Omega-3 (အိုမီဂါ သရီး) ဘာလို႔ နာမည္ၾကီး


(၁) ဆရာခင္ဗ်ား ကၽြန္ေတာ္က ေန႔စဥ္ပုံမွန္ Omega-3 (၁)လုံး စီကုိ မနက္-ည ေသာက္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြရင္း သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္က Omega-3 ေသာက္တာဟာ ဆီးက်ိတ္ ျဖစ္ေစတယ္ စာတစ္ခုထဲမွာ ဖတ္လုိက္ရလုိ႔ သူကေတာ့ အခုဆက္မေသာက္ေတာ့ ပါဘူးတဲ့၊ အဲဒါ ဟုတ္ပါသလားဆရာ။
(၂) Omega 3 ငါးၾကီးဆီ ၏ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို သိခ်င္လို႔ပါ။

(အိုမီဂါ သရီး) ကို Omega-3 fatty acids လို႔ အတိအက်ေခၚတယ္။ လူေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္တဲ့ အစာအမ်ိဳးအစားထဲက တခု ျဖစ္ပါတယ္။ ငါးေတြကေန ရတာမ်ားေပမဲ့ ငါးၾကီးဆီလို႔ ေခၚတာ မမွန္ပါ။ ဗီတာမင္ ေအ မ်ားတာကိုမွ Cod liver oil လို႔ ေခၚရတယ္။

(အိုမီဂါ သရီး) ဟာ ဦးေႏွာက္အလုပ္ေတြနဲ႔ ၾကီးထြားဘို႔ အတြက္ပါ လိုအပ္တယ္။ ေပၚျပဴလာျဖစ္လာကေတာ့ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္မွာကို တားေပးႏိုင္လို႔ပါ။ အေမရိကန္ ႏွလံုးေရာဂါအဖြဲ႔ ကေန ငါးတမ်ိဳးမ်ိဳးကို တပါတ္မွာ ၂ ခါ စားသင့္ပါတယ္လို႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။

(အိုမီဂါ သရီး) အမ်ိဳးအစားေတြထဲက Eicosapentaenoic (EPA) နဲ႔ Docosahexaenoic acid (DHA) ေတြပါတဲ့ ငါးေတြက Salmon (ဆာလ္မြန္)၊ Tuna (က်ဴနာ)၊ Halibut (ဟာလီဘတ္) ငါးေတြျဖစ္တယ္။ Seafood ပင္လယ္စာေတြထဲက Algae (အယ္လ္ေဂ်း) နဲ႔ Krill (ကေရးလ္) ေတြကေန သာမက အပင္ေတြနဲ႔ အေစ့အဆံကရတဲ့ အဆီေတြမွာလဲ ပါတယ္။ ALA ဆိုတာက ႏွမ္းၾကတ္ေစ့၊ ႏွမ္းၾကတ္ဆီ၊ ပန္းႏွမ္းဆီ၊ ပဲပုပ္ေစ့၊ ပဲပုပ္ေစ့ဆီ၊ ဖရံုေစ့၊ ဖရံုေစ့ဆီ၊ သစ္ၾကားသီး၊ သစ္ၾကားေစ့ဆီ ေတြကေန ရတယ္။

သုေတသနေတြအရ (အိုမီဂါ သရီး) ေၾကာင့္ ေရာင္ျခင္းျဖစ္စဥ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နာတာရွည္ ေရာဂါေတြထဲက ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာ နဲ႔ အဆစ္နာေရာဂါေတြကို သက္သာေစမယ္လို႔ ယူဆစရာ အေၾကာင္း ရွိႏိုင္တယ္။ စားတဲ့အထဲကပါတဲ့ ဒီဓါတ္ဟာ ဦးေႏွာက္မွာ အမ်ားၾကီး လာစုေနတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္၊ စဥ္းစားမႈ နဲ႔ အမူအယာ အလုပ္ေတြအတြက္ အေရးပါတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တကယ္လို႔ မိခင္ဆီကေန (အိုမီဂါ သရီး) အလံုအေလာက္ မရရင္ ကေလးဟာ အျမင္ဆိုင္ရာ နဲ႔ အာရံုေၾကာေတြမွာ အားနည္းႏိုင္တယ္။

ဒီဓါတ္နည္းေနတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ အားယုတ္မယ္၊ မွတ္ဥာဏ္နည္းမယ္၊ အေရျပား ေျခာက္ေနမယ္၊ ႏွလံုးေရာဂါရမယ္၊ စိတ္မူေျပာင္းမယ္၊ စိတ္ဓါတ္က်မယ္၊ ေသြးလွည့္တာ မေကာင္းဘူး။

