Showing posts sorted by relevance for query သေႏၶ. Sort by date Show all posts
Showing posts sorted by relevance for query သေႏၶ. Sort by date Show all posts

သေႏၶတားေသာအခါ


သေႏၶတားျခင္း နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာရွိပါသည္။ မည္သည့္နည္းလမ္းျဖင့္ သေႏၶတားမည္ကို ဆံုးျဖတ္ေသာ အခါ မိမိ၏ က်န္းမာေရး အေျခအေန၊ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္ေရႏွင့္ ကေလးလိုခ်င္စိတ္ရွိ/မရွိ စသည့္ အခ်က္ ေျမာက္ျမားစြာေပၚ မူတည္၍ ဆံုးျဖတ္ ရပါသည္။ သေႏၶတားနည္း တစ္ခုခုကို ေရြးခ်ယ္ ေတာ့မည္ဆုိလွ်င္ မိမိ ေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈ ရွိရဲ႕လားဟု စတင္ စဥ္းစားရပါမည္။

မိမိ ေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ကိုယ္၀န္မရေစရန္ မည္မွ် ကာ ကြယ္ေပးႏုိင္ မည္လဲ။ ဤအခ်က္ကို သိရွိရန္ အတြက္ မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ သေႏၶ တားနည္းကို အသံုးျပဳ လ်က္ရွိေသာ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ (၁၀၀)ကို ေလ့လာ ၾကည့္ရပါမည္။ တစ္ႏွစ္ ၾကာေသာအခါ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ (၁၀၀) အနက္ ဦးေရ မည္မွ်တြင္ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိ သြားသည္ကို သိရွိရန္လိုပါသည္။ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသူ အေရအတြက္ မ်ားလွ်င္ သင္ေရြး ခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈနည္းသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ ခ်ရပါမည္။ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသူ အေရအတြက္ နည္းလွ်င္ သင္ေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈ ရွိသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ ခ်ရပါမည္။

အကယ္၍ သင္တို႔ စံုတြဲသည္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ ရရွိျခင္းကို လံုး၀ လက္မခံ ႏုိင္ေသာ သူမ်ား ျဖစ္ပါက ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုးေသာ သေႏၶတား နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳ သင့္ပါသည္။ အကယ္၍ သင္တို႔စံုတြဲသည္ ကုိယ္၀န္ ရျခင္းကို ေရွာင္ရွားလိုသည္။ သုိ႔ေသာ္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ ရရွိလာ ပါကလည္း ၀မ္းေျမာက္ ၀မ္းသာ လက္ခံႏုိင္ သည္ဆုိပါက ထိေရာက္မႈ နည္းၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေသာ သေႏၶတား နည္းလမ္း ကို အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါသည္။

မိမိ အသံုးျပဳ လိုသည့္ သေႏၶတား နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈ ရွိ/မရွိ ေရြးခ်ယ္ ဆံုးျဖတ္ ၿပီးေသာအခါ ေနာက္တစ္ဆင့္ အားျဖင့္ ကုန္က် စရိတ္ကို စဥ္းစား ရပါမည္။ ကုန္က်စရိတ္သည္ ေရရွည္တြင္ မိမိ တတ္ႏုိင္သည့္ ပမာဏ အတြင္း ရွိေနရန္ လိုအပ္ ပါသည္။ ေနာက္ထပ္ စဥ္းစားရန္ တစ္ခုမွာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ရွိ/မရွိ ျဖစ္ပါသည္။ ဥပမာ- အသက္ (၃၅)ႏွစ္ ေက်ာ္ေနၿပီ ျဖစ္ေသာ အမ်ဳိးသမီးသည္ ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္သူ အမ်ဳိးသမီး ျဖစ္ပါက သေႏၶတား ေသာက္ေဆးမ်ား သံုးစြဲရန္ မသင့္ေလ်ာ္ပါ။

အမ်ဳိးသား ျဖစ္သူ၏ အေျခအေန ကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစား ရပါမည္။ သင္၏ အမ်ဳိးသားသည္ သင္ေရြးခ်ယ္ ေသာ သေႏၶတားနည္းလမ္းကို ေက်နပ္လက္ခံသူျဖစ္ပါက သင့္အဖုိ႔ ေရြးခ်ယ္ရ လြယ္ကူ ေပလိမ့္မည္။ သေႏၶ တားနည္းကို ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ အသံုးျပဳမည္ဟူေသာ သင္၏ဆံုးျဖတ္ခ်က္သည္ သင္ေရြးခ်ယ္မည့္ သေႏၶ တားနည္းလမ္းအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိပါသည္။ သင္သည္ ယာယီသေႏၶတားလုိပါက ထိေရာက္မႈ နည္းေသာ နည္းလမ္းမ်ား ကို အသံုးျပဳရမည္ျဖစ္ၿပီး တစ္သက္လံုး သေႏၶတားလိုသည္ဆုိပါက ထိေရာက္မႈအရွိဆံုး သေႏၶတားနည္းမ်ားကို အသံုးျပဳ ႏုိင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

HIV ကူးစက္ေရာဂါႏွင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူး စက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ားအား ကာကြယ္ႏုိင္မႈ ရွိ/မရွိကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစားရန္ လိုအပ္ပါသည္။ သေႏၶတားနည္း အမ်ားစုသည္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ စြမ္းမရွိပါ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အေဖာ္ဟု ေခၚဆုိၾကေသာ ကြန္ဒံုးမ်ားက ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို အထိေရာက္ဆံုး ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါသည္။ အေဖာ္ကို အဖုိသုတ္ေကာင္သတ္ေဆးရည္ (Spermicide) မ်ားႏွင့္ တြဲဖက္အသံုးျပဳပါက လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရာတြင္ ပိုမိုထိေရာက္မႈ ရွိပါသည္။

အလြယ္တကူ ရရွိႏုိင္မႈသည္လည္း အေရးႀကီးပါသည္။ မိမိေရြးခ်ယ္သည့္ သေႏၶတားနည္းလမ္းသည္ ဆရာ၀န္ၫႊန္မွ အသံုးျပဳ၍ ရႏုိင္သလား၊ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားထံမွ အခမဲ့ အလြယ္တကူ ရႏုိင္သလား၊ ၀ယ္ယူ အသံုးျပဳႏုိင္သလား စသည္တို႔ အေပၚမူတည္၍ ေရြးခ်ယ္ဆံုးျဖတ္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ အထက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္မ်ားအေပၚ မူတည္၍ မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ သေႏၶတားနည္းကုိ စနစ္တက် စဥ္းစားေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳျခင္းသည္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းကို ေရွာင္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါသည္။

သေႏၶတားနည္းလမ္းမ်ားစြာကို စုစည္း၍ အဓိကအားျဖင့္ အုပ္စုသံုးစုခြဲ၍ ေျပာႏုိင္ပါသည္။ ၎တို႔မွာ -
၁။ အကာအကြယ္ အသံုးျပဳျခင္း (Barrier Method)

၂။ ဟုိမုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားျခင္း (Hormonal Method)

၃။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း (Permanent Method) စသည္တုိ႔ ျဖစ္ၾကပါသည္။

၁။ အကာအကြယ္ အသံုးျပဳျခင္း

(က) ကြန္ဒံုး

ကြန္ဒံုးတြင္ အမ်ဳိးသားမ်ား အသံုးျပဳေသာ ကြန္ဒံုး(အေဖာ္)ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အသံုးျပဳေသာ ကြန္ဒံုးဟူ၍ ႏွစ္မ်ဳိးရွိ ပါသည္။ ကိုယ္၀န္ရွိျခင္းကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္တုိင္းတြင္ အမ်ဳိးသား ကြန္ဒံုး (သို႔မဟုတ္) အမ်ဳိးသမီး ကြန္ဒံုး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုးျပဳရပါမည္။ ကြန္ဒံုးကို ေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ ဆရာ၀န္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ မလုိဘဲ လြတ္လပ္စြာ ၀ယ္ယူ ရရွိႏုိင္ ပါသည္။ အခ်ဳိ႕ ေဆးခန္း မ်ားတြင္ အခမဲ့ ေပးေ၀ေလ့ ရွိပါသည္။

 (ခ) သားအိမ္ေခါင္းဖံုး

 သားအိမ္ ေခါင္းဖံုးသည္ ေကြးေခါက္၍ရေသာ သားေရ အဖံုးျဖစ္ၿပီး အဖို သုတ္ပုိးကို ေသေစႏုိင္သည့္ ကရင္မ္ သို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီ သုတ္လိမ္းထားပါသည္။ အဖုိသုတ္ေကာင္မ်ား သားအိမ္ေခါင္းသုိ႔ မေရာက္ေစရန္ အတြက္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း မျပဳမီတြင္ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို သားအိမ္ေခါင္းတြင္ တပ္ဆင္ ထားရပါသည္။ လိင္ဆက္ဆံၿပီးေသာအခါ ခ်က္ခ်င္း ျပန္မထုတ္ရပါ။ ၆ နာရီမွ ၈ နာရီခန္႔ၾကာေအာင္ ဖံုးထားရပါသည္။ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို အသံုးျပဳမည္ဆုိပါက မိမိႏွင့္သင့္ေတာ္ေသာ အရြယ္အစားႏွင့္ အမ်ဳိးအစားကို ကၽြမ္းက်င္ေသာ သူ၏ ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။ သားအိမ္ေခါင္းဖံုး အသံုးျပဳ ျခင္းေၾကာင့္ သားေရ သို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ ေယာင္ယမ္းယားယံျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုး၀င္ႏုိင္ရန္ အခြင့္အေရး မ်ားေစပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ားတြင္ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ မျဖဳတ္ဘဲ ထားမိပါက (Toxic shock syndrome) ဟုေခၚေသာ အသက္အႏၲရာယ္ရွိသည့္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

(ဂ) သုတ္ပုိးသတ္သည့္ဂြမ္း

သုတ္ပုိးသတ္သည့္ “ဂြမ္း” ဆုိသည္မွာ ႏူးညံ့ေသာ စက္႐ုံထုတ္ဂြမ္းျဖစ္ၿပီး သုတ္ပိုးသတ္သည့္ ေဆးရည္ျဖင့္ စိမ္ထား ပါသည္။ လိင္ ဆက္ဆံျခင္း မျပဳမီ သုတ္ပိုး သတ္သည့္ ဂြမ္းကို စြတ္စုိေအာင္ ျပဳလုပ္၍ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါအတြင္းရွိ သားအိမ္ေခါင္း အ၀အနီးသို႔ ထည့္သြင္းထားရပါမည္။

 ၂။ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားျခင္း

 ေဟာ္မုန္းဓာတ္ပါ၀င္ေသာ သေႏၶတားေဆးမ်ားတြင္ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ တစ္မ်ဳိးတည္းပါေသာ သေႏၶတားေဆးမ်ား ရွိသကဲ့သို႔ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီထ႐ုိဂ်င္ ႏွစ္မ်ဳိးလံုးပါ၀င္ေသာ ေဆးလည္းရွိၿပီး အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ သားဥ အိမ္မွ သားဥေႂကြက်ျခင္းကို တားဆီးေပးပါသည္။ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ တစ္မ်ဳိးတည္းပါ၀င္ေသာ ေဆးမ်ားသည္ အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း အနီးတစ္၀ုိက္ရွိ သဘာ၀အတုိင္း ထြက္ရွိေသာ အက်ိအခၽြဲမ်ားကို ပိုမို ထူပ်စ္ေစးကပ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသား၏ သုတ္ပိုးမ်ားအား အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္အတြင္းသို႔ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးပါသည္။

ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ပါ၀င္ေသာကိရိယာ (Implant) ကို ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားေအာက္တြင္ ခြဲစိပ္ထည့္သြင္းရသည့္ နည္းလမ္းလည္း ရွိပါသည္။ ၎ကိရိယာမွ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ ပမာဏကို စဥ္ဆက္မျပတ္ ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားေပးပါသည္။ တစ္လခံေဆး၊ သံုးလခံေဆး စသည္ျဖင့္ အလြယ္တကူေခၚၾကေသာ ဒီပို (Depo Injection) ေဆးမ်ားကို ႂကြက္သား ေအာက္သို႔ တစ္လတစ္ႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ သံုးလတစ္ႀကိမ္ထိုးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏုိင္ပါသည္။ ဒီပိုထိုးေဆးသည္ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ပါ၀င္ေသာ ထုိးေဆးျဖစ္ပါသည္။

အေရျပား ေပၚတြင္ ကပ္ခြာ ပံုစံျဖင့္ ကပ္ထား ႏုိင္သည့္ သေႏၶတား နည္းလည္း ရွိပါသည္။ ၎ကပ္ခြာမွ ပ႐ုိဂ်က္ စတင္ႏွင့္ အီစထ႐ုိဂ်င္ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္မ်ားကို အဆက္မျပတ္ ထုတ္လႊတ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားေပး ပါသည္။ အျခားေသာ ေဟာ္မုန္း တားေဆးမ်ား ကဲ့သို႔ပင္ ကပ္ခြာ ပံုစံသည္လည္း ဆရာ၀န္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳ ရပါမည္။ Vaginal Ring ဟုေခၚသည့္ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ပါေသာ ကြင္းငယ္အား အမ်ဳိးသမီး အဂၤါအတြင္းသို႔ ထည့္သြင္းျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏိုင္ ပါေသးသည္။ ၎ကြင္းငယ္မွ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီစထ႐ိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးလံုး ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏုိင္ပါသည္။  အေရးေပၚတားေဆး ဟုေခၚဆိုသည့္ Emergency Pill မ်ားသည္လည္း ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားေသာေဆးမ်ား ျဖစ္ပါသည္။

Intra Uterine Device (IUD) ဟုေခၚသည့္ သေႏၶတား ပစၥည္း မ်ားလည္း ရွိပါသည္။ IUD သည္ ေသးငယ္ ေသာ ပလတ္စတစ္ (သို႔မဟုတ္) ေကာ့ပါး ကိရိယာ တစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ IUD ကို အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း အား ျဖတ္သန္းကာ သားအိမ္ အတြင္းသို႔ ေရာက္ေအာင္ ကၽြမ္းက်င္ေသာ ဆရာ၀န္မ်ားမွ ထည့္သြင္း ေပးပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာ IUD မ်ားတြင္ ပ႐ုိ ဂ်က္စတင္ ေဟာ္မုန္း ပမာဏ အနည္းငယ္ ထုတ္လႊတ္ ေပးေအာင္ ဖန္တီး ထားပါသည္။ IUD တစ္ႀကိမ္ ထည့္သြင္း ထားလွ်င္ ၅ႏွစ္မွ ၁၀ႏွစ္အထိ သေႏၶတား ပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါသည္။

IUD အသံုးျပဳ ျခင္းသည္ ထိေရာက္ေသာ သေႏၶတား နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ IUD နည္းျဖင့္ သေႏၶတားလ်က္ ကိုယ္၀န္ ရရွိႏႈန္း တစ္ႏွစ္ အတြင္း၌ အမ်ဳိးသမီး (၁၀၀)တြင္ (၁) ေယာက္ ထက္ နည္းပါသည္။ ဆုိးက်ဳိး အေနႏွင့္ ဆီးစပ္ ကိုက္ျခင္း၊ ေသြးဆင္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ၿပီး အခန္႔မသင့္လွ်င္ သားအိမ္ေပါက္ ျခင္းမ်ဳိး ျဖစ္ႏုိင္ ပါသည္။ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ေဟာ္မုန္း ထည့္သြင္း ထားေသာ IUD မ်ားသည္ သားအိမ္ အတြင္း ထည့္သြင္း ၿပီးေနာက္ အခ်ိန္မွန္ မဟုတ္ဘဲ ေသြး အနည္းငယ္ ဆင္းႏုိင္ ပါသည္။ ၎သေႏၶ တားနည္း အသံုးျပဳသူ အမ်ဳိးသမီး ဦးေရ၏ ထက္၀က္ခန္႔တြင္ IUD ထည့္ၿပီး တစ္ႏွစ္ၾကာေသာအခါ ေသြးေပၚျခင္း လံုး၀မရွိေတာ့ပါ။ IUD ကို ျပန္ထုတ္ လိုက္လွ်င္ ေသြးေပၚပါသည္။

၃။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း

 အမ်ဳိးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ဳိးသမီး ျဖစ္ေစ၊ ႏွစ္ဦး စလံုးျဖစ္ေစ ေနာင္အနာဂတ္တြင္ ကေလး မယူေတာ့ရန္ ေသခ်ာ ေသာအခါ ဤနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳ ႏုိင္ပါသည္။ အမ်ဳိးသား၏ ကပၸါယ္အိတ္ အတြင္းမွ သုတ္ႁပြန္ တစ္ခုကို ျဖတ္ေတာက္ျခင္း (Vasectomy) ျဖင့္ အမ်ဳိးသားအား တစ္သက္လံုး ကေလးမရေစရန္ ျပဳလုပ္ ႏုိင္ပါသည္။ အမ်ဳိးသမီး၏ ၀မ္းဗုိက္ ကိုဖြင့္၍ သားအိမ္၏ ေဘးတစ္ဖက္ တစ္ခ်က္မွ သားဥ ႁပြန္ႏွစ္ေခ်ာင္း ကို ျဖတ္ေတာက္ ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအား တစ္သက္လံုး ကေလး မရေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါသည္။

 ၄။ မမွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမ်ား

တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသား မ်ားသည္ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံၿပီး သုတ္လႊတ္ကာနီးတြင္ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါတြင္းမွ ထုတ္ကာ သုတ္လႊတ္ေလ့ ရွိၾကပါသည္။ ဤသုိ႔ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ကေလး မရႏိုင္ဟု မွားယြင္းစြာ မွတ္ယူ တတ္ၾက ပါသည္။ သုတ္လႊတ္ျခင္း မျပဳလုပ္မီ အမ်ဳိးသား အဂၤါမွ ထြက္ေသာ အက်ိအခၽြဲတြင္ သုတ္ေကာင္ အနည္းငယ္ ပါ၀င္ ႏုိင္ၿပီး ထိုပမာဏသည္ အမ်ဳိးသမီးအား ကိုယ္၀န္ ရရွိေစ ႏုိင္ပါသည္။

တခ်ဳိ႕ေသာ စံုတြဲမ်ားတြင္ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံ ၿပီးေသာအခါမွ ၿပီးလွ်င္ၿပီးခ်င္း အမ်ဳိးသမီး အဂၤါဇာတ္ကို ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ မရႏုိင္ဟု မွားယြင္းစြာ မွတ္ယူ တတ္ၾကပါသည္။ အမ်ဳိးသားမွ သုတ္လႊတ္ၿပီး စကၠန္႔ (၉၀)အတြင္း၌ သုတ္ေကာင္သည္ သားအိမ္ေခါင္းကိုျဖတ္ကာ သားအိမ္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ၿပီး ျဖစ္သည့္အတြက္ ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ ရရွိျခင္းကို မတားဆီးႏုိင္ပါ။ ကေလးေမြးၿပီး ကေလးအား အေမႏို႔ တုိက္ေနစဥ္ ကာလ အတြင္း လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ ကေလး မရႏုိင္ဟု ယူဆသူမ်ား ရွိပါသည္။ ကေလးအား ႏုိ႔တုိက္ ေနသည့္ ကာလအတြင္း လိင္ဆက္ဆံပါက ကိုယ္၀န္ ရရွိ ႏုိင္ေျခ ရွိပါသည္။

ကေလး မလုိခ်င္ေသာ ေမာင္ႏွံမ်ား မမွန္ကန္ေသာ အယူအဆ မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ကာ စနစ္က်ေသာ သေႏၶ တားနည္း မ်ားကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကုိယ္၀န္ရရွိျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။ အထက္ တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ သေႏၶ တားသည့္ နည္းလမ္းမ်ား အေၾကာင္း ပိုမုိ သိရွိ လိုပါက တတ္ကၽြမ္း နားလည္သည့္ သားဖြား မီးယပ္ အထူးကု ဆရာ ၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ဆက္လက္ တုိင္ပင္ သင့္ပါသည္။


အကယ္၍ သင္သည္ သေႏၶတားနည္း တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုး မျပဳဘဲ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံမိ လွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ကြန္ဒံုး အသံုး ျပဳေသာ္လည္း ကြန္ဒံုး ေပါက္ၿပဲျခင္း ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း (၇၂) နာရီထက္ ေနာက္မက်ေစဘဲ တတ္ႏုိင္သမွ် ေဆာလ်င္စြာ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမန္ဆံုး ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြး သင့္ပါ သည္။ စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ား မွန္ကန္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ သေႏၶတားႏိုင္ၾကပါေစ။
mmforward

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္မရေအာင္ သေႏၶတားနည္းမ်ား



သေႏၶတားျခင္း နည္းလမ္းေပါင္း မ်ားစြာရွိပါသည္။ မည္သည့္နည္းလမ္းျဖင့္ သေႏၶတားမည္ကို ဆံုးျဖတ္ေသာအခါ မိမိ၏ က်န္းမာေရး အေျခအေန၊ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္ေရႏွင့္ ကေလးလိုခ်င္စိတ္ရွိ/မရွိ စသည့္ အခ်က္ေျမာက္ျမားစြာေပၚ မူတည္၍ ဆံုးျဖတ္ရပါသည္။ သေႏၶတားနည္းတစ္ခုခုကို ေရြးခ်ယ္ေတာ့မည္ဆုိလွ်င္ မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈရွိရဲ႕လားဟု စတင္စဥ္းစားရပါမည္။

မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ကိုယ္၀န္မရေစရန္ မည္မွ်ကာကြယ္ေပးႏုိင္မည္လဲ။ ဤအခ်က္ကို သိရွိရန္အတြက္ မိမိေရြးခ်ယ္မည့္ သေႏၶတားနည္းကို အသံုးျပဳလ်က္ရွိေသာ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ (၁၀၀)ကို ေလ့လာ ၾကည့္ရပါမည္။ တစ္ႏွစ္ ၾကာေသာအခါ အမ်ဳိးသမီးဦးေရ (၁၀၀) အနက္ ဦးေရမည္မွ်တြင္ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသြားသည္ကို သိရွိရန္လိုပါသည္။ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသူ အေရအတြက္မ်ားလွ်င္ သင္ေရြးခ်ယ္ မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈနည္းသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ခ်ရပါမည္။ မလိုခ်င္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိသူ အေရအတြက္နည္းလွ်င္ သင္ေရြးခ်ယ္မည့္ နည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈ ရွိသည္ဟု ေကာက္ခ်က္ခ်ရပါမည္။

အကယ္၍ သင္တို႔စံုတြဲသည္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းကို လံုး၀လက္မခံႏုိင္ေသာ သူမ်ားျဖစ္ပါက ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုးေသာ သေႏၶတားနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။ အကယ္၍ သင္တို႔စံုတြဲသည္ ကုိယ္၀န္ ရျခင္းကို ေရွာင္ရွားလိုသည္။ သုိ႔ေသာ္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိလာပါကလည္း ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ လက္ခံႏုိင္သည္ဆုိပါက ထိေရာက္မႈနည္းၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိေသာ သေႏၶတားနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳႏုိင္ ပါသည္။

မိမိအသံုးျပဳလိုသည့္ သေႏၶတားနည္းလမ္းသည္ ထိေရာက္မႈရွိ/မရွိ ေရြးခ်ယ္ဆံုးျဖတ္ၿပီးေသာအခါ ေနာက္တစ္ဆင့္ အားျဖင့္ ကုန္က်စရိတ္ကို စဥ္းစားရပါမည္။ ကုန္က်စရိတ္သည္ ေရရွည္တြင္ မိမိတတ္ႏုိင္သည့္ ပမာဏအတြင္း ရွိေနရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ေနာက္ထပ္ စဥ္းစားရန္တစ္ခုမွာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ရွိ/မရွိ ျဖစ္ပါသည္။ ဥပမာ- အသက္ (၃၅)ႏွစ္ ေက်ာ္ေနၿပီ ျဖစ္ေသာ အမ်ဳိးသမီးသည္ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူ အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ပါက သေႏၶတားေသာက္ေဆးမ်ား သံုးစြဲရန္ မသင့္ေလ်ာ္ပါ။

အမ်ဳိးသားျဖစ္သူ၏ အေျခအေနကိုလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားရပါမည္။ သင္၏အမ်ဳိးသားသည္ သင္ေရြးခ်ယ္ေသာ သေႏၶတားနည္းလမ္းကို ေက်နပ္လက္ခံသူျဖစ္ပါက သင့္အဖုိ႔ ေရြးခ်ယ္ရ လြယ္ကူေပလိမ့္မည္။ သေႏၶ တားနည္းကို ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ အသံုးျပဳမည္ဟူေသာ သင္၏ဆံုးျဖတ္ခ်က္သည္ သင္ေရြးခ်ယ္မည့္ သေႏၶ တားနည္းလမ္းအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိပါသည္။ သင္သည္ ယာယီသေႏၶတားလုိပါက ထိေရာက္မႈ နည္းေသာ နည္းလမ္းမ်ား ကို အသံုးျပဳရမည္ျဖစ္ၿပီး တစ္သက္လံုး သေႏၶတားလိုသည္ဆုိပါက ထိေရာက္မႈအရွိဆံုး သေႏၶတားနည္းမ်ားကို အသံုးျပဳ ႏုိင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

HIV ကူးစက္ေရာဂါႏွင့္ လိင္မွတစ္ဆင့္ကူး စက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ားအား ကာကြယ္ႏုိင္မႈ ရွိ/မရွိကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစားရန္ လိုအပ္ပါသည္။ သေႏၶတားနည္း အမ်ားစုသည္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ စြမ္းမရွိပါ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အေဖာ္ဟု ေခၚဆုိၾကေသာ ကြန္ဒံုးမ်ားက ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို အထိေရာက္ဆံုး ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါသည္။ အေဖာ္ကို အဖုိသုတ္ေကာင္သတ္ေဆးရည္ (Spermicide) မ်ားႏွင့္ တြဲဖက္အသံုးျပဳပါက လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ရာတြင္ ပိုမိုထိေရာက္မႈရွိပါသည္။

အလြယ္တကူ ရရွိႏုိင္မႈသည္လည္း အေရးႀကီးပါသည္။ မိမိေရြးခ်ယ္သည့္ သေႏၶတားနည္းလမ္းသည္ ဆရာ၀န္ၫႊန္မွ အသံုးျပဳ၍ ရႏုိင္သလား၊ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားထံမွ အခမဲ့ အလြယ္တကူ ရႏုိင္သလား၊ ၀ယ္ယူ အသံုးျပဳႏုိင္သလား စသည္တို႔ အေပၚမူတည္၍ ေရြးခ်ယ္ဆံုးျဖတ္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ အထက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္မ်ားအေပၚ မူတည္၍ မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္သည့္ သေႏၶတားနည္းကုိ စနစ္တက် စဥ္းစားေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳျခင္းသည္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းကို ေရွာင္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါသည္။

သေႏၶတားနည္းလမ္းမ်ားစြာကို စုစည္း၍ အဓိကအားျဖင့္ အုပ္စုသံုးစုခြဲ၍ ေျပာႏုိင္ပါသည္။ ၎တို႔မွာ -
၁။ အကာအကြယ္ အသံုးျပဳျခင္း (Barrier Method)
၂။ ဟုိမုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားျခင္း (Hormonal Method)
၃။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း (Permanent Method) စသည္တုိ႔ ျဖစ္ၾကပါသည္။

၁။ အကာအကြယ္ အသံုးျပဳျခင္း
(က) ကြန္ဒံုး
ကြန္ဒံုးတြင္ အမ်ဳိးသားမ်ား အသံုးျပဳေသာ ကြန္ဒံုး(အေဖာ္)ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အသံုးျပဳေသာ ကြန္ဒံုးဟူ၍ ႏွစ္မ်ဳိးရွိ ပါသည္။ ကိုယ္၀န္ရွိျခင္းကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္တုိင္းတြင္ အမ်ဳိးသား ကြန္ဒံုး (သို႔မဟုတ္) အမ်ဳိးသမီးကြန္ဒံုး တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုးျပဳရပါမည္။ ကြန္ဒံုးကို ေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားခ်က္မလုိဘဲ လြတ္လပ္စြာ ၀ယ္ယူရရွိႏုိင္ပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေဆးခန္းမ်ားတြင္ အခမဲ့ ေပးေ၀ေလ့ ရွိပါသည္။

(ခ) သားအိမ္ေခါင္းဖံုး
သားအိမ္ေခါင္းဖံုးသည္ ေကြးေခါက္၍ရေသာ သားေရအဖံုးျဖစ္ၿပီး အဖိုသုတ္ပုိးကို ေသေစႏုိင္သည့္ ကရင္မ္ သို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီ သုတ္လိမ္းထားပါသည္။ အဖုိသုတ္ေကာင္မ်ား သားအိမ္ေခါင္းသုိ႔ မေရာက္ေစရန္ အတြက္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း မျပဳမီတြင္ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို သားအိမ္ေခါင္းတြင္ တပ္ဆင္ ထားရပါသည္။ လိင္ဆက္ဆံၿပီးေသာအခါ ခ်က္ခ်င္း ျပန္မထုတ္ရပါ။ ၆ နာရီမွ ၈ နာရီခန္႔ၾကာေအာင္ ဖံုးထားရပါသည္။ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို အသံုးျပဳမည္ဆုိပါက မိမိႏွင့္သင့္ေတာ္ေသာ အရြယ္အစားႏွင့္ အမ်ဳိးအစားကို ကၽြမ္းက်င္ေသာ သူ၏ ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳသင့္ပါသည္။ သားအိမ္ေခါင္းဖံုး အသံုးျပဳ ျခင္းေၾကာင့္ သားေရ သို႔မဟုတ္ ဂ်ယ္လီႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ ေယာင္ယမ္းယားယံျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ဆီးလမ္း ေၾကာင္းပိုး၀င္ႏုိင္ရန္ အခြင့္အေရး မ်ားေစပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ားတြင္ သားအိမ္ေခါင္းဖံုးကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ မျဖဳတ္ဘဲ ထားမိပါက (Toxic shock syndrome) ဟုေခၚေသာ အသက္အႏၲရာယ္ရွိသည့္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

(ဂ) သုတ္ပုိးသတ္သည့္ဂြမ္း
သုတ္ပုိးသတ္သည့္ “ဂြမ္း” ဆုိသည္မွာ ႏူးညံ့ေသာ စက္႐ုံထုတ္ဂြမ္းျဖစ္ၿပီး သုတ္ပိုးသတ္သည့္ ေဆးရည္ျဖင့္စိမ္ထား ပါသည္။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမျပဳမီ သုတ္ပိုးသတ္သည့္ဂြမ္းကို စြတ္စုိေအာင္ျပဳလုပ္၍ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါအတြင္းရွိ သားအိမ္ေခါင္း အ၀အနီးသို႔ ထည့္သြင္းထားရပါမည္။

၂။ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားျခင္း
ေဟာ္မုန္းဓာတ္ပါ၀င္ေသာ သေႏၶတားေဆးမ်ားတြင္ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ တစ္မ်ဳိးတည္းပါေသာ သေႏၶတားေဆးမ်ား ရွိသကဲ့သို႔ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီထ႐ုိဂ်င္ ႏွစ္မ်ဳိးလံုးပါ၀င္ေသာ ေဆးလည္းရွိၿပီး အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ သားဥ အိမ္မွ သားဥေႂကြက်ျခင္းကို တားဆီးေပးပါသည္။ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ တစ္မ်ဳိးတည္းပါ၀င္ေသာ ေဆးမ်ားသည္ အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း အနီးတစ္၀ုိက္ရွိ သဘာ၀အတုိင္း ထြက္ရွိေသာ အက်ိအခၽြဲမ်ားကို ပိုမို ထူပ်စ္ေစးကပ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသား၏ သုတ္ပိုးမ်ားအား အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္အတြင္းသို႔ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ တားဆီးေပးပါသည္။

ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ပါ၀င္ေသာကိရိယာ (Implant) ကို ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားေအာက္တြင္ ခြဲစိပ္ထည့္သြင္းရသည့္ နည္းလမ္းလည္း ရွိပါသည္။ ၎ကိရိယာမွ ပ႐ိုဂ်က္စတင္ ပမာဏကို စဥ္ဆက္မျပတ္ ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားေပးပါသည္။ တစ္လခံေဆး၊ သံုးလခံေဆး စသည္ျဖင့္ အလြယ္တကူေခၚၾကေသာ ဒီပို (Depo Injection) ေဆးမ်ားကို ႂကြက္သား ေအာက္သို႔ တစ္လတစ္ႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ သံုးလတစ္ႀကိမ္ထိုးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏုိင္ပါသည္။ ဒီပိုထိုးေဆးသည္ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ ပါ၀င္ေသာ ထုိးေဆးျဖစ္ပါသည္။

အေရျပားေပၚတြင္ ကပ္ခြာပံုစံျဖင့္ ကပ္ထားႏုိင္သည့္ သေႏၶတားနည္းလည္း ရွိပါသည္။ ၎ကပ္ခြာမွ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီစထ႐ုိဂ်င္ေဟာ္မုန္းဓာတ္မ်ားကို အဆက္မျပတ္ ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶ တားေပး ပါသည္။ အျခားေသာ ေဟာ္မုန္း တားေဆးမ်ားကဲ့သို႔ပင္ ကပ္ခြာပံုစံသည္လည္း ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳရပါမည္။ Vaginal Ring ဟုေခၚသည့္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ပါေသာ ကြင္းငယ္အား အမ်ဳိးသမီး အဂၤါအတြင္းသို႔ ထည့္သြင္းျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏိုင္ ပါေသးသည္။ ၎ကြင္းငယ္မွ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ႏွင့္ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးလံုး ထုတ္လႊတ္ေပးျခင္းျဖင့္ သေႏၶတားႏုိင္ပါသည္။ အေရးေပၚတားေဆး ဟုေခၚဆိုသည့္ Emergency Pill မ်ားသည္လည္း ေဟာ္မုန္းဓာတ္ျဖင့္ သေႏၶတားေသာေဆးမ်ား ျဖစ္ပါသည္။

Intra Uterine Device (IUD) ဟုေခၚသည့္ သေႏၶတားပစၥည္းမ်ားလည္း ရွိပါသည္။ IUD သည္ ေသးငယ္ေသာ ပလတ္စတစ္ (သို႔မဟုတ္) ေကာ့ပါးကိရိယာတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ IUD ကို အမ်ဳိးသမီး၏ သားအိမ္ေခါင္း အား ျဖတ္သန္းကာ သားအိမ္အတြင္းသို႔ေရာက္ေအာင္ ကၽြမ္းက်င္ေသာ ဆရာ၀န္မ်ားမွ ထည့္သြင္းေပးပါသည္။ အခ်ဳိ႕ေသာ IUD မ်ားတြင္ ပ႐ုိ ဂ်က္စတင္ေဟာ္မုန္း ပမာဏ အနည္းငယ္ထုတ္လႊတ္ေပးေအာင္ ဖန္တီးထားပါသည္။ IUD တစ္ႀကိမ္ထည့္သြင္းထားလွ်င္ ၅ႏွစ္မွ ၁၀ႏွစ္အထိ သေႏၶတားပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္ပါသည္။

IUD အသံုးျပဳျခင္းသည္ ထိေရာက္ေသာ သေႏၶတားနည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ IUD နည္းျဖင့္ သေႏၶတားလ်က္ ကိုယ္၀န္ရရွိႏႈန္း တစ္ႏွစ္အတြင္း၌ အမ်ဳိးသမီး (၁၀၀)တြင္ (၁) ေယာက္ ထက္နည္းပါသည္။ ဆုိးက်ဳိး အေနႏွင့္ ဆီးစပ္ကိုက္ျခင္း၊ ေသြးဆင္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ၿပီး အခန္႔မသင့္လွ်င္ သားအိမ္ေပါက္ ျခင္းမ်ဳိး ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ပ႐ုိဂ်က္စတင္ေဟာ္မုန္း ထည့္သြင္းထားေသာ IUD မ်ားသည္ သားအိမ္အတြင္း ထည့္သြင္း ၿပီးေနာက္ အခ်ိန္မွန္မဟုတ္ဘဲ ေသြးအနည္းငယ္ ဆင္းႏုိင္ပါသည္။ ၎သေႏၶတားနည္း အသံုးျပဳသူအမ်ဳိးသမီးဦးေရ၏ ထက္၀က္ခန္႔တြင္ IUD ထည့္ၿပီး တစ္ႏွစ္ၾကာေသာအခါ ေသြးေပၚျခင္း လံုး၀မရွိေတာ့ပါ။ IUD ကို ျပန္ထုတ္လိုက္လွ်င္ ေသြးေပၚပါသည္။

၃။ သားေၾကာျဖတ္ျခင္း
အမ်ဳိးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ေစ၊ ႏွစ္ဦးစလံုးျဖစ္ေစ ေနာင္အနာဂတ္တြင္ ကေလးမယူေတာ့ရန္ ေသခ်ာေသာအခါ ဤနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳႏုိင္ပါသည္။ အမ်ဳိးသား၏ ကပၸါယ္အိတ္အတြင္းမွ သုတ္ႁပြန္ တစ္ခုကို ျဖတ္ေတာက္ျခင္း (Vasectomy) ျဖင့္ အမ်ဳိးသားအား တစ္သက္လံုး ကေလးမရေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါသည္။ အမ်ဳိးသမီး၏ ၀မ္းဗုိက္ကိုဖြင့္၍ သားအိမ္၏ ေဘးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွ သားဥႁပြန္ႏွစ္ေခ်ာင္း ကို ျဖတ္ေတာက္ျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအား တစ္သက္လံုး ကေလးမရေစရန္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါသည္။

၄။ မမွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမ်ား
တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသားမ်ားသည္ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံၿပီး သုတ္လႊတ္ကာနီးတြင္ အမ်ဳိးသမီး အဂၤါတြင္းမွ ထုတ္ကာ သုတ္လႊတ္ေလ့ရွိၾကပါသည္။ ဤသုိ႔ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ကေလးမရႏိုင္ဟု မွားယြင္းစြာ မွတ္ယူ တတ္ၾကပါသည္။ သုတ္လႊတ္ျခင္း မျပဳလုပ္မီ အမ်ဳိးသားအဂၤါမွထြက္ေသာ အက်ိအခၽြဲတြင္ သုတ္ေကာင္အနည္းငယ္ ပါ၀င္ႏုိင္ၿပီး ထိုပမာဏသည္ အမ်ဳိးသမီးအား ကိုယ္၀န္ရရွိေစႏုိင္ပါသည္။

တခ်ဳိ႕ေသာ စံုတြဲမ်ားတြင္ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံၿပီးေသာအခါမွ ၿပီးလွ်င္ၿပီးခ်င္း အမ်ဳိးသမီးအဂၤါဇာတ္ကို ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္မရႏုိင္ဟု မွားယြင္းစြာ မွတ္ယူတတ္ၾကပါသည္။ အမ်ဳိးသားမွ သုတ္လႊတ္ၿပီး စကၠန္႔ (၉၀) အတြင္း၌ သုတ္ေကာင္သည္ သားအိမ္ေခါင္းကိုျဖတ္ကာ သားအိမ္အတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ၿပီးျဖစ္သည့္အတြက္ ေရေဆးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ရရွိျခင္းကို မတားဆီးႏုိင္ပါ။ ကေလးေမြးၿပီး ကေလးအား အေမႏို႔ တုိက္ေနစဥ္ ကာလအတြင္း လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ ကေလးမရႏုိင္ဟု ယူဆသူမ်ား ရွိပါသည္။ ကေလးအား ႏုိ႔တုိက္ေနသည့္ ကာလအတြင္း လိင္ဆက္ဆံပါက ကိုယ္၀န္ရရွိႏုိင္ေျခ ရွိပါသည္။

ကေလးမလုိခ်င္ေသာ ေမာင္ႏွံမ်ား မမွန္ကန္ေသာ အယူအဆမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ကာ စနစ္က်ေသာ သေႏၶတားနည္း မ်ားကို အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ မရည္ရြယ္ဘဲ ကုိယ္၀န္ရရွိျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။ အထက္ တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ သေႏၶတားသည့္ နည္းလမ္းမ်ားအေၾကာင္း ပိုမုိသိရွိလိုပါက တတ္ကၽြမ္းနားလည္သည့္ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ဆက္လက္ တုိင္ပင္သင့္ပါသည္။

အကယ္၍ သင္သည္ သေႏၶတားနည္းတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို အသံုးမျပဳဘဲ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ဆံမိလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳေသာ္လည္း ကြန္ဒံုးေပါက္ၿပဲျခင္း ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း (၇၂) နာရီထက္ ေနာက္မက်ေစဘဲ တတ္ႏုိင္သမွ် ေဆာလ်င္စြာ ဆရာ၀န္ႏွင့္အျမန္ဆံုး ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြး သင့္ပါသည္။ စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ား မွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ သေႏၶတားႏိုင္ၾကပါေစ။

mwd

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

Missed abortion ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျခင္း တမ်ိဳး



(၁) ဆရာ႐ွင့္ က်မကအသက္ ၃၁ ႏွစ္႐ွိပါၿပီ။ သားႏွစ္ေယာက္ေမြးၿပီးေနာက္ ကိုယ္ဝန္သံုးႀကိမ္ miss abortion ျဖစ္တယ္။ အခု ေနာက္ဆံုးတစ္ႀကိမ္ျဖစ္တာ ၃ လ႐ွိပါၿပီဆရာ။ ကေလး ထပ္ယူခ်င္လို႔ ဘာေတြစစ္ေဆးဖို႔လိုပါသလဲဆရာ။ က်မက abortion ျဖစ္တိုင္း ကိုယ္ဝန္ ၅ လမွာျဖစ္တယ္။ ကေလးက ႏွလံုးမခုန္ေတာ့ဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္ဆရာ။ ထပ္မျဖစ္ေအာင္ လိုအပ္တဲ့အၾကံေလးေပးေစခ်င္ပါတယ္။
(၂) Missed abortion အေႀကာင္းနဲ႔ ထပ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္လို႔ ရႏိုင္မဲ့နည္းလမ္းရွိရင္ သိခြင့္ရခ်င္ပါတယ္ရွင္။

“ကိုယ္ဝန္လဲ ရွိေနျပီး မလြဲမေသြလဲ ပ်က္ေတာ့မယ္” ဆိုတာကို Missed abortion ေခၚတယ္။ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျခင္းတမိ်ဳး ျဖစ္တယ္။ ေသြးေတာ့ မဆင္းေသးဘူး။ ဗိုက္နာတာလဲ မရွိေသးပါ။ ကိုယ္ဝန္က ဆက္ျပီး ၾကီးထြားမလာေတာ့ပါ။ ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္သာေျပာရတာ သေႏၶသားက ျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္လာအံုးမယ္။ ျဖစ္လာျပီးရင္လဲ အသက္မဝင္ေတာ့ဘူး။ ဒါက သဘာဝတရားလို႔ ခပ္လြယ္လြယ္ေျပာႏိုင္တယ္။ တခုခု လုပ္လိုက္လို႔ ဥပမာ ဖ်က္ေဆးေသာက္တာ၊ ေခ်ာ္လဲတာ၊ ပိုးဝင္တာ ဘာမွမလုပ္ရပါဘဲနဲ႔ သူ႔သေဘာသူေဆာင္ျပီး ပ်က္တာကို ဆိုလိုတယ္။ ဒီအေျခအေနေတြ႔ရင္ ဆရာဝန္က ေစာင့္မေနေတာ့ဘဲ ေဆးနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ ျခစ္ထုတ္တာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးမယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ မေတြ႔သူမွာ ေသြးဆင္းလာမယ္။ ဒါကိုေတာ့ Miscarriage လို႔ သတ္မွတ္တယ္။

