ေရွာက္ရည္ ေသာက္ျခင္း၏ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား


ေရွာက္ရည္မွာ ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏုိင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ကတည္းကပင္ အသံုးျပဳ ခဲ့ၾကပါတယ္။

ေရွာက္ရည္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။

(၁)ခုခံအားစနစ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္ျခင္း

(၂)အစာေျခရန္ ကူညီႏုိင္ျခင္း

(၃)အာ႐ံုစူးစုိက္မႈ ေကာင္းမြန္ႏုိင္ျခင္း

(၄)အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

(၅)အစာစားခ်င္စိတ္ကို ခ်ဳိးႏွိမ္ေပးျခင္း

(၆)ႏွလံုးအလုပ္မလုပ္ႏုိင္ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း

(၇)အနာက်က္ျမန္ေစျခင္း

(၈)ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

(၉)ေရာဂါပိုးကို တြန္းလွန္ႏုိင္ျခင္း

(၁၀)အေအးမိႏွင့္ ေခ်ာင္းဆုိးေဝဒနာ သက္သာေစျခင္း

(၁၁)ရင္က်ပ္ပန္းနာ သက္သာေစျခင္း

(၁၂)ပ်ဳိ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္းႏွင့္ ကားမူးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

(၁၃)အ႐ုိးႏွင့္သက္ဆုိင္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျခင္း

(၁၄)ဝက္ၿခံ၊ မွည့္ေျခာက္ႏွင့္ အမည္းစက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

(၁၅)ဆံပင္သန္မာေစျခင္း

ေဒါက္တာ ခင္မုိးမုိး

credit to Health Articles

အႏိွပ္ခန္းတြင္ ရဲႏွစ္ဦး ၀ုိင္း႐ိုက္ခံရ

ေဇာ္ေဇာ္ေထြး | တနလၤာေန႔၊ ၾသဂုတ္လ ၂၆ ရက္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ၁၁ နာရီ ၄၅ မိနစ္

အႏွိပ္ခန္းသို႔ သြားေရာက္ခဲ့ေသာ ရဲႏွစ္ဦး႐ိုက္ႏွက္ခံရသည့္ အမႈတစ္ခု ၾသဂုတ္ ၂၃ ရက္ညက မရမ္းကုန္း ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ရာ ဘုရင့္ေနာင္နယ္ေျမရဲစခန္းက ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ အမႈဖြင့္ၿပီးေဆာင္ရြက္ေနေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္း ရဲတပ္ဖြဲ႔မွဴး႐ံုးက သတင္းထုတ္ျပန္သည္။

ကနဦးတြင္ ထုိအမႈ၏ တရားလိုျဖစ္သည့္ ဒု-တပ္ၾကပ္ မ်ိဳးျမင့္က ၎ကို စားေသာက္ဆုိင္တစ္ခုအနီးတြင္ အမည္မသိ လူမ်ားက ၀ိုင္း၀န္းထုိးႀကိတ္႐ိုက္ႏွက္ခဲ့သည္ဟု ထြက္ဆိုထားသည္။

ထုိသို႔ထုိးႀကိတ္သျဖင့္ သူ၏ ဦးေခါင္းတြင္ ျပတ္ရွဒဏ္ရာ တစ္ခ်က္၊ ယာလက္ခံုတြင္ ျပတ္ရွဒဏ္ရာ တစ္ခ်က္၊ နဖူးစုတ္ၿပဲ ဒဏ္ရာမ်ား ရရွိခဲ့ၿပီး ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီးရွိ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာဌာနတြင္ တက္ေရာက္ ကုသခံခဲ့ရေၾကာင္း ရဲဌာနတြင္ ျပန္လည္တိုင္တန္းထြက္ဆိုခဲ့သည္။

သို႔ေသာ္ ဘုရင့္ေနာင္နယ္ေျမရဲစခန္းမွ ရဲအရာရွိမ်ားက ထုိသို႔တိုင္တန္းထြက္ဆိုမႈကို ေသခ်ာေစရန္ အေသးစိတ္ ထပ္မံ၍ စစ္ေဆးေသာအခါ၌မူ တရားလိုျဖစ္ေသာ အခ်ဳပ္ယာဥ္ေမာင္း ဒု-တပ္ၾကပ္မ်ိဳးျမင့္ သည္ ၾသဂုတ္ ၂၃ ရက္ ညက သူ႔သူငယ္ခ်င္း ဒု-တပ္ၾကပ္ ေအာင္ဖုန္းျမင့္ႏွင့္အတူ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ခုတြင္ စားေသာက္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ထုိ႔ေနာက္ ည ၁၁ နာရီခန္႔တြင္ ဘုရင့္ေနာင္ပြဲ႐ံု၀င္းအတြင္းရွိ အႏွိပ္ခန္း တစ္ခုသို႔ ထပ္မံသြားေရာက္စဥ္ ၀ုိင္း၀န္း ႐ုိက္ႏွက္ခံရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ျပင္ဆင္ထြက္ဆိုခဲ့သည္ဟု ရဲမွတ္တမ္းတြင္ ေတြ႔ရသည္။

သူတို႔ႏွစ္ဦးသည္ အႏွိပ္ခန္းသို႔ သြားေရာက္ၿပီး အႏွိပ္ခန္းဖြင့္၊ မဖြင့္ ေမးျမန္းရာမွ ခုိက္ရန္ျဖစ္ပြားခဲ့ျခင္းျဖစ္ကာ လူတစ္ဦးႏွင့္ စတင္စကားမ်ားသည္ႏွင့္ လူငါးဦးခန္႔က တုတ္ဓားမ်ားျဖင့္ ၀ုိင္း၀န္း႐ိုက္ႏွက္ ထုိးခုတ္ခဲ့သည္ဟု ယင္းအမႈ၏ တရားလိုျဖစ္သည့္ ဒု-တပ္ၾကပ္ မ်ိဳးျမင့္က ဆက္လက္ထြက္ဆိုထားေသးသည္။

ထိုသို႔ ၀ုိင္း၀န္း႐ိုက္ႏွက္ခံရသျဖင့္ ဒု- တပ္ၾကပ္ မ်ိဳးျမင့္သည္ ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီးတြင္ ေဆးကုသခဲ့ရသလို၊ သူ႔သူငယ္ခ်င္း ဒု- တပ္ၾကပ္ ေအာင္ဖုန္းျမင့္သည္လည္း ၎ရရွိထားသည့္ ဒဏ္ရာမ်ားကို သဃၤန္းကၽြန္း ေဆး႐ံုတြင္ ေဆးကုသခဲ့ရသည္ဟု ရဲဌာန၏ မွတ္တမ္းတြင္ ေတြ႔ရသည္။

ဒု-တပ္ၾကပ္ မ်ိဳးျမင့္၏ တုိင္တန္းမႈကို ဘုရင့္ေနာင္ နယ္ေျမရဲစခန္းက အမႈအမွတ္ (ပ)၃၁၁/၂၀၁၃ျဖင့္ အမႈဖြင့္ၿပီး ႐ိုက္မႈက်ဴးလြန္သူဟု သံသယရွိသည့္ အႏွိပ္ခန္း မန္ေနဂ်ာႏွင့္ စားပြဲထုိးေလးဦးတို႔ကိုလည္း ဖမ္းဆီးစစ္ေဆးေနသည္။

အလားတူပင္ ဘုရင့္ေနာင္ ရဲစခန္း၏ စစ္ေဆးေပၚေပါက္မႈအရ ဒု-တပ္ၾကပ္ႏွစ္ဦးကိုလည္း ရဲစည္းကမ္း ထိန္းသိမ္းေရး ဥပေဒအရ အေရးယူေဆာင္ရြက္ရမည္ျဖစ္သျဖင့္ သက္ဆုိင္ရာ ရဲဌာနမ်ားသုိ႔ အသီးသီး တင္ျပေဆာင္ရြက္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း တိုင္းရဲဌာနက သတင္းထုတ္ျပန္သည္။

Mizzima | News in burmese

ျပည့္တန္ဆာႏွစ္ဦးကို အသြင္ယူသက္ေသျဖင့္ဖမ္းဆီး


ေဇာ္ေဇာ္ေထြး | တနလၤာေန႔၊ ၾသဂုတ္လ ၂၆ ရက္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ၁၁ နာရီ ၅၃ မိနစ္

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ မဂၤလာေတာင္ၫြန္႔ၿမိဳ႕နယ္ရွိ မဂၤလာေစ်းအနီးမွ ျပည့္တန္ဆာ အမ်ိဳးသမီးႏွစ္ဦးကို ၾသဂုတ္ ၂၄ ရက္ နံနက္က ရဲဌာနက ေစလႊတ္ေသာ အသြင္ယူသက္ေသမ်ားျဖင့္ ဖမ္းဆီးလိုက္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ တုိင္း ရဲဌာနက သတင္းထုတ္ျပန္သည္။

ရန္ကုန္တိုင္း ရဲတပ္ဖြဲ႔မွ ရဲမ်ားသည္ မဂၤလာေစ်းအနီးတြင္ ျပည့္တန္ဆာမ်ားရွိေနေၾကာင္း သတင္းရရွိ ထားသည့္ အတုိင္း ယင္းေန႔ည ၈ နာရီခန္႔တြင္ အသြင္ယူသက္ေသ ဦးေမာင္ေမာင္ဦးဆိုသူကို နံပါတ္ ႀကိဳတင္မွတ္သားထားသည့္ ပိုက္ဆံမ်ားေပးကာ ေစလႊတ္ခဲ့သည္ဟု ရဲဌာနကဆိုထားသည္။

နံနက္ ၂ နာရီတြင္ ဦးေမာင္ေမာင္ဦးသည္ မဂၤလာေစ်း ၀င္ေပါက္ထြက္ေပါက္အနီး၌ ေသြးေဆာင္ေနသည့္ ျပည့္တန္ဆာ ႏွစ္ဦးကို ၎တို႔ကို ႀကီးၾကပ္သူထံမွ ရဲမ်ားက ႀကိဳတင္နံပါတ္မွတ္ထားေသာ ပိုက္ဆံမ်ားျဖင့္ ေခၚယူ ခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။

ျပည့္တန္ဆာႏွစ္ဦးသည္ လႈိင္သာယာၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေနထုိင္သူမ်ားျဖစ္ၾကၿပီး ၎တို႔ကို ဟိုတယ္တစ္ခု ေရွ႕တြင္ ရဲမ်ားက ဖမ္းဆီးခဲ့ၿပီး သူတို႔လက္ထဲတြင္လည္း ႀကိဳတင္နံပါတ္မွတ္ထားသည့္ ငါးေထာင္က်ပ္တန္ ေငြစကၠဴတစ္ရြက္စီ သိမ္းဆည္းရမိခဲ့ေၾကာင္းလည္း ရဲမွတ္တမ္းတြင္ေတြ႔ရသည္။

ျပည့္တန္ဆာအျဖစ္ သံသယရွိသူႏွစ္ဦးကို ဖမ္းဆီးၿပီးေနာက္ သူတို႔ကိုႀကီးၾကပ္သည့္သူကို ရဲမ်ားက သြားေရာက္ ဖမ္းဆီးခဲ့ရာ ၎ထံမွ ရဲမ်ား ႀကိဳတင္နံပါတ္မွတ္ထားသည့္ ငါးေထာင္က်ပ္တန္ ရွစ္ရြက္ကို လည္း လက္ပူးလက္ၾကပ္ သိမ္းဆည္းႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း ရဲမ်ားက မွတ္တမ္းတင္ထားသည္။

ထုိသူသံုးဦးကို မဂၤလာေတာင္ၫြန္႔ ရဲစခန္းတြင္ အမႈအမွတ္ (ပ)၅၉၃/၂၀၁၃ျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ (ပ)၅၉၄/၂၀၁၃ျဖင့္ လည္းေကာင္း အသီးသီးအမႈဖြင့္ထားၿပီး မိန္းကေလးငယ္ႏွစ္ဦးကို ျပည့္တန္ဆာပေပ်ာက္ေရး ဥပေဒပုဒ္မ ၃(က)(ခ)ျဖင့္ တရားစြဲမည္ျဖစ္သလို၊ ၎တို႔ကိုႀကီးၾကပ္သူကိုမူ ထုိဥပေဒ ပုဒ္မ ၅(၁)ျဖင့္ တရားစြဲမည္ဟု ရဲကသတင္းထုတ္ျပန္သည္။
Mizzima - News in Burmese

HTML5 နဲ႔ CSS3 ကုိ အသုံးျပဳၿပီး WEBSITE ေရးနည္း အပုိင္း (၄+၅)


Singapore Web Design website ကုိ ဥပမာ ထားၿပီးေတာ့ website ေရးနည္းကုိ သင္ျပေပးထားတဲ့ video tutorial ျဖစ္ပါတယ္။ HTML5 နဲ႔ CSS3 ကုိ အသုံးျပဳၿပီး ေရးျပထားပါတယ္။ CSS sprite ေရးနည္းကုိလည္း ဒီတစ္ပတ္ သင္ခန္းစာမွာ သင္ေပးထားပါတယ္။

အရင္တစ္ေခါက္က ေရးတာေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးၿပီးေနပါၿပီ၊ ကၽြန္ေတာ္တင္ေပးတဲ့ video သင္ခန္းစာေတြကုိ ေတာက္ေလွ်ာက္လုပ္လာတဲ့လူကေတာ့ ဒီအခ်ိန္မွာ website တစ္ခုရဲ႕ စာမ်က္ႏွာ တစ္ဝက္ေလာက္ ၿပီးေနမွာပါ၊ အခုတင္ေပးမယ့္ သင္ခန္းစာ ႏွစ္ခုနဲ႔ပါေပါင္းလိုက္ရင္ေတာ့ website တစ္ခုရဲ႕ စာမ်က္ႏွာ ေလးပုံ သုံးပုံေလာက္ေတာင္ ၿပီးေနမွာပါ။

အရင္တုန္းက တစ္ပတ္ကုိ သင္ခန္းစာ တစ္ခုပဲ တင္ေပးေပမယ့္ ဒီေန႔ေတာ့ video သင္ခန္းစာ ႏွစ္ခု တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အားလုံးပဲ လုိက္လုပ္ၾကည့္ပါဦး၊ video သင္ခန္းစာေတြ ၿပီးရင္လည္း ကၽြန္ေတာ္ ေရးထားတဲ့ website files ေတြ အားလုံးကုိ တင္ေပးပါ့မယ္။ ဒီတစ္ပတ္အတြက္ video သင္ခန္းစာေတြကေတာ့ …

အျပည့္အစုံ ဖတ္ရန္: Myanmar IT


ခါးနာျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး


ေယဘုယ်အားျဖင့္ ခါးနာျခင္းသည္ သက္ၾကီးပိုင္းအမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိသည္။ သို ့ေသာ္ အေနအထိုင္ပံုစံမမွန္ျခင္း၊ အားစိုက္လြန္း၍ၾကြက္သား ႏွင့္အေၾကာမ်ားဒဏ္ျဖစ္ျခင္း၊ အ၀လြန္၍ဗိုက္တြင္အဆီစုေ၀းျခင္းတို ့ေၾကာင့္လည္း သက္ၾကီးပိုင္း သာမက၊ သက္လတ္ပိုင္း အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ား တို ့ခါးနာတတ္ၾကသည္။ ထို ့ျပင္ သားအိမ္ပတ္၀န္းက်င္ အရိုးႏွင့္ကပ္ေန သည့္အရြတ္မ်ား ဆြဲဆန္ ့ရျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးအားလံုးနီပါး ခါးနာေလ့ရွိၾကသည္။ နာတာရွည္ ခါးနာလာျပီ ဆုိမွျဖင့္၊ အအိပ္ပ်က္-အစားပ်က္-အလုပ္ပ်က္ကာ ခံစားရသူအဖို ့ ပင္ပန္းခက္ခဲရံုမက၊ ေဘးမွျမင္ရသူအဖို ့လည္း စိတ္မသက္ သာလွေပ။

ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးအိမ္၊ သားအိမ္ေရာဂါမ်ားေၾကာင့္လည္း ခါးနာတတ္ေပရာ၊ ေ၀ဒနာမျပင္းထန္ခင္ ကုသမႈခံယူရင္း ေအာက္ပါ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ားျဖင့္ သက္သာႏိုင္ၾကပါေစရန္ မွ်ေ၀လိုက္ရပါသည္။

ခါးနာသည့္ေနရာသို ့ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပး၍၊ ပူေႏြးေသာ အစားအစာမ်ားကို စားေပးပါ။

ထမင္းစားသည့္အခါတိုင္း ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးပါ။

ခါးနာျခင္းအတြက္ ပင္စိမ္းရြက္က အေကာင္းဆံုးသမားေတာ္ ဟုအဆိုရွိရာ၊ ပင္စိမ္းရြက္ကို ၂-ခြက္ ၁-ခြင္တင္ျပဳတ္၍ အေအးခံကာ ဆားအနည္းငယ္ထဲ့ေသာက္ပါ။

ယူကလစ္ဆီ ႏွင့္ မုန္ညင္းဆီတို ့ေရာ၍ အေရျပားထဲစိမ့္၀င္ေအာင္ အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ထမင္းစားျပီးတိုင္း သကာရည္ (သုိ ့မဟုတ္) တင္လဲရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္းခန္ ့ကို ေရေႏြးျဖဴျဖင့္ ေသာက္ေပးပါ။

ဖာလာေစ့ကို ပ်ားရည္ျဖင့္ ႏွဲ၍ ေသာက္ျခင္းကလည္း အျမန္ဆံုးသက္သာလာေစပါတယ္.