Omega-3 နဲ႔ Omega-6 ေတြ မွ်တဘို႔ လိုတယ္။ Omega-6 fatty acids အေတာ္မ်ားမ်ားက ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ကို အားေပးတယ္။ အေမရိကန္ေတြ အမ်ားဆံုးစားေနၾကတဲ့ အစာထဲမွာ ၆ အမ်ိဳးအစားက ၃ အမ်ိဳးအစားထက္ ၁၄-၂၅ ဆ ကဲေနတာ မေကာင္းဘူး။ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသ အစားအစာမွာေတာ့ ၃ နဲ႔ ၆ မွ်တလို႔ ေကာင္းတယ္။ ဒီလို အသားနည္းျပီး ငါးမ်ားတဲ့ အစားေတြမွာ Good cholesterol ေခၚတဲ့ HDL ေကာင္းတဲ့ (ကိုလက္စေထာ) ပိုမ်ားလို႔ ပိုေကာင္းတယ္။ (အက္စကီမိုး) ေတြ စားတာလဲ အတူတူဘဲ။ ေသြးထဲမွာ Triglycerides အဆီဓါတ္ နည္းေစလို႔ ေကာင္းတယ္။

အေစ့အဆံေတြမွာလဲ Omega-3 fatty acid တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Alpha linolenic acid (LNA) မ်ားလို႔ ေကာင္းတယ္။ ေသြးတိုး ရွိသူေတြအတြက္လဲ ေကာင္းတာကို Clinical studies ေဆးကုသျပီး ေလ့လာခ်က္ေတြမွာ သိရတယ္။ ၁၇ ေနရာမွာ စမ္းေတာ့ ေသြးတိုးရွိျပီး ေသြးက်ေဆး မေသာက္သူေတြကို ငါးအဆီ 3 grams ေပးတာ သက္သာတာ ေတြ႔တယ္။ ဆီးခ်ိဳရွိသူေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ Triglyceride မ်ားျပီး HDL levels နည္းေနတတ္တယ္။ ဒီလိူလူနာေတြကို Omega-3 fatty acids ေပးတာ ေကာင္းတယ္။ သတိေတာ့ ထားရမယ္။

• Rheumatoid arthritis အဆစ္နာေရာဂါ တာရွည္ေနသူေတြကိုလဲေပးရင္ (NSAIDs) အနာအကိုက္သက္သာေဆး နည္းေပးလို႔ ရတာ ေတြ႔ရတယ္။
• (SLE) ေခၚတဲ့ ေရာဂါျပီးစနစ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းလို႔ ျဖစ္တဲ့ေရာဂါသည္ေတြမွာလဲ အဲလိုဘဲ။
• အရိုးအားနည္းေရာဂါ၊
• စိတ္က်ေရာဂါ၊
• စိတ္ႏွခြေရာဂါ၊
• (စကစ္ဗိုဖရီးနီးယား) စိတ္ေရာဂါ၊
• (ADHD) သတိမမူစိတ္ေရာဂါ၊
• အေရျပားနာေတြ
• (IBD) အစာေျခလမ္းမေကာင္းတဲ့ေရာဂါ၊
• ပန္းနာ၊
• အသက္ၾကီးသူေတြျဖစ္တဲ့ မ်က္စိမံႈေရာဂါ၊
• ရာသီလာရင္ ဗိုက္နာတာ။
• အူမၾကီး-ကင္ဆာ၊
• ရင္သား-ကင္ဆာ၊
• ေယာက္်ား ဆီးက်ိတ္-ကင္ဆာေတြအတြက္လဲ အက်ိဳးမ်ားတယ္။

EPA ေရာ DHA ကို Fish oil capsules ေဆးေတာင့္နဲ႔ လာတယ္။ အဆီေတြကို ေရခဲေသတၠာနဲ႔ ထားရတယ္။ Whole flaxseeds ကို ေထာင္းျပီးရင္ ၂၄ နာရီအတြင္း စားသံုးရမယ္။ ေထာင္းျပီးသားကို စပါရွယ္ ထိုးပိုးျပီး ေရာင္းတာလဲ ရွိပါတယ္။ ေဆးေရာင္းခ်တဲ့ ကုမၸဏီကိုေတာ့ နာမည္ရွိတာ ျဖစ္ဘို႔ သတိထားသင့္တယ္။ တခ်ိဳ႕ေတြထဲမွာ မလိုလားအပ္တဲ့ (မာက်ဴရီ)၊ ခဲ နဲ႔ (ကဒ္မီယမ္) ေတြ ပါေနတတ္တယ္။