အမ်ိဳးသမီး ကိုယ္ခႏၶာကေန အထဲမွာ ပ်က္စီးသြားတာကို ထုတ္ျပစ္ဘို႔ လုပ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီေနရာမွာ အမ်ိဳးသမီး ကိုယ္ခႏၶာက သေႏၶ ေသသြားတာ မသိလိုက္ဘူး။ သေႏၶတည္လိုက္တာေတာင္ သိခ်င္မွသိမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထုတ္ျပစ္ရမဲ့ အလုပ္ကို လုပ္ရေကာင္းမွန္း မသိဘူး။ ဒီလိုအေျခအေနကို Mayo Clinic ကေန ေဆးေဝါဟာရတခုသံုးတယ္။ Missed miscarriage တဲ့။ သိထားဘို႔က ျမန္မာေတြ လူတိုင္းလိုလို Abortion (အေဘာရွင္း) ဆိုတာ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္တာေရာ ဖ်က္တာေရာကို ေရာေခၚၾကတယ္။ ေဆးပညာအရ ဆိုတာ တမင္တကာ ဖ်က္တာကိုမွ Abortion ေခၚရတယ္။ သူ႔အလိုလို ပ်က္သြားတာကို Miscarriage လို႔ေခၚရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Missed miscarriage လို႔သံုးတာ သင့္ေလွ်ာ္တယ္။

Terminology ေဆးေဝါဟာရေတြ
Abortion (အေဘာရွင္း) ဆိုတာ ေဆးစာအရေျပာရရင္ သုက္ပိုး နဲ႔ မ်ိဳးဥတို႔ မ်ိဳးစပ္ၾကျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ဆက္ျဖစ္လာေနတဲ့ Conception products သေႏၶ (တစ္ရွဴး) ေတြဟာ တမင္လုပ္လို႔ျဖစ္ျဖစ္၊ သူ႔ဖါသူျဖစ္ျဖစ္ ၂ဝ ပါတ္ မတိုင္ခင္ ဆံုးရွံဳး-ပ်က္စီးသြားျခင္းလို႔ ေခၚတယ္။

Blighted Ovum ပ်က္စီးသြားေသာ မ်ိဳးဥ
တကယ္လို႔ သုက္ပိုးနဲ႔ မ်ိဳးဥ ႏွစ္ခုက ေပါင္းစပ္ၾကမယ္။ (ဆဲလ္) တခုတည္းကေန ႏွစ္ဆတိုးနည္းနဲ႔ စဥ္တိုက္ဆက္တိုက္ ပြါးမ်ားလာတယ္။ Placenta အခ်င္း နဲ႔ Membranes အခ်င္းလႊာေတြျဖစ္လာမယ္။ ဒါေပမဲ့ Embryo သေႏၶျဖစ္မလာဘူး။ ဒီအေျခအေနမ်ိဳးကို Blighted ovum ပ်က္စီးသြားေသာ မ်ိဳးဥ လို႔ ေခၚတယ္။ သေႏၶသာျဖစ္မလာတယ္ အမ်ိဳးသမီးမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ လကၥဏာေတြေတာ့ ရွိလာတယ္။ ဆီး-ေသြးထဲမွာ Pregnancy hormone (hCG) ကို္ဝ္ဝန္ေဟာ္မုန္း ပါေနျပီမို႔ စစ္ရင္ အေပါင္းျပမယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၁၂ ပါတ္အတြင္းျဖစ္တဲ့ Miscarriages ကိုယ္ဝန္အလိုလိုပ်က္တာေတြထဲမွာ တဝက္ေက်ာ္ေက်ာ္မွာ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ျဖစ္ရင္ Spontaneous miscarriage ခ်က္ခ်င္းကိုယ္ဝန္ပ်က္တာ ဒါမွမဟုတ္ Missed abortion ကိုယ္ဝန္ အလိုလိုပ်က္ျခင္း ဆက္ျဖစ္လိမ့္မယ္။

Molar pregnancy စပ်စ္သီးကိုယ္ဝန္
ကိုယ္ဝန္ ၁ဝဝဝ မွာ တေယာက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Gestational trophoblastic disease ေရာဂါလို႔ေခၚတယ္။ အခ်င္း (ဆဲလ္) ေတြက ထိန္းမႏိုင္သိမ္းမရ ျဖစ္လာျပီး အိတ္ေလးေတြလို ျဖစ္လာတယ္။ သေႏၶက ျဖစ္လာအံုးတာ့ မရွင္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ Spontaneous miscarriage ဒါမွမဟုတ္ Missed abortion ကိုယ္ဝန္ အလိုလိုပ်က္ျခင္း ဆက္ျဖစ္လိမ့္မယ္။

Types of abortion ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျခင္း အမ်ိုးမ်ိဳး
• Spontaneous Abortion အလိုအေလွ်ာက္ပ်က္ျခင္း၊
• Induced Abortion တမင္တကာဖ်က္ျပစ္ျခင္း၊
• Threatened Abortion ကို္ယ္ဝန္ပ်္ဘို႔အႏၲရာယ္ရွိျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္က သားအိမ္ထဲမွာရွိေနေသးတယ္။ ေသြးဆင္းမယ္။ သားအိမ္ဝက ပိတ္ေနေသးတယ္။
• Inevitable Abortion ေရွာင္လြဲမရဘဲ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္ကိုပ်က္ေတာ့မယ္။
• Complete Abortion ကိုယ္ဝန္က ပ်က္သြားျပီး ဆင္းစရာ-ထြက္စရာေတြလဲ အကုန္ထြက္က်သြားျပီးျဖစ္တယ္။
• Incomplete Abortion ကိုယ္ဝန္ ပ်က္ကိုပ်က္ေတာ့မယ့္ Inevitable Abortion အဆင့္ကေန တခ်ိဳ႕တဝက္ ထြက္က်ေနျပီ။ ဒါေပမဲ့ ဆင္းစရာေတြ အထဲမွာက်န္ေနေသးတယ္။
• Missed Abortion ကိုယ္ဝန္ရွိမွန္းေတာင္ မသိလိုက္ဘဲ၊ ရွိေနတာကလဲ ပ်က္စီးသြားျပီ။
• Septic Abortion ကိုယ္ဝန္ပ်က္စဥ္ ပိုးဝင္ျခင္း။
• Recurrent or habitual Abortion ကိုယ္ဝန္ပ်က္ေလ့ရွိသူ။ ၃ ခါနဲ႔ ၃ ခါမက ပ်က္က်ေနသူကိုသာ သံုးသင့္တယ္။

Abortion symptoms ကိုယ္ဝန္ပ်က္ လကၥဏာမ်ား
• Vaginal bleeding ဗဂ်ိဳင္းနာကေန ေသြးဆင္းမယ္။ နဲနဲကေန မ်ားမ်ားျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Pelvic pain ဆီးစပ္နာျခင္း။
• Pregnancy symptoms cessation ကိုယ္ဝန္ရွိစ လကၥဏာေတြ အဆံုးသတ္သြားျခင္း။ ရင္သားနာတာ၊ ပ်ိဳ႕-အန္ခ်င္တာ၊ ခ်ဥ္ျခင္းတပ္တာေတြ၊ ဆီးခဏခဏ သြားခ်င္တာေတြ ဆက္မရွိေတာ့ဘူး။
• No sign or symptom ဘာဆိုဘာမွ မခံစားရဘူး။
• Pregnancy test ကိုယ္ဝန္ဆီးစစ္တာကေတာ့ ပ်က္သြားလဲ အေပါင္းဆက္ျပေနအံုးမယ္။

Cause of Abortion ဘာလို႔ ပ်က္ရသလဲ
• Not known အမ်ားအားျဖင့္ ဘာလို႔ ပ်က္သလဲ မေျပာႏိုင္ပါ။
• Genetic defect မ်ိဳးဗီဇ နဲ႔ Nature သဘာဝတရားေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Smoking ေဆးလိပ္ေသာက္တာ နဲ႔ Obesity ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သူက အဝလြန္ကဲတာ၊
• Stress စိတ္ဖိအားမ်ားတာကေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
• Old ages မိဘလုပ္သူေတြ အသက္ၾကီးေနၾကတာ၊
• Narcotic and Alcohol (ကိုကိန္း) သံုးစြဲတာ၊ အရက္ေသာက္တာ၊
• Missed abortion ရဲ႕ အမ်ားဆံုးေသာ အေၾကာင္းတရားဟာ Severe genetic abnormalities ၾကီးမားတဲ့ မ်ိဳးဗီဇ-ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ ျဖစ္တယ္။ မ်ိဳးဗီဇက ဘာလို႔ အဲလိုျဖစ္ရသလဲဆိုတာ မေျပာႏိုင္ေသးပါ။ ကံတရားပါဘဲ။

ကိုယ္ဝန္ပ်က္တာမွန္သမွ် ၁၄ ပါတ္အတြင္းမွာ ၉၉% ျဖစ္တယ္။ Pregnancy tests စမ္းရင္ ေနာက္တၾကိမ္ရာသီလာရမဲ့ရက္ထက္ ေနာက္တပါတ္ေနလို႔မွ မလာခ်ိန္ကစျပီး စစ္ႏိုင္ျပီ။ အဖို (သုက္ပိုး)-အမ (မ်ိဳးဥ) ေတြ႔ၾကျပီးတဲ့ေနာက္ ၁ဝ ရက္ဆိုရင္ အေပါင္းျပႏိုင္တယ္။ Ultrasound လုပ္ရင္ ၅-၆ ပါတ္မွာ ျမင္လာရမယ္။ Missed abortion ျဖစ္ေနရင္ သားအိမ္ထဲက မေကာင္းေတာ့တဲ့ (တစ္ရွဴး) ေတြဟာ ၃-၄ ပါတ္ေနရင္ ထြက္က်လာႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ ရင့္ရင္ ရင့္သလို ေသြးေတြ အမ်ားၾကီးဆင္းႏိုင္တယ္။ ကာရံမသင့္ရင္ ပိုးဝင္ႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္က ေဆးနည္း၊ ခြဲနည္း တခုခု လုပ္ေပးတယ္။

Treatment of Abortion ကိုယ္ဝန္ပ်က္ရင္ ဘယ္လိုကုသသလဲ
• Spontaneous Abortion အလိုအေလွ်ာက္ပ်က္ရင္ ဘာမွ မလိုပါ။
• Complete Abortion ကိုယ္ဝန္က ပ်က္သြားျပီးျဖစ္လို႔ လုပ္ေပးစရာမလိုပါ။ ေသြးအားနည္းေနရင္ လုပ္ေပးရမယ္။
• Threatened Abortion ပ်က္ခ်င္သလိုျဖစ္ရင္ အိပ္ရာထဲမွာ နားေနပါ။
• Inevitable Abortion ကိုယ္ဝန္ ပ်က္ကိုပ်က္ေတာ့မဲ့သူ နဲ႔ Incomplete Abortion ပ်က္ကို ပ်က္ေတာ့မဲ့သူေတြကို Septic Abortion ကိုယ္ဝန္ပ်က္စဥ္ ပိုးဝင္တာ မျဖစ္ေအာင္လုပ္ရမယ္။ မဟုတ္ရင္ အသက္အႏၠရာယ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။ ေသြးဆင္းမ်ားသြားရင္လဲ (ေရွာ့ခ္) ရႏိုင္တယ္။
• Incomplete Abortion ကိုယ္ဝန္ တစိတ္တပိုင္းသာ ပ်က္ေသးဆာအတြက္ D and C သားအိမ္ျခစ္တာ နဲ႔ Medical abortion ေဆးေပးတာ ၂ နည္းလုပ္တယ္။ ေဆးေပးတာမွာ Oral misoprostol 600 micrograms ေဆးေသာက္ခိုင္းမယ္။

Prevalence of Abortion ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
• ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သမွ် ၁ဝ-၂ဝ% ပ်က္ႏိုင္တယ္။
• Rhesus negative ေသြးအုပ္စုက Rh –ve အမ်ိဳးအစားျဖစ္ေနသူကို Anti-D ေဆး ထိုးေပးထားရင္ ေနာင္အတြက္ အဲဒီအေၾကာင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ မပ်က္ေစႏိုင္ဘူး။ ဒီနည္းကို ေလ့လာမႈေတြ ဆက္လုပ္ေနဆဲ ျဖစ္တယ္။
• Emotional aspects of abortion စိတ္ထိခိုက္မႈအတြက္ စိတ္သက္သာရာရေအာင္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးလိုမယ္။
• ကိုယ္ဝန္ရွိတာ သိတာနဲ႔ Ultrasound (အာလ္ထြာေဆာင္း) စစ္ေဆးတာ ပံုမွန္လုပ္ေနသင့္တယ္။ ကာကြယ္ဘို႔ေတာ့ မတတ္ႏိုင္ပါ။ ျဖစ္-ပ်က္လာတာကို ေစာေစာသိဘို႔ ျပင္ဆင္ဘို႔အတြက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။
• ဒီလုိ ကံမေကာင္း အေၾကာင္းမလွ ျဖစ္ရတာဟာ မိဘႏွစ္ပါး အျပစ္မဟုတ္ပါ။ ကေလးရဲ႕ ကံတရားအစစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တခါျဖစ္တဲ့ေနာက္ ကံေကာင္းတဲ့ ကေလးကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

Pregnancy after Abortion ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျပီးေနာက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း
ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျပီးေနာက္ ေအာင္ျမင္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ ၃ ခါ ပ်က္တဲ့သူေတြေတာင္မွ ကိုယ္ဝန္ရလမ္း ၅၅% ရွိတယ္။ သဘာဝတရားေၾကာင့္ ပ်က္ႏိုင္သလို သဘာဝတရားကေန ကုစားႏိုင္တာေတြလဲ ရွိပါတယ္။

Amenorrhea ရာသီမလာတာကို ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
ရာသီမလာတာ ၆-၁၄ ပါတ္မွာ ဆီးစစ္ေတာ့ အေပါင္းျပေနတယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္အပ္ရမယ္။ (၂) မ်ိဳးစစ္လိမ့္မယ္။
1. Hb Blood grouping လုပ္မယ္။ လိုအပ္ရင္ Anti-D ေဆးထိုးရမယ္။
2. Ultrasound ရိုက္မယ္။

Ultrasound ရိုက္ရင္ (၄) မ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္တယ္။
(၁) Viable intrauterine pregnancy သားအိမ္ထဲမွာ ရွင္သန္ေနတဲ့ သေႏၶရွိေနတာေတြ႔မယ္။
(၂) Empty uterus သားအိမ္ထဲမွာ သေႏၶမေတြ႔တာျဖစ္မယ္။
(၃) Incomplete abortion ကိုယ္ဝန္ တပိုင္းတစ ပ်က္မယ္။
(၄) Missed abortion ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

(၁) ကိုယ္ဝန္ဆက္ေကာင္းေနတာဆိုရင္ Antenatal care (ANC) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေစာင့္ေရွာက္မႈ ပံုမွန္ ဆက္လုပ္ေနရမယ္။
(၂) သားအိမ္ထဲမွာ သေႏၶမေတြ႔တာဆိုရင္ Ectopic pregnancy သားအိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္ျခင္းအတြက္ ကုသရမယ္။ ခြဲစိတ္ရမယ္။ ေပါက္သြားမွဆိုရင္ အေရးေပၚ ခြဲစိတ္ရမယ္။ ေသြးလိုႏိုင္တယ္။ (ေရွာ့ခ္) ရႏိုင္တယ္။
(၃) ကိုယ္ဝန္ တပိုင္းတစ ပ်က္တာဆိုရင္ ေသြးေတြ ဆင္းမယ္။ ဗိုက္နာမယ္။ သားအိမ္ဝမွာရွိေနတာ Speculum ကရိယာသံုးျပီး ထုတ္ေပးမယ္။
ျပီးတာနဲ႔ Ergometrine 0.5 mg ထိုးေပးမယ္။ ေသြးဆင္းတာ မရပ္ေသးရင္ သားအိမ္ထဲက်န္တာေတြ ထုတ္ေပးမယ္။ ERPC (evacuation of retained products of conception) ေခၚတယ္။
(၄) Missed abortion ျဖစ္တာဆိုရင္ တိုင္ပင္ဆံုးျဖတ္ဘို႔လိုမယ္။
(က) ေစာင့္အံုးမလား၊ ေစာင့္မယ္ဆိုတာ ၁ဝ ရက္ေနရင္ (အာလ္ထြာေဆာင္း) တခါ ထပ္ရိုက္တာျဖစ္တယ္။ မေကာင္းတာ ေသျခာရင္ (ခ) အတိုင္းလုပ္ရမယ္။
(ခ) မေစာင့္ခ်င္ရင္ ERPC (evacuation of retained products of conception) သားအိမ္ထဲက်န္တာေတြ ထုတ္ေပးမယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၉-၃-၂ဝ၁၂
၁၆-၄-၂ဝ၁၄

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

Pregnancy Twins (1) အမႊာကေလး လိုခ်င္ပါတယ္


(၁) ဆရာ အမႊာနဲ႔ပတ္သတ္တာေလးေတြ သိခ်င္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးက အမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားလို႔ပါ။
(၂) ဆရာရွင့္ အမႊာကေလး လိုခ်င္ပါတယ္။ ေဆးစားလို ့ရပါသလား။ အမႊာရေအာင္လုပ္လို ့ရပါသလား။ ေျဖၾကားေပးပါ။ မ်ိဳးရုိးေတာ့ မရွိပါဘူး။ နည္းလမ္းရွိရင္ ေျပာျပေပးပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕စံုတြဲေတြက အခုေမးတသူလိုဘဲ အမႊာကို သိပ္ရခ်င္တတ္ၾကတယ္။ သမတ George W. Bush မင္းသမီး Julia Roberts မင္းသား Mel Gibson တို႔လို အမႊာမိဘေတြ ျဖစ္ခ်င္ၾကတာကိုး။ ကမာၻ႔လူဦးေရ စုစုေပါင္းရဲ႕ ၁႕၉% ဟာ အမႊာေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ ကေန႔ေခတ္မွာ အမႊာေမြးေတြ ပိုမ်ားလာေနတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ အေၾကာင္းရင္း တခ်က္ကေတာ့ ကေလး မရ ရေအာင္ လုပ္ယူတာေတြေၾကာင့္တဲ့။

လူသိမ်ား ထင္ရွားၾကတဲ့ Famous Twins and Celebrity Twins ေတြရွိပါတယ္။ အဆိုေတာ္ထဲက Alanis Morissette နဲ႔ Justin Timberlake မင္းသားထဲက Billy Dee Williams နဲ႔ Kiefer Sutherland မင္းသမီးထဲက Mary-Kate and Ashley Olsen Scarlett Johansson တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာ့ခ္ဘုရင္ Elvis Presley မွာလည္း အမႊာရွိခဲ့တယ္။

အမႊာျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းက တလမွာ တဥသာ ထြက္ရမဲ့ မ-မ်ိဳးဥက တဥမက ထြက္လို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ တခါမက ထြက္ျပီး၊ ထြက္တဲ့ ဥေတြက သုတ္ပိုးေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္လို႔ ျဖစ္တယ္။ ဒါမ်ိဳးက ေဆးအကူေတြ မပါလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တကယ္လို႔ မ-မ်ိဳးဥ တခုထဲကေန ႏွစ္ခု ကြဲထြက္ျပီး၊ သုတ္ပိုးနဲ႔ ေပါင္းစပ္ရင္ Identical twins ရေစမယ္။

ကေလးမရ ရေအာင္ လုပ္နည္းျဖစ္တဲ့ IVF မွာ သုတ္ပိုးနဲ႔ ေပါင္းစပ္ထားျပီးသား Fertilized eggs ၃ ခု၊ ၃ ခုမက ကို သားအိမ္ထဲ ထည့္ေပးလိုက္တာပါ။ ရည္ရြယ္ရင္းကေတာ့ ၁ ခုသာ သားအိမ္ထဲမွာ တြယ္ကပ္ျပီး၊ သေႏၶတည္ေစဘို႔ဘဲ။ ထင္သလို မဟုတ္ဘဲ၊ ၁-၂ ခု ျဖစ္ျဖစ္၊ အကုန္ျဖစ္ျဖစ္ သြားတည္ရင္ အမႊာေတြ ျဖစ္ေစေတာ့တယ္။ တည္တာကလည္း သေႏၶ ၂ ခု၊ အခ်င္း ၂ ခု၊ အခ်င္းအိတ္ ၂ ခု။ ဒါမွမဟုတ္ သေႏၶ ၂ ခု၊ အခ်င္း ၁ ခု၊ အခ်င္းအိတ္ ၂ ခုလည္း ျဖစ္ႏိုင္ျပန္တယ္။

Monozygotic (Identical) twins မမ်ိဳးဥတခုတည္းကေန က်ားသုတ္ပိုး တခုတည္းတို႔ ေပါင္းစပ္ၾကျပီးေနာက္ ဥႏွစ္ခု ကြဲသြားျပီး၊ အားလံုး ဆင္တူအမႊာ ႏွစ္ေယာက္ ျဖစ္ရတာပါ။ ရွားပါတယ္။ အမႊာထဲမွာ ၃ ပံု ၁ ပံုထက္ နည္းတယ္။ မ်ိဳးရိုး မလိုက္ဘူး။ ဘယ့္အခ်ိန္ၾကမွာ ဥႏွစ္ခုကြဲသလဲအေပၚ မူတည္ျပီး၊ ရုပ္အသြင္တူတာ ကြာတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ၁၂ ရက္ေလာက္မွာ ကြဲတတ္တယ္။ ေစာေလ တူေလ။ က်ား-က်ား၊ မ-မ လိင္တူၾကတယ္။

