ္သူေတြကိုသာ ေရြးေပါင္းပါ။ စာေကာင္းေပေကာင္း ဖတ္ပါ။ ရုပ္ရွင္ၾကည့္တာကအစ ဇာတ္လိုက္ကခ်ည္း ႏိုင္တာမ်ိဳး၊ မင္းသမီး-မင္းသား မငိုၾကဘဲ ညားတာမ်ိဳး၊ ကေလးသူရဲေကာင္း ဇာတ္လမ္းမ်ိဳး ေပ်ာ္စရာေတြသာၾကည့္ပါ။

Dr. တင့္ေဆြ


အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ဝန္ႀကီးဦးဆန္းဆင့္ကို ဖမ္းဆီးကာ ရာထူးက အနားေပး၍ ဧရာဝတီတုိင္း ျပည္သူမ်ား ဆႏၵျပမည္



 သာသနာေရးဝန္ႀကီး(ေဟာင္း) ဦးဆန္းဆင့္ကို ဖမ္းဆီးကာ ရာထူးမွ အနားေပးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ဧရာတီတုိင္း အတြင္းရွိ ျပည္သူမ်ားက ဇြန္လ ေနာက္ဆံုးပတ္တြင္ တရားဝင္ စာတင္ကာ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မည္ဟု ဆႏၵျပပြဲကို ဦးေဆာင္မည့္ လူ႔အခြင့္အေရး ကာကြယ္ေစာင့္ၾကည့္ ျမႇင့္တင္ေရးကြန္ယက္မွ ဦးထြန္းထြန္းဦးက မဇၥၽိမကို ေျပာသည္။

“ဧရာဝတီတိုင္းေဒသၾကီး လႊတ္ေတာ္ဥကၠ႒ တာဝန္ထမ္းေဆာင္တုန္း ျပည္သူေတြအခက္အခဲေတြကို ဦးေဆာင္ၿပီး ေျဖရွင္းေပးခဲ့တယ္၊ သာသနာေရး ဝန္ၾကီးျဖစ္ေတာ့လည္း တိုင္းက ျပည္သူေတြ အခက္အခဲေတြကို ေျဖရွင္းေပးတဲ့သူပါ၊ ဧရာဝတီတိုင္းသား တစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္တယ္၊ ႏိုင္ငံပိုင္ေငြေတြကို အလဲြသုံးစားအမ်ားၾကီး လုပ္ေနတဲ့သူေတြ ရွိေနတာကို ျပည္သူေတြအတြက္ လုပ္ေဆာင္ေပးသူကို အခုလိုလုပ္တာ တရားမွ်တမႈ မရွိဘူး၊ လူအခြင့္အေရး ခ်ဳိးေဖာက္ခံရတာပဲ”ဟု ဦးထြန္းထြန္းဦးက ေျပာသည္။

ဇြန္လ ေနာက္ဆုံးပတ္၌ ပုသိမ္ၿမိဳ႕တြင္ ျပည္သူအင္းအား ၅ဝဝခန္႔က ဆႏၵေဖာ္ထုတ္မည္ျဖစ္ၿပီး ဟစ္တိုင္တြင္ ဦးထြန္းထြန္းဦးက ေျပာဆိုမည္ျဖစ္သည္။ ပုသိမ္ၿမိဳ ့ထဲတြင္လည္း လွည့္လည္ ဆႏၵေဖာ္ထုတ္မည္ျဖစ္သည္။