- အမ်ားသံုး ေဆးေတာင့္ထဲမွာ Omega-3 fatty acids EPA 180 mg နဲ႔ DHA 120 mg ပါတတ္တယ္။
- အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြအတြက္ ဘယ္ေလာက္ေပးရမယ္ဆိုတာ မေသျခာေသးဘူး။
- လူၾကီးေတြကို တေန႔မွာ 3 grams ထက္မပိုသင့္ဘူး။ ႏွလံုးေရာဂါအခံ မရွိသူေတြ တပါတ္မွာ ၂ ခါသာ ေသာက္ဘို႔ သင့္တယ္။
- ေသြးေၾကာက်ဥ္း-ႏွလံုးေရာဂါရွိသူေတြက EPA နဲ႔ DHA ေန႔စဥ္ 1 gram ေသာက္ရတယ္။ အစြမ္းျပဘို႔ ၂-၃ ပါတ္ ေစာင့္ရတယ္။
- (ကိုလက္စေထာ) မ်ားေနသူေတြက EPA နဲ႔ DHA ေန႔စဥ္ 2-4 gram ေသာက္ရတယ္။ အစြမ္းျပဘို႔ ၂-၃ ပါတ္ ေစာင့္ရတယ္။
- Fish oil က ေလထတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ ဝမ္းပ်က္တယ္။
- ေသြးယိုတတ္သူေတြ မေသာက္သင့္ဘူး။
- ေသြးက်ဲေဆး Warfarin or Clopidogrel ေသာက္ေနသူေတြ မေသာက္သင့္ဘူး။
- Diabetes ဆီးခ်ိဳေဆးေတြထဲက Glipizide, Glyburide, Metformin, Insulin ေတြ သံုးေနသူေတြက သတိနဲ႔ ေသာက္ရမယ္။
- Cyclosporine အဂၤါအစားထိုးကုသူေတြကိုေပးတဲ့ေဆးသံုးေနသူေတြက သတိနဲ႔ ေသာက္ရမယ္။
- Etretinate and topical steroids စတီရြိဳက္ေဆးသံုးေနသူေတြက သတိနဲ႔ ေသာက္ရမယ္။
- Cholesterol-lowering medications (ကိုလက္စေထာ) က်ေဆး Atorvastatin, Lovastatin, Simvastatin ေတြေပးထားသူေတြလဲ သတိနဲ႔သာ ေသာက္သင့္တယ္။

သမိုင္းကို လွန္ရင္ Omega-3 fatty acids ကို သိထားတာက ၁၉၃ဝ ကတည္းကျဖစ္ေပမဲ့ ႏွလံုးအတြက္ ေကာင္းတာကို ၁၉၉ဝ က်မွ သိလာရတယ္။ ၈-၉-၂ဝဝ၄ မွာ အေမရိကန္ FDA ကေန EPA နဲ႔ DHA n−3 fatty acids ေတြဟာ ႏွလံုး-ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္တယ္။ အေသအျခာၾကီးေတာ့ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေထာက္ခံခ်က္ ေပးခဲ့တယ္။ ႏွလံုးေရာဂါကေန ေနာက္ဆက္ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အႏၠရာယ္ျဖစ္မွာကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုလိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၂၈-၈-၂ဝ၁၁
၁၇-၄-၂ဝ၁၄

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ျမန္မာ ႏွစ္ဆန္း တစ္ရက္ေန႔ ေရႊတိဂုံဘုရား ျမင္ကြင္းမ်ား

















New Year Day at Shwedagon Pagoda
ဓာတ္ပုံ - ယမင္းဦး

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

ရန္ကုန္သႀကၤန္ ေနာက္ဆုံးေန႔ ျမင္ကြင္းဓာတ္ပုံမ်ား (ဓာတ္ပုံ - ပီတာေအာင္)














အျပည့္အစုံသုိ႔ »

တုိက္ပြဲစဲလုိ႔ စစ္ေျပးရွမ္းဒုကၡသည္ေတြ ေနရပ္ကုိျပန္ၾက



ၿပီးခဲ့တဲ့ရက္ပိုင္း ကခ်င္ျပည္နယ္ ဗန္းေမာ္ခရိုင္ မန္စီၿမိဳ႕နဲ႔ ရွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕ေတြဘက္မွာ တိုက္ပြဲေတြျဖစ္ပြားခဲ့လို႔ ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္လာၾကတဲ့ ဒုကၡသည္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ တိုက္ပြဲၿငိမ္သြားတဲ့အတြက္ သူတို႔ေနရပ္ကို ျပန္သြားၾကၿပီလို႔ သိရပါတယ္။

နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕မွာ ခိုလံႈခဲ့ၾကတဲ့ နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕နယ္အတြင္းက ရွမ္းတုိင္းရင္းသား စစ္ေျပးရွမ္းဒုကၡသည္ေတြအားလံုးနီးပါး သက္ဆုိင္ရာေက်းရြာေတြကို ျပန္သြားတဲ့အေၾကာင္း နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕နယ္ ျပည္နယ္လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္အမတ္ ဦးစိုင္းတင္ဦးက အခုလို ေျပာပါတယ္။