Dizygotic (Fraternal) twins ဆိုတာကေတာ့ မ-မ်ိဳးဥ ၂ ခုနဲ႔ က်ားသုတ္ပိုး ၂ ခုတို႔ ေပါင္းစပ္ၾကလို႔ မတူတဲ့အမႊာ ျဖစ္တာပါ။ ေပါင္းစပ္ခ်ိန္လည္း မတူၾကဘူး။ အမႊာထဲမွာ ၃ ပံု ၂ ပံုရွိတယ္။ Fertility drugs ေဆးေတြ သံုးရင္ျဖစ္တာ ဒါမ်ိဳး ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ က်ား-မ လိင္ မတူတတ္ဘူး။ မတူတဲ့ ေယာက္်ား ၂ ေယာက္နဲ႔ အတူေနလို႔လည္း အဲလိုအမႊာ ျဖစ္တတ္တယ္။

သဘာဝအတိုင္း အမႊာရေအာင္လုပ္နည္း မရွိပါ။ ေဆးကူလို႔လည္း မေရရာပါ။ In vitro fertilization (IVF) ဆိုတဲ့နည္းက ကေလးမရႏိုင္သူေတြအတြက္ တကူးတက လုပ္ၾကရာမွာေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စြန္႔စားရမယ္။

Fertility drugs ေဆးေတြဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးေတြ လစဥ္ထြက္ရမဲ့ မ်ိဳးဥထြက္ျဖစ္စဥ္ Ovulation အေပၚ သက္ေရာက္ ေစအာင္ လုပ္တဲ့ ေဆးေတြ ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာလည္း နည္းနည္းပါးပါး ဒီေဆးမ်ိဳး သံုးတတ္ေသးတယ္။ ကေလးမရႏိုင္သူ၊ ခဏခဏ သားပ်က္သူေတြအတြက္ သံုးတာ မ်ားတယ္။

Clomid or Clomiphene citrate, Serophene ေဆးေတြ ျဖစ္ျပီး ဒီေဆးေတြေၾကာင့္ အမႊာရတတ္တယ္။ အမွန္က ေဘးထြက္ အက်ိဳးတခုပါ။ အမႊာေတာင္မွ ၂ ေယာက္မႊာသာမက မ်ားႏိုင္ေသးတယ္။ တျခား သတိထားရမဲ့ ေဘးထြက္ အက်ိဳးေတြလဲ ရွိေသးတယ္။

အမႊာရခ်င္လို႔ ဒီနည္းသံုးခ်င္ရင္ Fertility clinics အထူးေဆးကုဌာနမွာ စနစ္တက် လုပ္သင့္တယ္။ အခုေရးတဲ့စာက ဗဟုသုတေလာက္သာ အားကိုးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၁၇-၈-၂ဝ၁ဝ
၃ဝ-၃-၂ဝ၁၄

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ၿမံဳေနတဲ့ ေယာကၤ်ားေလးမ်ား ကေလးရနည္း


စံုတြဲမ်ား ၏ ခန္႔မွန္းေျခ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန္႔ဟာ ၿမံဳေနၾက ပါတယ္။ ၿမံဳျခင္း (Infertility) ဆိုတာ ကေတာ့ တစ္ႏွစ္ ဒါမွမဟုတ္ ဒီထက္ပိုၿပီးၾကာ တဲ့အထိ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ဆက္ ဆံမႈ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေနပါလ်က္ႏွင့္ ကေလးမရျခင္းကိုေခၚပါတယ္။ အမ်ိဳး သားမ်ား သေႏၶမေအာင္ႏိုင္ရျခင္း အ ေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ သုက္ပိုး ထုတ္လုပ္မႈ နည္းပါးျခင္း၊ သုက္ပိုး ေရြးလ်ားမႈမရွိျခင္း၊ သုက္ပိုးသြားသည့္ လမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ မက်န္း မာမႈ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိမႈ၊ နာတာ ရွည္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား၊ လူေနမႈဘဝဟန္ပန္ႏွင့္ အျခားအခ်က္ အလက္မ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ သေႏၶေအာင္ဖို႔ဆိုရင္ အမ်ိဳးသား မ်ားဟာ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုး ကို ထုတ္လုပ္ရပါမယ္။ အဲဒီသုက္ပိုး ဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ သားဥဆီကိုေရာက္ ေအာင္ ေရြ႕လ်ားႏိုင္ရမွာျဖစ္ၿပီး သားဥကို ထိုးေဖာက္ကာ စြဲကပ္ႏိုင္ရ ပါမယ္။

အဲဒီလိုျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္-က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သုတ္ပုိး ရွိရမယ္
ေဝွးေစ့ႏွစ္လံုးအနက္ အနည္းဆံုး တစ္လံုးဟာ ေကာင္းမြန္ရမွာျဖစ္ၿပီး တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေဟာ္မုန္းႏွင့္ သုက္ ပိုးထုတ္လုပ္မႈကို ကူညီေပးေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား ညီညြတ္မွ်တရပါမယ္။ ေဝွးေစ့က ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ သုက္ပိုး ဟာ သုက္ရည္ရွိတဲ့ေနရာကို ျြပန္က ေလးေတြက ပို႔ေဆာင္ေပးႏိုင္ရပါမယ္။ သုက္ရည္နဲ႔ သုက္ပိုးကို ျပင္ပမွာ စြန္႔ထုတ္ႏိုင္ရပါမယ္။ သုက္ရည္ထဲမွာ လံုေလာက္တဲ့ သုက္ပိုးေကာင္ေရ ပါဝင္ရပါမယ္။ သုက္ပိုးေတြရဲ႕ ပံုသဏၭာန္ မွန္ရမွာျဖစ္ၿပီး မွန္ကန္ေသာ လားရာ အတိုင္း ေရြ႕လ်ားႏိုင္ရပါမယ္။

ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

သေႏၶမေအာင္ျခင္း (ၿမံဳျခင္း) ျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့-

- ေဝွးေစ့ကို ေထာက္ပံ့ေပးေသာ ေသြးျပန္ေၾကာေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ထံုးျခင္း
- ကူးစက္ေရာဂါပိုး ဝင္ျခင္းေၾကာင့္ သုက္ပိုးထုတ္လုပ္မႈႏွင့္ သန္စြမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ သုက္ပိုးပို႔ေဆာင္ သည့္ ျြပန္မ်ားႏွင့္ အဂၤါမ်ား ေရာင္ရမ္း ျခင္းေၾကာင့္ ပိတ္ဆို႔ျခင္း ဥပမာလိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား (STDS) ျဖစ္သည့္ ကာလာမိုင္းဒီးယား၊ ဂႏိုေရာဂါပိုးမ်ား။

- သုက္ပိုး ဆီးအိမ္ထဲသို႔ဝင္ေရာက္ ျခင္း (Rretrograde Ejaculation) Orgasm ရရွိခ်ိန္တြင္ သုက္ရည္ႏွင့္ သုက္ပိုးကို ျပင္ပသို႔ မစြန္႔ထုတ္ဘဲ ဆီးအိမ္ထဲသို႔ေရာက္ရွိသြားျခင္း၊ ၄င္းမွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ Multiple Sclerosis ၊ ေက်ာ႐ိုးမႀကီး ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရျခင္း၊ ဆီးအိမ္၊ ဆီးက်ိတ္၊ ဆီးျြပန္တို႔တြင္ ခြဲစိတ္ကုသမႈျပဳလုပ္ ဖူးျခင္း စတဲ့အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ဆီးက်ိတ္ႀကီးရင္ ေသာက္ရတဲ့ ေဆးဝါး အခ်ိဳ႕ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

- သုက္မစြန္႔ထုတ္ႏိုင္ျခင္း အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြဟာ ခါး႐ိုး အာ႐ံုေၾကာမႀကီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ေၾကာင့္၊ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိဳ႕ေသာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ သုက္ပိုးထုတ္လုပ္ ေပမယ့္ သုက္ရည္မထုတ္လုပ္ႏိုင္ သည့္အတြက္ အျပင္ကို မစြန္႔ထုတ္ ႏိုင္ (Ejaculate) မလုပ္ႏိုင္ၾကဘူး။

- အခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြမွာ ခႏၶာ ကိုယ္ခုခံအားစနစ္က မွားယြင္းၿပီး မိမိရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္သုက္ပိုးကို ရန္သူ ထင္ကာ တိုက္ထုတ္ဖ်က္ဆီးပစ္ ပါတယ္။
- အလံုးအက်ိတ္မ်ား (Tumors) ကင္ဆာႏွင့္ ကင္ဆာမဟုတ္ ေသာ အက်ိတ္မ်ားဟာ အမ်ိဳးသား မ်ိဳးပြားအဂၤါစနစ္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ဖိႏွိပ္မိခဲ့ရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်ိဳးပြားျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္ေပးတဲ့ ဂလင္း (Glands) ေတြကို ဖိႏွိပ္မိခဲ့ရင္ ၿမံဳႏိုင္ပါတယ္။

- ေဝွးေစ့ဟာ ကပၸယ္အိတ္ထဲကို မဆင္းဘဲ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာပဲ ရွိေနရင္၊ တက္စတိုစတီ႐ုန္းနဲ႔ အျခား ေဟာ္မုန္း အခ်ိဳ႕ မွ်ေျခမညီညြတ္ရင္၊ သုက္ျြပန္ မွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရွိရင္၊ ခ႐ိုမိုဆုမ္း ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ (မ်ိဳးဗီဇဆိုင္ရာ) ရွိရင္ (X- Chromosome တစ္ခုႏွင့္ Y-Chromosome တစ္ခု ရွိရမည့္ အစား X- Chromosome ႏွစ္ခုႏွင့္ Y-Chromosome တစ္ခုရွိသူ အမ်ိဳး သားျဖစ္ခဲ့ရင္)၊ ပန္းေသပန္းညႇိဳး အပါ အဝင္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပႆနာမ်ား၊ Coeliac Disease ဆိုသည့္ Glutin ကို မေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ အစာမေၾက ေရာဂါ၊ အခ်ိဳ႕ေသာေဆးဝါးမ်ား (စတီး ႐ြိဳက္ေဆး ၾကာရွည္သံုးစြဲျခင္း၊ ကင္ဆာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ကုသမႈ၊ အခ်ိဳ႕ေသာ ပဋိဇီဝေဆးမ်ား)၊ ပတ္ဝန္း က်င္ဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္မ်ား (ဥပမာ-အပူ၊ အဆိပ္အေတာက္၊ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ႏွင့္ ေရရွည္ထိေတြ႕မႈ)၊ ပိုးသတ္ေဆး မ ် ာ း (Ethylene Dibromate, Organophosphates မ်ားဟာ သေႏၶ မေအာင္ျခင္း အျပင္ ေဝွးေစ့ကင္ဆာ ကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္) Heavy Metals မ်ားႏွင့္ ထိေတြ႕မႈမ်ား၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္မ်ား သို႔မဟုတ္ Xrays ႏွင့္ ထိေတြ႕ျခင္း၊ ေဝွးေစ့အပူ ခ်ိန္ျမင့္မားျခင္း (က်ပ္ၿပီးေလွာင္ပိတ္ ကာ ပူေလာင္ေသာ အတြင္းခံဝတ္ ဆင္ျခင္း)၊ စက္ဘီးအၾကာႀကီးစီးျခင္း (ေဝွးေစ့ကို အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ေစျခင္း၊ စက္ဘီးထိုင္ခံုေၾကာင့္ မ်ိဳးေစ့ဖိအား သက္ေရာက္ေစျခင္း)စသည္တို႔ေၾကာင့္ လည္း သေႏၶမေအာင္ႏိုင္ဘဲ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။

ေန႔စဥ္ေနထိုင္မႈဘဝဆိုင္ရာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

ကိုကင္း၊ ေဆးေျခာက္၊ Anabolic Steroids မ်ား စသည့္ တားျမစ္ေဆးဝါးမ်ားသံုးစြဲျခင္း၊ အရက္ အလြန္အကြ်ံေသာက္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ ဗီတာမင္ C၊ ဆယ္လီနီယံ၊ ဇင့္ႏွင့္ ေဖာလိတ္ အစရွိေသာ ဗီတာမင္မ်ား ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ (အဝလြန္ျခင္း၊ အပိန္ လြန္ျခင္း)၊ အသက္အရြယ္ (အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွ စတင္ၿပီး သေႏၶ ေအာင္ႏိုင္မႈ တျဖည္းျဖည္း က်ဆင္း လာပါတယ္)။

စမ္းသပ္မွဳမ်ား

ၿမံဳေနလို႔ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသတဲ့ အခါ ၿမံဳျခင္းျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေနာက္ ကြယ္က အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြၿပီး ကုသမွာျဖစ္တယ္။ အေထြေထြစစ္ ေဆးျခင္းမ်ား၊ သုက္ပိုးစစ္ေဆးျခင္း မ်ား၊ ေဝွးေစ့ အာလ္ထရာေဆာင္း ႐ိုက္ျခင္း စတာေတြ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ အမ်ိဳးသားႏွင့္အတူ အမ်ိဳးသမီးကိုပါ စံုတြဲလိုက္ ကုသမႈႏွင့္ အၾကံေပးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ကုသမႈေတြ ထဲမွာ- ခြဲစိတ္ကုသျခင္း၊ ကူးစက္ ေရာဂါပိုးအား ကုသျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံ မႈ ျပႆနာမ်ားကို ကုသျခင္း၊ ေဟာ္ မုန္းညီမွ်ေအာင္ကုသျခင္း၊ HIV ကဲ့သို႔ သုက္ပိုးကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ထုတ္ယူၿပီး ျပင္ပတြင္ သေႏၶေအာင္ေစေသာ နည္းမ်ား ပါဝင္ႏိုင္တယ္။

အိမ္မွာတင္ျပဳလုပ္ႏုိင္ေသာ အရာမ်ား

- ရက္ အေရအတြက္တုိးျမင့္ပါ
တစ္လအတြင္းမွာ လိင္ဆက္ဆံတဲ့ ရက္အေရအတြက္ တိုးျမႇင့္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ၄၈ နာရီအတြင္း အႀကိမ္ ႀကိမ္ သုက္စြန္႔ထုတ္ရင္ေတာ့ သုက္ပိုး ေကာင္ေရ နည္းပါးႏိုင္တယ္။

- သေႏၶေအာင္ျခင္းျဖစ္ႏုိင္တဲ့ ရက္မွာ လိင္ဆက္ဆံပါ

အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဓမၼတာရာသီလာ တဲ့ စက္ဝန္းရဲ႕အလယ္ သားဥေျြက တဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ပါတယ္။ ကြ်မ္းက်င္သူေတြကေတာ့ သားဥ မေျြကခင္ ၂ ရက္အလိုမွာ လိင္ဆက္ ဆံရင္ သုက္ပိုးဟာ ရက္အေတာ္ၾကာ အသက္ရွင္ႏိုင္တဲ့အတြက္ သားဥေၾကြ ဆင္းလာတဲ့အခ်ိန္မွာ သေႏၶေအာင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္း ေသခ်ာသေလာက္ပဲ လို႔ ဆိုပါတယ္။

-ေခ်ာဆီ အသုံးမျပဳပါႏွင့္

လိင္ဆက္ဆံမႈ ေခ်ာေမြ႕ဖို႔ Lubricants မ်ား၊ လိုးရွင္းမ်ား၊ တံေတြး စသည္တို႔ အသံုးျပဳျခင္းဟာ သုက္ပိုးေကာင္ရဲ႕ ေရြ႕လ်ားမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

-ျဖည့္စြက္ အားေဆးမ်ား

ဗီတာမင္ C၊ ဇင့္၊ ဆယ္လီနီယံ၊ ဗီတာမင္ E၊ ဗီတာမင္ B12 ၊ အာရွ ဂ်င္ဆင္း စသည္တို႔ဟာ သုက္ပိုးရဲ႕ အေရအတြက္နဲ႔ အရည္အေသြးကို တိုးျမႇင့္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္အခ်ိဳ႕ရွိပါ တယ္။ L-arginine နဲ L- carnitine ပါဝင္တဲ့ ျဖည့္စြက္အားေဆး အခ်ိဳ႕ လည္း ပါဝင္ပါတယ္။
ကုသမွဳမ်ား မေအာင္ျမင္တဲ့အခါ
အမ်ိဳးသားမ်ား ၿမံဳျခင္းကို ကုသမႈမ်ား ရရွိႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ မေအာင္ ျမင္တဲ့အခါမ်ိဳးလည္း ႀကံဳေတြ႕လာရ ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမ်ိဳးမွာ သုက္ပိုး အလွဴရွင္ထံမွ သုက္ပိုးရယူျခင္း၊ ကေလးေမြးစားျခင္း တို႔ျဖင့္ ေျဖရွင္းေလ့ရွိပါတယ္။

myanmaalinn

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ကိုယ္၀န္ရလိုသူ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားဖတ္ရန္ ကိုယ္၀န္ရေစနည္းမ်ား



ကေလးလိုခ်င္တဲ့စံုတဲြေတြအေနနဲ႔ ကေလး ယူဖို႔ ျပင္ဆင္ေနရတဲ့ အခ်ိန္ကာလေတြဟာ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေကာင္းၿပီး မိခင္ေလာင္းနဲ႔ ဖခင္ေလာင္းေတြဟာ တတ္ႏိုင္သမွ် ျမန္ျမန္ ကိုယ္ဝန္ရလုိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳး သမီး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ေျခကုိ လႊမ္းမိုးေနတဲ့ အခ်က္ေတြရိွပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ စံုတဲြေတြ အေနနဲ႔ ပထမ အႀကိမ္ ႀကိဳးစားမႈ မွာပဲ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္သလို တခ်ိဳ႕ စံုတဲြေတြ ကေတာ့ ကိုယ္ဝန္မရတာက လေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာႏိုင္ပါတယ္။
ေအာက္ပါအႀကံျပဳခ်က္ေတြက လေလးလိုခ်င္တဲ့စံုတဲြေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခကို ပိုမ်ားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့အခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္ဆက္ဆံမႈနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့အခ်ိန္ ျဖစ္ပါေစ။ ကေလးလိုခ်င္ၿပီး မရတဲ့စံုတဲြအမ်ားစုဟာ ပံုမွန္လိင္ဆက္ဆံမႈရိွတာ ဒါမွမဟုတ္ လတစ္လရဲ႕ မွားယြင္းတဲ့အခ်ိန္မွာသာ လိင္ဆက္ဆံမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ ဘယ္ရက္ေတြမွာ မ်ိဳးဥေႂကြႏိုင္လဲဆိုတာကို သိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ေယဘုယ် အားျဖင့္ေတာ့ မ်ိဳးဥေႂကြတာဟာ ဓမၼတာ ရာသီစက္ဝန္းရဲ႕ အလယ္၊ ရာသီ စလာတဲ့ ရက္ကေန စေရတြက္ရင္ ၁၄ ရက္ေျမာက္ေန႔ ဝန္းက်င္ရက္ေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံမႈ ရိွရင္ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခက အမ်ားဆံုးပါပဲ။
အေရးႀကီးတဲ့ ဒီရက္ေတြကို အတိအက်သိခ်င္ရင္ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဆီးထဲက ေဟာ္မုန္း အဆင့္ကို တုိင္းတာတဲ့နည္းေတြလည္း ရိွပါတယ္။ ဒီအတြက္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။ ဒါ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံၿပီးေနာက္မွာ အမ်ိဳးသမီးဟာ ပက္လက္လဲေလ်ာင္းၿပီး တင္ပါး ေအာက္မွာ ေခါင္းအံုးတစ္လံုးခံထားရင္ သားအိမ္ေခါင္းကို သုက္ရည္နဲ႔ တတ္ႏိုင္သမွ် မ်ားမ်ားထိေတြ႕ေစတဲ့ အတြက္ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခကို မ်ားေစပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ၿပီး မွ်တတဲ့ အစာအာဟာရေတြ စားပါ
အဝလြန္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဒါမွမဟုတ္ပိန္လြန္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ ရႏုိင္ေျခ နည္းတယ္လို႔ သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာဝန္က ဆိုပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နည္းလြန္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ မ်ားလြန္းျခင္းဟာ ဓမၼတာရာသီ စက္ဝန္းရဲ႕ မွန္ကန္မႈနဲ႔ မ်ိဳးဥေႂကြမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ပါ။
သာမန္ရိွသင့္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဆိုတာက ခႏၶာကိုယ္ ျဒပ္ထုၫႊန္းကိန္း (BMI) ၁၈ ဒႆမ ၅ နဲ႔ ၂၄ ဒႆမ ၉ အတြင္း ျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းအေနနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေစဖို႔အတြက္ ရိွသင့္တဲ့ BMI အတြင္းမွာရိွေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး မွ်တတဲ့ အစာ အာဟာရေတြ စားဖို႔လိုပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းေရာ၊ ဖခင္ေလာင္းပါ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပားပါတဲ့ အစာအာဟာရေတြကို စားၿပီး လိုအပ္ရင္ အားျဖည့္ေဆး ေသာက္ပါ။