“သမၼတ အမိန္႔ကို မလိုက္နာလို႔လုပ္တာဆိုတာမ်ဳိး အၿငိဳးထားလုပ္တာျဖစ္ေနတယ္၊ ျပည္သူအတြက္ အလုပ္လုပ္ေပးေနသူ ဝန္ၾကီးျဖစ္တယ္။ ေငြ ၇၂ သိန္း ဆိုတာလည္း ညႇိႏိႈင္းေဆာင္ရြက္သင့္တယ္။ အခု အေနအထားမိ်ဳး မျဖစ္သင့္ဘူး။ ဝန္ၾကီး တစ္ေယာက္ရဲ႕သိကၡာကို ျပန္ၾကည့္သင့္တယ္၊ ေနရာတိုင္းမွာ အဂတိလိုက္စားမႈေတြရွိေနတာ က်န္တာေတြ ဘာမွမျဖစ္ခဲ့ဘဲ ဦးဆန္းဆင့္မွ ျဖစ္တာဆိုတာေတာ့”ဟု ပုသိမ္ၿမိဳ႕ လူအခြင့္အေရး ကာကြယ္ေစာင့္ၾကည့္ျမႇင့္တင္ေရး ကြန္ယက္က ဦးျမင့္ႏိုင္က ေျပာသည္။

သမၼတ၏ ေျပာေရးဆုိခြင့္ရွိသူ ျပန္ၾကားေရး ဒု-ဝန္ၾကီး ဦးရဲထြဋ္ကမူ ဝန္ၾကီးဦးဆန္းဆင့္အား ယခုကဲ့သို႔ အေရးယူျခင္းသည္ သမၼတ ခုိင္းသည္ကို မလုပ္ျခင္း၊ အခ်ဳိ႕ကိစၥမ်ားတြင္ သမၼတအား ေဘာင္ေက်ာ္လုပ္ျခင္း တုိ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု ေျပာဆုိထားသည္။

သာသနာေရးဝန္ၾကီး ဦးဆန္းဆင့္ကို ဇြန္လ ၁၉ရက္ ေန႔လည္က အာမခံေပး၍မရသည့္ ယုံၾကည္အပ္ႏွံေရးေဖာက္ဖ်က္မႈ ပုဒ္မ ၄ဝ၉/ ၁ဝ၉ ျဖင့္ အထူးစုံစမ္းစစ္ေဆးေရးဦးစီးဌာန၊ ဒုတိယၫြန္ၾကားေရးမႉး ဦးေဌးလြင္က တရားလုိျပဳကာ တရားစြဲဆုိခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး လက္ရွိတြင္ ရမည္းသင္းေထာင္၌ ဖမ္းဆီးခ်ဳပ္ေႏွာင္ထားသည္။

ဦးဆန္းဆင့္အား အမႈဖြင့္ထားသည့္ ပုဒ္မ ၄ဝ၉ သည္ ျပည္သူ႔ဝန္ထမ္းက ျဖစ္ေစ၊ ဘဏ္တုိက္စုိးကျဖစ္ေစ၊ ကုန္သည္ျဖစ္ေစ၊ ျပစ္မႈမကင္းေသာ ယုံၾကည္အပ္ႏွံေရး ေဖာက္ဖ်က္မႈျဖစ္ၿပီး ျပစ္မႈထင္ရွားေၾကာင္း စစ္ေဆး ေတြ႔ရွိရပါက ျပစ္ဒဏ္အေနျဖင့္ ေထာင္ဒဏ္ ၁ဝႏွစ္မွ တစ္သက္ တစ္သက္တစ္ကြ်န္းအထိ ခ်မွတ္ႏုိင္သည့္အျပင္ ေငြဒဏ္ပါ ခ်မွတ္ႏုိင္သည့္ ပုဒ္မျဖစ္သည္။

၎အား ဇြန္လ ၁၉ရက္ ည၌ပင္ တာဝန္မွ ရပ္နားေၾကာင္း သမၼတလက္မွတ္ျဖင့္ အမိန္႔ေၾကျငာခ်က္ ထြက္ရွိခဲ့ၿပီး ၂ဝရက္တြင္ သာသနာေရးဒုဝန္ၾကီး ဦးစိုးဝင္းအား ဝန္ၾကီးအျဖစ္ ခန္႔အပ္ရန္ သမၼတ ျပည္ေထာ္စု လႊတ္ေတာ္သို႔ အေၾကာင္းၾကားစာ ပို႔ခဲ့သည္။