အသာအယာ ႏွိပ္နယ္ျပီး ေဆးဖေယာင္းခ်က္ ကပ္ေပးပါ။
ေရခဲတံုးေလးမ်ားကို အ၀တ္ (သုိ ့မဟုတ္) ဂံုနီအိတ္ပါးထဲထဲ့၍ အသာယအယာ လွိမ့္ေပးႏို္င္ပါတယ္။

ေမြ ့ယာခင္းမထားေသာ ကုတင္ (သို ့မဟုတ္) ၾကမ္းျပင္ေပၚ ျငိမ္သက္စြာ ပက္လက္လွဲျခင္းက ေသြးမ်ားေကာင္းစြာ စီးဆင္လည္ပတ္ေစသလို၊ အေၾကာအခ်ဥ္ေျပ၍ ခါးနာျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

ဒဏ္ေၾကေဆးပူလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ (ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားကို မဆိုလိုပါ)

မျပင္းထန္ေသာ ခပ္ေဖာ့ေဖာ့ အေၾကာျပင္ေလ့က်င့္ခဏ္းမ်ားကလည္း ခါးနာသက္သာေအာင္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။
(အမွန္တကယ္ အရိုးအေၾကာနားလည္တတ္ကြ်မ္းသူႏွင့္ကုသမႈခံယူပါ)

ေနာက္ဆံုးထြက္ iPhone က ယခင္ iPhone 5ထက္ ၃၁ ရာခိုင္ႏွုန္း ပိုျမန္မည္


ေနာက္ထပ္ ထြက္ရွိလာတဲ့ သတင္း တစ္ခုကေတာ့ iPhone 5S အမည္နဲ႔ ထြက္လာမယ့္ ေနာက္ဆံုးေမာ္ဒယ္ iPhone ဟာ ယခင္ iPhone 5 ထက္ ၃၁ ရာခိုင္ႏွုန္း ပိုမိုျမန္ဆန္မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ျမန္ဆန္တယ္ဆုိတာ အသံုးျပဳတဲ့ Processor ကိုေျပာတာပါ။ 64 bits A7 Chip ကို အသံုးျပဳထားျပီး စြမ္းေဆာင္ရည္ သိသိ သာသာ ျမန္ဆန္ လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Graphic လည္းပိုမိုေကာင္းမြန္လာျပီး ဘက္ထရီ သံုးစြဲ မွု ႏွုန္းလည္း ယခင္ကထက္ အမ်ားၾကီး သက္သာမယ္လိ႔ု ဆုိပါတယ္။ လက္ရွိ ထြက္ေနတဲ့ ေနာက္ဆံုးေပၚ Samsung, LG, Sony, HTC စမတ္ ဖုန္း မ်ားထက္ သာလြန္တဲ့ စြမ္းေဆာင္ရည္မ်ိဳး ရရွိမယ္လို႔ေတာင္ Apple အမာခံ ပရိတ္သတ္မ်ားက တစ္ထစ္ခ် ေျပာဆုိ ထားပါတယ္။

ဒါကလည္း Apple က Official ေျပာဆုိခ်က္ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ iPhone 5 မွာတုန္းက A6 ဆုိေတာ့ iPhone 5S မွာ A7 သံုးမယ္လို႔ တြက္ခ်က္ခန္႔မွန္း မွု ျဖစ္ျပီး အခ်ိဳ ႔ Prototype ေတြမွာေတာင္ စမ္းသပ္ေနဆဲလို႔လည္း ဆုိၾက ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ စက္တင္ဘာလ အတြင္း iPhone 5S မိတ္ဆက္ပြဲ ကို ျမင္ေတြ႔ရေတာ့မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
.
Ref: mashable

Aung Kham (TSJ team)

နာရီလက္စြပ္


လက္မွာ နာရီပတ္ေနရတာကို ျငီးေငြ႕ေနတဲ့သူေတြအတြက္ ပစၥညး္ဆန္းေလးတစ္ခုပါ။

Ring Clock လို႔နာမည္ေပးထားတဲ့ ဒီနာရီလက္စြပ္ေလးကေတာ့ တန္ဖိုးအားျဖင့္ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၈၅ေဒၚလာ က်သင့္မွာပါ။ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ကိစၥမ်ိဴး မျဖစ္ရေအာင္ ခြဲစိပ္ခန္းသံုးပစၥည္းမ်ားကို ထုတ္လုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ စတီးလ္အမ်ိဴးအစားကို အသံုးျပဳထားျပီး အခ်ိန္ကိုျပသဖို႕ အတြက္္ အျပာေရာင္ (ဒါမွမဟုတ္) လိေမၼာ္ေရာင္ LED ကို ေရြးျခယ္ႏုိင္မွာပါ။

ဘက္ထရီအားသြင္းဖို႕ရာအတြက္ေတာ့ လက္စြပ္နဲ႔တစ္ပါတည္း ထည့္သြင္းေပးလိုက္တဲ့ wirelees Charger ကို အသံုးျပဳရမွာပါ။ အားအျပည့္သြင္းထားရင္ တစ္ပတ္ေလာက္ထိ ေအးေအးေဆးေဆး အသံုးျပဳႏိုင္မယ္လို႕ေတာ့ဆိုပါတယ္။ ေရစိုမွာအတြက္ေတာ့ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။ လက္စြပ္ကို ေရစိုခံႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေပးထားတဲ့အတြက္ မိုးေရထဲမွာ ေအးေအးေဆးေဆး အသံုးျပဳႏိုင္မွာပါ။

အာမခံကလည္း တစ္ႏွစ္ေပးထားပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္မယ့္ အရြယ္အစားကို ေရြးျခယ္မွာယူႏုိင္မွာပါ။ ရိုးရွင္းတဲ့ ဒီဇိုင္းကိုအသံုးျပဳထားတဲ့ ဒီနာရီလက္စြပ္ေလးကို မွာယူလိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါ Link မွာ သြားေရာက္မွာယူႏုိင္ပါတယ္။

http://www.ringclock.net/

SQUAR

လူမ်ဳိးတုန္း သတ္ျဖတ္ေနတဲ့ အစားအေသာက္မ်ား


လူမ်ိဳးတုန္းသတ္ျဖတ္မႈဆိုတာ ဓားနဲ႔ခုတ္၊ တုတ္နဲ႔ရိုက္၊ေသနတ္နဲ႔ပစ္၊ဗံုးနဲ႔ခြဲမွ Genocide လို႔သတ္မွတ္မွာလား။ ေဟာဒီမွာ ဒါဟာခင္ဗ်ားတို႔က်ဳပ္တို႔ကိုမသိမသာ Genocide လုပ္ေနတယ္ဆိုတာေလး သိသာေအာင္ျမင္ၾကည့္ၾကရေအာင္။

လူမ်ိဳးတုန္းသတ္ျဖတ္ေနတာ၊က်ဳပ္တို႔ရဲ႕ အနာဂါတ္ေတြကို ေခ်မြေနတာ။ တေျမ႕ေျမ႕နဲ႔ လိႈက္စားေနတာ။ ဒါကိုမတားဆီး၊ မပိတ္ပင္နိုင္ရင္ေတာ့ျမန္မာျပည္အနွံ႕ ကင္ဆာေဖါင္ေဒးရွင္းေတြနဲ႔မီးသျဂိ ၤဳလ္စက္ေတြသာ တိုးခ်ဲ႕ထားၾကေပေရာ့ဗ်ိဳ..... အခုဆိုရင္ ျမန္မာနိုင္ငံဟာ ကမၲာမွာ ကင္ဆာ အျဖစ္အမ်ားဆုံးဒုတိယ လိုက္တဲ႔နိုင္ငံ........ ....

၁၇-၈-၂၀၁၃ ေန႔မွာ ေတာင္တြင္းႀကီးျမို႔ အ.လ.က (၁) မွာ ေက်ာင္းက်န္းမာေရး စစ္ေဆးစဥ္က ေက်ာင္းေစ်းဆိုင္မွာ ေရာင္းခ်ေနတဲ႔ မုန္႔ေတြကိုစစ္ေဆးတဲ႔အခါ မွာ ေရာင္းခ်ေနတဲ႔ မုန္႔အမ်ားစုဟာ ကေလးမ်ားအတြက္အာဟာရ မျဖစ္တဲ႔အျပင္ အနၲရာယ္ျကီးမားတဲ႔ မုန္႔ေတြပါေတြ႔ရွိရပါတယ္ ။

ပုံပါအတိုင္း အခ်ိဳရည္ဘူးကျပည္္တြင္းျဖစ္ပါ။ ေရသန္႔မဟုတ္တဲ႔ ရုိးရုိးေရထဲမွာ ဆိုးေဆးေရာ၊ သၾကားဆီနဲ႔အနံ႔ ထည့္ျပီးpacking ပိတ္ထားတာပါ ။ ဆိုးေဆးထည့္တာ လက္ဆမ်ားသြားပုံ ရပါတယ္ ။ ေရေတြက ျပစ္နွစ္ေနျပီးအမွဳန္ေတြေတာင္ ေတြ႔ရပါ တယ္။ မုန္႔ထုပ္ေတြကေတာ႔ သက္တမ္းလြန္ေနတာ တစ္နွစ္နဲ႔နွစ္လ ရွိေနျပီျဖစ္တဲ႔ တရုတ္မုန္႔ ေတြပါ။ဒီလိုသက္တမ္းလြန္မုန္႔ေတြနဲ႔ ဆိုးေဆးရည္ေတြကိုပိုက္ဆံေပးျပီး မုန္႔လုပ္စားေနၿကရတဲ႔ က်ြန္ေတာ္တို႔ရဲ႔ ကေလးေတြရဲ႔ အျဖစ္ဟာ မေတြးရဲစရာပါ။

ေစ်းေပါေပါနဲ႔ဝင္လာတဲ႔ တရုတ္မုန္႔ေတြ ၊ ဆိုးေဆးအျပည္႔နဲ႔အခ်ိဳရည္ဘူးေတြ၊ ဂ်ယ္လီဘူးေတြ၊ေရခဲေခ်ာင္းေတြ ၊ စားအုန္းဆီခဲေတြနဲ႔ေျကာ္ထားတဲ႔အေႀကာ္ေတြ ၊ဆိုးေဆးေတြနဲ႔ အကင္ေတြ ၊ဆိုးေဆးေတြ ဆိုးထားတဲ႔ သရက္ကင္ေတြ၊သၾကားဆီေတြနဲ႔ ဘာေတြေရာစပ္ထားမွန္းေတာင္မသိနိုင္တဲ႔ တရုတ္သၾကားလံုးေတြ၊အစရွိတဲ႔ မုန္႔ေတြပဲ ေန႔စဥ္နဲ႔ အမ်ွ ျမိန္ရည္ ရွက္ ရည္ စားေနၾကရရွာတဲ႔က်ြန္ေတာ္တို႔ ကေလး မ်ား ကိုဘယ္ လိုကယ္ဆယ္ နိုင္ျကမ လဲ??

ဒီမုန္႔ေတြကိုေရာင္းခ်ေနတာ က်ြန္ေတာ္ စစ္ေဆးခဲ႔တဲ႔ေက်ာင္းတေက်ာင္းထဲမွာပဲ ေရာင္းေနတာ မ ဟုတ္ပါဘူး။ ျမန္မာနိုင္ငံ တနံတလ်ားေတာေရာ ျမိဳ႕ပါေက်ာင္းတိုင္းေက ်ာင္းတိုင္းမွာ ေရာင္းခ်ေနတာပါ ။ဒါဆိုရင္ က်ြန္ေတာ္တို႔မ်ိဳးဆက္ကေလးေတြအားလုံးမွာ အနၲရာယ္ျကီးႀကီးမားမားက်ေရာက္ေနျပီ ဆိုတာဟာ ျငင္းလို႔မရေလာက္ေအာင္ကို သိသာထင္ရွား ေနျပီျဖစ္ပါတယ္ ။

အခုဆိုရင္ ျမန္မာနိုင္ငံဟာ ကမၲာမွာ ကင္ဆာ အျဖစ္အမ်ားဆုံးဒုတိယ လိုက္တဲ႔နိုင္ငံ ျဖစ္ေနပါျပီ။

ဒီနွဳန္းအတိုင္း ဆိုရင္က်ြန္ေတာ္တို႔ကေလးေတြ အားလုံး အသက္၂၀ နဲ႔ ၃၀ ျကားမွာ အသည္း ကင္ဆာလို ေရာဂါေတြနဲ႔ေသဆုံးၾကရဖို႔ ေသခ်ာေနပါျပီ။

ဒီကေလးေတြသာ မ်္ဳးဆက္ျပတ္ၾကရင္ က်ြန္ေတာ္တို႔နိုင္ငံမွာ ဘယ္ေလာက္ေတာ္တဲ႔ ေခါင္းေဆာင္အုပ္ခ်ဳပ္ အုပ္ ခ်ဳပ္။ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ႔စနစ္နဲ႔ခ်ီတက္ခ်ီတက္ တိုးတက္ၾကပါ႔မလား????

ဒါကိုမွ လူမ်ိဳးတုန္းသတ္ျဖတ္မွဳလို႔မေျပာရင္ ဘာကိုေျပာမွာလဲ??????