"အခုုၿငိမ္သြားၿပီခင္ဗ်၊ ဒုုကၡသည္လည္း ျပန္ကုုန္ၾကၿပီ၊ က်ေနာ္တိုု႔ဘက္ေျပးလာတဲ့ ရွမ္းလူမ်ဳိးေတြ သူတိုု႔အိမ္ျပန္ကုုန္ၾကၿပီ၊ စစ္ကရပ္တာလည္း တပိုုင္းေပါ့ေလ၊ လက္ရွိလုုပ္ငန္းေတြက မျပတ္ေသးတာ တပိုုင္းေပါ့ေလ၊ သူတိုု႔ပစၥည္းေတြ ထုုတ္ထားတာလည္းရွိတယ္၊ အဲဒါေၾကာင့္ သူတိုု႔ပစၥည္းေတြ စိတ္မခ်တာလည္းတစ္ခုု အိမ္သြားေစာင့္တာလည္းတစ္ခုု"

ၿပီးခဲ့တဲ့ ဧၿပီ ၁၀ ရက္္ေန႔ေတြက အစိုးရတပ္မ ၈၈ လက္ေအာက္ခံတပ္ေတြနဲ႔ ေကအိုင္ေအတပ္မဟာ ၃ လက္ေအာက္ခံတပ္ရင္း၂၇ တို႔ ကခ်င္ျပည္နယ္ မန္စီၿမိဳ႕နဲ႔ ရွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕အစပ္ ေဒသတစ္၀ိုက္မွာ တိုက္ပြဲေတြျဖစ္ပြားခဲ့တာပါ။ တိုက္ပြဲေတြေၾကာင့္ ေက်းရြာေပါင္း၁၈ ရြာကဒုကၡသည္ေတြဟာ နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕နဲ႔ တရုတ္ျပည္နယ္စပ္ဘက္ေတြကို တိမ္းေရွာင္ထြက္ေျပးလာၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

ထြက္ေျပးလာၾကတဲ့ ဒုကၡသည္ေပါင္း ၇၀၀ ေလာက္ကို နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕  မန္ေဟာင္းဘုန္းႀကီးေက်ာင္းနဲ႔ အ ထ က ၂ ေက်ာင္းေတြမွာ ေနရာခ်ထားေပးခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ကခ်င္ျပည္နယ္ မန္စီၿမိဳ႕နယ္အတြင္းက ထြက္ေျပးၾကၿပီး နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕မွာ ခိုလံႈေနၾကတဲ့ ကခ်င္တုိင္းရင္းသား ဒုကၡသည္ေတြကေတာ့ နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕မွာ ရွိေနေသးတယ္လို႔ သိရပါတယ္။


RFA Burmese

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

တ႐ုတ္စီးပြားေရး ေႏွးေကြးတာေတာင္ ၇.၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဖြံ႔ၿဖိဳး



အခုႏွစ္ ပထမ ၃ လပတ္အတြင္း တ႐ုတ္ႏုိင္ငံရဲ႕ စီးပြားေရးတုိးတက္မႈႏႈန္းဟာ ၇ ဒႆမ ၄ ရာခုိင္ႏႈန္းရွိခဲ့တဲ့အတြက္ ဒါဟာ ကမၻာ့ဒုတိယအႀကီးဆုံး စီးပြားႏုိင္ငံႀကီးအတြက္ ၁၈ လအတြင္း တုိးတက္မႈႏႈန္း အေႏွးေကြးဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီႏႈန္းဟာ စီးပြားေရးပညာရွင္ေတြ ေမွ်ာ္မွန္းထားတာထက္ ပိုေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မႏွစ္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ရဲ႕ ေနာက္ဆုံး ၃ လပတ္ တုိးတက္မႈႏႈန္း ၇ ဒႆမ ၇ ရာခုိင္ႏႈန္းကေန ဆက္ၿပီး ေလ်ာ့က်သြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပည္တြင္း ၀ယ္ယူသုံးစြဲမႈႏႈန္းကုိ အေျခခံတဲ့ ေရရွည္တည္တန္႔တဲ့ စီးပြားေရးဘက္ကုိ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေျပာင္းလဲ လုပ္ေဆာင္လာေနတဲ့ ကာလျဖစ္တာေၾကာင့္ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္ တႏွစ္လုံးအတြက္ တုိးတက္မႈႏႈန္း ၇ ဒႆမ ၅ ရာခုိင္ႏႈန္းသာ ရွိမယ္လုိ႔ တ႐ုတ္အစုိးရက ခန္႔မွန္းထားတာပါ။