ဦးဆန္းဆင့္အား ဧရာဝတီတိုင္းေဒသၾကီးလႊတ္ေတာ္ ဥကၠ႒ရာထူးမွ သာသနာေရးဝန္ၾကီးအျဖစ္ ေျပာင္းေရႊ႔ခ်ိန္တြင္ ဧရာဝတီတိုင္းေဒသၾကီး ပန္းတေနာ္ ၿမိဳ ့နယ္မွ ျပည္သူ ၁ဝဝဝခန္႔က မေျပာင္းေရြ႔ရန္ ဆႏၵေဖာ္ထုတ္ ေတာင္းဆိုမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။



စည္သူေမာင္ေမာင္

Mizzima

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံု၊ စာေပမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေရးယူရန္ အဓိကတာ၀န္ရွိသူမွာ ျပည္ထဲေရး၀န္ႀကီးဌာနႏွင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႕သာ ျဖစ္


ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံု၊ စာေပမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေရးယူရန္ အဓိကတာ၀န္ရွိ
သူမွာ ျပည္ထဲေရး၀န္ႀကီးဌာနႏွင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႔သာျဖစ္ေၾကာင္း တည္ဆဲဥပေဒမ်ားအရ သိရသည္။

လက္ရွိအမ်ားျပည္သူ ၾကည့္႐ႈေနသည့္ အင္တာနက္ႏွင့္ လူမႈကြန္ရက္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မ်ားေပၚတြင္ ေမာ္ဒယ္ဇြန္သဥၨာ၊ ေမျမတ္မြန္ ႏွင့္ဇာဇာထက္တို႔၏ ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံုမ်ား ပ်ံ႕ႏွံ႕ေနသည္ကို ေတြ႔ရသည္။

အလားတူ စာေရးဆရာ ေအာင္ရင္ၿငိမ္းေရးသားသည့္ “႐ိုမန္း ေဘာစ္ေတြရဲ႕ကမၻာ”စာအုပ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍လည္း ညစ္ညမ္းသည့္ စာအေရးအသားမ်ားပါ၀င္ေနသည္ဟု ေ၀ဖန္မႈမ်ားထြက္ေပၚလ်က္ ရွိသည္။

ယင္းစာအုပ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍လည္း လူမႈကြန္ရက္ ေဖ့စ္ဘြတ္မ်ားေပၚတြင္ ေဝဖန္မႈမ်ား ရွိခဲ့သည္။

ထို႔အတူ ေမာ္ဒယ္ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံုမ်ား ႏွင့္ “႐ိုမန္းေဘာစ္ေတြရဲ႕ကမၻာ” စာအုပ္ကိုလည္း မီဒီယာအခ်ဳိ႕မွ ေဝဖန္ေရးသားမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကသည္။

ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံု၊ စာေပမ်ားကို အေရးယူရန္ ျပန္ၾကားေရးဝန္ႀကီးဌာန၊ စာနယ္ဇင္းေကာင္စီႏွင့္ စာနယ္ဇင္းမ်ားက အဓိကလုပ္ေဆာင္ရမည္ မဟုတ္ဘဲ ျပည္ထဲေရးဝန္ႀကီးဌာနႏွင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႕ကသာ စံုစမ္းေဖာ္ထုတ္ အေရးယူရမည္ျဖစ္ေၾကာင္းကို ရာဇသတ္ႀကီးႏွင့္ ျပစ္မႈဆိုင္ရာက်င့္ထံုးဥပေဒျပဌာန္းခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။

ညစ္ညမ္းစာေပ၊ ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံုမ်ား ႏွင့္ပတ္သက္၍ အေရးယူေထာင္ခ်ႏိုင္ရန္ ရာဇသတ္ၾကီး၏ ျပစ္မႈဆိုင္ရာဥပေဒပုဒ္မ ၂၉၂ ႏွင့္၂၉၃ တို႔တြင္ ျပဌာန္းထားသည္။