Credit to - U Kyaw Swe

အင္တာနက္မွတဆင့္ ျပည့္တန္ဆာမ်ား ေစ်းကြက္ခ်ဲ႔ထြင္လာ


ယခင္က ျပည့္တန္ဆာမ်ားသည္ တယ္လီဖုန္းမ်ားျဖင့္ ဆက္သြယ္ျပီး ေဖါက္သည္ ရွာေဖြခဲ့ၾကသည္။၊ ကားမွတ္တိုင္မ်ားတြင္ ရပ္ျပီး ကားစီးမည့္ ခရီးသည္ အခ်င္းခ်င္း လုိက္လံ ကပ္ေမး အခ်က္ျပျပီး တည္းခိုခန္း၊ ဟိုတယ္လ္သို႔ ေခၚေဆာင္ကာ လိင္ေဖ်ာ္ေျဖေရး လုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ေနၾကသလို ကန္ေတာ္ၾကီး၊ ျပည္လမ္းမ မ်ားေပၚရွိ ကားမွတ္တုိင္အခ်ိဳ႕တြင္ ထိုင္လ်က္ ကိုယ္ပိုင္ ကားမ်ားကို အခ်က္ျပကာ လိင္ေဖ်ာ္ေျဖေရး လုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ ေနသူမ်ားလည္း ရွိသည္။

 ယခုအခါ အိုင္တီ နည္းပညာကို အသံုးျပဳျပီး အင္တာနက္ ၊ ခ်က္တင္၊ ေဖ့ဘြတ္စသည့္ ေခတ္မွီနည္းမ်ားျဖင့္ ေစ်းကြက္ ခ်ဲ႕ထြင္လာသည္ကို ေတြ႕ျမင္ ၾကားသိ ေနရသည္။ ထိုက့ဲသို႔ အမွန္တကယ္ ျပည့္တန္ဆာ လုပ္ငန္းကို လုပ္ကိုင္ေနသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ လိင္ကိစၥကို နည္းလမ္းမ်ိဳးစံုျဖင့္ လုပ္ကိုင္ေနသည္မွာ မဆန္းေသာ္လည္း အတုျမင္ အတတ္သင္လာမည့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ား ႏွင့္ အင္တာနက္ကို အမွန္တကယ္ အသံုးျပဳေနသည့္ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ဳိသည့္ မိန္းကေလးမ်ား၏ အရွက္ႏွင့္ သိကၡာအတြက္မူ စိုးရိမ္ဖြယ္ အေျခအေန တစ္ရပ္ ျဖစ္လာေနသည္။

 လက္ရွိ ျဖစ္ေပၚေနေသာ အင္တာနက္ကို အသံုးျပဳျပီး လိင္ေဖ်ာ္ေျဖေရးလုပ္ငန္း လုပ္ကိုင္ေနသူမ်ားမွာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ မွ အသက္ ၃၀ ပတ္၀န္းက်င္ အထိ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ပါ၀င္ေနျပီး အခ်ိဳ႕မွာ ဂိုဏ္းဖြဲ႕ျပီး ျပည့္တန္ဆာေခါင္းေဆာင္ မ်ားက Online အသံုးျပဳကာ ေစ်းကြက္ရွာေဖြေပးျပီး လိင္ေဖ်ာ္ေျဖမည့္ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ားကို စုေဆာင္း ထားသည္ဟုပင္သိရွိရသည္။

 ျမန္မာအမ်ိဳးေကာင္းသမီးတို႔အေနျဖင့္ ထိုကဲ့သို႔ ဘ၀မ်ိဳးမေရာက္ရန္ အုပ္ထိန္းသူမိဘမ်ားတြင္ တာ၀န္ရွိေပသည္။ မိမိတို႔ သားသမီးမ်ား၏ အင္တာနက္အသံုးျပဳမႈကို တင္းၾကပ္ရမည္ဟု မဆိုေသာ္လည္း
 ေစာင့္ၾကည့္စစ္ေဆးမႈေတာ့ ရွိသင့္ေပသည္။

Aureum Online Media

တြံေတးဆရာေတာ္ႀကီး၏ ျပတ္သားေသာ အလွဴေတာ္ႀကီး




၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္တြင္ တြံေတးဆရာေတာ္ အ႐ွင္ဣႏၵ (ဓမၼကထိက ဗဟုဇနဟိတဓရ)၏ (၅ဝ) ႏွစ္ျပည့္ ေမြးေန႔အလွဴအတြက္ နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)သို႔ အလွဴေငြက်ပ္ (၁ဝ) သိန္းတိတိအား လာေရာက္ လွဴဒါန္းခဲ့ၿပီး ျဖစ္ပါသည္။
၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္၊ ၾသဂုတ္လ (၂၄) ရက္ေန႔ နံနက္ပိုင္း (၉းဝဝ) နာရီအခ်ိန္ခန္႔တြင္ ဥကၠဌ ဦးေက်ာ္သူ ထံသို႔ တြံေတးဆရာေတာ္ႀကီးမွ “ဒကာႀကီးေက်ာ္သူ အသင္းတြင္႐ိွသလား … ႐ိွလွ်င္ ဘုန္းဘုန္း ဒကာႀကီး ထံလာခ်င္လို႔” ဟူ၍ မိန္႔ၾကားခဲ့ၿပီးသည့္ေနာက္ ယင္းေန႔ ေန႔လည္ (၂း၃ဝ) နာရီအခ်ိန္တြင္ သီရိမဂၤလာ မဟာစည္ရိပ္သာႀကီး၏ ဦးစီးပဓာနနာယက တြံေတးဆရာေတာ္ အ႐ွင္ဣႏၵ (ဓမၼကထိက ဗဟုဇနဟိတ ဓရ)၏ (၅၁) ႏွစ္ျပည့္ ေမြးေန႔မဂၤလာအတြက္ရည္စူးၿပီး နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)သို႔ (သာ/၁၂၂၄) MITSUBTSHI PAJERO (MODEL – 94) ကားတစ္စီး လာေရာက္၍ လွဴဒါန္းသြားခဲ့ပါသည္။ နာေရး ကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္) လိုအပ္သည့္ေနရာတို႔တြင္ အသံုးျပဳႏိုင္ရန္ ဆရာေတာ္၏ကားအား လွဴဒါန္းခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို႔ေနာက္ နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)မွ ဥကၠဌ ဦးေက်ာ္သူကိုယ္တိုင္ လက္ခံရယူခဲ့ၿပီး ဂုဏ္ျပဳမွတ္တမ္းလႊာ ျပန္လည္ေပးအပ္ခဲ့သည္။ (သာ/၁၂၂၄) MITSUBTSHI PAJERO (MODEL – 94) ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ာအး ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္၊ ေမလပိုင္း (နာဂစ္ျဖစ္ၿပီးၿပီးခ်င္းေနာက္ (၂) ရက္) တြင္ ဝယ္ယူခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ဆရာေတာ္မွ ေျပာၾကားသြားခဲ့ပါသည္။
တြံေတးဆရာေတာ္ႀကီး၏ လွဴဒါန္းမႈအစုစုတို႔သည္ ႀကီးက်ယ္ခမ္းနားလွေသာ လွဴဒါန္းမႈအခမ္း အနားမ်ားႏွင့္ က်င္းပခဲ့ျခင္းမဟုတ္။ ႐ိုး႐ွင္းျပတ္သားလွေသာ သာမန္လွဴဒါန္းမႈမ်ိဳး ျဖစ္ခဲ့ရေသာ္လည္း နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္)အတြက္မႈ အမ်ားအက်ိဳး ႐ြက္သယ္ပိုးရာတြင္ အသံုးဝင္လွ၍ အဖိုးမျဖတ္ ႏိုင္ေသာ လွဴဘြယ္ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ရေတာ့သည္။
တြံေတးဆရာေတာ္ႀကီးသည္ သာသနာျပဳလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ အသံုးျပဳစီးနင္းေနေသာ ေမာ္ေတာ္ ယာဥ္ႀကီးအား လွဴဒါန္းၿပီးသည္ႏွင့္ သူ၏ သာသနာျပဳ သီတင္းသံုးေနထိုင္ေသာ (သီရိမဂၤလာ မဟာစည္ ရိပ္သာႀကီး)ေက်ာင္းေတာ္သို႔ အငွားယာဥ္ (Taxi) စီးနင္း၍ ျပန္မည္ဟုျပတ္သားလွေသာ အလွဴဒါန ကုသိုလ္လုပ္ရပ္တို႔ ၾကားသိရေသာအခါ ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ အလြန္အံ့ၾသမိကာ ဆရာေတာ္ႀကီး လွဴဒါန္းခဲ့ ေသာ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ျဖင့္ ဆရာေတာ္ႀကီးအား ေက်ာင္းတိုက္သို႔ ျပန္လည္၍ ပင့္ေဆာင္ကာ ပို႔ေဆာင္ ေပးခဲ့သည္။
“ကိုယ္ျပဳေသာကံ ပဲ့တင္သံ၊ ကိုယ့္ထံ ျပန္လာမည္” ဟူေသာ ေယာဆရာေတာ္ႀကီး၏ ဆံုးမၾသဝါဒ စကားအရ တရားစာအုပ္၊ စာေပကုသိုလ္၊ က်န္းမာေရး အခမဲ့ ကုသမႈကုသိုလ္၊ နာေရးကူညီမႈကုသိုလ္၊ ပညာေရးကုသိုလ္ စသည့္ ေကာင္းမႈအလွဴဒါန အသီးသီးတို႔၏ အေၾကာင္းေၾကာင့္ မိမိတို႔ထံ ကုသိုလ္ကံ အက်ိဳးတရားမ်ား အခ်ိန္ကာလတစ္ခုခုတြင္ ျပန္လည္ခံစားရမည္ဟု ယံုၾကည္မိခဲ့သလို တြံေတးဆရာေတာ္ အ႐ွင္ဣႏၵ၏ ႐ိုး႐ွင္းျပတ္သားလွေသာ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္လွဴဒါန္းမႈကုသိုလ္သည္ကား အခ်ိန္ကာလတစ္ခု တြင္ မဂ္ဖိုလ္နိဗၺာန္သို႔ တက္လွမ္းမည့္ မဂ္ဖိုလ္ယာဥ္ႀကီးကို တြံေတးဆရာေတာ္ႀကီး ျပန္လည္ ရ႐ိွခံစား ရလိမ့္မည္ဟု ယံုၾကည္မိကာ ယခုကဲ့သို႔ ျပတ္သားလွေသာ ေကာင္းမႈအလွဴေတာ္ႀကီးအား သမာေဒဝ နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္မ်ားႏွင့္တကြ နာေရးကူညီမႈအသင္း(ရန္ကုန္) ဥကၠဌ၊ အလုပ္အမႈေဆာင္မ်ား၊ အသင္းသူ/သားမ်ား၊ ဝန္ထမ္းမ်ားမွ သာဓု … သာဓု … သာဓု ဟူ၍ နက္႐ိႈင္းစြာေခၚဆို လိုက္ရပါ ေတာ့သည္။
DVB


သြားတိုက္ေဆးအသုံး၀င္ပုံ


(၁)ေရစက္ေခါင္းေတြ ေျပာင္လက္ေတာက္ပခ်င္ရင္ အဝတ္စမွာ သြားတိုက္ေဆးနည္းနည္းထည့္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၂)မ်က္ႏွာသစ္ေဘစင္၊ ေရခ်ဳိးေဘစင္ေတြေျပာင္လက္ခ်င္ရင္ ေဖာမွာ သြားတိုက္ေဆး နည္းနည္းထည့္ၿပီး ေဆးေၾကာေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃)အဝါေရာင္သမ္းေနတဲ့ အိမ္သံုးပစၥည္းေတြကို အဝတ္စမွာ သြားတိုက္ေဆး နည္းနည္းထည့္ၿပီး ပြတ္တိုက္ေပးရင္ အေရာင္လက္ေစပါတယ္။

(၄)မီးဖိုေပၚက မည္းညစ္ေနတဲ့ ဆီေခ်းေတြကို ေရေႏြးနဲ႔အရင္ေလာင္းၿပီး သြားတိုက္ေဆးထည့္ထားတဲ့ အဝတ္စနဲ႔ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၅)ငါးကိုင္ၿပီးေနာက္ လက္မွာငါးညီႇနံ႔ေတြ စြဲေနရင္ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ေဆးေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၆)လက္မွာဆီေခ်း၊ ေဆးေၾကာရခက္တဲ့ ဆီ၊ မင္ေတြစြန္းေပခဲ့ရင္ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာႏိုင္ပါတယ္။

(၇)အကၤ်ီလက္ဝ၊ ေကာ္လံေတြမွာ ေခ်းေတြေပးၿပီး ေဆးေၾကာရခက္ခဲ့ရင္ သြားတိုက္ေဆးအရင္ပြတ္ေပးၿပီး ေဆးေၾကာေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၈)စီးတာၾကာလို႔ အဝါေရာင္သမ္းလာတဲ့ ဖိနပ္အျဖဴေရာင္ေတြကို အရင္ေဆးေၾကာၿပီး သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၉)လက္ႏွိပ္ဓာတ္မီး အသံုးၾကာလို႔ အလင္းျပန္တဲ့မ်က္ႏွာျပင္ ဝါသြားခဲ့ရင္ သြားတိုက္ေဆး ၃~၅မိနစ္ခန္႔ ပြတ္ထားၿပီး အဝတ္စနဲ႔သုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁ဝ)မေတာ္တဆအပူေလာင္တဲ့ ဒဏ္ရာကို သြားတိုက္ေဆးပြတ္ေပးရင္ အနာသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးထြက္တဲ့ဒဏ္ရာေတြကို သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ အရင္ေဆးေၾကာၿပီး ထပ္ပြတ္ထားေပးရင္ အနာေျခာက္လြယ္ေစပါတယ္။

(၁၁)တူးေနတဲ့မီးပူေအာက္ေျခ ေျပာင္လက္ခ်င္ရင္ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁၂)ေရာင္အမ္းတဲ့ အနာေတြ အေရာင္ေလ်ာ့ခ်င္ရင္ သြားတိုက္ေဆး လိမ္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁၃)မိုးဒဏ္၊ ေလဒဏ္ေၾကာင့္ အေရာင္လြင့္ေနတဲ့ ကားတံဆိပ္ေတြ ေျပာင္လက္ခ်င္ရင္ သြားတိုက္ေဆး ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ျခစ္ရာရွိတဲ့ ကားမွန္၊ ကားေဘာ္ဒီေတြကိုလည္း သြားတိုက္ေဆးပါတဲ့အဝတ္နဲ႔ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာပြတ္တိုက္ေပးၿပီး အဝတ္သန္႔နဲ႔ ထပ္ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၁၄)အိမ္နံရံေပၚက ကေလးေတြဆဲြျခစ္ထားတဲ့ ခဲတံ၊ ေဘာလ္ပင္၊ ေျမျဖဴ အရစ္အေၾကာင္းျခစ္ရာေတြ ဖ်က္ခ်င္ရင္ အဝတ္စမွာ သြားတိုက္ေဆးထည့္ၿပီး အလြယ္တကူဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။

(၁၅)လက္ပတ္နာရီမွန္ခြက္ေပၚက အရစ္အေၾကာင္းေပ်ာက္ခ်င္ရင္ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးႏိုင္သလို စီတီေခြမ်က္ႏွာျပင္က အရစ္အေၾကာင္းေတြကိုလည္း သြားတိုက္ေဆးပြတ္ၿပီး မိနစ္(၂ဝ)ၾကာပြတ္တိုက္ေပးရင္ အရစ္ေတြေပ်ာက္ႏိုင္ပါတယ္။

(၁၆) မည္းညစ္ေနတဲ့ မွန္ေတြကိုလည္း သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ပြတ္တိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