စီးပြားေရးကို ႏိုးထလာေအာင္ ႀကီးမားတဲ့ အေျပာင္းအလဲေတြ လုပ္ဖို႔မရွိဘူးလို႔ ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ Li Keqiang က ၿပီးခဲ့တဲ့ သီတင္းပတ္အတြင္းမွာ ေျပာပါတယ္။ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္အတြင္း တကမၻာလံုး စီးပြားေရး က်ဆင္းခဲ့ရတာေၾကာင့္ အခုလို ျဖစ္ရတယ္လို႔  တ႐ုတ္ေခါင္းေဆာင္ေတြဘက္က လက္ခံထားၾကပါတယ္။

VOA

အျပည့္အစုံသုိ႔ »

နယ္ေျမမခြဲျခားခင္ ျမန္မာနဲ႔ကခ်င္တပ္ဖြဲ႔ေတြ စည္းကမ္းလိုက္နာဖို႔လို



KIA တပ္စခန္းတခုကို ျမန္မာစစ္တပ္က သိမ္းပိုက္မီး႐ိႈ႕စဥ္ - (ဓာတ္ပံု - အလြတ္သတင္းေထာက္ ဂၽြန္စံလင္း)။

ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္းက အစိုးရတပ္ေတြနဲ႔ ကခ်င္တပ္ဖြဲ႔ေတြၾကား တိုက္ပြဲေတြ ျပန္ျဖစ္ေနတဲ့အေပၚ တပ္ေနရာခ်ထားေရး၊ သတ္မွတ္နယ္ေျမ မခြဲျခားႏုိင္ေသးခင္မွာ ႏွစ္ဘက္သေဘာတူထားတဲ့ စည္းကမ္းခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔ အထူးအေရးႀကီးတယ္လို႔ သမၼတေျပာခြင့္ရက ေျပာဆိုလိုက္ပါတယ္။

တျပည္လံုးအတုိင္းအတာနဲ႔ အပစ္ရပ္ေရး လက္နက္ကိုင္ေတြနဲ႔ အစိုးရ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဖာ္ေဆာင္ေရးအဖြဲ႔တို႔ ႀကိဳးပမ္းေနခ်ိန္ အခုလို တုိက္ပြဲေတြ ျပန္ျဖစ္ေနတဲ့အေပၚ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို ျပန္လည္ ညိႇႏိႈင္းေဆြးေႏြးသြားမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ တိုင္းရင္းသားအဖြဲ႔ ေျပာခြင့္ရက ဆိုပါတယ္။ လက္ရွိျဖစ္ပြားေနတဲ့ တုိက္ပြဲေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အေျခအေနေတြကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းထားတဲ့ မဆုမြန္ က တင္ျပထားပါတယ္။

သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ရဲ႕ လမ္းညႊန္ခ်က္နဲ႔ တတိုင္းျပည္လံုး အတုိင္းအတာနဲ႔ အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရး တုိင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္အဖြဲ႔ေတြနဲ႔ အစိုးရ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဖာ္ေဆာင္ေရးအဖြဲ႔တိ႔ု ႏွစ္ဘက္သေဘာတူ အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရး မူၾကမ္းကို ေရးဆြဲၿပီးေတာ့ မူေဘာင္ေတြ အတည္ျပဳခ်မွတ္ႏိုင္ဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေနၾကခ်ိန္မွာပဲ အခုလို တုိက္ပြဲေတြျဖစ္ရတာဟာ သက္ဆုိင္ရာေဒသတြင္းမွာ တပ္ေနရာခ်ထားေရး နယ္ေျမ တရားဝင္ မသတ္မွတ္ႏိုင္ခင္မွာ ႏွစ္ဘက္သေဘာတူထားတဲ့ စည္းကမ္းခ်က္ေတြကို မလိုက္နာလို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ သမၼတေျပာခြင့္ရလည္းျဖစ္၊ ဒုျပန္ၾကားေရးဝန္ႀကီးလည္းျဖစ္သူ ဦးရဲထြဋ္ က ေျပာပါတယ္။

“အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ဆုိတာက ႏွစ္ဘက္စလံုးက စည္းကမ္းလိုက္နာဖုိ႔ လိုတာေပါ့။ ကခ်င္ျပည္နယ္မွာကေတာ့ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူေနတဲ့ အခ်ိန္အတြင္းမွာ က်ေနာ္တုိ႔ ဟုတ္လား သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္တဲ့ အဖြဲ႔ေတြကို တားျမစ္ခဲ့တာေတြ၊ ဟန္႔တားခဲ့တာေတြ ရွိတယ္။ အဲ့လုိျဖစ္တဲ့ေနရာေတြကလည္း မူလ KIA ေနရာမဟုတ္ဘူး။ တပ္မေတာ္ကလႈပ္ရွားတဲ့ ေနရာေတြထဲကို ၀င္လာၿပီးေတာ့မွ သူတို႔ဆီက အဖြဲ႔ငယ္ေတြ ၀င္လာၿပီးေတာ့ တားျမစ္တာေတြျဖစ္တယ္။ ေနာက္တခါ အဲ့ဒီလို တားျမစ္ယံုတင္မဟုတ္ဘဲနဲ႔ သန္းေခါင္စာရင္းေကာက္ယူေရးကိစၥေတြကို လိုက္ပါေဆာင္ရြက္ေပးေနတဲ့ တပ္မေတာ္က အရာရွိေတြနဲ႔ စစ္သည္ေတြကို ေခ်ာင္းေျမာင္းပစ္ခတ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္မို႔ ဗိုလ္မွဴးတစ္ဦး က်ဆံုးခဲ့ရတာရွိပါတယ္။ ေနာက္တခါ နယ္စပ္ဂိတ္ေတြဖြင့္ၿပီးေတာ့မွ သစ္ခိုးထုတ္တဲ့ဟာေတြ ၀င္လုပ္လာတာေတြ ရွိတယ္။”

ကခ်င္တပ္ေတြနဲ႔ ျမန္မာစစ္တပ္ၾကား အခုလို တိုက္ခိုက္မႈ ျပန္လည္ျဖစ္ပြားေနတဲ့အေပၚ ေဒသတြင္း ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဖာ္ေဆာင္ေနတဲ့ အႀကိဳညိႇႏိႈင္းေရး အဖြဲ႔ေတြကေနတဆင့္ ညိႇႏိႈင္းႀကိဳးပမ္းသြားမယ္လို႔ သမၼတေျပာခြင့္ရက ေျပာပါတယ္။

“ဒီလိုျဖစ္ၿပီဆုိတဲ့အခါက်ေတာ့ ေအာက္မွာ က်ေနာ္တုိ႔ရဲ႕ Technical Team ေတြရွိတယ္ေလ။ ဒီအေၾကာင္းအရာေတြကို က်ေနာ္တုိ႔က ျပန္ညႇိရမွာေပါ့။ က်ေနာ္ေျပာသလိုပဲ ေအာက္မွာ တကယ္မလိုက္နာတဲ့ မိမိတပ္ဖြဲ႔ေတြကို ထိန္းသိမ္းႏုိင္မယ္ဆုိရင္ ဟိုမွာ က်ေနာ္တုိ႔ ကရင္ျပည္နယ္တို႔ မြန္ျပည္နယ္တုိ႔ ကယားျပည္နယ္တို႔ရဲ႕ အေတြ႔အႀကံဳအရဆုိရင္ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္စရာ အေၾကာင္းမရွိဘူးေပါ့။ အခုနလို နယ္ေျမေက်ာ္၀င္လာၿပီးေတာ့ သန္းေခါင္စာရင္းလုပ္တာမ်ိဳးေတြကို ေႏွာင့္ယွက္တာမ်ိဳးတို႔၊ သစ္ခိုးတဲ့ကိစၥေတြကို --- မ်ိဳးတို႔ဆုိရင္ေတာ့ တပ္မေတာ္ကလည္း မိမိနယ္ေျမထဲမွာ တရားဥပေဒစိုးမိုးဖို႔ တာ၀န္ရွိလို႔ က်ေနာ္တုိ႔က ၀င္ရွင္းရတာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ က်ေနာ္တုိ႔သိသေလာက္ေတာ့ မရွင္းခင္မွာေတာ့ သူတို႔ကို ထြက္သြားဖုိ႔ ေျပာတာေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီလိုေပါ့ ေအာက္ေျခက တပ္ဖြဲ႔ေတြက မလိုက္နာေတာ့ ၀င္လာတဲ့အခါမွာ ႏွစ္ဘက္ထိေတြ႔မႈေတြ ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြရွိတာေပါ့။”

အခုလိုမ်ိဳး ကခ်င္ဘက္မွာ တုိက္ပြဲေတြျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ တႏိုင္ငံလံုး အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရး သေဘာတူညီဖို႔ ႀကိဳးပမ္းေနတာကို ဘယ္လို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိႏုိင္ပါသလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းအေပၚ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဆြးေႏြးပြဲေတြမွာ ဦးေဆာင္ေဆြးေႏြးေနတဲ့ ဗိုလ္မွဴးႀကီး ခြန္ဥကၠာ က အခုလို ေျပာပါတယ္။
"တုိက္ပြဲ ဒီလိုျပင္းထန္တယ္ ဆုိရင္ေတာ့ အခုသြားေနတဲ့ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးေရးေပါ့ တႏုိင္ငံလံုး အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးေပါ့ အဲ့ဒီမွာလည္းပဲ သြားၿပီးေတာ့ ထိခိုက္မႈ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီထိခိုက္မႈ ဘယ္ေလာက္ အတုိင္းအတာရွိမလဲဆုိတာေတာ့ က်ေနာ္တုိ႔ မၾကာခင္မွာ အစည္းအေ၀း ထုိင္ၾကမယ္ေလ။ က်ေနာ္တုိ႔ ညီညြတ္ေသာလူမ်ိဳးမ်ားဖက္ဒရယ္ေကာင္စီ UNFC ကလည္း ထုိင္မယ္။ ညိႇႏိႈင္းေရးလုပ္ေနတဲ့ NCCT အေနနဲ႔လည္းထုိင္မယ္။ ထုိင္ၿပီးေတာ့ ျပန္သံုးသပ္မယ့္သေဘာ ရွိတာေပ့ါ။ ေျမျပင္တုိက္ပြဲေတြကို ဘယ္လိုေလွ်ာ့ႏုိင္မလဲ။ ဘယ္လိုရပ္ဆုိင္းႏုိင္မလဲေပါ့။”