ကဖင္းဓာတ္ေသာက္သံုးမႈကို ေလွ်ာ့ပါ
ကဖင္းဓာတ္ အမ်ားအျပားေသာက္သံုးရင္ ခႏၶာကိုယ္က သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးပါ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ကိုလာေတြကို ေလွ်ာ့ေသာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကဖင္းပါတဲ့အရည္ေတြ မေသာက္ဘဲ ႏြားႏို႔နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးရင္ ကယ္လ္စီယမ္ရရိွမႈမ်ားေစၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္လည္း အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး သံုးစဲြမႈ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ
ဒီအခ်က္သံုးခ်က္က ကိုယ္ဝန္ႏိုင္ေျခကို ကန္႔သတ္ထားႏိုင္ၿပီး ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလး အေသေမြးျခင္းနဲ႔ လမေစ့ကေလး ေမြးဖြားျခင္းေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိခုိက္ေစၿပီး အမ်ိဳးသား မွာလည္း သုက္ပိုးအေရအတြက္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္က ဇင့္ဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္စီလုိမ်ိဳး အေရးႀကီး အာဟာရဓာတ္ေတြ စုပ္ယူမႈကို တားဆီးထားၿပီး ေသြးထဲမွာ ကဒ္မီယမ္နဲ႔ ခဲလိုမ်ိဳး အဆိပ္ အေတာက္ေတြရဲ႕ အဆင့္ကို ပိုမ်ားေစပါတယ္။ သုေတသနေတြက တစ္ပတ္မွာ အယ္လ္ကိုေဟာ ငါးယူနစ္ေအာက္ နည္းၿပီးေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ၁၀ ယူနစ္ ဒါမွ မဟုတ္ ဒီထက္ပိုေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ေျခာက္လၾကာၿပီးေနာက္ သေႏၶ ေအာင္ႏုိင္ေျခ ႏွစ္ဆပိုမ်ားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ေဖာလစ္အက္စစ္ အားေဆးေသာက္ပါ
ေဖာလစ္အက္စစ္ဟာ ကေလးရဲ႕ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို ထိခုိက္ေစတဲ့ ေမြးရာပါ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈေတြ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစတာေၾကာင့္ ကေလးယူဖုိ႔ ျပင္ဆင္ေနခ်ိန္မွာ ေဖာလစ္ အက္စစ္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကေန ေဖာလစ္အက္စစ္ လံုေလာက္ေအာင္ ရရိွဖို႔ မလြယ္တာေၾကာင့္ ေဖာလစ္အက္စစ္ အားေဆးေသာက္ပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့ပါ
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရရင္ Prolactin ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးထုတ္လုပ္မႈကို မ်ားေစပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက မ်ိဳးဥေႂကြတာကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစၿပီး ကုိယ္ဝန္ ရႏိုင္ ေျခကို နည္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္ဖိစီးေနတဲ့လူမွာ ရတဲ့စြမ္းအင္ အမ်ားစုကို ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း စနစ္ေတြ ထိန္းသိမ္းမႈနဲ႔ ျပဳျပင္မႈအတြက္ သံုးေနရတဲ့အတြက္ ကိုယ္ဝန္ ရႏိုင္ ေျခက နည္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေရာ၊ အမ်ိဳးသမီးပါ ကေလးလိုခ်င္ရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစဖို႔ အလုပ္ေတြေလွ်ာ့တာနဲ႔ ေယာဂက်င့္တာလိုမ်ိဳး ေျဖေလွ်ာ့တာေတြ လုပ္ေဆာင္ သင့္ပါတယ္။

ဖခင္ျဖစ္လုိသူမ်ားအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား
ကေလးလိုခ်င္တဲ့ ဖခင္ေလာင္းေတြကလည္း ဇနီးမွာ ေအာင္ျမင္တဲ့ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြ ရိွပါတယ္။ ေရပူခ်ဳိးတာ၊ တင္းက်ပ္လြန္တဲ့ ေအာက္ခံ ေဘာင္းဘီနဲ႔ အျပင္ဝတ္ ေဘာင္းဘီက်ပ္က်ပ္ေတြ ဝတ္ဆင္တာ၊ Laptop ကြန္ပ်ဴတာကို ေပါင္ေပၚမွာ တင္ထားၿပီး သံုးတာေတြကို ေရွာင္ပါ။

ဒီအခ်က္ေတြက ေဝွးေစ့က အပူခ်ိန္ကိုမ်ားေစၿပီး သုက္ပိုးအေရအတြက္ကို က်ဆင္း ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ သေႏၶေအာင္ႏိုင္စြမ္းတိုးေစႏုိင္ဖို႔အတြက္ ေဆးလိပ္၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆးသံုးစဲြမႈေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ကဖင္းဓာတ္ ေသာက္သံုးမႈ ကိုလည္း ေလွ်ာ့ပါ။ အေရးႀကီး အာဟာရဓာတ္ေတြကုိ လံုေလာက္ေအာင္ရရိွဖုိ႔အတြက္ အားေဆးေန႔စဥ္ေသာက္ပါ။
သုေတသနေတြက စံုတဲြအနည္းစုသာ ပထမအႀကိမ္ႀကိဳးစားမႈမွာ ေအာင္ျမင္စြာ ကိုယ္ဝန္ ရၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ က်န္းမာတဲ့ စံုတဲြေတြျဖစ္ေပမယ့္လည္း တစ္လမွာ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခက ၂၀-၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းသာ ရိွတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ကေလးလုိခ်င္တဲ့ စံုတဲြ ေတြဟာ ၁၂ လေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ ကေလးမရႏိုင္ရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ဆရာဝန္ကို တိုင္ပင္ၿပီး အကူအညီရယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္

 Good Health

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ေဒါပုန္မီး ခုႏွစ္ႏွစ္သားေလး တစ္ကိုယ္လုံး မီးေလာင္ေသဆုံး


ရန္ကုန္ ဇြန္ ၃

ဇြန္ ၂ ရက္ည ၁၂ နာရီခန္႔ကေဒါပုံၿမိဳ႕နယ္ ႏြယ္ေအးရပ္ကြက္ေ႐ႊႏွင္းဆီလမ္း အမွတ္ ၂၂ ရွိ ဓနိမိုးထရံကာ၊ ပ်ဥ္ခင္းအိမ္ခန္း ငါးခန္းတြဲမီးေလာင္မႈျဖစ္ပြားခဲ့သည္။
ေလာင္စာအားေကာင္းမႈေၾကာင့္မီးေလာင္ခ်ိန္မိနစ္ ၂၀ အတြင္းအိပ္ခန္း ငါးခန္း စလုံး မီးေလာင္ဆုံး႐ႈံးခဲ့ရသည္။ မီးေလာင္ရျခင္း အေၾကာင္းမွာ လၽွပ္စစ္မီး ပ်က္စဥ္ ဝါးထရံအနီးဖေယာင္းတိုင္မီးထြန္းထားရာမွ ထရံသို႔ မီးကူးစက္ ေလာင္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းမီးသတ္ တာဝန္ရွိသူတစ္ဦး၏ေျပာျပခ်က္အရ သိရသည္။

မီးေလာင္ရာသို႔ မီးၿငႇိမ္းသတ္ယာဥ္ ၁၁ စီးႏွင့္ ကြပ္ကဲမႈယာဥ္၊ အေထာက္အကူျပဳယာဥ္မ်ားႏွင့္ အတူက.မ.ခ (၂) မွ ၫႊန္ၾကားေရးမႉး ဦးေအာင္ေက်ာ္ျမင့္ ဦးေဆာင္၍သေႏၶ၊ အရန္မီးသတ္အင္အား ၁၀၇ဦး၊ ၾကက္ေျခနီတပ္ဖြဲ႕ဝင္ ၅၅ ဦးတို႔က ရပ္ကြက္ျပည္သူမ်ားႏွင့္ အတူမီးၿငႇိမ္းသတ္ေရးကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ားကို ေဆာင္႐ြက္ခဲ့ၾက သည္။

ေလာင္ေနေသာ မီးအားကိုေနာက္တစ္ေန႔နံနက္ အကူး ၀၀ နာရီမိနစ္ ၂၀ တြင္ ၿငႇိမ္းသတ္ေပးႏိုင္ခဲ့သည္။ မီးေလာင္မႈေၾကာင့္ အိုးမဲ့အိမ္မဲ့ျဖစ္သြားေသာ အိမ္ေထာင္စုမ်ားမွ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး ၃၁ ဦးအားႏြယ္ေအး ရပ္ကြက္ ေ႐ႊဖူးေမၽွာ္လမ္းအမွတ္ (၁၄၉) ရွိ လူမေနေသးေသာတိုက္ခန္းသစ္တြင္ ယာယီေနရာခ်ထားေပး ခဲ့သည္။

မီးေလာင္မႈေၾကာင့္ ဦးစလင္း(ခ)ဦးေအာင္ျမင့္ဦး အသက္(၃၁ ႏွစ္) တြင္ ညာဘက္ လက္ႏွင့္ ေနာက္ေက်ာ မီးဟပ္ခံရ၊ ေဒၚဘိုဘိုစိုးျမင့္ (၃၄ ႏွစ္)တြင္ ညာဘက္လက္၊ ေနာက္ေက်ာ၊ေျခသလုံး မီးဟပ္ခံရ၊ မလင္းလက္သူ (၄ ႏွစ္) ေျခႏွင့္ လက္မီးဟပ္ခံရ၊ေဒၚေထြးစိန္ (၇၆ ႏွစ္) သတိလစ္ေနျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ရန္ကုန္ျပည္သူ႕ ေဆး႐ုံႀကီးသို႔ ပို႔ေဆာင္ကုသမႈခံယူခဲ့ရသည္။

အသက္ ခုနစ္ႏွစ္ရွိ ေမာင္နႏၵေအာင္သည္ တစ္ကိုယ္လုံး မီးေလာင္ခံရၿပီး ရန္ကုန္ျပည္သူ႕ ေဆး႐ုံႀကီး၌ ကုသမႈခံယူေနစဥ္ ဇြန္ ၃ ရက္ မြန္းလြဲ၁၂ နာရီေက်ာ္ တြင္ ေသဆုံးသြားခဲ့ေၾကာင္း ထပ္မံသိရွိရသည္။

မီးေပါ့ဆမႈေၾကာင့္ ဦးစလင္း(ခ)ဦးေအာင္ျမင့္ဦးအား ေဒါပုံၿမိဳ႕နယ္ရဲတပ္ဖြဲ႕စခန္းမွ အမႈဖြင့္အေရးယူထားေၾကာင္း သိရသည္။

တင္ဝင္းေလး(ၾကည့္ျမင္တိုင္)
MOI Webportal Myanmar

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

မီးအားျမႇင့္စက္အပူရွိန္လြန္ကဲၿပီး အိမ္ေျခ(၂၄)လုံးမီးေလာင္ကၽြမ္း


မုံ႐ြာ ဧၿပီ ၂၆

စစ္ကိုင္းတိုင္း ေဒသႀကီး၊ မုံ႐ြာၿမိဳ႕ သလႅာရပ္ ကြက္တြင္ ေနအိမ္ အတြင္း မီးအားျမႇင့္စက္ အပူရွိန္ လြန္ကဲၿပီး ကူးစက္ ေလာင္ကၽြမ္းမႈေၾကာင့္ အိမ္ေျခ (၂၄)လုံး မီးေလာင္ပ်က္စီး ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

သေႏၶသားအေလာင္းကုိ စြန္႔ပစ္ေဖ်ာက္ဖ်က္သူအား အေရးယူ စံုစမ္းလ်က္ရွိ



ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၂၂

၂၁.၄.၂၀၁၄ ရက္ေန႕ ၂၀၄၅ အခ်ိန္ ရန္ကင္းၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ား သည္ ရန္ကင္းၿမိဳ႕နယ္၊ (၄)ရပ္ကြက္၊ ရန္ႏိုင္လမ္းေဘး ၿမိဳ႕မစာၾကည့္တိုက္ အနီးတြင္ ေသဆံုးေနသည့္ သေႏၶသားအား စြန္႔ပစ္ထားသည္ကိုေတြ႕ရွိ ရေၾကာင္း သတင္းအရသြားေရာက္စစ္ေဆးခဲ့ပါသည္။

ထိုသို႕သြားေရာက္စစ္ေဆးခဲ့ရာ အဆိုပါေနရာတြင္ က်ား/မ ခြဲျခား၍မရေသာ
ေသဆံုးေနသည့္ သေႏၶ သားအား ျမက္ေျခာက္မ်ားျဖင့္ ဖံုးအုပ္ကာစြန္႔ပစ္ထား သည္ကို ေတြ႕ရွိရပါသည္။

ယင္းကဲ့သို႕ သေႏၶသားအေလာင္းကို စြန္႕ပစ္ေဖ်ာက္ဖ်က္သူအား အေရးယူႏိုင္ရန္အတြက္ ရန္ကင္းၿမိဳ႕မရဲစခန္း (ပ)၇၈/၂၀၁၄၊
ျပစ္မႈပုဒ္မ ၃၁၈ ျဖင့္ အမႈဖြင့္ စံုစမ္းစစ္ေဆးလ်က္ရွိေၾကာင္း သတင္းရရွိ ပါသည္။

Yangon Police

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

Ovarian Cyst ကိုယ္ဝန္မဟုတ္တဲ့ ဗိုက္ထဲကအလံုး (၁)



(၁) ဆရာေရ Ovarian Cyst at Ovary ေရာဂါက ဘယ္လိုဟာမ်ိဳးလဲဆရာ။ က်ေနာ္ အင္တာနက္မွာ သြားၾကည့္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီး လိင္အဂၤါမွာ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါဆိုတာနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိတယ္လို႔ေတြ႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီေရာဂါကို အရင္က က်ေနာ္တခါမွ မၾကားခဲ့ဖူးဘူး။ ေရးထားတာေတာ့ အမ်ားစုက သူ႔ဖာသာ ေပ်ာက္သြားၾကတယ္၊ ျဖစ္လို႔ ျဖစ္မွန္း မသိလိုက္တဲ့လူေတြေတာင္ ရွိတယ္၊ စိုးရိမ္စရာ မရွိသလို ေရးထားတယ္ဆရာ။ ကုထံုးအေနနဲ႔ က်ေတာ့ ေရာဂါ အတိမ္အနက္၊ ေရာဂါရွင္ အသက္အရြယ္ကိုလိုက္ၿပီး ခြဲစိတ္ရတာလည္း ရွိတယ္၊ မခြဲပဲ သာမန္ကုသရတာလည္းရွိတယ္လို႔ ေရးထားတယ္။ ဒီထက္လည္း ပိုမေတြ႔ရဘူး။ ဒီေရာဂါကေန ကင္ဆာဆက္ျဖစ္ႏိုင္လားဆရာ။ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါလား။ လံုး၀ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသလို႔ေကာ ရလား။ က်ေနာ့္ ၿမိဳ႔က ညီမ၀မ္းကြဲတစ္ေယာက္မွာ ဒီေရာဂါ ျဖစ္ေနတယ္။ သူက ႕႕႕႕႕ မွာ အလုပ္လုပ္ေနတာ။ စင္ကာပူနဲ႔ ဘန္ေကာက္က ေဆးရံုေတြမွာ မၾကာမၾကာ ေဆးကုသမွဳ ခံယူရတယ္တဲ့။ ခြဲစိတ္ရတာလည္း သံုးႀကိမ္ရွိၿပီ ေျပာတယ္။ သူ႔က အိမ္ေထာင္ရွိတယ္။ အသက္က ေလးဆယ္နီးၿပီ။
(၂) ဆရာရွင့္ ၁။ ကြ်န္မ အသက္ ၂၅ တုံးက ေရအိတ္ ထုတ္ဖူးပါတယ္။ သားဥျပြန္တခုပါ ထုတ္လိုက္ရလို႔ ယခု အသက္ ၃၃ ႏွစ္မွာ ကေလးယူဖို႔ လြယ္ကူႏိုင္ပါသလား။ ဘာအခက္အခဲမ်ား ရွိႏိုင္ပါသလဲ။ ေနာက္ႏွစ္မွာ ကေလးယူဖို႔အတြက္ ခုခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္နဲ႔ ေဆးဝါး၊ ဘာေတြ ၾကိဳတင္ မွီဝဲဖို႔ လိုပါသလဲ။ ၂။ ေရအိတ္က ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ပါသလဲ ေသခ်ာသိခ်င္ပါတယ္။ အပ်ဳိ-အအို မေရြး အသက္အရြယ္ မေရြး ျဖစ္ေနတာကိုလဲ ေတြ႔ေနရပါတယ္။ Ovarian Cyst လို႔ ေရးထားပါတယ္။ မခြဲခင္က ဗိုက္မသိမသာေလး ပူပါတယ္။ နဂိုက ပိန္တဲ့လူဆိုေတာ့ ဝလာသလို ထင္ရတယ္။ ဗိုက္ဆာလို႔ အစာစားမယ္ဆိုေတာ့ နဲနဲဘဲ စားရေသးတယ္၊ ဗိုက္က ျပည့္သြားျပီး၊ ဗိုက္တင္းသြားတယ္။ ဆက္စားခ်င္ေပမဲ့ မစားႏိုင္ေတာ့သလိုျဖစ္တယ္။ ရင္ျပည့္ေနသလို ျဖစ္ပါတယ္။ အဲေလာက္ဘဲ ခံစားရပါတယ္။ အိတ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၾကည့္ေတာ့လဲ ဘာမွမထူးျခားဘူး။ ဗိုက္ထဲမွာ အလုံးျဖစ္ေနမလားဆိုျပီး။ စိုးရိမ္လုိ႔ ေဆးခန္း သြားေတာ့မွ ေရအိတ္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ သိရပါတယ္။ ေရအိတ္ထဲမွာ အရည္ေနာက္ေနာက္ေတြလို႔ဘဲ ေျပာပါတယ္။ တျခားဟာေတြ ေတြ႔တယ္လို႔ေတာ့ မေျပာပါဘူး။ သားဥျပြန္မွာ ေသြးေၾကာေတြ ရစ္ပတ္ေနလို႔ ေရအိတ္ ထုတ္ရ ခက္တဲ့အတြက္ အဲဒါပါ ထုတ္လိုက္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း မ်ိဳးဥအိတ္မွာ အလံုးဆိုတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ကုစရာမလိုဘဲ ေပ်ာက္သြားတာက မ်ားပါတယ္။ ကုစရာလိုတဲ့ Ovarian Cyst ဆိုတာကလည္း အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတခုပါ။ အရြယ္မေရြး ေျပာရမလားဘဲ။ အပ်ိဳေလးေတြေရာ အဖြါးၾကီးေတြကိုပါ ခြဲေပးရဘူးတယ္။ Tumor ေခၚတဲ့ အလံုး-အၾကိတ္ေတြဟာ ကင္ဆာ မဟုတ္တာေရာ ဟုတ္တာပါ၊ ဘာလို႔ျဖစ္သလဲ အတိအက် ေျပာမရတဲ့ အမ်ိဳးအစားပါ။ ကံတရားကုိသာ လႊဲခ်ၾကရေအာင္။

Ovary ဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းမွာ ဘယ္နဲ႔ညာ တခုစီရွိတယ္။ Uterus သားအိတ္ေဘးက ခ်ိဳလိုထြက္ေနတဲ့ Uterine tubes သားအိတ္ျပြန္ ႏွစ္ဘက္ရဲ႕ အဖ်ားဘက္ ေအာင္နားမွာ တြဲေလာင္းေလး ရွိေနတယ္။ အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသမီး တဦးရဲ႕ မ်ိဳးဥအိတ္က ၃ x ၁႕၅ x ၁႕၅ စင္တီမီတာ အရြယ္ရွိတာပါ။ လက္တဆစ္ေလာက္ေပါ့။ ဒီဟာေလးကေန Ovarian Cyst ျဖစ္ရင္ ကုိယ္ဝန္ရင့္မာ အရြယ္ေလာက္ထိ ၾကီးလာႏိုင္တယ္။

အလံုးျဖစ္လာတာကို အေတာ္မ်ားမ်ား သတိမထားမိတတ္ပါ။ ရာသီလာတာလည္း ပံုမွန္။ နာတာကလည္း မသိမသာ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သလို ဗိုက္ကေလး ပူလို႔ စူလာမွ သိရတာ မ်ားတယ္။ အလံုးက ဗိုက္ထဲမွာ (အမွန္က ဗိုက္ေအာက္ တင္ပါးဆံုရိုးကြင္းထဲမွာပါ) သူနဲ႔ တြယ္ေနတဲ့ သားအိတ္ျပြန္က ေနာက္တို႔ ေဘးတို႔မွာ ကပ္ေနတာ မဟုတ္လို႔ ခပ္လြယ္လြယ္ ေရြ႕ရွား လႈတ္ရွားႏိုင္တယ္။ လႈတ္ရင္း၊ ေရြ႕ရင္းနဲ႔ အညွာနဲ႕တူတဲ့ ေနရာက လိမ္ျပီး၊ သူ႔ဟာသူ ခ်ည္သလို ျဖစ္တတ္ေသးတယ္။ အဲလိုျဖစ္ရင္ နာတာခံစားရေတာ့မယ္။ မခြဲရင္ ေသြးထြက္၊ ေပါက္ထြက္ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ဒီေရာဂါကို ခြဲကုရတာပါ။ ျဖစ္လာတဲ့အလံုး သပ္သပ္ကို ခြဲစိတ္ထုတ္လိုက္တာက အေကာင္းဆံုး။ အလံုးျဖစ္လာတာက မ်ိဳးဥအိတ္ တခုလံုးကေန ျဖစ္လာတာ မဟုတ္ပါ။ တေနရာကသာ ျဖစ္တာ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေကာင္းေနေသးတဲ့ မ်ိဳးဥအိတ္ကို ခ်န္ထားဘို႕လိုတယ္။ အလံုးက အဖံုးနဲ႔ရွိလို႔ ခြဲစိတ္ရွင္းရတာ ပိုလြယ္တယ္။ တခါတေလ မလြယ္ဘူး။ ၾကာမွ ခြဲရရင္၊ ၾကီးလြန္းရင္၊ မ်ိဳးဥသာမကာ ျပြန္ကိုပါ ခ်န္မရတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မ်ိဳးဥအိတ္တဖက္နဲ႔ ျပြန္တဖက္ မရွိရင္ သားသမီးရဘို႔ တဝက္ေတာ့ အခြင့္အလမ္း နည္းသြားေစတယ္။ မ်ိဳးဥအိတ္နဲ႔ ျပြန္၊ ႏွစ္စံုလံုး ရွိေနပါမွ အမ်ိဳးသမီး ပီသေစႏိုင္လို႔ပါ။ မ-ေဟာ္မုန္းေတြ ပံုမွန္ထြက္၊ လင္ယူ-သားေမြး၊ ကေလးယူဘို႔လဲ စိတ္ခ်ရမယ္။