(၁၇) နံရံေပၚ ပန္းခ်ီကားေတြကို သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ကပ္ရင္ ပိုခိုင္ခန္႔တဲ့အျပင္ နံရံကိုလည္း မပ်က္ဆီးေစပါဘူး။ ပန္းခ်ီကားကို နံရံေပၚကခြါခ်င္ရင္ ကပ္ထားတဲ့ေနရာကို ေရဆြတ္ၿပီး အလြယ္တကူခြါႏိုင္ပါတယ္။

သြားတိုက္ေဆးကုိ သြားျဖဴေဖြးသန္႔ရွင္းဖို႔ အသံုးျပဳရံုတင္မက အထက္ကနည္းအတိုင္းလည္း စမ္းသပ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ လက္ေတြ႔မသံုးဖူးေတာ့ မွန္မမွန္မသိပါဘူး။ အီးေမးလ္ကရတဲ့ သြားတိုက္ေဆးအသံုးဝင္ပံုကို ဘာသာျပန္လိုက္ပါတယ္။ ေမးလ္ပို႔ေပးတဲ့ ထိုင္ဝမ္ကသူငယ္ခ်င္းကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
Myanmar News Update

၁၂ ႏွစ္သမီးကို ခိုးေျပးမိ၍ အဓမၼက်င့္မႈျဖင့္ တရားစြဲခံရ


အသက္ ၁၂ ႏွစ္အရြယ္ကေလးငယ္အား ခုိးေျပးသူကို အေရးယူေပးရန္ မိန္းကေလးငယ္၏ ဖခင္က
တိုင္တန္းမႈ တစ္ခုကို သဃၤန္းကၽြန္းရဲစခန္းက ၾသဂုတ္ ၂၄ ရက္က
အမႈဖြင့္ထားေၾကာင္း ရန္ကုန္တုိင္း ရဲတပ္ဖြဲ႔မွဴး႐ံုးက သတင္းထုတ္ျပန္သည္။

 မိန္းကေလးငယ္သည္ ေတာင္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္ရွိ ဦးထုပ္ခ်ဳပ္လုပ္ငန္းတစ္ခုတြင္
အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသူျဖစ္ၿပီး ၾသဂုတ္ ၇ ရက္က ေနအိမ္မွ အလုပ္သို႔
ထြက္ခြာသြားေသာ္လည္း ညဘက္တြင္ အလုပ္ရွင္က သူမ အလုပ္လာမဆင္းေၾကာင္း
မိဘမ်ားထံ ဖုန္းျဖင့္အေၾကာင္းခဲ့သည္ဟု မႈခင္းမွတ္တမ္းတြင္ ေတြ႔ရသည္။

 ထုိ႔ေၾကာင့္ ဖခင္က လုိက္လံရွာေဖြခဲ့ရာ ႏွစ္ရက္ၾကာသည္အထိ မေတြ႔ရသျဖင့္
သူ႔သမီးေပ်ာက္သည့္ အမႈကို ေတာင္ဥကၠလာပၿမိဳ႕နယ္ ရဲစခန္းတြင္ လူေပ်ာက္မႈျဖင့္
 တိုင္တန္းအမႈဖြင့္ခဲ့ၿပီး ဆက္လက္ရွာေဖြ ေနခဲ့သည္ဟု ရဲဌာန၏ မွတ္တမ္းတြင္
ေတြ႔ရသည္။

 မိန္းကေလးငယ္အိမ္မွ ေပ်ာက္သြားၿပီး ၁၄ ရက္အၾကာ ၾသဂုတ္
၂၃ ရက္ နံနက္တြင္ သူ႔မိဘမ်ားကို ဒဂံုဆိပ္ကမ္း ၿမိဳ႕နယ္မွ
အမ်ိဳးသားႀကီးတစ္ဦးက ဖုန္းျဖင့္ဆက္သြယ္ၿပီး သူ႔သားႏွင့္အတူ သူ႔အိမ္တြင္
မိန္းကေလးငယ္ေရာက္ရွိ ေနေၾကာင္း အေၾကာင္းၾကားလာသျဖင့္ ဖခင္က သြားေရာက္ေခၚေဆာင္ခဲ့ သည္ဟု ဆိုသည္။

 မိန္းကေလးငယ္က ၎ကို က်ိဳကၠဆံဘုရားတြင္ ေတြ႔ဆံုခဲ့ဖူးသည့္ ေမာင္ဩဩဩ..က
အလုပ္သြားရာ လမ္းတြင္ စက္ဘီးျဖင့္ ေစာင့္ႀကိဳေနၿပီး ဖ်ားေယာင္းေသြးေဆာင္၍
သူ႔ေနအိမ္သို႔ ေခၚေဆာင္သြားကာ သားမယားျပဳက်င့္ ခဲ့ေၾကာင္း ဖခင္ျဖစ္သူကို
ျပန္ေျပာျပသည္ဟုလည္း ရဲမွတ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

 မိန္းကေလး၏
ဖခင္ကလည္း ေမာင္ဩဩဩကို ၾသဂုတ္ ၂၄ ရက္၌ သဃၤန္းကၽြန္းရဲစခန္းတြင္
တိုင္တန္းလိုက္ၿပီး ရဲစခန္းက အမႈအမွတ္(ပ) ၃၅၃/၂၀၁၃ျဖင့္ အမႈဖြင့္ထားသည္ဟု
တိုင္းရဲဌာနက ဆိုသည္။

 မိန္းကေလးကို ခိုးေျပးၿပီး
ေပါင္းသင္းေနထုိင္ခဲ့သူကိုမူ ရဲဌာနက စံုစမ္းေနဆဲျဖစ္ၿပီး ဖမ္းမိပါကလည္း
သူ႔ကို ျပစ္မႈ ဆုိင္ရာ ဥပေဒပုဒ္မ ၃၇၆ အဓမၼက်ဴးလြန္မႈျဖင့္
တရားစြဲႏုိင္ေခ်ရွိသည္ဟု တုိင္းရဲတပ္ဖြဲ႔၏ သတင္းထုတ္ျပန္မႈတြင္ ပါရွိသည္။

Mizzima

ခ်ဲ ထီ နဲ႔ ေလာင္းကစားေတြ ဖမ္းဖို႔ သမၼတ ညႊန္ၾကားခ်က္ထုတ္ ၊ ျပည္ထဲ ေရး ဝန္ႀကီးက ကာခ်ဳပ္အမိန္႔မရရင္ မလုပ္ႏုိင္ဟု ျငင္းဆို


တရားမဝင္ ခ်ဲထီ နဲ႔ ေလာင္းကစားမႈေတြဟာ ဆင္းရဲမြဲေတမႈ တိုက္ဖ်က္ေရးမွာ အဓိက အဟန္႔အတားျဖစ္ေနတယ္ဆိုၿပီး သမၼတက အထူးၾကပ္မတ္ အေရးယူဖို႔ ညႊန္ၾကားလႊာထုတ္လိုက္တာပဲျဖစ္ပါတယ္ ၊

အဲဒီညႊန္ၾကားလႊာကို ေမြးေရေက်း ဝန္ႀကီး ဦးအုန္းျမင့္က ျပည္ထဲေရးဝန္ႀကီး ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးကိုကို ကို သြားေပးၿပီး ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ဖို႔ေျပာတယ္ ၊

အဲဒီမွာတင္ ျပည္ထဲေရးဝန္ႀကီးက ဒီကိစၥကို ကာခ်ဳပ္မင္းေအာင္လိႈင္ဆီက ညႊန္ၾကားခ်က္ မရမခ်င္း စမလုပ္ႏိုင္ေၾကာင္း ၊ ဒီအတိုင္း တကယ္ေလွ်ာက္ဖမ္းလိုက္ပါက ျပည္နယ္တိုင္းဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ အၿငိမ္းစာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေတြ နဲ႔ ပါ ထိပ္တိုက္ေတြ႔လာႏိုင္ေၾကာင္း ၊ ဒီေနရာမွာ

သူ ၾကားအညပ္ မခံႏိုင္ေၾကာင္း ျပန္ေျပာတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ၊

တကယ္တမ္းေျပာရရင္ အဲဒီ ခ်ဲထီ နဲ႔ ေလာင္းကစားလုပ္ငန္းေတြဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႔ရဲ႔ ထမင္းအိုး ဟင္းအိုးႀကီးလိုျဖစ္ေနပါတယ္ ၊ ဒါတင္မကပါဘူး ျပည္နယ္တိုင္းမွာ အုပ္ခ်ဳပ္သူေတြ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ေတြအထိ ဆပ္ေၾကးေတြ မွ်ယူေနတဲ့

သက္ေတာ္ရွည္လုပ္ငန္းႀကီးတစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္ ၊

ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ သမၼတနဲ႔ ကာခ်ဳပ္တို႔ ထိပ္တိုက္ေတြ႔ၾကၿပီလို႔ ထင္ပါတယ္ ၊ သမၼတႀကီးက ျမန္မာျပည္တိုးတက္ဖို႔ တကယ္လုပ္မွာလား ၊ ႏိုင္ငံျခားက ပိုက္ဆံေတာင္းေကာင္းေအာင္ အေပၚယံ အေရျပား အယားေျပလုပ္မွာလား ပိတ္ကားေပၚမွာ ဆက္ၾကည့္ၾကရပါမယ္ ၊

ျမန္မာျပည္က က်ေနာ္ ့အစ္ကိုအစ္မေတြ မနက္မနက္ ေဈးသြားရင္ လက္ဘက္ရည္ဆိုင္သြားရင္ ခ်ဲထိုးလို႔ရေသးလား ေဘာလံုးပြဲေလာင္းလို႔ရေသးလား ေမးၾကည့္ၾကရေအာင္ ၊ သမၼတႀကီးရဲ႔ ညႊန္ၾကားခ်က္က တကယ္လား အင္လား သိရတာေပါ့ ၊

ဒါ နဲ႔ ျမန္မာျပည္စံေတာ္ခ်ိန္ နဲ႔ ဆို ဒီေန႔ည မန္ယူ နဲ႔ ခ်ဲလ္ဆီး ပြဲမွာ ဘယ္ဘက္က ဘယ္ေၾကးေပါက္ေနသလဲဟင္ ....................
အဘ ဖိုးသီဟ

ဆိုက္ေရာက္ခရီးသည္ ကားကြင္းအတြင္း Wi-Fi အခမဲ့ အသံုးျပဳခြင့္ေပးမည္


ယခုလမွစတင္ကာ စမ္းသပ္ဖြင့္လွစ္လုိက္ေသာ ဆိုက္ေရာက္ခရီးသည္ကားကြင္း (Aung Mingalar High - Way Bus Arrival)တြင္ ဝိုင္ဖိုင္အခမဲ့ အသံုးျပဳခြင့္ေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း Myint and Paing ကုမၸဏီမွ ဒါ ႐ိုက္တာ ဦးေသာ္ဇင္ေအာင္က ေျပာသည္။

လက္ရွိတြင္ ခရီးသည္မ်ားျပားေသာ အခ်ိန္ကို ဦးစားေပးကာ ဝိုင္ဖိုင္အင္တာနက္ အခမဲ့ အသံုးျပဳခြင့္ေပး လ်က္ရွိ သည္ဟု သိရၿပီးေနာက္ပိုင္းတြင္ အခ်ိန္ျပည့္အသံုးျပဳခြင့္ေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ “လက္ရွိ အခ်ိန္ပိုင္း ဝိုင္ဖိုင္ အခမဲ့အသံုးျပဳခြင့္ေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ ၃ နာရီခြဲကေန ၈ နာရီအထိ အသံုးျပဳခြင့္ေပးထားတယ္။ ခရီးသည္အမ်ားျပားဆံုးအခ်ိန္ကို အသံုးျပဳခြင့္ေပးထားတာျဖစ္ပါတယ္” ဟု ဦးေသာ္ဇင္ေအာင္က ေျပာၾကားသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ပထမဦးဆံုးအျဖစ္ ခရီးသည္တင္ယာဥ္ငယ္ ဆိုက္ေရာက္ ကြင္းကို စမ္းသပ္ဖြင့္လွစ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး ၎ကြင္းတြင္ အခမဲ့အင္တာနက္စနစ္ အသံုးျပဳခြင့္ေပး ထားျခင္း ျဖစ္သည္။

အဆိုပါ ကြင္းတြင္ လံုၿခံဳေရးဆိုင္ရာမ်ားကိုလည္း ေဆာင္ရြက္ထားေၾကာင္း သိရသည္။ “လံုၿခံဳေရးနဲ႔ ပတ္ သက္ၿပီး CCTV 16 လံုးတပ္ဆင္ထားပါတယ္” ဟု ေအာင္မဂၤလာ အေဝးေျပးယာဥ္ရပ္နားစခန္းမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာသည္။ ၎အျပင္ ေငြလႊဲေကာင္တာမ်ားကိုလည္း တပ္ဆင္ သြား မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ လက္ရွိ ATM ေငြထုတ္စက္မ်ားကို ကေမၻာဇဘဏ္ႏွင့္ သမဝါယ မဘဏ္တို႔က တပ္ဆင္ထားသည္ကိုေတြ႔ရသည္။ အဆိုပါကြင္းအတြင္း အေရးေပၚ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ ရန္ ၂၄ နာရီေဆးခန္းကိုလည္း ဖြင့္လွစ္ထားရွိေၾကာင္းသိရသည္။

ထြန္းထြန္း
အတြဲ (၁၄)၊ အမွတ္ (၃၃)
Internet Journal

အသက္ ၉ဝ အရြယ္ အဘြားအို တစ္ဦးအား အသက္ ၈ႏွစ္အရြယ္ ကေလးငယ္ တစ္ဦး ေသနတ္ႏွင့္ ပစ္သတ္

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ အသက္ ၈ႏွစ္အရြယ္ ကေလးငယ္ တစ္ဦးသည္ အၾကမ္းဖက္ တိုက္ခိုက္မႈမ်ား ပါဝင္သည့္ ဗီဒီယို ဂိမ္းေခြ တစ္ေခြအား ၾကည့္႐ႈ ခဲ့ၿပီးေနာက္ ၎အား ထိန္းေက်ာင္းသည့္ အသက္ ၉ဝ ႏွစ္အရြယ္ အဘြားအို ႀကီးအား ေသနတ္ႏွင့္ ပစ္သတ္ခဲ့ေၾကာင္း လူဝီစီယားနား ျပည္နယ္ အာဏာပိုင္မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

အဆိုပါပစ္ခတ္မႈသည္ လူဝီစီယားနားျပည္နယ္ Country Breeze Mobile Home Park၌ ၾသဂုတ္ ၂၂ရက္ ေဒသ စံေတာ္ခ်ိန္ ညေန ၅ နာရီခန္႔က ျဖစ္ပြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး ၎ကေလးသည္ အဘြားအို ႐ုပ္ျမင္သံၾကား ၾကည့္႐ႈစဥ္ သူမ၏ ဦးေခါင္း အေနာက္အား ေသနတ္ျဖင့္ တစ္ခ်က္တည္း ပစ္သတ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ အဘြားျဖစ္သူမွာ အခင္းျဖစ္ရာ ေနရာ၌ ပြဲခ်င္းၿပီး ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းကဲ့သို႔ ပစ္ခတ္မႈ ျဖစ္ပြားၿပီးေနာက္ စံုစမ္းစစ္ေဆး သူမ်ားက ၎လူငယ္အား စစ္ေဆး ေမးျမန္းခဲ့ကာ ၎ လူငယ္ သည္ လက္နက္ႏွင့္ ကစားစဥ္ အဘြားအိုအား ေသနတ္ႏွင့္ တမင္တကာ ပစ္သတ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္ဟု စံုစမ္းစစ္ ေဆးသူ မ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ထို႔ေနာက္ ၎လူငယ္အား မိဘမ်ား ထံသို႔ ၾသဂုတ္ ၂၂ ရက္ ေႏွာင္းပိုင္းတြင္ ျပန္လႊတ္ ေပးခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္ အာဏာပိုင္ မ်ား အေနျဖင့္ ၎၏ အသက္အရြယ္ ငယ္ရြယ္မႈေၾကာင့္ ၎အား တရားစြဲဆို ႏိုင္ခဲ့ျခင္း မရွိေၾကာင္း ျပည္နယ္ ဆိုင္ရာ ႐ံုးက ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