ကခ်င္တပ္ေတြနဲ႔ ျမန္မာတပ္ေတြၾကား စစ္အင္အားတိုးခ်ဲ႕ေနမႈနဲ႔ နယ္ေျမတြင္း တင္းမာမႈေတြ ျဖစ္ေနတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔လည္း ဗိုလ္မွဴးႀကီး ခြန္ဥကၠာက တရားဝင္ နယ္ေျမ မသတ္မွတ္ႏုိင္ေသးခင္ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ စစ္ေရးအေျခအေနေတြအေပၚ သူ႔အျမင္ကို ေျပာပါတယ္။

“တႏုိင္ငံလံုး အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရး စာခ်ဳပ္လို မျဖစ္ခင္မွာ တပ္မေတာ္ဘက္က ေျမျပင္အေနအထားေပါ့ေလ ရႏုိင္သေလာက္ ယူခ်င္တယ္။ ရႏုိင္သေလာက္ တုိးခ်ဲ႕ထားခ်င္တယ္။ ရႏုိင္သေလာက္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားခ်င္တယ္။ အဲ့ဒီသေဘာေတာ့ ရွိတယ္နဲ႔တူတယ္။”

သႀကၤန္ကာလအတြင္းမွာပဲ တိုက္ပြဲေတြ ျပင္းထန္ေနလို႔ ႏွစ္ဘက္ အက်အဆံုးရွိခဲ့တဲ့အေပၚ သမၼၼတေျပာခြင့္ရက အခုလို ေျပာပါတယ္။

“က်ေနာ္တုိ႔လည္း တပ္မေတာ္သားဘ၀မွာ ျဖတ္သန္းခဲ့ရတာေပါ့ဗ်ာ။ ဒီလိုမ်ိဳး သႀကၤန္အခ်ိန္အခါမွာ က်ေနာ္တုိ႔လည္း က်န္တဲ့ျပည္သူေတြလိုပဲ မိသားစုနဲ႔ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနခ်င္တာေပါ့။ သို႔ေသာ္ တဘက္ကလည္း က်ေနာ္တုိ႔က ကိုယ့္နယ္ေျမထဲမွာရွိတဲ့ ျပည္သူေတြရဲ႕ လံုၿခံဳေရး၊ တရားဥပေဒစိုးမိုးေရးကို လုပ္ဖို႔တာ၀န္ရွိတဲ့အခါက်ေတာ့ ဒီတာ၀န္ကို ထမ္းေဆာင္ရတာေပါ့။ တကယ္ေတာ့ ဒီလိုထမ္းေဆာင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္မို႔ က်ေနာ္တုိ႔ ရဲေဘာ္ေတြ အသက္ေပးရတဲ့အေပၚမွာလည္း က်ေနာ္တုိ႔ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိပါတယ္။ ၾကားမွာ အေနအထုိင္ အစားအေသာက္ ဒုကၡေရာက္တဲ့ ျပည္သူေတြ၊ ေနာက္တခါ သမၼတႀကီးေျပာသလိုေပါ့ဗ်ာ KIA ဘက္က ရဲေဘာ္တေယာက္က်ရင္လည္း က်ေနာ္တုိ႔ တုိင္းျပည္အတြက္ ဆံုး႐ံႈးတာပဲ။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔လို႔ က်ေနာ္တုိ႔ကေတာ့ ကိုယ့္တပ္ဖြဲ႔ေတြကို ကုိယ္ ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္းလုပ္ၿပီးေတာ့ အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္ႏုိင္ဖုိ႔ပဲ KIA ကို တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။”