Ovarian cyst တခါ ျဖစ္ဘူးရင္ ေနာက္ထပ္ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ မေျပာႏိုင္ပါ။ ရာသီ မမွန္ရင္။ သိပ္ငယ္ငယ္ကတည္းက ၁၁-၁၂ ႏွစ္ သမီးကစ ရာသီကလာရင္၊ ကေလးမရတဲ့သူ၊ လည္ပင္းၾကီးေဟာ္မုန္း နည္းသူ၊ ကုိယ္အေပၚပိုင္း အဆီမ်ားသူ ေတြမွာ ျဖစ္တတ္ေလ့ရွိတယ္။

အိတ္ထဲမွာရွိေနတာက အမ်ိဳးမ်ိဳး။ အမ်ားအားျဖင့္ ခပ္ဝါဝါအရည္။ ေခြ်းထြက္အိတ္ထဲက အရည္မ်ိဳးပါရင္ ခပ္ျမစ္ျပစ္ ျဖစ္မယ္။၊ အဆီေတြ ပါႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ၾက ထူးဆန္းတာေတြ ပါေနတတ္တယ္။ ဆံပင္လို အေမႊး၊ အရိုးလို၊ သြားလို၊ အရိုးႏုလို စတာေတြ။ ေတာမွာ “အပင္းထည့္တယ္” လို႔ ေျပာတတ္ၾကတာမ်ိဳးေပါ့။ Dermoid cyst ေခၚတယ္။ အမွန္က လူ႔ကုိယ္ခႏၶာမွာ ရွိေနတဲ့ (တစ္ရွဴး) အမ်ိဳးအားလံုးက ပါေနႏိုင္တယ္။ မ်ိဳးဥအိတ္သာ မဟုတ္ပါ အေရျပားမွာလည္း ဒါမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္။

အဲလို ခြဲထားခံရသူအတြက္ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ ကင္ဆာကို မေျပာင္းေစတတ္ပါ။ ကေလးရဘို႔ ၅ဝ% ဆိုတာ နည္းတဲ့ အခြင့္အလမ္း မဟုတ္ပါ။ ေသျခာပါတယ္ဆိုတဲ့ တားေဆးေတြက ၉၉% စိတ္ခ်ပါဆိုတဲ့ အထဲကေန ကုိယ္ဝန္ ေဆာင္သူ ရွိတယ္။ အစား ေရွာင္စရာ မလိုပါ။ က်န္းမာေအာင္သာ မွ်တတဲ့အစာ စားပါ။ ေဆးလည္း ပံုမွန္ အားေဆးသာ လိုပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျပီဆိုရင္ OG နဲ႔ ျပပါ။ အရင္ ခြဲစိတ္မွတ္တမ္းေတြ သိမ္းထားဘို႔ လိုမယ္။ ခြဲစိတ္ထားျပီး၊ ခ်က္ခ်င္း ကုိယ္ဝန္ မယူသင့္ေသးပါ။ သေႏၶ တားေဆးသံုးရင္ မ်ိဳးဥမထြက္ေစတာမို႔ Ovarian cyst ျဖစ္မွာကို တားဆီးေပးရာက်တယ္။ ကေလး ယူေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္တားေဆး မသံုးဘဲ၊ ၾကာရင္ IUCD မၾကာရင္ Condom သံုးသင့္တယ္။ တဖက္ထဲကသာ မ်ိဳးဥ ထြက္ေနရသူမို႔ ထြက္ေနေစခ်င္တယ္။ ၃-၄ လအၾကာ၊ ဘာမွ မတားေတာ့ရင္ ကေလးအေမ အေခၚခံရပါေတာ့မယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၁၄-၆-၂ဝ၁ဝ
၁ဝ-၄-၂ဝ၁၄

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ၿမိတ္ၿမိဳ႕တြင္ ဖိနပ္အေရာင္းဆိုင္တစ္ဆိုင္မွ စတင္မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြား




ၿမိတ္ မတ္ ၂၇

တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး ၿမိတ္ၿမိဳ႕ ကန္ဖ်ားရပ္ကြက္ ကန္ဖ်ားလမ္းမႀကီးတြင္ မတ္လ(၂၇)ရက္ နံနက္ (၄)နာရီ ခန္႔က ၿမိဳ႕မအားကစား ကြင္းေရွ႕ေဈးဆိုင္ခန္းတြင္ ေဈးဆိ္ုင္ခန္းအမွတ္(၂၄) ဦးထိန္လင္းေအာင္ ပိုင္ဆိုင္ သာ SCHOll ဖိနပ္အေရာင္းဆိုင္မွ မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

အဆိုပါမီးေလာင္မႈကို ဆိ္ုင္ကယ္တကၠစီေမာင္းႏွင္ေနသူ တစ္ဦးမွ ေတြ႕ျမင္ရ၍ မီးသတ္ဦးစီးဌာနအား လာေရာက္ အေၾကာင္းၾကားရာ မီးေလာင္မႈျဖစ္ပြားရာေနရာသို႔ ၿမိတ္ခ႐ိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႉး ဦးလြင္ကိုဦးႏွင့္ ခ႐ိုင္ ရဲတပ္ဖြဲ႕မႉး ဒုတိယ ရဲမႉးႀကီးေ႐ႊညာေမာင္၊ ခ႐ိုင္မီးသတ္ဦးစီးဌာနမႉး ဦးေဇာ္၀င္း ဦးစီးလ်က္ မီးၿငိမ္းသတ္ေရယာဥ္ (၁၁)စီး၊ ေရသယ္ ယာဥ္(၄)စီး စုစုေပါင္း(၁၅)စီးျဖင့္ သေႏၶ+အရန္မီးသတ္ တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ား၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႕၊ ၾကက္ေျခနီ တပ္ဖြဲ႕ႏွင့္ ျပည္သူမ်ားမွ အေဆာက္အဦ အမိုးအထိတက္၍ စြန္႔စားစြာျဖင့္ ၿငိမ္းသတ္ခဲ့ၾကရာ (၄း၄၀) နာရီတြင္ မီးၫႊန္႔က်ိဳးၿပီး(၅)နာရီခန္႔တြင္ မီးၿငိမ္းသြားခဲ့သည္။

အဆိုပါမီးေလာင္မႈေၾကာင့္ သြပ္မိုးကြန္ဂရစ္ကာ၊ ကြန္ဂရစ္ခင္း(၁) ထပ္ ေဈးအေရာင္းဆိုင္ခန္း(၂)ခန္း၊ ဆိုင္ခန္း အတြင္းရွိ အေရာင္းပစၥည္းမ်ား စုစုေပါင္း တန္ဖိုး(၃၃၄၀၀၀၀ိ)က်ပ္ မီးေလာင္႐ႈံးဆုံးခဲ့သည္။ ဖိနပ္ အေရာင္း ဆိုင္မွ မီးစတင္ေလာင္ကၽြမ္းမႈ ျဖစ္ပြားခ်ိန္တြင္ ေဈးဆိုင္အတြင္းတြင္ မီးသတ္ေဆး ဘူးျဖင့္ မီးၿငိမ္း သတ္ျခင္းမရွိေၾကာင္း တာ၀န္ရွိသူမ်ားမွ စစ္ေဆးေတြ႕ ရွိရၿပီး မီးေလာင္မႈအေၾကာင္းအရင္းအား စုံစမ္းဆဲျဖစ္ ေၾကာင္း သတင္း ရရွိသည္။

MOI Webportal Myanmar 

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

သင္၏ အိပ္စက္ပံု အေနအထားက ေဖာ္ျပေနေသာ သင့္ကိုယ္ရည္ ကိုယ္ေသြး


သင္ရဲ႕ အိပ္စက္ပံု အေလ့အထဟာ သင္ထင္တာ ထက္ပိုၿပီး သင့္ အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေနႏိုင္ ပါတယ္။

အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အိပ္စက္ ပံုေတြကို ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာ စကား ကြ်မ္းက်င္ သူေတြက အကဲျဖတ္ၿပီး ဒီလို အိပ္စက္ပံု အေနအထားေတြက သင္ဟာ ေခါင္းမာ သူလား၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ သူလား၊ ေနရာယူတတ္သူလား ဆို တာကို သဲလြန္စ ေပးေနေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။

သေႏၶသားအေနအထား အိပ္စက္တတ္သူလား

အိပ္တဲ့အခါ ေဘာလံုး တစ္လံုးထဲမွာ ေကြးၿပီး အိပ္သလို အိပ္တတ္ သူလား။ ေလ့လာမႈအရ လူတစ္ဝက္ ေက်ာ္ဟာ ေစာင္ၿခံဳၿပီး သေႏၶသားတစ္ဦးလို ေကြး ကာ အိပ္တတ္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။သေႏၶ သားလို အိပ္စက္တာက သက္ေသာင့္ သက္သာရွိၿပီး စိတ္ပူ ပင္ေသာကေတြ ေလ်ာ့ပါး သြားပါတယ္။

ဘယ္လိုကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွွိိသလဲ

သေႏၶသားလို ခႏၶာကိုယ္ကို ေကြးၿပီး အိပ္စက္တတ္သူေတြက ႏိုးေနတဲ့ အခ်ိန္ အေတာအတြင္းမွာ အလြန္ တာဝန္ သိၿပီး ေက်ပြန္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္လုပ္ ေဆာင္ရမယ့္ အလုပ္ေတြအေၾကာင္းကို အလြန္အမင္း စဥ္းစားတတ္ သူလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

သစ္တံုးတစ္တံုး အေနအထား အိပ္စက္တတ္သူလား

လက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္ကို ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေဘးႏွစ္ဖက္ခ်ၿပီး ေဘးေစာင္းအေန အထားအတိုင္း အိပ္စက္တတ္ သူလား။ ေလ့လာမႈအရ လူဦးေရ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း နီးပါးဟာ သစ္တံုးတစ္တံုးခ်ထားသလို အိပ္စက္တတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီလို အိပ္စက္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခါ တစ္ကိုယ္လံုးေတာင့္ တင္းေနၿပီး အိပ္ရာ ႏိုးခ်ိန္မွာ မသက္မသာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ၾကြက္သား ေတြက သင့္ေတာ္တဲ့ အနားရမႈ မရွိလို႔ပါ။

ဘယ္လိုကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွွိိသလဲ

ေအးေဆးတဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ရွိပါတယ္။ မၾကာခဏ တစ္ဦးတည္း သီးသန္႔ေနတတ္ၿပီး သမား႐ိုးက် ဘဝမ်ိဳးမွာ ေနတတ္ပါတယ္။

ေဘးေစာင္းေကြးရင္း ေဘးခ်ထားတဲ့ လက္ေတြဆုပ္ကိုင္ကာ အိပ္တတ္သူလား

သင္က ေဘးေစာင္းၿပီး လက္ေတြကို ဆန္႔တန္းကာ အိပ္စက္တတ္သူလား။ ဒီလိုအေန အထားနဲ႔ အိပ္စက္သူက ၂၅ ရာ ခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ရွိပါတယ္။

ဘယ္လိုကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွွိိသလဲ

သူတို႔ဟာ နံနက္ အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔က အိပ္မက္ေတြမက္၊ စိတ္ကူးေတြယဥ္ကာ ေနတတ္ တာေၾကာင့္ အခ်ိန္ျဖဳန္းမွန္းမသိ ျဖဳန္းေန မိတတ္ပါတယ္။

ေမွာက္လ်က္ အိပ္တတ္သူလား

ဗိုက္ကို အိပ္ရာနဲ႔ ကပ္ၿပီး လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြကို ေဘးထုတ္ကာ အိပ္တတ္သူလား။ ဒီလို အိပ္တတ္သူက ၁၇ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ အရ သိရပါတယ္။

ဘယ္လိုကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးရွွိိသလဲ

ေမွာက္ရက္ အိပ္တတ္သူ အမ်ားစုက အခ်ိန္ကို စီမံခန္႔ခြဲ တတ္ၾကပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မဆို ေနရာ ရေအာင္ ယူတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလို အေနအထားနဲ႔ အိပ္တာက ႏိုးလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို သိပ္ၿပီး သက္ေသာင့္ သက္သာ မရွိေစပါဘူး။ ညဘက္မွာ အိပ္ေရးဝ၀ အိပ္ေပ်ာ္ တတ္ၾကပါတယ္။



ျမ၀တီ

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ဦးေခါင္းႏွစ္လုံးႏွင့္ ႏြားေပါက္ကေလး


ေမာ္႐ိုကိုႏုိင္ငံ ဆီဖ႐ို ေတာင္ေပၚ ေက်းရြာ၌ ဦးေခါင္းႏွစ္လုံးႏွင့္ ႏြား ကေလး ေမြးဖြားလာျခင္းမွာ ရြာသူရြာသားမ်ားအၾကား ေျပာ စမွတ္ ျပဳစရာတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ၄င္းႏြားေပါက္ကေလးအား လာေရာက္ ၾကည့္႐ႈသူမ်ားျဖင့္ စည္ကားလ်က္ ရွိသည္။

၄င္းအား ဒီဇင္ဘာ ၃ဝ ရက္ေန႔က ေမြးဖြားခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး ဆန္နာဆုိင္ဒါဟု အမည္ေပးထားကာ အာေရဗ် ဘာသာစကားအရ မဂၤလာႏွစ္သစ္ဟု အဓိပၸာယ္ရသည္။

အဆုိပါႏြားေပါက္ေလးသည္ ဦးေခါင္းႏွစ္ခုျဖင့္ ေမြးဖြားလာသည္ မွလြဲ၍ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္လ်က္ ရွိၿပီး ပါးစပ္ေပါက္ ႏွစ္ခုစလံုးမွ အစာစားႏုိင္ သည္။

၄င္းႏြားေပါက္ေလးသည္ အႁမႊာ အျဖစ္ ေမြးဖြားရန္ သေႏၶ တည္ၿပီးမွ မူမမွန္သည့္ အေျခအေနေၾကာင့္ မ်ဳိးဥမ်ား မေအာင္ဘဲ တစ္ေကာင္ တည္းသာ ေမြးဖြားလာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း တိရစၧာန္ ဆရာဝန္မ်ား က ေျပာၾကား သည္။

သိဂႌဝင္း

Ref:Daily Mail
Popular Journal

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

အႁမႊာကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္း


အႁမႊာေလးေတြ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရျခင္းဟာ ဦးစားေပးၿပီး ေစာင့္ေရွာက္ရတဲ့ high risk  ကိုယ္၀န္အမ်ိဳးအစားထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ အႁမႊာဆိုတာဟာ သေႏၶသားႏွစ္ဦးႏွင့္ အထက္ တစ္ၿပိဳင္နက္တည္းကို သားအိမ္ထဲမွာ လြယ္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရျခင္းကို ဆိုလိုပါတယ္။
အႁမႊာသေႏၶသားေတြ သေႏၶေအာင္မမ်ိဳးဥတစ္လံုးထဲကေနျဖစ္တဲ့ အႁမႊာဆိုရင္ေတာ့ သေႏၶေအာင္ “မမ်ိဳးဥ”ကေန ဆဲလ္ကြဲပြားၿပီး ျဖစ္ရတာပါ။ အဲဒီလို ျဖစ္ထြန္းလာတဲ့ အႁမႊာေတြဟာ ခၽြတ္စြတ္နီးပါးတူတဲ့ identical or monozygotic twins  ေတြျဖစ္ပါတယ္။ သုက္ပိုးတစ္ေကာင္စီရယ္၊ မတူညီတဲ့ မမ်ိဳးဥေတြကေန ျဖစ္လာတဲ့အႁမႊာေတြကိုေတာ့ dizygotic twins  လို႔ေခၚပါတယ္။ သူတို႔ကေတာ့ သာမန္ေမာင္ႏွမ၊ ညီ အစ္မေတြကို ႐ုပ္ဆင္႐ံု၊ တစ္ခါတစ္ရံ ႐ုပ္မတူညီၾကပါဘူး။
လြန္ခဲ့တဲ့ ဆယ္စုႏွစ္အတြင္းမွာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံအတြင္း အႁမႊာေမြး အေရအတြက္မ်ားလာပါတယ္။ ဒါဟာမိခင္ရဲ႕ ကိုယ္၀န္စေဆာင္ခ်ိန္ အသက္ႀကီးလာျခင္း၊ ဖန္ႁပြန္သေႏၶသားလို နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကိုယ္၀န္ရယူမႈမ်ားလာျခင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အႁမႊာကိုယ္၀န္ကို ႐ိုး႐ိုးကိုယ္၀န္လိုပဲ အာထရာေဆာင္းကေန သိရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ လကၡဏာေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သာမန္ထက္ပိုတက္လာျခင္း၊ အစား ပိုစားျခင္း၊ သာမန္ကိုယ္၀န္အရြယ္ ထက္ ပိုႀကီးျခင္း၊ ျပင္းထန္တဲ့မနက္ခင္း ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ကေလးလႈပ္ျခင္းကိုႏွစ္ ေနရာနဲ႔အထက္ ခံစားရျခင္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အႁမႊာကိုယ္၀န္ဟာ မိခင္ကိုေရာ ကေလးကိုပါ ဂ႐ုစိုက္ေပးရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာေမြးျခင္း၊ ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ေမြးရာပါ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ သာမန္ ထက္ပိုႏိုင္ျခင္း၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းေတြလို ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အႁမႊာကိုယ္၀န္ေဆာင္တာကို သိသိခ်င္း ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး ကိုယ္၀န္ေစာင့္ ေရွာက္မႈေတြကို ခံယူသင့္ပါတယ္။
Identical or mornzygotic twins
သမေအာင္ မမ်ိဳးဥတစ္ခုတည္းကေန ျဖစ္လာတဲ့ အႁမႊာေတြျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ ထပ္တူနီးပါး တူညီတဲ့ မ်ိဳးဗီဇေတြကို အတူတူ ပိုင္ဆုိင္ၿပီး တူညီတဲ့လိင္ျဖစ္ပါတယ္။ ခၽြတ္စြတ္တူတဲ့ အႁမႊာေတြေမြးႏိုင္ဖို႔ကိုေတာ့ လုပ္ယူလို႔မရပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ မ်ိဳး႐ိုး၊ အသက္၊ လူမ်ိဳး၊ ယခင္အႁမႊာေမြးဖူးျခင္းနဲ႔ သေႏၶေအာင္ကုသမႈမ်ားက ခၽြတ္စြပ္တူအ ႁမႊာကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းကို လႊမ္းမိုး မႈမရွိပါဘူး။
Non identical or dizygotic twins
ဒီအမ်ိဳးအစားကေတာ့ တၿပိဳင္တည္းေႂကြတဲ့မမ်ိဳးဥႏွစ္လံုးမွာ သေႏၶ ေအာင္ၿပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အႁမႊာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ဟာ မတူညီတဲ့မ်ိဳးဗီဇေတြကို ပိုင္ဆိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသက္၊ လူမ်ိဳး၊ ယခင္ အႁမႊာကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖူးျခင္း၊ မ်ဳိး႐ိုး လိုက္ျခင္းနဲ႔သေႏၶေအာင္ကုထံုးေတြက လႊမ္းမိုးမႈရွိတဲ့အတြက္ လုပ္ယူလို႔ရႏိုင္တဲ့ အႁမႊာကိုယ္၀န္ျဖစ္ပါတယ္။ အႁမႊာဟာလည္း လိင္မတူညီတဲ့ အႁမႊာေရာ၊ တူညီတာေရာ ျဖစ္ပါ တယ္။
သံုးႁမႊာပူးအထက္
သံုးႁမႊာပူးအထက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းကေတာ့ ရွားပါးပါတယ္။ ေမြးဖြားလာတဲ့ ကေလးေတြဟာ ခၽြတ္စြပ္တူတာေရာ မတူတာေရာ ႏွစ္မ်ိဳး စလံုး တြဲေမြးတာေရာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
သက္ႏွင္း

Health Updates Journal

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ျမန္မာကို တင္သြင္းတဲ့ ဘဂၤလာေဒခ်္႕က သေႏၶတားေဆး နယ္စပ္မွာ ဖမ္းဆီး


ဘဂၤလာေဒခ်္႕ဘက္ကေန ျမန္မာဘက္ကို တရားမ၀င္ တင္သြင္းတဲ့ သေႏၶတားေဆးေတြကို ဘဂၤလာ နယ္ျခားေစာင့္ (BGB) တပ္ဖြဲ႕ တစ္ခုက ယမန္ေန႕က နယ္စပ္မွာ ဖမ္းဆီးလိုက္ပါတယ္။

ဖမ္းဆီးမိတဲ့ ေဆးကဒ္ေပါင္းက ၁၁၉၇၀ ကဒ္ျဖစ္ျပီး စုစုေပါင္း တန္ဖိုးက ဘဂၤလားတာကာေငြ ရွစ္သိန္းခုႏွစ္ေသာင္း (၈၇၀၃၆၃) ရွိတယ္လို႕ သိရပါတယ္။

ေဆးတင္ပို႕သူေတြကေတာ့ ထြက္ေျပးလြတ္ေျမာက္သြားၾကတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။