ယင္းပုဒ္မမ်ားသည္ ဝရမ္းမပါဘဲ ဖမ္းဆီးခြင့္ရွိသည့္ ရဲအေရးယူပိုင္ခြင့္ရွိေသာ ျပစ္မႈမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း ျပစ္မႈဆိုင္ရာက်င့္ထံုး ဥပေဒ၏ ေနာက္ဆက္တြဲဇယား၌ ျပဌာန္းထားသျဖင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႕က စံုစမ္းေဖာ္ထုတ္ အေရးယူရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ဝရမ္းမပါဘဲ ဖမ္းဆီးခြင့္ရွိသည့္ ရဲအေရးယူပိုင္ခြင့္ရွိေသာ ျပစ္မႈမ်ားသည္ ရဲတပ္ဖြဲ႕က သတင္းရလွ်င္ရခ်င္း လိုက္လံစံုစမ္းေဖာ္ထုတ္ႏိုင္သည့္ ျပစ္မႈပုဒ္မမ်ားျဖစ္ၿပီး ျပည္သူတစ္ဦးဦးကျဖစ္ေစ၊ စာနယ္ဇင္းေကာင္စီကျဖစ္ေစ တရား႐ံုးသို႔ သြားေရာက္ကာ ဦးတိုက္ေလွ်ာက္ထားရန္ မလိုေၾကာင္း သိရသည္။

ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံုမ်ားျဖစ္ပါက ဓာတ္ပံုအ႐ိုက္ခံသည့္သူသာမက ဓာတ္ပံု႐ိုက္သည့္ ဓာတ္ပံုဆရာအပါအဝင္ ယင္းဓာတ္ပံုကို ျဖန္႔ခ်ိသူမ်ားပါ အထက္တြင္ဆိုခဲ့သည့္ ပုဒ္မမ်ားအတိုင္း အေရးယူခံရႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႔အတူ ညစ္ညမ္းစာေပမ်ားဆိုပါကလည္း ေရးသူသာမက ထုတ္ေဝသူျဖန္႔ခ်ိသူမ်ားပါ အထက္တြင္ဆိုခဲ့သည့္ ပုဒ္မမ်ားအတိုင္း အေရးယူခံရႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

မည္သူမဆို ညစ္ညမ္းေသာစာအုပ္၊ စာအုပ္ငယ္၊ စာရြက္စာတမ္း၊ ေရးဆြဲေသာပံု၊ ပန္းခ်ီကား၊ ပံုသဏၭာန္႐ုပ္ပံုတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို သို႔တည္းမဟုတ္ ညစ္ညမ္းေသာအရာဝတၳဳကို ေရာင္းျခင္း၊ ထုတ္ငွားျခင္း၊ ေဝငွျခင္း၊ အမ်ားျပည္သူတို႔ ျမင္သာေအာင္ျပျခင္း၊ တစ္ခုခုကိုျပဳလွ်င္ သို႔တည္းမဟုတ္ နည္းတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ ျဖန႔္ခ်ိျခင္းျပဳလွ်င္သို႔တည္း မဟုတ္ေရာင္းျခင္း၊ ထုတ္ငွားျခင္း၊ ေဝငွျခင္း၊ အမ်ားျပည္သူတို႔ျမင္သာေအာင္ျပျခင္း၊ ျဖန္႔ခ်ိျခင္းကိစၥတစ္ခုခုအလို႔ငွာ ျပဳ လွ်င္ သို႔တည္းမဟုတ္ ထုတ္လုပ္လွ်င္ သို႔ တည္းမဟုတ္ လက္ရွိထားလွ်င္ ဤပုဒ္မအရ ျပစ္မႈေျမာက္ေသာ ျပဳလုပ္မႈတစ္ခုခုကိုျပဳရန္ ကမ္းလွမ္းလွ်င္ သို႔တည္းမဟုတ္ အားထုတ္လွ်င္ ထိုသူကို သံုးလအထိ ေထာင္ဒဏ္တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ေစ၊ ေငြဒဏ္ျဖစ္ေစ၊ ဒဏ္ႏွစ္ရပ္လံုးျဖစ္ေစ ခ်မွတ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျပစ္မႈဆိုင္ရာဥပေဒပုဒ္မ ၂၉၂ အရ သိရသည္။