ျမ၀တီ

ရာသီလာေသာ ေန႔ရက္တိုင္း လန္းဆန္းေနေစရန္ (အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ဖတ္သင္႔ေသာ ေစတနာ႔ေဆာင္းပါ)


မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ဘဝမွာ အပ်ဳိေဖာ္ဝင္ခ်ိန္မွစၿပီး ေသြးမဆံုးမခ်င္း (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာ၊ ပဋိသေႏၶတားေဆး ေသာက္တာ၊ ရာသီထိမ္တာ စတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ မရွိဘူးဆိုရင္) လစဥ္ ဓမၼတာ ရာသီလာေလ့ ရွိပါတယ္။ တစ္ႀကိမ္ရာသီလာတိုင္း ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အခ်ိန္သံုးရက္မွ ငါးရက္ခန္႔ ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ေလပြတာ၊ ရင္သားနာက်င္တာ၊ အစာခ်ဥ္ျခင္းတပ္တာ၊ စိတ္မသက္မသာ ခံစားရတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ေညာင္းညာကိုက္ခဲမႈ စတဲ့ေဝဒနာေတြကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ရာသီမလာခင္ ရက္အနည္းငယ္ အလိုကတည္းက ဒီေဝဒနာေတြကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ခံစားရတတ္တဲ့အတြက္ ဒါကို ရာသီအႀကိဳေဝဒနာ (Premenstrual Syndrome) လို႔ေခၚပါတယ္။ ရာသီလာတဲ့ အခ်ိန္အေတာအတြင္းမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေရခ်ဳိးရင္ အေအးမိတတ္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆေၾကာင့္ ေရမခ်ဳိး၊ ေခါင္းမေလွ်ာ္ဘဲ မေနသင့္ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ရာသီလာခ်ိန္ ေန႔ရက္ေတြမွာ ပံုမွန္အတိုင္း က်န္းမာသန္႔ရွင္းေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းေနထိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

ရာသီလာစဥ္ မိန္းမကိုယ္မွ အနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္း ကင္းေစရန္

မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ သူတို႔ရဲ႕ မိန္းမကိုယ္မွ အနံ႔ဆိုးထြက္ေနမွာ ဒါမွမဟုတ္ သူတို႔ရာသီလာမွန္းတျခားသူေတြ ရိပ္မိသြားမွာကို စိုးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပံုမွန္အေျခအေနမွာ မိန္းမကိုယ္ကေန ဘာအနံ႔မွ မထြက္တတ္ေပမယ့္ ရာသီေသြးဆင္းခ်ိန္မွာေတာ့ အနံ႔အသက္ အနည္းငယ္ ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနအတြက္ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ရာသီလာစဥ္ အေတာအတြင္းမွာ လစဥ္သံုး ဂြမ္းထုပ္ကို မၾကာခဏ လဲလွယ္ေပးတာ၊ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္ ေရခ်ဳိး ေခါင္းေလွ်ာ္တာ၊ ေရခ်ဳိးၿပီးတိုင္း သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႕ကာ မီးပူတိုက္ထားတဲ့ အဝတ္အစားနဲ႔ အတြင္းခံ အဝတ္အစားေတြကို ဝတ္ဆင္တာ စတဲ့ အေလ့အထေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို ျပဳလုပ္ၿပီးတာေတာင္ အခ်ိန္ၾကာတဲ့အထိ ငါးညႇီန႔ံလို အနံ႔ဆိုးထြက္ေနရင္၊ ပံုမွန္ထက္ ပိုမိုဆိုးရြားတဲ့ အနံ႔မ်ဳိးရေနရင္၊ ဒီလိုအနံ႔ထြက္တာနဲ႔အတူ မိန္းမကိုယ္ ယားယံတာ၊ အနာျဖစ္တာတို႔ တြဲရွိရင္ မိန္းမကိုယ္မႈိစြဲတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးကာ ကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။

မိန္းမကိုယ္ကို အလြန္အမင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ မထိခိုက္ေစရန္

တခ်ဳိ႕ မိန္းကေလးေတြဟာ ရာသီလာခ်ိန္မွာ မိန္းမကိုယ္ အတြင္းပိုင္းထဲအထိ ေရပန္းနဲ႔ေဆးေၾကာတာ၊ အနံ႔ဆိုးေပ်ာက္ေအာင္ အနံ႔ေမႊးလြန္းတဲ့ ဆပ္ျပာနဲ႔ တိုက္ခၽြတ္ ေဆးေၾကာတာနဲ႔ အေမြးနံ႔သာ ဖ်န္းေဆးသံုးတာ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အလြန္အကၽြံ ေဆာင္ရြက္တတ္ၾကပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္အတြင္းပိုင္းထဲအထိ ေဆးေၾကာတာက မိန္းမကိုယ္တစ္ဝိုက္ pH ဓာတ္ကို မညီမမွ် ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ျဖစ္တာ၊ ယားယံတာနဲ႔ ကူးစက္ပိုး ဝင္တာေတြအထိေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ အေမႊးနံ႔သာဖ်န္းေဆးေတြ၊ အနံံ႔အသက္ ေပ်ာက္ေဆးေတြကို သံုးစြဲတာကလည္း ဓာတ္မတည့္မႈ၊ ပိုးဝင္တာနဲ႔ ယားယံကာ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္တာေတြအထိ ျဖစ္တတ္ႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္မွာ သဘာဝ သန္႔စင္ေဆးေၾကာတဲ့စနစ္ ရွိၿပီးသားပါ။ ဓာတုပစၥည္းပါဝင္တဲ့ ဘယ္သန္႔စင္ေရး အသံုးအေဆာင္ကိုမွ မသံုးသင့္ပါဘူး။ ရာသီလာတဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ တျခားေန႔ေတြမွာလိုပဲ အေမႊးရနံ႔မပါတဲ့ ဆပ္ျပာေပ်ာ့နဲ႔ ၾကက္သီးေႏြးေရကိုသံုးၿပီး မိန္းမကိုယ္အေပၚယံကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းသြားၿပီး သန္႔စင္ေဆးေၾကာတဲ့အခါ အေရွ႕ဘက္မွ အေနာက္ဘက္ကို သန္႔စင္ေပးပါ။ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ ၾကက္သီးေႏြးေရသံုးၿပီး ခ်ဳိးေပးရင္ ရာသီလာခ်ိန္အတြင္း ခံစားရတတ္တဲ့ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈကို သက္သာေစပါတယ္။

ရာသီလာစဥ္ မိန္းမကိုယ္ ယားယံျခင္း ကင္းေစရန္

ရာသီလာခ်ိန္ အေတာအတြင္းနဲ႔ ရာသီလာၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ မိန္းမကိုယ္တစ္ဝိုက္ အေရျပား ယားယံတာ၊ အဖုငယ္ေတြ ေပါက္တာေတြက ဓာတ္မတည့္တဲ့ အေျခအေနပါ။ ဒီလို ဓာတ္မတည့္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚရတာက လစဥ္သံုး ဂြမ္းထုပ္ပဝါကို လဲလွယ္သင့္တဲ့အခ်ိန္မွာ မလဲလွယ္မိတာေၾကာင့္ပါ။ တကယ္လို႔ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီမွာ ရာသီေသြး စြန္းထင္းသြားရင္ ဂြမ္းထုပ္ပဝါနဲ႔အတူ ေအာက္ခံ ေဘာင္းဘီကိုပါ အသစ္လဲလွယ္ ဝတ္ဆင္ပါ။ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီကို ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေစတဲ့ ခ်ည္သားေဘာင္းဘီ အမ်ဳိးအစား ေရြးဝတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲျခင္း ကင္းေစရန္

တခ်ဳိ႕ မိန္းကေလးေတြမွာ လစဥ္ ဓမၼတာရာသီလာတိုင္း ကိုက္ခဲနာက်င္မႈကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ခံစားရတဲ့အတြက္ ရာသီလာမယ့္ ေနရက္ေတြကို ႀကိဳေတြးၿပီး စိတ္ညစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

(၁) စိတ္ဖိစီးမႈ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ပါ

စိတ္ပူပင္ေသာကမ်ားတာ၊ စိတ္႐ႈပ္တာ၊ စိတ္ညစ္တာေတြေၾကာင့္ ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ ျဖစ္တတ္သလို ရာသီမမွန္တာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၂) အာဟာရျပည့္ဝေသာ အစာစားပါ

အဆီအအိမ့္စာေတြေရွာင္ၿပီး ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးရပါမယ္။ အစာအာဟာရကို ျပည့္ဝမွ်တေအာင္စားၿပီး ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အခ်ိန္မွန္စားၿပီး အခ်ိန္မွန္မွန္ အိပ္စက္ အနားယူသင့္ပါတယ္။

(၃) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္းအေနနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေရကူးတာ၊ ခပ္သြက္သြက္ေျပးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ စတဲ့ေပါ့ပါးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို တစ္ေန႔ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ေခၽြးထြက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီလို လုပ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ရွိ အဆီပိုေတြကင္းေစၿပီး ႂကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းလာေစပါတယ္။

(၄) ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲေနလွ်င္ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့ပါ

ရာသီလာခ်ိန္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေၾကာင့္ ေဒါသမထြက္ပါနဲ႔။ ေဒါသေၾကာင့္ နာက်င္မႈကို ပိုဆိုးေစလို႔ပါ။ အိပ္ရာထဲမွာ လဲေလ်ာင္းအနားယူၿပီး ဝင္ေလ၊ ထြက္ေလ မွတ္တာမ်ဳိး၊ တရားစာ ရြတ္တာမ်ဳိး လုပ္ေဆာင္ရင္း ဝမ္းဗိုက္မွာ ေရေႏြးအိတ္ ကပ္ထားေပးပါ။ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲမွာစိမ္ၿပီး ေရခ်ဳိးေပးတာေၾကာင့္လည္း ေဝဒနာသက္သာၿပီး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းေစပါတယ္။

(၅) ကိုက္ခဲနာက်င္ေနလွ်င္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ပါ

ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ ေဝဒနာေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ပါက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး တစ္မ်ဳိး (ဥပမာ- Mefenamic Acid 500mg) ကို အစာစားၿပီး ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး

တိုင္ၾကားမႈမ်ားေၾကာင့္ ေက်ာင္းသားမ်ားကို ဆိုဆုံးမရန္ ဆရာမမ်ား အခက္ႀကံဳ

တိုက္ႀကီးၿမဳိ႕နယ္၊ ဥကၠံၿမဳိ႕၊ အေျခခံပညာ အထက္တန္းေက်ာင္းရွိ ဆရာ၊ ဆရာမမ်ားကို ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူမ်ား၏ မိဘမ်ားက တိုင္ၾကားမႈ မ်ားေၾကာင့္ ေက်ာင္းသားမ်ားကို ဆိုဆုံးမရန္ အခက္ ႀကံဳလ်က္ ရွိေၾကာင္း အဆိုပါေက်ာင္းမွ ေက်ာင္းဆရာမ အခ်ဳိ႕က ေျပာၾကားသည္။

ေက်ာင္းသား မိဘမ်ားက ဆရာမမ်ား၏ ဆိုဆုံးမမႈမ်ားကို ေဝဖန္ စိစစ္ျခင္း မရွိဘဲ ၎တို႔ကေလးမ်ား၏ ေျပာၾကားခ်က္ျဖင့္သာ ေက်ာင္းအုပ္ႀကီး၊ ၿမဳိ႕နယ္ ပညာေရးမွဴး႐ုံးသို႔ မၾကာခဏ တိုင္ၾကားမႈမ်ားေၾကာင့္ ေက်ာင္းသား မ်ားကို စာသင္ၾကားမႈႏွင့္ ေျပာဆို ဆုံးမရာတြင္ အခက္အခဲမ်ား ရွိေၾကာင္း အဆိုပါေက်ာင္းမွ အလယ္တန္းျပ ဆရာမ တစ္ဦးက The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။

တိုင္ၾကားမႈမ်ားေၾကာင့္ လတ္တေလာတြင္ မွန္သည္ မွားသည္ထက္ ပထမဦးဆုံး သြားေရာက္ ေျဖရွင္း ရသျဖင့္ အခ်ိန္ကုန္ျခင္း၊ လမ္းစရိတ္ႏွင့္ အျခားေသာ စရိတ္မ်ား ကုန္က်မႈမ်ား ရွိေၾကာင္း ၎က ရွင္းျပသည္။

“တပည့္ကို ခ်စ္တဲ့စိတ္နဲ႔ ဆုံးမတာကို ဘာေၾကာင့္ အျပစ္လို႔ ဆိုခ်င္ၾက တာလဲ၊ ဆရာ့ က်င့္ဝတ္ထဲက ပဲ့ျပင္ဆုံးမဆိုတဲ့ စကားက ဘယ္ေရာက္ေနလဲ မသိေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုဆို အနာဂတ္ ပညာေရး အတြက္ ေကာင္းတဲ့ လကၡဏာေတာ့ မဟုတ္ဘူး” ဟု အလယ္တန္းျပ ဆရာမ တစ္ဦးက ဆုိသည္။

ေက်ာင္းဆရာမ တစ္ဦးအေနႏွင့္ တပည့္မ်ားကို ေကာင္းေစခ်င္သည့္ စိတ္ျဖင့္ ေခ်ာ့တစ္လွည့္ ေျခာက္ တစ္လွည့္ သင္ၾကားရျခင္းမ်ား ရွိေၾကာင္း၊ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူမ်ား၏ ေျပာၾကားခ်က္ျဖင့္သာ မိဘမ်ားက တိုင္ၾကားေသာေၾကာင့္ လက္ရွိ အေျခအေနတြင္ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူမ်ားကို သစ္သား ေပတံ၊ ေကာ္ေပတံျဖင့္ပင္ မ႐ိုက္ရဲေၾကာင္း အဆိုပါေက်ာင္းမွ ဆရာမတစ္ဦးက ရွင္းျပသည္။

ေက်ာင္းသားမ်ားကို ဆိုဆုံးမမႈမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေက်နပ္မႈ မရွိပါက မိဘႏွင့္ ဆရာတို႔ ႏွစ္ဖက္ ေတြ႕ဆုံကာ မိမိ ကေလး၏ အားနည္းခ်က္ အားသာခ်က္ကို ေဆြးေႏြး ေျဖရွင္းရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ဥကၠံၿမဳိ႕ အေျခခံပညာ အထက္တန္းေက်ာင္းရွိ မိဘဆရာ အသင္းမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

“သူတို႔ တိုင္စာေရာက္လာရင္ အတိုင္ခံရတဲ့ ဆရာနဲ႔ ေက်ာင္းသား မိဘမ်ား ကို ေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းပါတယ္” ဟု အဆိုပါ ေက်ာင္းအုပ္ ဆရာမႀကီး ေဒၚေသာင္းရက ရွင္းျပသည္။