ဘဂၤလာေဒခ်္႕ႏိုင္ငံမွာ မိသားစု စီမံကိန္းေတြအတြက္ ႏိုင္ငံတကာ အန္ဂ်ီီအိုေတြနဲ႕ အစိုးရက သေႏၶ တားေဆးေတြကို အခမဲ့ျဖန္႕ေ၀ေနရာမွာ အမ်ားစုကေတာ့ အသံုးမျပဳဘဲ ျမန္မာဘက္ကို တရားမ၀င္ တင္သြင္းေနၾကတာ ျဖစ္တယ္လို႕ သိရပါတယ္။
Burmesenews narinjara

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

မိန္းကေလးမ်ား ကိုယ္၀န္တားေဆးေသာက္စရာမလိုဘဲ ေယာကၤ်ားေလးမ်ား ေသာက္ရမည့္ ကိုယ္၀န္တားေဆးထြက္ေပၚလာေတာ့မည္



ၾသစေတးလ်ႏုိင္ငံမွ သိပံၸပညာရွင္မ်ားက အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ကိုယ္၀န္တားေဆးထြက္ ေပၚလာေတာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ကတိေပးေျပာၾကားခဲ့သည္။ ယင္း စမ္းသပ္မႈအား Monash University မွ သိပံၸပညာရွင္မ်ားက လုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး ၎တုိ႔က သုက္ပိုးမ်ား ထိန္းသိမ္းထားသည့္ေနရာမွ သုက္ပို႔ႁပြန္သို႔ ေရြ႕လ်ားမႈအား ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။ ထုိအခါ ၎တု႔ိက သုက္ပိုးမ်ားသည္ ယင္းကဲ့သုိ႔ ပံုမွန္အတိုင္း ေရြ႕လ်ားႏုိင္ရန္အတြက္ ပ႐ိုတင္းႏွစ္မ်ိဳး ခႏၶာကုိယ္မွ ထုတ္ေပး ႏုိင္ရန္လိုေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ထုိ႔ ေၾကာင့္ ႂကြက္မ်ားတြင္ ယင္းပ႐ိုတင္း (၂)မ်ိဳးအား မထုတ္ရန္တားထားသည့္အခါ ၎ၾကက္ထီးမ်ားသည္ သေႏၶမေအာင္ေတာ့ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ၎ၾကက္မ်ားသည္ သေႏၶ မေအာင္ေတာ့ေသာ္လည္း သာမန္ ႂကက္မ်ားကဲ့သို႔ပင္ လိင္ဆက္ဆံႏုိင္ၿပီး သေႏၶမေအာင္ျခင္းမွာလည္း ယာယီသာျဖစ္၍ ေအာင္ေစခ်င္သည့္အခ်ိန္တြင္ ျပန္၍ သေႏၶေအာင္ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။ အမ်ိဳး သမီးမ်ားအတြက္ သေႏၶတားေဆးမွာ ၁၉၆၀ခုႏွစ္မွ စတင္ေတြ႕ရွိေသာ္လည္း အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ ေဆးမ်ားမွာမူ ဆဲလ္မ်ားအား ထာ၀ရပ်က္စီးသြားေစေသာေၾကာင့္ မေအာင္ျမင္ ခဲ့ၾကေသးေပ။
မုိင္ကိ
ref:Netdoctor.co.uk

Health Updates Journal

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

အိမ္ေစာင့္မက်န္ဘဲ ထမင္းေပါင္းအုိး တည္ထားရာမွ မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြား


ျမစ္ႀကီးနား ၊ ၁၀-၁၁-၂၀၁၃

ႏိုဝင္ဘာ ၉ ရက္ေန႔က ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕ ၿမိဳ႕ေပၚ ရပ္ကြက္အတြင္း ေနအိမ္ အေစာင့္ မက်န္ဘဲ ထမင္းေပါင္းအိုး တည္ထားရာမွ မီးေလာင္မႈ ျဖစ္ပြား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ျဖစ္စဥ္မွာ ႏိုဝင္ဘာ ၉ ရက္ မြန္းတည့္ ၁၂ နာရီအခ်ိန္ တပ္ကုန္း ရပ္ကြက္ နယ္ေျမ(၄) အမွတ္(၄၉) ေန ေဒၚေခါင္းယန္ ၃၉ ႏွစ္သည္ မဂၤလာ ေဆာင္ပြဲသို႔ သြားေရာက္စဥ္ ေနအိမ္ ေအာက္ထပ္ (ေျမစိုက္) လွ်ပ္စစ္မီးဖို ရွိ မီးဖိုတြင္ လွ်ပ္စစ္ ထမင္းေပါင္းအိုး အား လွ်ပ္စစ္မီး သြယ္တန္းထားၿပီး အိမ္တံခါး ေသာ့ပိတ္ ထြက္ခြာသြားစဥ္ လွ်ပ္စစ္ဝါယာ ႀကိဳးမ်ား အပူရွိန္ လြန္ကဲ၍ မီးစတင္ ေလာင္ကြၽမ္း ခဲ့ရာ အိမ္နီးခ်င္း မ်ားက မီးမိန္းခ်၍ ဝိုင္းဝန္း ၿငိမ္းသတ္ျခင္း ေၾကာင့္ ၁၂ နာရီ ၁ဝ မိနစ္ တြင္ မီးျငိမ္း သြားၿပီး အဆိုပါ ေနအိမ္၏ မီးဖိုနံရံ (ထရံကာ) အက်ယ္ ၅ ေပႏွင့္ အျမင့္ ၁ဝ ေပခန္႔ မီးေလာင္ ဆုံး႐ႈံးခဲ့ ရကာ မီးေလာင္ ရာသို႔ ျပည္နယ္ မီးသတ္ ဦးစီးဌာနမွဴး ဦးေစာထြန္း ႏွင့္ သေႏၶ မီးသတ္ တပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ား ၊ ခ႐ိုင္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး ဦးေခါင္လန္ဒီး ႏွင့္ တာဝန္ရွိ သူမ်ား ၊ (ေခတၱ) ၿမိဳ႕နယ္ ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး ရဲမွဴး ျမင့္စိုးႏွင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႕ဝင္ မ်ားက မီးသတ္ယာဥ္ (၃)စီး ၊ ေရသယ္ယာဥ္ (၁ စီးတို႔ ေရာက္ရွိကာ လိုအပ္သည္မ်ား ကူညီ ေဆာင္ရြက္ေပး ခဲ့သည္။

ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ မီးေပါ့ဆစြာ သုံးစြဲသူ ေဒၚေဒါန္းယန္း (၃၉)ႏွစ္ (ဘ) ဦးလြမ္းေဒါင္း အား ျမစ္ႀကီးနားၿမိဳ႕ ၿမိဳ႕မ ရဲတပ္ဖြဲ႕ စခန္းမွ (ပ) ၂၁၆/၂ဝ၁၃ ၊ ပုဒ္မ ၂၈၅ အရ အမႈဖြင့္ အေရးယူ ထားေၾကာင္း သိရွိရသည္။

The Myawady Daily

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

အိမ္တြင္းဓါတုပစၥည္း ညစ္ညမ္းမႈ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ရန္


-သန္႔ရွင္းေရးသံုးပစၥည္းမ်ားမွာ အိမ္ တြင္းအဆိပ္အေတာက္ျဖစ္မႈ (၁၀) ရာခိုင္ႏႈန္းအထိျဖစ္ပြားေစၿပီး air freshener ကဲ့သို႔ အေမႊးျဖန္းေဆး မ်ားေၾကာင့္ ဓါတုပစၥည္းမ်ား၊ ပရိ ေဘာဂမ်ားတြင္ တြယ္ကပ္ေစသည္။
-ဆပ္ျပာမႈန္႔၊ အစြန္းခြ်တ္ေဆးမ်ားသည္ အေရျပားယားယံေစသည္။ sodium lauryl sulfate ကဲ့သို႔ အစြန္း ခြ်တ္ ေဆးမ်ားသည္ သေႏၶ သားကိုယ္အဂၤါ ခြ်တ္ယြင္းေစတတ္သည္။ ၄င္းအျပင္ ပါဝင္ေသာ phenol ျဒပ္ေပါင္းမ်ားက လည္း ကင္ဆာကဲ့သို႔ေရာဂါဆိုးမ်ားျဖစ္ပြားေစသည္။
- အိမ္သုတ္ေဆး၊ ေကာ္၊ ဖိနပ္ တိုက္ေဆး၊ အစြန္းခြ်တ္ေဆး၊ ေကာ္ ခြ်တ္ေဆး၊ ေခ်ာဆီ၊ သစ္သားေပါလစ္ တို႔အသံုးျပဳရာတြင္ ပါဝင္ပစၥည္းအၫႊန္းကိုေသခ်ာစြာဖတ္ၾကည္႕ၿပီးmethylene chloride မပါသည့္ ပစၥည္းကိုဦးစားေပးအသံုးျပဳပါ။ ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ေလထန္သည့္ေႏြ ရာသီေရာက္မွ အိမ္ကိုေဆးသုတ္မြမ္း မံျခင္းျပဳပါ။ ေႏြရာသီ၏ေျခာက္ေသြ႕ ေသာေလထုေၾကာင့္ အိမ္သုတ္ေဆး မ်ားအေျခာက္ျမန္ၿပီး အနံ႔ကင္းစင္ ေစသည္။
- လိမ္းေဆးမ်ား၊ အလွကုန္မ်ားအသံုး ျပဳရာ၌ အနံ႔မျပင္းေသာပစၥည္းမ်ားဦး စားေပးပါ။
- ဖေယာင္းတိုင္မ်ား၊ အေမႊးတိုင္မ်ား သည္ ေလထဲသို႔ခဲသတၲဳမ်ားပ်ံ႕ႏွံ႕ေစသည္။
- အိမ္စီးဖိနပ္ႏွင့္ အျပင္စီးဖိနပ္ခြဲ ထားပါ။ ျပင္ပပတ္ဝန္းက်င္မွ အဆိပ္ အေတာက္မ်ားအိမ္တြင္းမပါေစရန္ အိမ္ေရွ႕ေရာက္သည္ႏွင့္ ဖိနပ္ခြ်တ္ လဲပါ။
- မီးဖိုမ်ားကို က်ပ္ခိုး၊ ျပာမႈန္႔ႏွင့္ အမိႈက္မ်ားကင္းစင္ေအာင္ မၾကာ ခဏသန္႔စင္ပါ။
- ေခါင္းအံုးစြပ္၊ အိပ္ရာခင္းမ်ားတစ္ပတ္တစ္ခါေလွ်ာ္ပါ။
ေဇာ္ကို
Source:Care2
Health Updates Journal

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ကိုယ္၀န္ေဆာင္တို႔ အတြက္ သိမွတ္ဖြယ္မ်ား


ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့ကာလ ဟာ အလြန္အေရးၾကီးတဲ႔ ကာလတစ္ခုပါ။ လူႀကီးေတြအတြက္ ရင္ေသြး ရတနာေလး ၊ မိမိတုိ႔ မ်ဳိးဆက္ေလး ရႏိုင္ ဖို႔ကာ လအခိုက္အတန္႔ေလး တစ္ခုျဖစ္သလုိ သေႏၶသားကေလး ေတြ အ တြက္လည္း ဘ၀သစ္တစ္ခု စတင္ဖို႔အတြက္ အရွိန္ယူေနတဲ႔ စတင္ တည္ေဆာက္ ေနတဲ႔ ကာလေလး ျဖစ္လို႔ပါပဲ။ဒီလို အေရးႀကီးတဲ႔ကာ လေလး ကို ေအာင္ျမင္စြာ ျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ပညာရွင္ေတြက ဒီလို အခ်က္ သံုးခ်က္နဲ႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။

၁။ အေျခခံလိုက္နာရ မည့္ အခ်က္အလက္မ်ား

၂။ ညီညြတ္မွ်တတဲ႔ စားေသာက္မႈပံုစံ ႏွင့္
၃။ ေလ႔က်င့္ခန္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အေျခခံလိုက္နာရမဲ႔ အခ်က္အလက္ေတြထဲမွာ ေဆာင္ ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြကို အၾကမ္းဖ်င္း ေျပာရ မည္ဆိုရင္ေတာ့

၁။ ကိုယ္၀န္စရွိျပီလို႔သိတာနဲ႔ ေစာႏိုင္သမွ်ေစာေအာင္ ကိုယ္၀န္ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းနဲ႔ အခ်ိန္မွန္မွန္ ကိုယ္ ၀န္စစ္ေဆးျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ (အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ဖူးသူမ်ား ဟာ ကိုယ္၀န္ရွိျပီလို႔ သံသယ ရွိတာနဲ႔တျပိဳင္နက္ အေစာဆံုးျပသၿပီး ေစာင့္ေရွာက္မႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။)

၂။ စီးကရက္ ၊ ေဆးေပါ့လိပ္ ၊ ျခင္ေဆး အစရွိတဲ႔ အေငြ႕ ၊ အနံ႔အသက္မ်ား က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ႔ အေငြ႕ႏွင့္အနံ႔အသက္မ်ား ၊ အရက္ ၊ ဘီယာ ၊ ၀ိုင္ အစရွိတဲ႔ ယမကာမ်ား ၊ အျခားမူးယစ္ေဆး၀ါးမ်ားကို ေရွာင္ ၾကဥ္ရပါမယ္။
၃။ ညီညြတ္မွ်တတဲ႔ စားေသာက္မႈပံုစံကို လိုက္နာၿပီး ေကာ္ဖီေသာက္သံုးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ရပါမယ္။
၄။ ေန႔စဥ္သင့္ေတာ္တဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို ျပဳလုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၅။ အစာမစားႏိုင္ျဖစ္ေနပါက စားႏိုင္သေလာက္ ပမာဏကို နည္းနည္းနဲ႔အၾကိမ္မ်ားမ်ား စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၆။ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္မ်ား စီးနင္းျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမွာ ျဖစ္ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာအေနအထား မွန္ေစဖို႔ အျမဲ ဂရုစိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၇။ မိမိေသာက္ေနတဲ႔ ေဆးေတြကို ဆက္ေသာက္ဖို႔အတြက္ ကၽြမ္းက်င္သူ သားဖြားမီးယပ္ ဆရာ၀န္ ေတြဆီ က အၾကံဉာဏ္ယူရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလို အၾကမ္းဖ်င္း အခ်က္အလက္ေလးေတြကို လိုက္နာ တာနဲ႔ အတူ ညီညြတ္မွ်တတဲ႔ အစားအ ေသာက္ ပံုစံဟာလဲ ကေလးငယ္ ၾကီးထြားဖြံ႔ျဖိဳးမႈ အတြက္ မ်ားစြာ အေရးပါလွပါတယ္။ အျပန္အလွန္အားျဖင့္ ကေလးငယ္အတြက္ သာမက မိခင္အတြက္လဲ စားေသာက္မႈ ပံုစံက အေရးပါေနတာပါပဲ။

သေႏၶသား ကေလးငယ္ေလး ရဲ႕ဖြံ႔ျဖိဳးမႈအတြက္ လိုအပ္တဲ႔ အာဟာရအားလံုးကို မိခင္ရဲ႕ အစားအ ေသာက္ကပဲ ရရွိတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ႔ ကာလအတြင္းမွာ ညီညြတ္မွ်တတဲ႔ အစားအစာေတြကို ဂရုတစိုက္စားေသာက္ ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အာဟာရ အုပ္စု ၃ ခု မွ အစားအစာေတြကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ စံုလင္ေအာင္ စားသံုးဖို႔ ၊ ထမင္း ၊ အဆာေျပမုန္႔မ်ား စားေသာက္ဖို႔ နဲ႔ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ေအာင္ ေနဖို႔က အေရးၾကီးပါတယ္။

အာဟာရအုပ္စု ၊ စံုလင္ေအာင္ စားရန္ေျပာေနတာ အေရွ႕ကတည္းကေပါ့။ ဘာေတြလဲ အဲဒါေတြ က ...

၁။ ႏွံစားသီးႏွံမ်ား ပါ၀င္ေသာအစားအစာမ်ား
ဆန္ ၊ ဂ်ံဳ ၊ ေျပာင္း ၊ ေခါက္ဆြဲ ၊ ဆန္ ျဖင့္ျပဳလုပ္ေသာ မုန္႔မ်ဳိးစံု အျပင္ ေကြကာအုပ္ (မုေယာ) မ်ားကို စားသံုးရပါ မယ္။
၂။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ႏွင့္ သစ္သီးမ်ား
သီးႏွံမ်ဳိးစံု နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက ေန လိုအပ္တ႔ဲ ဗီတာမင္နဲ႔သတၱဳဓါတ္ အမ်ားစုကို ရရွိျပီး ေရာဂါကာကြယ္ ႏိုင္စြမ္းကို တိုးျမွင့္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ႏို႔ ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းမ်ား
ကယ္လ္စီယမ္ဓါတ္ ဟာ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြ က ေနရရွိတဲ႔ဓါတ္ျဖစ္ပီးေတာ့ ကေလး ရဲ႕အရိုးနဲ႔ သြားမ်ား ျဖစ္ ထြန္းဖို႔ အတြက္ အထူးလိုအပ္ပါတယ္။
၄။ အသားဓါတ္ အုပ္စုမ်ား
အမဲသား၊ ၾကက္သား၊ ၀က္သား နဲ႔ ငါး စသည္တို႔ အျပင္ ပဲ၊ ၾကက္ဥ ႏွင့္ အခြံမာသီး မ်ားလည္း စားသံုးေပး သင့္ ပါတယ္။
၅။ အဆီဓါတ္
ကေလး ရဲ႕ ဦးေႏွာက္တည္ေဆာက္ မႈ အတြက္ ကေတာ့ အဆီဓါတ္ ကလဲ အေရးၾကီးတဲ႔ အခန္းက႑မွာ ပါ၀င္ ပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ငါးမွရတဲ႔ အဆီေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္ၿပီး ေဘးအႏၲရယ္မရွိတဲ႔ ဆီ ျဖစ္လို႔ စားသံုးသင့္ပါတယ္။

ဒါမွသာ မိခင္ကို မွီခိုေနတဲ႔ ကေလးငယ္ဟာ အာဟာရျပည့္၀စြာ ရရွိျပီး က်န္းမာ ဉာဏ္ထက္တဲ႔ ကေလး အျဖစ္ ေမြးဖြားလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္၊ ဖခင္ ျဖစ္လာမဲ႔ သူေတြအေနနဲ႔ မိမိတို႔ ရင္ေသြးေလး ဘယ္လိုျဖစ္လာလဲ ဆိုတာကို သိဖို႔ စိတ္၀င္ စားလိမ္႔မယ္လို႔ ထင္မိပါတယ္။
ပထမဦးစြာ မိခင္န႔ဲဖခင္တို႔ ၂ ဦး ရဲ႕ မ်ဳိးသေႏၶဆဲလ္ေလး ၂ ခု ေအာင္ျမင္စြာ ပူးေပါင္းမိၿပီးေနာက္ပိုင္း ျဖစ္ ေပၚလာပံုေလးဟာ အံ႔အားသင့္စရာပါပဲ။

ပထမပိုင္း ၃ လ အခ်ိန္ကာလ

ဒီအခ်ိန္ကာလေလးဟာ သူ (ကေလးငယ္) အတြက္ အေရးႀကီးဆံုးလို႔ ဆိုရမဲ႔ ကာလေလးပါပဲ။ ဒီအခ်ိန္ မွာ ကေလးေလးဟာ အလ်င္အျမန္ ပဲ (သူ႔ဘ၀မွာ အျမန္ဆံုးႏႈန္း) နဲ႔ ၾကီးထြားပါတယ္။ ဒီလိုလ်င္ျမန္စြာ ဆန္႔ထြက္ ၾကီးထြားေနရတဲ႔ ကေလးငယ္အဖို႔ ေဆးလိပ္ေငြ႕၊ မိခင္ကို ေရာဂါပိုးေတြကူးစက္ျခင္း၊ ေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ဓါတ္ေရာင္ ျခည္သင့္မႈေတြျဖစ္မယ္ဆိုရင္ လြယ္လင့္တကူ သူ႔ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ပထမရက္

ဖခင္၏သုတ္ပိုး ႏွင့္ မိခင္၏မမ်ဳိးဥတို႔ ေပါင္းစည္းျခင္း
၇ ရက္ မွ ၁၀ ရက္
သေႏၶေအာင္ျမင္ေသာ မ်ဳိးဥ သားအိမ္တြင္းသို႔ ေရာက္ရွိ၊ သားအိမ္နံရံတြင္ ေနရာယူၿပီး (သေႏၶ တည္ၿပီး) သားအိမ္တြင္းဆိုင္ရာ

ဖြဲ႔စည္းမႈမ်ား ျဖစ္လာျခင္း
ရက္သတၱပတ္ ၂ ပတ္

သားအိမ္နံရံတြင္ ေနရာယူထားရာမွ အခ်ပ္ျပားေလးသ႑ာန္ မ်ဳိးဥတြယ္ကပ္ ျဖစ္တည္လာၿပီး မိခင္၏ ဓမၼတာလုပ္ငန္းမ်ားကို ရပ္ဆိုင္းေစျခင္း။

ရက္သတၱပတ္ ၄ ပတ္ (၀.၀၁ ေအာင္စခန္႔)

မ်က္စိ၊ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ ေက်ာရိုး၊ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ႏွင့္ အာရံုေၾကာစနစ္မ်ား ထင္ရွားလာၿပီး ႏွလံုး ျဖစ္တည္မည့္အဂၤါေလး လႈပ္ရွားလာျခင္း။

ရက္သတၱပတ္ ၈ ပတ္ (၁.၃၆ ေအာင္စခန္႔) - ၁ လက္မ ခန္႔ အရြယ္အစား
ဆိုင္ရာအဂၤါမ်ား

သေႏၶသားတြင္ ျပည့္စံုစြာျဖစ္ေပၚလာ၊ ႏွလံုးစတင္အလုပ္လုပ္လာၿပီး အရိုးမ်ား ဖြဲ႔စည္း မႈ ျဖစ္လာျခင္း။