ထို႔အတူ မည္သူမဆို တစ္ဆက္တည္းျဖစ္ေသာ အထက္ပုဒ္မတြင္ ေဖာ္ျပထားသည့္ ညစ္ညမ္းေသာအရာဝတၳဳတစ္ခုခုကို အသက္ ၂ဝ မျပည့္ေသးေသာသူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္သို႔ ေရာင္းျခင္း၊ ထုတ္ငွားျခင္း၊ ေဝငွျခင္း၊ ျပျခင္း၊ ျဖန္႔ခ်ိျခင္းတစ္ခုခုျပဳလွ်င္ သို႔တည္းမဟုတ္ ထိုသုိ႔ျပဳရန္ ကမ္းလွမ္းျခင္း၊ အားထုတ္ျခင္း တစ္ခုခုျပဳလွ်င္ ထိုသူကို ေျခာက္လအထိ ေထာင္ဒဏ္တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ေစ၊ ေငြဒဏ္ျဖစ္ေစ၊ ဒဏ္ႏွစ္ရပ္လံုးျဖစ္ေစ ခ်မွတ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျပစ္မႈဆိုင္ရာ ဥပေဒပုဒ္မ ၂၉၃ အရ သိရသည္။

အင္တာနက္ႏွင့္ လူမႈကြန္ရက္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မ်ားေပၚရွိ အခ်ဳိ႕ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံုမ်ားသည္ ဓာတ္ပံုေပၚမွ ကာယကံရွင္မ်ားကိုယ္တိုင္ ဓာတ္ပံုတင္ျခင္း ျဖန္႔ေဝျခင္းမ်ားရွိသကဲ့သို႔အခ်ဳိ႔ေသာ ညစ္ညမ္းဓာတ္ပံုႏွင့္ညစ္ညမ္းဗီြဒီယိုမ်ားမွာမူ ကာယကံရွင္မ်ားမသိဘဲ ခိုးယူ႐ိုက္ကူးေဖာ္ျပျခင္းမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထိုသို႔ အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုခု သို႔မဟုတ္ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးဦး ထိခိုက္နစ္နာေစရန္၊ ဂုဏ္သိကၡာက်ဆင္းေစရန္ ကာယကံရွင္မ်ားမသိဘဲ ခိုးယူ႐ိုက္ကူးကာ အင္တာနက္ႏွင့္ လူမႈကြန္ရက္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မ်ားေပၚ၌ ေဖာ္ျပျခင္းမ်ားသည္ အီလက္ထရြန္နစ္ ဆက္သြယ္ေဆာင္ရြက္ေရးဥပေဒအရ အေရးယူခံရႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

မည္သူမဆို အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုခု သို႔မဟုတ္ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးဦးကို ထိခိုက္နစ္နာေစရန္ျဖစ္ေစ၊ ဂုဏ္သိကၡာက်ဆင္းေစရန္ျဖစ္၊ သတင္းအခ်က္အလက္ကို အီလက္ထရြန္နစ္နည္းပညာျဖင့္ ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ျပဳျပင္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ေျပာင္းလဲျခင္း၊

ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ျပဳျပင္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ေျပာင္းလဲျခင္းျပဳလုပ္ထားသည့္ အခ်က္အလက္ကို ျဖန္႔ခ်ိျခင္း စသည့္ျပဳလုပ္မႈတစ္ရပ္ရပ္ကို က်ဴးလြန္ေၾကာင္း ျပစ္မႈထင္ရွားစီရင္ျခင္းခံရလွ်င္ ထိုသူအား ေထာင္ဒဏ္ငါးႏွစ္အထိျဖစ္ေစ၊ ေငြဒဏ္ျဖစ္ေစ၊ ဒဏ္ႏွစ္ရပ္လံုးျဖစ္ေစ ခ်မွတ္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အီလက္ထရြန္နစ္ ဆက္သြယ္ေဆာင္ရြက္ေရးဥပေဒပုဒ္မ ၃၄(ဃ)တြင္ ျပဌာန္းထားခ်က္အရ သိရသည္။