ေက်ာင္းဆရာ၊ ဆရာမကို တိုင္ၾကားမႈသည္ ယခင္ႏွစ္ထက္ ယခုႏွစ္တြင္ ပိုမို မ်ားျပားၿပီး မိဘအခ်ဳိ႕၏ တိုင္ၾကားျခင္း၊ ၿခိမ္းေျခာက္ျခင္းတို႔ မေရတြက္ႏိုင္ေအာင္ မ်ားျပားလ်က္ ရွိေၾကာင္း၊ ဥကၠံ အေျခခံပညာ အထက္တန္းေက်ာင္းထံမွ သိရွိရသည္။

အဆိုပါ အေျခခံပညာ အထက္တန္းေက်ာင္းတြင္ ဆရာ၊ ဆရာမ ၅၅ ဦး၊ မူလတန္းမွ ဒသမတန္းအထိ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူ ၅၀၀ ေက်ာ္ ရွိေၾကာင္း ယင္း ေက်ာင္းထံမွ သိရွိရသည္။

The Voice

စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္းရွိ ဘဂၤါလီ တစ္ေထာင္ေက်ာ္ကို ေနရာေရႊ႕



ရခိုင္ျပည္နယ္ စစ္ေတြၿမဳိ႕ရွိ ဘဂၤါလီမ်ား ေနထိုင္သည့္ ေအာင္မဂၤလာ ရပ္ကြက္မွ ဘဂၤါလီ ၁၀၀၀ ေက်ာ္ကို ၎တို႔ ဆႏၵအရ သကၠယ္ျပင္ေက်း႐ြာ အနီးတြင္ ေဆာက္လုပ္ထားသည့္ အေဆာက္အအံုမ်ားသို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ေပး ခဲ့ေၾကာင္း ရခိုင္ျပည္နယ္ လမ္းပန္း ဆက္သြယ္ေရးဝန္ႀကီး ဦးဦးလွဟန္က ေျပာၾကားသည္။

ဘဂၤါလီမ်ားက ေျပာင္းေရႊ႕ေပးရန္ ေတာင္းဆိုသျဖင့္ ေျပာင္းေရႊ႕ေပးရျခင္း ျဖစ္ၿပီး အစိုးရက အတင္းအဓမၼ ေျပာင္းေရႊ႕ျခင္း မဟုတ္ေၾကာင္း၊ အဆိုပါ အေဆာက္အအံုမ်ားသို႔ ၾသဂုတ္လ ၂၃ ရက္ ေန႔မွ ၂၅ ရက္ေန႔အထိ ဘဂၤါလီ အိမ္ေထာင္စုေပါင္း ၂၄၉ စု (လူဦးေရေပါင္း ၁၂၃၀ ဦး) ေျပာင္းေရႊ႕ေပးလိုက္ ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ဆိုသည္။

“ဘဂၤါလီ ေခါင္းေဆာင္ေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ေျပာင္းတာပါ” ဟု ဦးဦးလွဟန္က ရွင္းျပသည္။

အဆိုပါ ဘဂၤါလီမ်ားသည္ ေအာင္မဂၤလာႏွင့္ အဆိုပါေနရာ အနီးတစ္ဝိုက္ တြင္ ေနထိုင္ၾကသူမ်ားျဖစ္ၿပီး ပဋိပကၡမ်ား ျဖစ္ပြားၿပီးေနာက္ ဒုကၡသည္ ျဖစ္ သြားၾကသူမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း ၎က ထပ္မံ ေျပာဆိုသည္။

ေနရာ အခက္အခဲႏွင့္ စားနပ္ရိကၡာ အခက္အခဲေၾကာင့္ ၎တို႔ ဆႏၵ အေလ်ာက္ ေျပာင္းေရႊ႕ၾကျခင္း ျဖစ္ၿပီး မေျပာင္းေရႊ႕လို၍ က်န္ေနသူ အနည္းငယ္ ရွိေနေသးေၾကာင္း ေအာင္မဂၤလာ ရပ္ကြက္တြင္ ေနထိုင္သည့္ အစၥလာမ္ ဘာသာဝင္ တစ္ဦးျဖစ္သူ ဦးေအာင္သိန္းက ေျပာၾကားသည္။
ႊ့
The Voice

ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳစြာ ေနေစႏိုင္ေသာလွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား


၁။ ပက္လက္လွန္အိပ္ပါ...
ခႏၶာကိုယ္ကို ပံုစံတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးသို႔ ေစာင္း၍ ညေပါင္းမ်ားစြာ အိပ္စက္ ျခင္းက မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အေရးအ ေၾကာင္းမ်ားေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ဆယ္လ္မြန္ကဲ့သို႔ ငါးမ်ားမ်ားစားပါ...
ဆယ္လ္မြန္နဲ႔ အျခားေသာ ေရ ေအးေဒသေန ငါးအမ်ားစုမွာ ပ႐ို တင္းပမာဏမ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး၊ အေရ ျပားကို တင္းရင္းေစရာမွ အကူအညီ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Omega 3 fatty အက္စစ္ပမာဏမ်ားစြာပါ ၀င္တဲ့အတြက္ အေရျပားကို အား ျဖည့္ေပးၿပီး အေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ေလ်ာ့ နည္းေစပါတယ္။

၃။ မ်က္မွန္သံုးဖို႔လိုလွ်င္သံုးပါ...
အလုပ္လုပ္ရာ၌ သဲကြဲစြာမျမင္ ရလွ်င္ ခဏခဏမ်က္ေမွာင္က်ံဳ႕၍ မၾကည့္ဘဲ လိုအပ္ပါက မ်က္မွန္၊ မ်က္ကပ္မွန္စသျဖင့္ သံုးေပးသင့္ပါ တယ္။ ေနကာမ်က္မွန္သံုးျခင္းအား ျဖင့္လည္း မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ရွိ အေရ ျပား အားေနေလာင္ပ်က္စီးျခင္းမွကာ ကြယ္ေပးႏိုင္သည့့္အျပင္ မ်က္စိေစြ ျခင္းမွလည္းကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါ တယ္။

၄။ Alpha Hydroxy Acids ကဲ့သို႔ သဘာ၀အက္စစ္မ်ားက အေရျပား အေပၚဆံုးက ဆဲလ္အေသမ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္႐ံုသာမက ေခၽြးေပါက္မ်ား ကို က်ဥ္းေစၿပီး မ်က္စိတစ္၀ိုက္ရွိ အေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ေလ်ာ့နည္း ေစပါတယ္။

၅။ မ်က္ႏွာကို ခဏခဏမသစ္ပါနဲ႔...
မ်က္ႏွာခဏခဏသစ္ျခင္းက သဘာ၀အဆီဓာတ္မ်ားကို ဆံုး႐ႈံးေစ ၿပီး အေရးေၾကာင္း ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစပါ တယ္။

၆။ ဗီတာမင္ စီ ပါ၀င္ေသာ ခရင္မ္ မ်ားမ်ားသံုးပါ...

နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS

အမို်းသား ဆီးလမ္းေၾကာင္း စနစ္နွင့္ မို်းဆက္ပြားစနစ္ က်န္းမာေရး


အမို်းသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာေတြနဲ့ မို်းပြားစနစ္ ျပႆနာေတြ အေၾကာင္းကို သိ နားလည္ ကာကြယ္နိုင္ဖို့ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆီးလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာမ်ား
ဆီးလမ္းေၾကာင္းစနစ္မွာ ေက်ာက္ကပ္နဲ့ ဆီးအိတ္တို့ အဓိက ပါ၀င္ေနပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဆီးလမ္း ေၾကာင္း ျပႆနာေတြကေတာ့ ဆီးမၾကာခဏ သြားလိုတာ၊ ညမွာ ဆီးသြားမ်ားတာ၊ ဆီး သြားစဥ္ နာက်င္တာ၊ ပူစပ္ပူေလာင္ ျဖစ္တာ၊ ဆီးမသြားနိုင္တာ၊ ဆီးထဲ ေသြးပါတာနဲ့ ဆီးမထိန္းနိုင္တာ စတဲ့ အခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

* လိင္ကေန တစ္ဆင့္ ကူးစက္ရရိွတဲ့ ေရာဂါေတြ အနက္ အဓိက ခံစားရတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ရပ္ဟာ ဆီးျပြန္ ေရာင္ရမ္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

* ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္တာကလည္း ဆီးလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ျပႆနာေတြပဲ ျဖစ္ျပီး ဆီး ေက်ာက္တည္သူ ၁၀၀ မွာ ဂ၀ဦးဟာ အမို်းသားေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဆီးေက်ာက္ တည္ျပီး ေက်ာက္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ ကေန ဆီးျပြန္ဆီကို ေရြ့လ်ားသြားလာတဲ့အခါမွာ အလြန္အမင္း နာက်င္မႈကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဆီးေက်ာက္မတည္ေအာင္ ကာကြယ္သင့္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းကေတာ့ ေန့စဥ္ အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖို့ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မို်းပြားစနစ္ ျပႆနာမ်ား အမို်းသား မို်းပြားစနစ္မွာ လိင္တံ၊ ေ၀ွးေစ့၊ ကပ္ပယ္အိတ္၊ ဆီးကိ်တ္နဲ့ တျခားအဂၤါေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာအေနနဲ့ ေ၀ွးေစ့ ပိုး၀င္ကူးစက္တာ၊ ကပ္ပယ္အိတ္ ေသြးေၾကာ ေဖာင္းတြန့္တာ ၊ လိင္တံ ျပႆနာ ျဖစ္တာ၊ ေ၀ွးေစ့ ေသြးေၾကာထံုးတာနဲ့ ဆီးကိ်တ္ေရာင္ရမ္းတာ စတာေတြပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။

* လိင္ဆက္ဆံမႈကေန တစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြက လိင္အဂၤါမွာ ေရယုန္ေပါက္တာ၊ ကာလသားေရာဂါ၊ လိင္အဂၤါမွာ ျကြက္နို့ေပါက္တာ၊ HIV ပိုးစတဲ့ အခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ လိင္ကေန တစ္ဆင့္ ကူးစက္ရရိွတဲ့ ေရာဂါေတြရဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ လိင္တံကေန အနံ့ျပင္းတဲ့ အရည္ဆင္းတာ၊ ဆီး သြားစဥ္ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ၊ လိင္ အဂၤါတစ္၀ိုက္မွာ အနာျဖစ္တာ၊ အဖုအပိမ့္ ေပါက္တာ၊ ယားယံတာ၊ နီျမန္းတာ နဲ့ ေရာင္ရမ္းတာ စတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

* ဒီလို လိင္မွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့ ေရာဂါ ေတြ မရရိွေအာင္ လံုျခံုစိတ္ခ်ရတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျဖစ္ေအာင္ သတိထား ဆင္ျခင္ပါ။ တတ္နိုင္သမွ် အေပ်ာ္အပါး မလိုက္စားသင့္ပါ။ တစ္လင္တစ္မယား စနစ္ မဟုတ္ဘဲ အကာအကြယ္မဲ့ လိင္ ဆက္ဆံမိခဲ့ရင္ ဆရာ၀န္နဲ့ ခ်က္ခ်င္း တိုင္ပင္ ေဆြးေနြးပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ရွက္ရံြ့မေနဘဲ ျဖစ္ေနတဲ့၊ ခံစားေနရတဲ့ ျပႆနာေတြကို ဆရာ၀န္နဲ့ တိုင္ပင္ ျပသလိုက္ပါ။

* ပန္းေသပန္းညိႈးေရာဂါဟာ အမို်းသားေတြမွာ အဓိက ခံစားရတဲ့ ျပႆနာ တစ္ရပ္ပါ။ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္လာရင္ အမို်းသားတစ္၀က္ နီးပါးဟာ ပန္းေသပန္းညိႈး ေရာဂါကို ခံစားေနရျပီး အထူးသျဖင့္ အသက္ၾကီးလာေလေလ ျဖစ္နိုင္ေျခမ်ား ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညိွုး ေရာဂါရဲ့ ၈၀ ရာခိုင္နႈန္း ဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ျပီး ၂၀ ရာခိုင္နႈန္းကေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာ ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညိွုး ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြဟာ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲ၊ အျပင္းအထန္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရတာ၊ နာ့ဗ္ေၾကာ ထိခိုက္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ မူးယစ္ေဆး၀ါး သံုးစဲြတာနဲ့ အေျခခံ က်န္းမာေရးျပႆနာ တစ္ရပ္ရိွတာနဲ့ အေျခခံက်န္းမာေရး ျပႆနာ ကုသရာမွာ မီွ၀ဲရတဲ့ ေဆး၀ါးတခို့် စတာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

SweSon Media 

အဓမၼမႈအတြက္ သံသယရွိသူေနာက္တဦး အိႏၵိယဖမ္းဆီး


အုပ္စုဖြဲ႔ အဓမၼျပဳက်င့္မႈနဲ႔ ေနာက္ဆံုးဖမ္းဆီးရမိသူကို ရဲ၀န္ထမ္းေတြ ေခၚေဆာင္လာစဥ္။ (ၾသဂုတ္လ ၂၄ ရက္၊ ၂၀၁၃)

အိႏၵိယႏိုင္ငံ မြန္ဘိုင္းၿမိဳ႕မွာ အမ်ိဳးသမီး ဓာတ္ပံုသတင္းေထာက္တဦးကို အုပ္စုဖြဲ႔ အဓမၼျပဳက်င့္မႈနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ၿပီး ရဲကအလိုရွိေနတဲ့ လူ ၅ ဦးထဲက ေနာက္ဆံုး တေယာက္ကို ဖမ္းဆီးရမိခဲ့တယ္လို႔ ရဲေတြက ေျပာပါတယ္။

မြန္ဘိုင္းၿမိဳ႕မွာ ပထမ ၄ ဦးကို ဖမ္းဆီးႏိုင္ခဲ့ၿပီး ေနာက္ဆံုးက်န္ေနတဲ့ သံသယရွိသူကို ၿမိဳ႕ေတာ္ နယူး ေဒလီမွာ တနဂၤေႏြေန႔က ရဲေတြက ဖမ္းမိခဲ့တာပါ။

သံသယရွိတဲ့ လူေတြထဲက တဦးရဲ႕ မိသားစုဝင္ေတြက အခုေနာက္ဆံုး ဖမ္းဆီးရမိသူဟာ အသက္မျပည့္ ေသးတဲ့ လူငယ္တေယာက္ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ရဲေတြကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ အသက္အမွန္ကို သိရဖို႔ စံုစမ္းေန ပါတယ္။ ျပစ္မႈကို သူတကယ္ က်ဴးလြန္ေၾကာင္း ေတြ႔ရ ၿပီး အသက္မျပည့္ေသးတဲ့သူျဖစ္ရင္ သူဟာ တျခားသူေတြထက္ ျပစ္ဒဏ္ ခံရမႈ ေလ်ာ့နည္းႏုိင္ပါတယ္။

ၾကာသပေတးေန႔က အုပ္စုလိုက္ အဓမၼျပဳက်င့္ခံရသူ အမ်ိဳးသမီးဟာ အသက္ ၂၀ ဝန္းက်င္အရြယ္ပဲ ရွိေသး တာျဖစ္ၿပီး အခုေဆးရံုမွာ အေျခအေန တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ရွိေအာင္ ထိန္းထားႏိုင္ၿပီလို႔ ေဆးဝန္ထမ္းေတြ က ေျပာပါတယ္။

ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလထဲမွာ နယူးေဒလီၿမိဳ႕မွာ အုပ္စုလိုက္ဓမၼျပဳက်င့္တာ ခံခဲ့ရသူကေတာ့ ေသဆံုးသြား ခဲ့ၿပီး အခုထိ အဲဒီအမႈ မၿပီးဆံုးေသးပါဘူး။ ဒီကိစၥနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ၿပီး တႏိုင္ငံလံုးအတိုင္းအတာနဲ႔ ဆႏၵျပမႈေတြ ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ေနာက္ အိႏၵိယအစိုးရက အမ်ိဳးသမီးေတြအေပၚ အၾကမ္းဖက္မႈအတြက္ ျပင္းထန္ တဲ့ ျပစ္ဒဏ္ ေတြေပးဖို႔ ဥပေဒခ်မွတ္ခဲ့ပါတယ္။

VOA Burmese

အိမ္ေထာင္ရွင္(သို႕) အိမ္ေထာင္ရွင္မျဖစ္လာမယ္႕ အမ်ိဳးသမီးတို႔ အတြက္ ေစတနာေဆာင္းပါးေလးပါ



ရွည္လို႕ မဖတ္ဘဲမေနပါနဲ႕ အရမ္းကိုတန္ဖိုးရိွပါတယ္

လူမွဳေရးအေဆာင္အံုရဲ႕ အရိုးရွင္းဆံုးနဲ႕ အေျခခံအက်ဆံုး ဖြဲ႔စည္းမွဳတစ္ရပ္ သည္ အိမ္ေထာင္ ထူေထာင္ျခင္းပါပဲ ။ လူဆိုတာ ရွိေနသမွ်ကာလပတ္လံုး အိမ္ယာထူေထာင္ျခင္းဆိုတဲ႕ ေ၀ါဟာရ တစ္ခုကိုလည္း ခိုင္ေလးတို႔ ၾကားေနၾကရအံုးမွာပါ ။ လူေတြ ဘာေၾကာင္႕အိမ္ယာထူေထာင္ အိမ္ေထာင္ျပဳၾကသနည္း။
လူတိုင္းမွာ ရည္ရြယ္ခ်က္ အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုေတာ့ အခိုင္မာ ရွိၾကမွာပါ ။ ဘယ္လိုအေၾကာင္းျပခ်က္ ရည္ရြယ္ခ်က္ေၾကာင္႕ျဖစ္ပါေစ အိမ္ေထာင္ဘ၀ ကို တည္ေထာင္လိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ လူပ်ိဳ အပ်ိဳဘ၀ ေနခဲ႔ျပဳခဲ႕တဲ႔ လြပ္လြတ္ မွဳေတြကို အဆံုးသတ္ သင္႕တာေတြကို အဆံုးသတ္ပစ္လိုက္ရပါေတာ႔တယ္ ။ ဘ၀ႏွစ္ခုကို ေပါင္းစပ္ၾကတဲ႔ေနရာမွာ နားလည္မွဳဆိုတဲ႔ စကားေလးက သိပ္ကိုအေရးပါ အရာေရာက္ေစပါတယ္ ။ ဒီစကားေလးက “ လြယ္မေယာင္နဲ႔ ခက္ဆိုတဲ႔ “ ဆိုတဲ႔ စကားေလးလိုပါဘဲ ။

တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ခ်စ္သူဘ၀ထက္ ပိုၾကင္နာပါ ။ ပိုသစၥာရွိပါ ။ ဇနီးမယားေကာင္းတို႕မည္သည္ လင္ေယာက်ာ္းပင္ျဖစ္ပါေစ ေမာင္ ႀကီး ေမာင္ ငယ္ကဲ႔သို႕သေဘာထားကာ က်င္႕ႀကံေနထိုင္တတ္ၾကပါတယ္ ။ မန္လည္ဆရာေတာ္ ေရးသားေသာ မယေဒ၀လကၤာပိုဒ္ေရ (၂၉၆) တြင္
“ မိန္းမဟူသည္ ၊ ရုပ္ရည္အဆင္း
အခ်င္းဇာတိ ၊ ျပည္႕စံုရွိလ်က္
ဟီရိၾသတၱပ္ ၊ ထိန္းကြပ္ကိုယ္မွာ
တည္စပါက ၊ ရတနာတဆူ
ေျမာက္ကၽြန္းသူႏွင္႕ ၊ နတ္တူသမွ်
ဂုဏ္ထြန္းပ၏ ။ ။
ဟုေရးသားထားတာကို ဖတ္မွတ္ခဲ႕ဖူးပါတယ္။ အၾကင္လင္မယားဆိုသည္မွာ ဆိုးတူေကာင္းဖက္၊ ဘ၀ခရီးလမ္းကို အတူတကြ ေလွ်ာက္လွမ္းၾကေသာ ရဲေဖာ္ရဲဖက္ေတြဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး ။ အတူေနလာတဲ႔ ရက္ေတြမ်ား လာေလ ၿငီးေငြ႕လာေလဆိုတာမ်ိဳး လံုး၀ကိုမျဖစ္တန္ေကာင္းပါဘူး။ အတူေနတဲ႕ ရက္ေတြမ်ားလာေလေလ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ “ ပိုၿပီးနားလည္ခြင္႔လြတ္ တတ္လာရမယ္ “ ။ ခင္ပြန္းျဖစ္သူဟာ အိမ္ေထာင္စီးပြားေ၇းကို တိုးတက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရမွာ ျဖစ္သလို ၊ ဇနီးသည္အေနနဲ႕လည္း လင္ေယာက်ာ္းကို အေကာင္းဆံုး လမ္းညႊန္ေပးႏိုင္ရမယ္ ၊ ကိုင္တြယ္တတ္ရမယ္ ။

အလုပ္နဲ႔ ပတ္သတ္တာေတြကိုလည္း ၀င္ေရာက္ခ်ဳပ္ကိုင္ခ်ယ္လွယ္တာ မ်ိဳးေတြ မလုပ္မိေစဖို႕ အထူးသတိျပဳသင္႕ပါတယ္ ။ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ လုပ္ရမယ္႕ တာ၀န္ကို သူဘာသူ တာ၀န္ေက်ေအာင္ လုပ္တတ္ပါေစ ။ ေနရာတကာမွာ မိန္းမက ခ်ဳပ္ကိုင္ဆရာလုပ္ လြန္းျပန္ရင္လည္း မိမိတို႕ ခင္ပြန္းလင္ေယာက်ာ္းေတြမွာ ရွိေနတဲ႔ အိမ္ေထာင္ဦးစီးဆိုတဲ႔ အရည္ခ်င္းေတြ ေပ်ာက္ကြယ္ၿပီး ေနာက္လိုက္လံုးလံုးျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္ ။ ေဘးကေန လမ္းညႊန္အႀကံေပးျခင္းမ်ိဳး ၊ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ ေထာက္ျပျခင္း မ်ိဳးေတြကို ျပဳလုပ္ေပးျခင္းက မိမိခင္ပြန္းသည္ကို အမွန္တကယ္ ကူ ညီျခင္းစစ္မွန္ေစပါတယ္ ။

အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖစ္လည္း ပညာေတြ ဘယ္ေလာက္ဘဲ တတ္ေနပါေစ ၊ ဥစၥာေတြ ဘယ္ေလာက္ခ်မ္းသာေနပါေစ မိမိတို႕ ခ်က္ေပးေသာ ျပင္ေသာထမင္း၀ိုင္းကိုသာ မိမိတို႕ ခင္ပြန္းသည္ေတြက မက္ေမာတတ္ၾကတယ္ဆိုတာကို မေမ႔ေစခ်င္ပါဘူး ။ အိမ္ေထာင္ရွင္မတစ္ေယာက္ တာ၀န္ေတြကို လိုေလးေသးမရွိေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖို႕ကို မေမ႔ၾကေစခ်င္ပါဘူး ။ ခုေခတ္မွာ ေယာက်ာ္းေတြနဲ႔ ရင္ေဘာင္တန္းကာ စီးပြားရွာေနၾကတာမို႕ အိမ္ေထာင္တာ၀န္ေတြကို လစ္လွ်င္ရွဴေနရတဲ႔ အိမ္ေထာင္ရွင္မေတြ အမ်ားျပားရွိေနၾကပါတယ္ ။ တူတူ အလုပ္ခြင္မွာ ပင္ပမ္းၾကတယ္ဆိုတာေပမယ္႕ မိမိခင္ပြန္းသည္တာ၀န္ေတြကိုေတာ႕ မိမိကိုယ္တိုင္လုပ္ေပးျပဳစုျခင္းက အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ျဖစ္ေပၚေစတတ္တဲ႔ ေဖာက္ျပန္ျခင္းဆိုတဲ႔ ရန္သူကို ကာကြယ္ဖို႕ အေကာင္းဆံုးလက္နက္တစ္ခုပါပဲ ။
အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ရွိတတ္တဲ႔ ျပသနာေလးေတြ မ်ားစြာရွိပါတယ္ ။

နံပတ္ ( ၁ ) …. အိမ္အသံုးစရိတ္နဲ႕ ၀င္ေငြ မမွ်တတဲ႔အခါမွာ ေၾကြးၿမီျပ သနာေတြ ၀င္လာတတ္ပါတယ္ ။ ဒီေနရာမွာ အိမ္ေထာင္ရွင္ မေတြ က ေငြရွိတုန္း၀ယ္ထားခ်င္တတ္ၾကတယ္ ။ မ၀ယ္လဲ ျဖစ္တာေကာ အဖက္တင္တာေပါ႔ ဆိုတဲ႔ စိတ္ကူးမ်ိဳးနဲ႔ ၀ယ္ထားတတ္ၾကပါတယ္ ။ ဒီအေတြးဟာ မွန္သင္႕သေလာက္ မွန္ေပမယ္႕ ေငြေၾကးလက္ထဲ ရွိေနျခင္းကတာ အရာရာကို ဖလွယ္ႏို္င္တယ္ဆိုတဲ႔ အခ်က္ကိုေမ႔ေန တတ္ၾကပါတယ္ ။ အေၾကြးတင္ခံတဲ႕အထိ အဖက္တင္ေအာင္ ၀ယ္ထားဖို႕ေတာ႕ မလိုအပ္ပါဘူး။ ၀င္ေငြ အေပၚကို ၾကည္႔ကာ ထိုက္သင္႕အားေလ်ာ္စြာ သံုးတတ္ဖို႕တာ၀န္က အိမ္ေထာင္ရွင္မေတြရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုးတာ၀န္တစ္ရပ္ပါဘဲ ။

ခင္ပြန္းသည္ေတြအေနနဲ႕လည္း အိမ္ေထာင္တာ၀န္ဆိုတာ ကို ေက် ပြန္ေအာင္ လိုအပ္သည္ကို ေလာက္ငွေအာင္ ရွာေဖြေပးရပါမယ္ ။အိမ္သူ သက္ထားကလည္း ေကာင္းမြန္စြာ စီမံၿပီး စနစ္တက် သံုးစြဲတတ္မယ္ ။ ေယာက်ာ္းျဖစ္သူကလည္း ႀကိဳးစားရွာေဖြမယ္ ၊ ဒီၾကားထဲကမွ မေျပလည္မွဳေတြ ရွိလာမယ္ဆိုရင္ တစ္ေယာက္အေပၚ တစ္ေယာက္ အျပစ္မပံုခ်ဘဲ တိုင္တိုင္ပင္ပင္ အေျဖရွာေျဖရ်င္းတတ္မယ္ဆို အရမ္းကို အဆင္ေျပမယ္႕ မိသားစုဘ၀ေလးကို တည္ေဆာက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။

နံပတ္ ( ၂ ) ….အိမ္ေထာင္တစ္ခု သက္ဆံုးတိုင္ လက္တြဲသြားေစဖို႕ဆို တာက နားလည္မွဳရွိေနဖို႕က အထူးလိုအပ္ပါတယ္ ။ အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာ ရင္ေသြးရတနာဆိုတာ အေရးႀကီးတဲ႔ သံေယာဇဥ္ႀကိဳးဆိုတာ မွန္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ္႕ သားသမီးမရႏိုင္တဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ေတြလည္း ရွိေနတတ္ ပါတယ္ ။ ဒီလို အိမ္ေထာင္ေရးမ်ိဳးေတြမွာ အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လိုအပ္တာထက္ ပိုၿပီး စိုးရိမ္စိတ္ေတြ မယံုၾကည္စိတ္ေတြ မ်ားတတ္ ၾကပါတယ္ ။ အိမ္ေထာင္တစ္ခု ခိုင္ၿမဲေနဖို႕ သာယာေနဖို႕ဆိုတာ သားသမီးရျခင္း မရျခင္းက အေျခခံမၾကလွပါဘူး ။

သားသမီးမရလို႕ ေဖာက္ျပန္တယ္ဆိုတဲ႔ ဆင္ေျခစကားဟာ သိပ္ကိုစိတ္ ဓာတ္ေရးရာ သိမ္ဖ်င္းတဲ႔ လူေတြ ေျပာတတ္တဲ႔ မခိုင္လံုမလွပတဲ႔ ဆင္ေျခတစ္ခုပါ ။ သူတို႕ ေဖာက္ျပန္ဖို႕အတြက္ အသံုးခ်တဲ႔ စကားဆိုလည္း မမွားပါဘူး ။ ဒီအတြက္ ကေလးမရႏိုင္တဲ႔ အိမ္ေထာင္ရွင္မေတြ အေနနဲ႔ မလိုအပ္တဲ႔ စိုးရိမ္ေၾကာင္႕ၾကမွဳေတြ ၊ လိုတာထက္ ပိုတဲ႔ ခ်ဳပ္ခ်ယ္မွဳေတြက မိမိတို႕ ခင္ပြန္းသည္ေတြကို မိမိေဘးကေန တြန္းထုတ္သလို ျဖစ္သြား တတ္ တယ္ ဆိုတဲ႔ အခ်က္ေလးကို သတိျပဳမိေစခ်င္ပါတယ္ ။ မိမိခင္ပြန္းသည္ကို မိမိနားမွာ ေနေစခ်င္ၾကတာ အိမ္ေထာင္ရွင္ မိန္းကေလးတိုင္း တူညီတဲ႔ ဆႏၵတစ္ခုပါပဲ ။ ေနေစခ်င္တဲ႔ ဆႏၵကို ျပည္႕ေစဖို႕ ဇြတ္အတင္းခ်ဳပ္ခ်ယ္ တဲ႔နည္းထက္ သူကိုယ္တိုင္က ကိုယ္ေဘးမွာ ေနခ်င္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းက ပိုလို႕ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။ မိမိဆႏၵတစ္ခုအတြက္ သူရဲ႕လြတ္လပ္ခြင္႔အားလံုးကို ေဘာင္ခတ္လိုက္သလို မျဖစ္ေစဖို႔လည္း အထူးလိုအပ္ပါတယ္ ။