ရက္သတၱပတ္ ၁၂ ပတ္ (၀.၅ ေအာင္စခန္႔) - ၃ လက္မခြဲ အရြယ္အစား
လိင္အဂၤါမ်ား ထင္ရွားလာ၊ သြား၊ လက္သည္း ေျခသည္းမ်ား ဖြံ႔ျဖိဳးလာ၊ မျပည့္စံုေသာ ေက်ာက္ကပ္ ကေလးမ်ား စတင္ အလုပ္လုပ္ၿပီး သေႏၶသားကေလး သားအိမ္အတြင္း စတင္ကူးလူးသြားလာႏိုင္လာျခင္း။

ဒုတိယပိုင္း ၃လ အခ်ိန္ကာလ

ဒီအခ်ိန္ပိုင္းကေလးကေတာ့ သေႏၶသားကေလး ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ သိသိသာသာ ျဖစ္တည္လာတဲ႔အခ်ိန္ပါ။ တိုးတက္ဖြံ႔ျဖိဳးမႈကေတာ့ မီးဖြားၿပီး ၁၈ လ ခန္႔အၾကာမွ သိသိသာသာ ျဖစ္လာတာပါ။ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း နဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ဖြဲ႔စည္းမႈေတြလဲ ျဖစ္တည္ေနတဲ႔ ကာလအပိုင္းအျခားေလးပါ။
ရက္သတၱပတ္ ၁၆ ပတ္ - ၆ လက္မခြဲခန္႔ အရြယ္အစား
မ်က္ႏွာ၊ ဆံပင္၊ နားရြက္မ်ား ပိုထင္ရွားသိသာလာ ။

ရက္သတၱပတ္ ၁၇ ပတ္

မိခင္ထံမွ ပဋိလႈံဓါတ္ပစၥည္းမ်ား သေႏၶသားမွ စတင္လက္ခံလာသည္။
ရက္သတၱပတ္ ၁၈ - ၂၀ ၾကား
ဤအခ်ိန္တြင္ ကေလးႏွလံုးလႈပ္ရွားသံကို နားက်ပ္ျဖင့္ စတင္ၾကားႏိုင္ျပီ။
ရက္သတၱပတ္ ၂၀ ပတ္ (၁၀ ေအာင္စခန္႔) ၁၀ လက္မ အရြယ္အစားခန္႔
မ်က္ခံုး၊ မ်က္ေတာင္၊ ေမြးညွင္း၊ အဆီအိတ္မ်ား၊ သြားဖံုးမ်ား ေပၚလာ၊ အေရျပားေလးမ်ား ေသးငယ္ ေတာက္ေျပာင္ၿပီး ေျခတံလက္တံကေလးမ်ား ရွည္ထြက္လာျပီ။

ရက္သတၱပတ္ ၂၄ ပတ္ - ၁၂ လက္မ အရြယ္အစားခန္႔

ေခြ်းအိတ္ကေလးမ်ား၊ အဆုတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဖြဲ႔စည္းမႈမ်ားျဖစ္ေပၚလာ၊ အသက္ရႈလႈပ္ရွားမႈ စတင္၊ ခႏၶာ ကိုယ္ ပိန္ေသးေသးေလး ျဖစ္လာျပီ ျဖစ္သည္။

ရက္သတၱပတ္ ၂၆ ပတ္

မိခင္၏ ၀မ္းၾကာတိုက္တြင္ ကေလးတည္ေနပံုကို ျပင္ပမွ စမ္းသပ္သိရွိႏိုင္၊ ကေလး မ်က္လံုးမ်ား ဖြင့္ႏိုင္ ျပီျဖစ္သည္။

တတိယပိုင္း ၃ လ တာ အခ်ိန္ကာလ

ဒီကာလ ကေတာ့ ကေလးငယ္ဟာ ေန႔ေစ႔လေစ႔ မဟုတ္ေပမဲ႔ အေျခအေနအရ ေမြးဖြားႏိုင္တဲ႔ ကာလ ပါ။ သို႔ေသာ္ အထူးၾကပ္မတ္ဂရုစိုက္ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ကုသဖို႔ေတာ့ အထူးလိုအပ္ပါတယ္။ ေန႔ေစ႔လေစ႔ ေမြးႏိုင္ ေလ ေကာင္းေလပါ

ရက္သတၱပတ္ ၂၈ ပတ္ (၂.၅ ေပါင္ခန္႔) ၁၄ လက္မ အရြယ္အစားခန္႔
ကိုယ္ခႏၶာကေတာ့ ပိန္ေသးေသးေပါ့။ ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားေလး ျပည့္တင္းလာတဲ႔ ကေလးငယ္ဟာ သံ ဓါတ္ ၊ ထံုးဓါတ္နဲ႔ အျခား အာဟာရဓါတ္ေတြကို ကိုယ္တြင္းမွာ သိမ္းထားႏိုင္တဲ႔ အေျခအေနပါ။

ရက္သတၱပတ္ ၃၂ ပတ္ (၄ - ၄.၇ ေပါင္ခန္႔) ၁၆ လက္မ အရြယ္အစားခန္႔
အေရျပားေအာက္မွာ အဆီအိတ္ကေလး ေတြ ျဖစ္လာျပီမို႔ ပိုၿပီး ေခ်ာမြတ္လာျပီ။ အရသာကို ခံစားႏိုင္ ျပီ။ မိခင္ ရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္အျပင္က အသံေတြကို သိႏိုင္ျပီ ၊ မ်က္စိသူငယ္အိမ္က အလင္းေရာင္ကို စတင္ တံု႔ျပန္ေနပီ၊ ေယာက်ာ္းေလးဆိုရင္ ေတာ့ ေ၀ွးေစ႔ေလးေတြက ကပ္ပယ္အိတ္ထဲကို ေလွ်ာဆင္းစျပဳလာျပီ။

ရက္သတၱပတ္ ၃၆ ပတ္ (၄.၁၁ - ၆.၅ ေပါင္ခန္႔) ၁၈ လက္မ အရြယ္
ခႏၶာကိုယ္က လံုးတုတ္တုတ္ေလး ျဖစ္လာျပီ။ ေမြးညွင္းေလးေတြ ေပ်ာက္စျပဳလာျပီ၊ ေသြးထဲမွာ ေဟမို ဂလိုဘင္ေတြ မ်ားလာျပီ၊ ေရာဂါခုခံႏိုင္စြမ္းေတြ တက္လာျပီ။
ရက္သတၱပတ္ ၄၀ ပတ္ (၇ေပါင္ခန္႔) ၁၈-၂၂ လက္မ အရြယ္
ဦးေခါင္း မွာ ဆံပင္ေတြ ေပါက္လာျပီ။ ေယာက်ာ္းေလး ဆိုရင္ ေ၀ွးေစ႔ေတြ ကပ္ပယ္အိတ္ထဲ လံုး၀ ေရာက္သြားျပီ။

မိန္းကေလးဆိုရင္ ေယာနိစပ္ေလးေတြ ထင္ရွားလာျပီ။
ဒီလို အဆင့္ဆင့္ ဖြံ႔ျဖိဳးေနတဲ႔ သေႏၶသားကေလး ဉာဏ္ရည္ဖြံ႔ျဖိဳးေအာင္ ဘယ္လို ျပဳစုမလဲ..။

၁။ ျပည့္ျပည့္၀၀ အနားယူပါ။
အနားယူျခင္းဟာ မိခင္ေရာ သေႏၶသား အတြက္ပါ က်န္းမာလန္းဆန္းေစပါတယ္။ ေန႔လည္ဘက္မွာ တေရးတေမာ အိပ္တာကိုလဲ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ အလုပ္တက္ရတဲ႔မိခင္ေတြျဖစ္ပါေစ ေန႔လည္ဘက္ကို အခ်ိန္ယူ အိပ္စက္သင့္ပါတယ္။ ေမြးဖြားခါနီးေရာက္လာေလ အိပ္ရခက္ခဲ႔လာေလ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကိုတေစာင္း လွဲ၍ အိပ္တာ၊ ဖက္ေခါင္းအံုး ကို ဖက္ၿပီး အိပ္တာေတြက ေနရထိုင္ရ သက္သာေစပါတယ္။
၂။ ၀မ္းဗိုက္ကို ပြတ္ေပးျခင္း။
မိခင္ရဲ႕၀မ္းဗိုက္ကို မိခင္ကိုယ္တိုင္ ပြတ္သပ္ေပးျခင္း က လဲ သေႏၶသားရဲ႕ ဉာဏ္ရည္ဖြံ႔ျဖိဳးမႈကို အေထာက္အကူျပဳတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၃။ အၾကားအာရံု တိုးတက္ျခင္း။
သေႏၶသား ကေလး ဟာ အသက္ ၅ လ အရြယ္ မွ စ၍ အသံကိုၾကားႏိုင္ပါၿပီ။ အသံၾကားရျပီ ဆိုေတာ့ နားေထာင္မႈစြမ္းရည္ရွိလာတာေပါ့။ နားေထာင္တတ္ျပီ ဆိုေတာ့ သင္ယူတတ္ျပီေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြလိုပဲ ၀မ္း ဗိုက္ထဲက ကေေလးေလး ဟာလဲ မိခင္ရဲ႕ အသံကို" ကားခ်င္တာပါပဲ။ ကေလး သေႏၶသားေလးကို စကားေျပာ မယ္ဆိုရင္ အေမျဖစ္သူ က တကယ့္ကေလးေလး လို သေဘာထားျပီး ၾကင္နာမႈအျပည့္ရွိတဲ႔ေလသံနဲ႔ ညင္ညင္ သာသာေလး "ဒီေန႔ ေနလို႔ေကာင္းရဲ႕လား ၊ ေပ်ာ္ရဲ႕လား " စသျဖင့္ ေမးခြန္းေလးေတြ ေမးတာတို႔ ၊ သူ႔ကို ခ်စ္ခင္ ႏွစ္သက္ေၾကာင္း စသျဖင့္လည္း ေျပာေပးလို႔ရပါတယ္။ မိခင္သာမက ဖခင္ျဖစ္သူလည္း ပါ၀င္ေျပာဆိုျခင္း ျပဳလုပ္ ပါက ကေလးမွာ မိဘတို႔ရဲ႕အထိအေတြ႔နဲ႔အသံကို တျဖည္းျဖည္း မွတ္မိလာပါလိမ္႔မယ္။
ေတးဂီတကိုလည္း နားေထာင္ႏိုင္ပါတယ္။ သာယာႏူးည့ံတဲ႔ သံစဥ္ေလးေတြေတာ့ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါ တယ္။ အဲလို အနိမ္႔အျမင့္ အတက္အက်မွန္မွန္နဲ႔သာယာ တဲ႔ မဆူညံတဲ႔ ဂီတ ကို တေန႔ (၁၀) မိနစ္ မွ (၁၅) မိနစ္ ေလာက္ နားေထာင္ေပးရင္ ကေလး က ဉာဏ္ရည္ ပိုေကာင္းလာပါလိမ္႔မယ္။ မိဘ မ်ား က သားေခ်ာ့ေတးမ်ား ဆိုေပးလွ်င္လည္း ရပါတယ္။ ျပင္းထန္ က်ယ္ေလာင္တဲ႔ Rock တို႔ ၊ Hip Hop တို႔ ကိုေတာ့ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ မိခင္ေရာ ကေလး အတြက္ပါ စိတ္ဖိစီးမႈေတြရႏိုင္ပါတယ္။
ကေလးေလး ကို ျပဳစုသလိုပဲ မိခင္ေလာင္းတို႔မွာလဲ က်န္းမာဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ က်န္းမာတဲ႔ ကေလး ေလး ကို ေမြးဖြားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာဖို႔ဆိုရင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ က အေရးၾကီးလွပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ကာလမွာ နားနားေနေနနဲ႔ အပန္းေျဖရင္း ခႏၶာကိုယ္ၾကံ့ခိုင္က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။ ျပင္းထန္တဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြကိုေရွာင္ရပါမယ္။ လမ္းမ်ားမ်ား ေလွ်ာက္ေပးတာ က ေတာ့ အသင့္ေတာ္ဆံုး လႈပ္ရွားမႈ တစ္ခုပါပဲ။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလမွာ လဲေလ်ာင္းျခင္း၊ ထိုင္ျခင္း၊ ထျခင္း ေတြက အေရးပါပါတယ္။
မိခင္ေတြ ဟာ ၾကီးထြားလာတဲ႔ ရင္ေသြးေလး န႔ဲ အတူ တိုးလာတဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ ဟန္ခ်က္ကို ထိန္းညွိႏိုင္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ရုတ္တရက္ အထိုင္အထ မွာ မူးေ၀တာေတြလဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထတာျဖစ္ျဖစ္ ထိုင္တာျဖစ္ျဖစ္ သတိနဲ႔ လႈပ္ရွားသင့္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္လဲေလ်ာင္းမယ္ဆိုရင္
ပထမဆံုး မတ္တပ္ရပ္ေနတာက ေန ဒူးေလး နည္းနည္းေကြးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေက်ာရိုးေအာက္ပိုင္း ကို အားသက္ေရာက္မႈ ေလ်ာ့သြားပီး ဟန္ခ်က္ မွ်တလာမယ္။ ျပီးရင္ လက္ကို ေပါင္လယ္ေလာက္မွာ ေထာက္ အား ျပဳၿပီးေတာ့ ဒူးတစ္ဖက္ကို ျဖည္းျဖည္းေထာက္ပါ။ က်န္ဒူးတစ္ဖက္ကို ထပ္ေထာက္လိုက္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ကို လက္ ဖ၀ါး ႏွစ္ဖက္ ဒူးႏွစ္ဖက္ ေထာက္လ်က္သား ေလးဖက္ေထာက္ အေနအထား နဲ႔ ရွိျပီီဆိုမွ လက္ေမာင္းတစ္ဖက္ကို အားျပဳၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ၄င္းလက္ေမာင္းဖက္ေစာင္းပါ။ ျပီးရင္ လက္ေမာင္းေတြအားျပဳျပီး ပက္လက္အေနအထား ေရာက္ေအာင္ျပဳျပင္ပါ။
လဲွေနရာက မတ္တပ္ရပ္မယ္ဆိုရင္လဲပထမဆံုး လက္ေမာင္းေတြ ကို အားျပဳၿပီး ကိုယ္ကိုေစာင္းပါ။ ျပီးရင္လွဲေလ်ာင္းတုန္း က ေလးဖက္ေထာက္ပံုစံမ်ဳိးရေအာင္လုပ္၊ အဲျပီးမွ ဒူးတစ္ဖက္စီေထာက္ အားျပဳၿပီး ျဖည္း ျဖည္း ေလး ရပ္ပါ။
ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မဲ႔ မိခင္ေလာင္းမ်ား ၊ ျပဳစုမဲ႔ ဖခင္ေလာင္းမ်ား ဘယ္လိုေနထိုင္ ျပဳမူရမလဲ သိေလာက္ၿပီထင္ပါတယ္။ ေရွ႕လမွာေတာ႔ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းေတြရဲ႕ ေမးေလ႔ေမ႔ထရွိတဲ႔ ေမးခြန္းမ်ားကုိ ေရးေပးသြားပါ႔မယ္။

Dr. ဇီ၀က
from- ေရႊေဒါင္းေတာင္
ေအးျမသာစည္ရြာ

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

အမ်ဳိးသမီးမ်ားကို ဝမ္းဗုိက္ နာက်င္ေစၿခင္း အေႀကာင္းရင္း ( ၅ ) ခ်က္


အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း အျဖစ္ မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာျဖစ္ တတ္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ ဗိုက္နာ ျခင္းဟာ ေအာက္ပါ အေၾကာင္းရင္း ငါးရပ္ေၾကာင့္ အျဖစ္ မ်ားပါတယ္။
၁။ သားအိမ္အတြင္းလႊာ ေနရာလဲႊျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အမ်ိဳးသမီး ငါးသန္းနီးပါး

ေရာဂါအေၾကာင္း ....

သားအိမ္တစ္သွ်ဴး ေတြနဲ႔တူတဲ့ ဆဲလ္ေတြဟာ ေနရာလဲြမွား တည္ရိွၿပီး ရာသီ ေသြးဆင္းတုိင္း လုိက္လံ ကြာက် ေနတာမ်ိဳးပါ။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ရာသီလာခ်ိန္မွာ ေရာၿပီး ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းကို ဆုိးဆုိးရြားရြားခံစားရျခင္း၊ ခါးနဲ႔ေျခေထာက္ အထိနာက်င္ျခင္း

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - တစ္သွ်ဴးအသားစယူ စစ္ေဆးျခင္း

ေဆးကုသမႈ - Ibuprofen, Naproxen sodium စတဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြနဲ႔ ေဟာ္မုန္းပါ သေႏၶ တားေဆးေတြ သံုးၿပီး ကုသေလ့ရိွပါတယ္။ ဆုိးရြားတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ သားအိမ္အ တြင္း လႊာႀကီးထြားမႈကို ဖယ္ရွားဖုိ႔ ခဲြစိတ္ကုသတဲ့နည္းကို သံုးေလ့ရိွပါတယ္။

၂။ ဆီးအိတ္တာရွည္ေရာင္ရမ္းျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အမ်ိဳးသမီး သံုးသန္းနီးပါး

ေရာဂါအေၾကာင္း -ဆီးအိတ္ထဲမွာ မၾကာခဏ မသက္မသာျဖစ္ရတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးပါ။ ဘက္တီးရီးယားပိုးေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ဆီးအိတ္တာရွည္ ေရာင္ရမ္းတာပါ။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ဆီး မၾကာခဏ သြားခ်င္တာနဲ႔ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်င္တာေတြကို ခံစား ရတတ္ပါတယ္။

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းဟုတ္၊ မဟုတ္ ေသခ်ာေအာင္ ဆီးထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုး ရိွ၊ မရိွ စစ္ေဆးျခင္းနဲ႔ ဆီးအိတ္ကို Cytoscope သံုးၿပီး ၾကည့္႐ႈျခင္း။

၃။ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းရိွ ႂကြက္သားမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အျဖစ္မ်ားေပမယ့္ လူဦးေရ ဘယ္ေလာက္မွာ ခံစားေနရမွန္း အတိအက်မသိပါ

ေရာဂါအေၾကာင္း - ႐ုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနႏွစ္ရပ္စလံုးဟာ တင္ပါးဆံုအဂၤါေတြကို ေထာက္ပံ့ ေပးထားတဲ့ တင္ပါးဆံုႂကြက္သားေတြအေပၚ နာတာရွည္ ဖိအားသက္ေရာက္ေစႏို င္ပါတယ္။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းနာက်င္ျခင္း၊ မိန္းမကိုယ္နာက်င္ျခင္း၊ ပူစပ္ပူေလာင္ ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ ဆီးႁပြန္နာက်င္ျခင္း

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - ခႏၶာကိုယ္ကို စစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ျခင္း (Physical Examination)

၄။ ဝမ္းဗိုက္တြင္း ေသြးေၾကာထံုးျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အမ်ိဳးသမီး ခုနစ္သန္းနီးပါး

ေရာဂါအေၾကာင္း - ဝမ္းဗိုက္ထဲက ေသြးေၾကာေတြ ထံုးတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ ေသြးေၾကာ ထံုးျခင္းလုိပဲ ေသြးျပန္ေၾကာထဲက အဆုိ႔ရွင္ေတြဟာ အားနည္းၿပီး ေသြးစီး ဆင္းအားနည္း တာ ေၾကာင့္ နာက်င္တဲ့ ဖိအားကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းမွာ စူးစူးရွရွေအာင့္ျခင္း၊ နံနက္ခင္းမွာ သိပ္မနာဘဲ တျဖည္းျဖည္း ပိုမိုနာက်င္လာျခင္း (လဲေလ်ာင္းလိုက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ အပူကပ္တဲ့ အခါမွာ နာက်င္မႈ ပိုဆုိး တတ္ပါတယ္)

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - Transcervical venogram လုိ႔ေခၚတဲ့ အထူးစစ္ေဆးနည္းသံုးၿပီး ပံုမမွန္ေသြးျပန္ေၾကာ အရြယ္ အစားနဲ႔ ေသြးစီးဆင္းႏႈန္းကို တုိင္းတာႏိုင္ပါတယ္။

၅။ တာရွည္ မိန္းမကိုယ္နာျခင္း

ျဖစ္ပြားႏႈန္း - အမ်ိဳးသမီး ေျခာက္သန္းနီးပါး

ေရာဂါအေၾကာင္း - တာရွည္မိန္းမကိုယ္နာတာဟာ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲဆိုတာ ေသခ်ာမသိေသးပါ။ မိႈကူး စက္ပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ျမင္းစီးျခင္းနဲ႔ ကေလးေမြးဖြားရာမွ နာ့ဗ္ေၾကာ ထိခုိက္သြားတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား - မိန္းမကိုယ္မွာ တာရွည္နာက်င္မႈ ဒါမွမဟုတ္ သက္သာလုိက္ ျပန္ျဖစ္လုိက္ နာက်င္မႈဟာ တင္ပါးနဲ႔ ေပါင္ရင္းေနရာအထိ ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားတတ္ျခင္း၊ ရာသီေသြး ထိန္းေတာင့္ ထည့္ျခင္း၊ က်ပ္တဲ့ ဂ်င္း ေဘာင္းဘီဝတ္ျခင္းနဲ႔ အထုိင္မ်ားျခင္းေတြေၾကာင့္လည္း မိန္းမကိုယ္ နာက်င္တတ္ပါတယ္။

စမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း - နာက်င္မႈကို စစ္ေဆးႏိုင္ဖုိ႔ မိန္းမကိုယ္ဝကို စစ္ေဆးတဲ့ Cotton Swab test နဲ႔ စစ္ေဆး ေလ့ရိွပါတယ္။

Health

အျပည့္အစုံသုိ႔ »