Eleven Media Group

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ပုပၸားေတာင္အနီးတြင္ ဗံုးသီးေဟာင္း ႏွစ္ရာေက်ာ္ေတြ႕


ပုပၸားေတာင္ေျမာက္ ဘက္ရိွ စိတၳိန္းေက်းရြာတြင္ ေဆး ခန္းအနီး ၀န္ထမ္းအိမ္ရာ
 တည္ေဆာက္ရန္ ေျမက်င္းတူးရာ ဗံုးသီးႏွစ္ရာေက်ာ္ေတြ႕ရိွ၍ မိတီၳလာမုိင္းရွင္းလင္းေရးတပ္က လာေရာက္ရွင္းလင္းေပးခဲ့ေၾကာင္း သတင္းရရိွသည္။


ဇြန္လ ၂၀ ရက္တြင္ ေက်ာက္ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္ ပုပၸားၿမိဳ႕၊ စိတိၳန္းေက်းရြာရိွ ေဆးခန္း၌ ၀န္ထမ္းအိမ္ရာ အေဆာက္အအံု ေဆာက္ရန္ ေျမက်င္းတူးရာမွ ဗံုးသီးမ်ားေတြ႕ရိွ၍ ၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖဲြ႕ႏွင့္ တပ္မ (၇၈) တပ္ရင္းသုိ႔အေၾကာင္းၾကားၿပီး မိတီၳလာမုိင္းရွင္းလင္းေရးတပ္ကို ေခၚေဆာင္၍ တူးေဖာ္ရာ ဗံုးသီး ၂၅၇ လံုးေတြ႕ရိွခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။


‘‘ေဆးခန္းက အလုပ္သမား ၀န္ထမ္းေနဖို႔ အေဆာက္အအံု ေဆာက္ဖို႔ ေျမက်င္းတူးတာကေန စေတြ႕တာလို႔ ေျပာတယ္။ မိတီၳ လာက မုိင္းရွင္းလင္းေရးတပ္ကို ေခၚၿပီး အကုန္လံုးတူးတာ ၂၅၇လံုးေတြ႕တာပဲ။ အဲဒါကို အကုန္လံုး သူတို႔ဖ်က္ဆီးပစ္ဖို႔ ဆုိၿပီးသယ္ သြားတယ္’’ဟု စိတၳိန္းေက်းရြာ ေဒသခံတစ္ဦးကေျပာသည္။
အဆိုပါ ဗံုးသီးမ်ားေတြ႕ရိွ ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ပုပၸားၿမိဳ႕ နယ္ရဲစခန္းမွဴးထံဆက္သြယ္ေမးျမန္းရာ လံုၿခံဳေရးအတြက္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ေျဖၾကား ပုိင္ခြင့္မရိွေၾကာင္းေျပာသည္။

‘‘စစ္တပ္က ဗုိလ္ေတြ ေျပာ သြားတာေတာ့ ဒီေနရာက ဒုတိယ ကမၻာစစ္တုန္းက ဂ်ပန္ေတြ စခန္း ခ်သြားတဲ့ေနရာလုိ႔ေျပာတယ္။ ဒီ ဗံုးေတြကုိ သူတို႔ျမႇဳပ္သြားတာလို႔ ေျပာတယ္။ အဲဒီေန႔တုန္းကေတာ့ တစ္ေနကုန္ တူးေဖာ္ေနရတာပဲ။ ညေနေရာက္မွ ၿပီးသြားတယ္။ ေနာက္ထပ္မရိွေတာ့ဘူးလို႔ေျပာ သြားတာပဲ’’ဟု ထိုေနရာသုိ႔ သြား ေရာက္ၾကည့္႐ႈေသာ ပုပၸားၿမိဳ႕ ေဒသခံကုိ၀င္းကုိကေျပာသည္။