ဧၿပီလ ၁၀ ရက္ေန႔ကေနစလို႔ ကခ်င္ျပည္နယ္တြင္း အျပန္အလွန္ လက္နက္ႀကီးေတြနဲ႔ တိုက္ခိုက္လာေနၾကလို႔ ႏွစ္ဘက္ တုိက္ပြဲေတြ ျပင္းထန္လာေနၿပီး ကခ်င္ျပည္သူေတြ စစ္ေဘးရန္က အိုးအိမ္စြန္႔ခြာ ထြက္ေျပးတိမ္းေရွာင္ၾကရသလို ကခ်င္တပ္စခန္းတခ်ိဳ႕ မီးရိႈ႕ဖ်က္ဆီးခံရသလို အစိုးရတပ္ေတြရဲ႕ ယာဥ္တန္းေတြကို အတုိက္ခိုက္ခံေနရပါတယ္။ ကခ်င္ျပည္နယ္ မန္စီၿမိဳ႕နယ္၊ ဗန္းေမာ္ၿမိဳ႕နယ္နဲ႔ ရွမ္းျပည္နယ္ နမ့္ခမ္းၿမိဳ႕နယ္ဘက္မွာ စစ္အင္အား တုိ႔ခ်ဲ႕ခ်ထားမႈေတြရွိၿပီး ႏွစ္ဘက္တပ္ေတြ အျပန္အလွန္ ပစ္ခတ္ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

VOA


အျပည့္အစုံသုိ႔ »

႐ုရွားလိုလားသူေတြ ယူကရိန္းစစ္ယာဥ္ေတြသိမ္းပိုက္




မ်က္ႏွာဖံုးစြပ္ထားတဲ့ ႐ုရွားလိုလားသူ ခြဲထြက္ေရးသမားေတြဟာ ယူကရိန္းစစ္တပ္ပိုင္ သံခ်ပ္ကာကားေတြကို ဗုဒၶဟူးေန႔မွာ သိမ္းပိုက္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါဟာဆိုရင္ ႐ုရွားလိုလားသူေတြ ထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ ၿမိဳ႕ေတြကို ျပန္လည္သိမ္းပိုက္ဖို႔ ယူကရိန္းအစိုးရရဲ႕ ႀကိဳးပမ္းမႈေတြကို အရွက္တကြဲျဖစ္ေအာင္ ထိုးႏွက္လိုက္တာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ကားေပၚမွာလိုက္ပါလာတဲ့ ယူကရိန္းစစ္သားေတြက ခုခံမႈမလုပ္ခဲ့ၾကပါဘူး။ ယူကရိန္းရဲ႕ Sloviansk ၿမိဳ႕အနီးမွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တာပါ။ ႐ုရွားလိုလားသူေတြက ကားေတြေပၚမွာ ႐ုရွားအလံေတြ လႊင့္ထူခဲ့ၾကၿပီး ၿမိဳ႕တြင္းကို ေမာင္းခိုင္းခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔ကို ေထာက္ခံၾကတဲ့သူေတြက ၾသဘာေပး ႀကိဳဆိုခဲ့ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ယူကရိန္းစစ္သားေတြဟာ ႐ုရွားအေပၚ သစၥာခံသူေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေတြ႔ခ်ိန္မွာ ဘက္ေျပာင္းသြားခဲ့ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒုတိယ စစ္သံခ်ပ္ကာကား အဖြဲ႔ဟာလည္း Sloviansk ၿမိဳ႕ကို ဦးတည္ေမာင္းသြားခ်ိန္မွာ လူအုပ္ႀကီးက ၀ိုင္း၀န္းပိတ္ဆို႔ ရပ္တန္႔ခိုင္းခဲ့ၾကတယ္လို႔ မ်က္ျမင္သက္ေသေတြက ေျပာပါတယ္။ ေဒသခံေတြက စစ္ကားေတြ ဆုတ္ခြာခြင့္မျပဳခင္ စစ္သားေတြထံက လက္နက္ေတြကို အတင္းအဓမၼ ေတာင္းယူၿပီး တခ်ိဳ႕လက္နက္ေတြကို အသံုးမျပဳႏိုင္ေအာင္ လုပ္ပစ္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ အေနာက္ႏိုင္ငံ သတင္းေထာက္ေတြက ေျပာပါတယ္။

႐ုရွားနယ္စပ္မွာရွိတဲ့ ၿမိဳ႕ ၉ ၿမိဳ႕မွာရွိတဲ့ ႐ုရွားဘာသာစကားေျပာသူ လက္နက္ကိုင္ေတြက ကိုယ္ပိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ေပးဖို႔ ယူကရိန္းအစိုးရကို ေတာင္းဆိုေနၾကသလို ယူကရိန္းကေနခြဲထြက္ၿပီး ႐ုရွားနဲ႔ ပူးေပါင္းဖို႔ လူထုဆႏၵခံယူပြဲ က်င္းပေပးဖို႔လည္း ေတာင္းဆိုေနၾကပါတယ္။

VOA

အျပည့္အစုံသုိ႔ »