အဆိုပါဗံုးမ်ားသည္ ဗံုးအသစ္မ်ားမဟုတ္ဘဲ ဒုတိယကမၻာစစ္အတြင္းက ဗံုးေဟာင္းမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းရရိွသည္။

7Day News Daily

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

သဘာ၀အတိုင္း ေသြးတိုးေလွ်ာ့ခ်နည္းမ်ား



ေဆး၀ါးမ်ားကို မေရြးခ်ယ္မီ ေသြးတိုးျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ရန္ ေဘး ကင္းလံုၿခံဳေသာ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
သင္၏ ေသြးေပါင္အတက္အက်ကို အၿမဲသိရွိေစရန္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ၿပီး ေအာက္ပါသဘာ၀နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ျဖင့္ ေသြးတိုးျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေစႏိုင္ပါသည္။


ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ပါ
ေသြးေပါင္မွာ ကိုယ္ခႏၶာအေလးခ်ိန္ႏွင့္အတူ ျမင့္တက္လာတတ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါမွ သင့္ကိုယ္သင္ ကာကြယ္ရန္ အေကာင္းဆံုးနည္းမွာ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္သည့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းမွာ ေသြးတိုးျခင္းက်သြားေစသည့္အျပင္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္။

(မွတ္ခ်က္ ။ ။ အမ်ိဳးသားမ်ား ခါးအတိုင္းအတာ ၄၀ လက္မေက်ာ္ပါက ေသြးတိုးေရာဂါရႏိုင္ရန္ အႏၲရာယ္ရွိသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခါးအ တိုင္းအတာ ၃၅ လက္မေက်ာ္ပါက ယင္းအႏၲရာယ္ရွိသည္။)

က်န္းမာေရးႏွင့္ညီၫြတ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား စားသံုးပါ

သစ္သီးမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား ႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္စာစားသံုးျခင္းမွာ ေသြးေပါင္ကိုထိန္းထားရန္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္သည္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ပဲေစ့မ်ား

ႏွင့္ အခြံမာသီးမ်ား သံလြင္ဆီတို႔ကဲ့သို႔ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီေသာ အဆီမ်ား စားသံုးျခင္းက ႏွလံုးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။ စက္႐ံုထုတ္ ဓာတုေဗဒနည္းသံုးထားေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ရွားရန္ လိုအပ္သည္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

ေခြၽးထြက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက သင့္ကို ေသြးတိုးေရာဂါမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။ အနည္းဆံုးနာရီ၀က္မွ တစ္နာရီအထိ သီတင္းတစ္ပတ္လွ်င္ ငါးရက္ခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက ေသြးတိုးျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္သည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကဲ့သို႔ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးလုပ္ျခင္းက သင္၏ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစႏိုင္သည္။

ကဖိန္းဓာတ္ကိုေလွ်ာ့ခ်ပစ္ပါ

သင့္တြင္ ေသြးတုိးေရာဂါမရွိလွ်င္ပင္ ကဖိန္းဓာတ္ေၾကာင့္ ႏွလံုး ခုန္ႏႈန္းျမန္ေစၿပီး ေသြးတိုးလာႏုိင္သည္။ အခ်ိဳ႕ေသာ လူမ်ားမွာ အျခား လူမ်ားထက္ ကဖိန္းဓာတ္၏ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကို မ်ားစြာ မခံႏုိင္သျဖင့္ ကဖိန္းဓာတ္ပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္စားသံုးမႈကို သတိထားပါ။ တစ္ေန႔လွ်င္ အမ်ားဆံုးေကာ္ဖီေလးခြက္အထိသာ ေသာက္သင့္သည္ဟု က်န္းမာေရးဌာနအမ်ားစုက အႀကံေပးထားသည္။     —Ref: Internet
7day daily

အျပည့္အစုံသုိ႔ »