နမူနာေပါ႔ေနာ္…………….သူက ညဘက္ဆို လက္ဘက္ရည္ဆိုင္ သြားခ်င္မယ္ ။ လက္ဘက္ရည္ဆိုင္ဆိုတာ ေယာက်ာ္းေလးတိုင္းထုိုင္ခ်င္တတ္ၾကပါတယ္ ။ ဒါကို စိတ္မခ်လို႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ စံုလာရင္ ဘာေတြ မဟုတ္တာလုပ္မ လည္းဆိုတဲ႕ မေရရာတဲ႔ အေတြးေတြနဲ႔ ခ်ဳပ္ခ်ယ္မယ္႔အစား မိမိပါ လိုက္သြားျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိန္ေလးတစ္ခု သတ္မွတ္ၿပီး ခြင္႔ျပဳျခင္း တို႕ကို ျပဳမွဳေဆာင္ရြက္သင္႔ပါတယ္ ။ စကားဆိုတာ ေျပာတတ္ရင္ နား၀င္ခ်ိဳေစတဲ႔ စကားလံုးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္ ။ “ အကိုေရ ကၽြန္မေတာ႕ ေမွာင္ရင္မေနရဲဘူးေနာ္လို႕ ၊ အကို ျပန္မလာမခ်င္း ကၽြန္မက ေစာင္႕ေနရမွာေလလို႕ ၊ မနက္ကို အလုပ္ေတြရွိ တယ္ေလ ေစာေစာေလးေတာ႕ ျပန္လာေနာ္လို႕ “ ဆိုတဲ႔ စကားေလးေတြက သူတို႕ေတြကို ျပန္လာဖို႕ ႏွိဳးစက္ေပးတဲ႔ စကားေလးေတြပါပဲ ။ မသြားနဲ႔ဆို ပိုသြားခ်င္တယ္ ၊ မလုပ္နဲ႕ဆို ပိုလုပ္ခ်င္ၾကတာ လူ႕သဘာ၀ေလးပါ ။ မလိုအပ္တဲ႔ ခ်ဳပ္ခ်ယ္မွဳေတြကို ဆိုးက်ိဳးေတြကို သယ္ေဆာင္လာေစတတ္ တယ္ဆိုတာကို အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ မေမ႔ထားေစခ်င္ပါဘူး ။

နံပတ္ ( ၃ ) ……. ကၽြန္မတို႔ ျမန္မာမိန္းကေလး ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အိမ္ေထာင္က်ၿပီဆိုတာနဲ႔ ျဖစ္ကလက္ဆန္းေတာ္ေတာ္ ေနျပစ္လိုက္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္ကယ္ေတာ႔ လံုး၀ကို မျဖစ္သင္႔ပါဘူး။အမွန္ဆို အိမ္ေထာင္ က်တဲ႔ သူေတြဟာ အပ်ိဳထက္ကို္ လွလွ ပပ ေလး ေနရမယ္လို႔ ခိုင္ေလး ကေတာ႔ ယူဆမိပါတယ္ ။ဘာလို႔လဲဆိုရင္ အပ်ိဳမွာအပ်ိဳဆိုတဲ႔ဂုဏ္နဲ႔ တင္ ေတာ္ေတာ္ လွေနပါၿပီ။ အိမ္ေထာင္သည္ေတြက ကိုယ္ေယာက်ာၤးရဲ႕ မ်က္စိထဲမွာ အၿမဲလွေနဖို႔ မရိုးသြားဖို႕ ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။

အိမ္ေထာင္တာ၀န္ေတြကို ေက်ပြန္ျခင္းဟာ ေယာက်ာၤးတစ္ေယာက္ကို ဆြဲေဆာင္ ႏိုင္ေစသလို ၊ လွပသန္႕ရွင္း ေနေစျခင္းဟာလဲ အေကာင္းဆံုး ဆြဲေဆာင္မွဳတစ္မ်ိဳးပါဘဲ။ ခုဆို (နားနဲ႔မနာ ဖ၀ါးနဲ႔နာပါေနာ္) တားေဆးေတြ ဟာ လူ ၁၀၀ မွာ ၈၀ ကို အရမ္း၀ေစတတ္ပါတယ္ ။ အိမ္ေထာင္က်သြားတဲ႔ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားဟာအလြန္မင္း၀လာတတ္ၾကပါသည္။ ဒါကိုလဲ သတိထားရပါ႔မယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ပံုစံေတြ စရိုက္ေတြကြဲျပားျခားနားတယ္ဆိုေပမယ္႔ တစ္ေထရာတည္း တူေနတဲ႔ အခ်က္ေတာ႔ ရွိၾကတယ္ ။

အဲဒါဘာလဲ ဆိုေတာ႔ ေယာက်ာၤးတိုင္း လိုလို အလွအပကို သေဘာက် ခံစားတတ္ျခင္း နဲ႔ နားပူတဲ႔ဒဏ္ကို မခံႏိုင္ၾကတာပါဘဲ ။ ဒီအခ်က္ေတြကို ကၽြန္မတို႔ေတြကလည္း ေကာင္းေကာင္းကို အသံုးခ်တတ္ၾကပါတယ္။ လိုခ်င္တာကို နားပူေအာင္ ေျပာတတ္တာလဲ မိန္းကေလးေတြရဲ႔ တူညီတဲ႔ အခ်က္ ျဖစ္ေနျပန္တယ္ ။အိမ္ေထာင္တစ္ခု သာယာဖို႔ဆိုတာ တစ္ကယ္ကို ေသခ်ာျပင္ဆင္ရပါတယ္ ။

မတူညီတာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ယူၿပီးမွ သိရတတ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ္႕ စိတ္ဓာတ္က်စရာ မလိုပါဘူး ။ တကယ္ဖူးစာပါလို႔ ေပါင္းဖက္ေနရၿပီးမွ မတူတာကို နားလည္မွဳတစ္ခုနဲ႔ ရေအာင္ ညွိဳႏွိဳင္းႏိုင္ရမယ္ ။ ကို႔ယ္ေယာက်ာၤးအႀကိဳက္ ကိုယ့္ေယာက်ာၤး စိတ္သေဘာထားကို အိမ္သူသက္ထား အမ်ိဳးသမီးမ်ား အသိဆံုးပါ ။ တူတူ ေနေနၾကတဲ႔ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြ ဆိုရင္လဲ တစ္ေန႔လံုး ဘယ္လို ၀တ္ေနေန ကိုယ္အမ်ိဳးသား အလုပ္က ျပန္လာခံနီးအခ်ိန္ေတြ မွာေတာ႔႕ ေရခ်ိဳးမယ္ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ေလး၀တ္မယ္ ။ ကိုယ္ကို ျမင္လိုက္လို႔ အေမာေျပေစမယ္႔ အေနထားမ်ိဳးေလးေတာ႔ ျပင္ဆင္ထားသင္႔ပါတယ္ ။

မိန္းကေလးတိုင္း အလွကိုယ္ဆီ ရွိတတ္ၾကပါတယ္ ။ မလွတဲ႔ သူဆိုတာ မရွိဘူးလို႔ ခိုင္ေလးကေတာ႔ ျမင္မိပါတယ္ ။ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္ေအာင္ျပင္ဆင္တတ္ဖို႔နဲ႔ ၀တ္တတ္စားတတ္ဖို႔ဘဲ အေရးႀကီးပါတယ္ ။ အဖိုးတန္ အ၀တ္စားေတြကို ၀တ္မွ လွတာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ကိုယ္နဲ႔ လိုက္ဖက္တာေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္၀တ္မယ္ဆို လွပတဲ႔ မိန္းကေလးေတြ အျဖစ္ ခင္ပြန္းသည္က အခ်စ္တိုးေစမွာပါ ။ ျပင္ရမယ္ဆိုလို႔ မလိုက္ဖက္တာကို အတင္းျပင္ခိုင္းတာမဟုတ္ဘူးေနာ္ ။ နမူနာေပါ႔ေနာ္ မိတ္ကပ္နဲ႔ မလိုက္တဲ႔သူက မိတ္ကပ္ေတြ လိမ္းထားမယ္ဆို မလွသလိုမ်ိဳးေပါ႔ ၊ ကိုယ္ဘာနဲ႔ လိုက္ဖက္တယ္ဆိုတာ ကို္ကိုယ္ကို သိႏိုင္ပါတယ္ ။ အိမ္ေထာင္တစ္ခု သာယာေပ်ာ္ရြင္ဖို႔ဆိုတာက ကၽြန္မတို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေပၚမွာ အမ်ားႀကီး မူတည္ေနပါတယ္ ။ သူတို႔အတြက္က ေငြရွာတာနဲ႔တင္ အရမ္းပင္ပမ္းေနၿပီလို႔ ေတြးတတ္ ၾကတာပါ။ ဒါကိုနားလည္ေပးလိုက္ပါ ။ သူတို႕အတြက္ ျဖည္႔စီးေပးဖို႔ လို႔မွတ္ယူလိုက္တာ ေအးခ်မ္းပါတယ္ ။

တရားတာ မတရားတာေတြ ထည္႔မေတြးဘဲ ေစတနာေရာင္ျပန္တယ္ ဆိုတာေလးကိုရင္ထဲ ထည္႕ထားၿပီး ကိုယ္ဘက္က လုပ္စရာ ရွိတာေလးကို လုပ္ေပးလိုက္ျခင္းက 2ေယာက္စလံုးအတြက္ ေအးခ်မ္း ေပ်ာ္ရြင္ေစ ပါတယ္။ဒီေတာ႔ ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ ငါေတာ႔ အိမ္ေထာင္သည္ ျဖစ္သြား ၿပီ ျဖစ္သလိုေနလိုက္ေတာ႔မယ္ဆိုတဲ႔ အေတြးေတြကို အေ၀းကို ေမာင္း ထုတ္လိုက္ပါ ။ သူတို႔အတြက္ တင္မကပါဘူး ကိုယ္အတြက္ကို လွဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ။ မိုးလင္းတယ္ဆိုတာနဲ႔ အရင္ဆံုး ကိုယ္ရဲ႔တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းေရးကို အရင္လုပ္မယ္ ။ သနပ္ခါးလိမ္း ၿပီးမွ လုပ္စရာရွိတာေတြကို လုပ္လို႔ရပါတယ္။ လုပ္စရာရွိတာေတြ အရင္ဆံုး လုပ္ေနတာနဲ႔ တစ္ေန႔တာလံုး ကိုကိုယ္ကို ေခါင္းဖီးဖို႔ေတာင္ ေမ႔သြားတတ္ၾကတဲ႔ အိမ္ေထာင္ရွင္ မမေတြ အမ်ားႀကီးပါ ။ အိပ္ယာကႏိုးတာနဲ႔ ကိုယ္ကို သပ္ရပ္ဖိုျပင္ဆင္တာ ၾကာလွ အမ်ားဆံုး မိနစ္ 20 ေပါ႔ ။ ဒီေလာက္အခ်ိန္ေတာ႔ ေပးသင္႔ပါတယ္ ။ ဒါေလးေတြကို ေသးေသးေလးလို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔ ၊ တစ္ကယ္လုပ္ ၾကည္႔ပါ ထိေရာက္ အက်ိဳးရွိေစ တယ္ဆိုတာကို နားလည္ လာၾကပါလိမ္႔မယ္ ။ မိမိခင္ပြန္းသည္ အလုပ္ကေန ျပန္လာတိုင္း ခရီးဦးႀကိဳျပဳတတ္တဲ႔ အေလ႔ထေလးကို ျပဳလုပ္ေပးပါ ။

ေနာက္ဆံုး အႀကံေပးခ်င္တာေလးကေတာ႔ တတ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ေန႕တိုင္း တစ္ေယာက္လက္ကို တစ္ေယာက္တြဲကာ လမ္းေလွ်ာက္တတ္တဲ႕ အေလ႔က်င္႔ေလးကို က်င္႕သံုးေပးပါ ။ အလုပ္ကျပန္လာမယ္ ။ ေရခ်ိဳးၿပီး ကာစအခ်ိန္ဆိုတာ စိတ္ကို အင္မတန္ လန္းဆန္းေနေစတဲ႔ အခ်ိန္မ်ိဳးပါ ။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိုးမွာ ေအးေအးေဆးေဆး လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ေျပာစရာရွိတာေတြ ကို ေျပာမယ္ တိုင္ပင္စရာေတြကို တိုင္ပင္ျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုးနဲ႔ အသင္႕ေလ်ာ္ဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ ။

မိမိတို႕ ခင္ပြန္းသည္ေတြ အတြက္ ပါရမီျဖည္႔ဖက္ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြ အျဖစ္ ရပ္တည္ႏိုင္ၾကပါေစ ။ အမိႏွင့္တူေသာ ဇနီးမယား ၊ အမ ႏွမ ႏွင့္တူေသာ ဇနီးမယား ၊ အေဆြခင္ပြန္းႏွင့္တူေသာဇနီးမယား၊ ေတြ ျဖစ္ၾကပါေစ ။ ဘ၀ခရီးေဖာ္တိုင္း ခ်မ္းေျမ႔ေပ်ာ္ရြင္ေသာ မိသားစုဘ၀ေတြကို ေအာင္ျမင္စြာ တည္ေဆာက္နိုင္ၾကပါေစ ။ နားလည္မွဳ လက္ေတြကို ခိုင္ခိုင္မာမာတြဲလို႕ သက္ဆံုးတိုင္ သစၥာတရားကို လက္ကိုင္ထားၿပီး ခ်စ္ခင္ၾကင္နာျခင္းမ်ားစြားျဖင္႕ ဘ၀ခရီးကို အတူတကြ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ၾကပါေစ ။

ခိုင္ေလး ( ေရႊေတာင္ )

ပဋိပကၡ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ ေဒသ အခ်ဳိ႕သို႔ ကုလ အထူးအႀကံေပး သြားေရာက္မည္


ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ၾသဂုတ္လ ၂၅ ရက္ေန႔တြင္ ေရာက္ရွိလာသည့္ ကုလသမဂၢ အေထြေထြ အတြင္းေရးမွဴး ခ်ဳပ္၏ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ အထူးအႀကံေပး ပုဂၢဳိလ္ ဗီေဂ်နမ္ဘီးယားသည္ ပဋိပကၡမ်ားျဖစ္ပြားခဲ့သည့္ မိတၳီ လာၿမဳိ႕ အပါအဝင္ အျခား ေဒသမ်ားသို႔ သြားေရာက္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အစိုးရအဖြဲ႕ႏွင့္ နီးစပ္သူ တစ္ဦးက The Voice သို႔ ေျပာၾကားသည္။

“၂၉ ရက္ေန႔မွာ မိတၳီလာ သြားမယ္။ တျခားပဋိပကၡျဖစ္တဲ့ ေနရာေတြ ကိုလည္း သြားဖို႔စီစဥ္ထားတယ္” ဟု ၎က ဆိုသည္။

ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတ ဦးသိန္းစိန္၏ ဖိတ္ၾကားခ်က္အရ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ လာေရာက္ျခင္း ျဖစ္ၿပီးဆင္းရဲ ႏြမ္းပါးမႈ
ေလွ်ာ့ခ်ေရးႏွင့္ ေက်းလက္ ဖြံ႕ၿဖဳိးေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို ကုလသမဂၢအေနႏွင့္ အသိအမွတ္ျပဳ ပါေၾကာင္း မစၥတာနမ္ဘီးယားက ၾသဂုတ္လ ၂၅ ရက္ေန႔တြင္ ျမန္မာ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး စင္တာ၌အစိုးရအဖြဲ႕တာဝန္ရွိသူ
မ်ားႏွင့္ ျပည္တြင္း ျပည္ပ အဖြဲ႕အစည္း မ်ား ေတြ႕ဆုံစဥ္ ေျပာၾကားသည္။

ကုလသမဂၢ အေထြေထြ အတြင္းေရးမွဴးခ်ဳပ္၏ ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ အထူး အႀကံေပးအျဖစ္ ၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္မွ စတင္ ေဆာင္႐ြက္ခဲ့သည့္ ဗီေဂ်နမ္ဘီးယားသည္ ေမလအတြင္း ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ေနာက္ဆုံးအႀကိမ္ လာ ေရာက္ခဲ့ၿပီး ကခ်င္ျပည္နယ္ရွိ လက္နက္ကိုင္ ပဋိပကၡ ျဖစ္ပြားရာ ေဒသမ်ားသို႔ သြားေရာက္ခဲ့သည္။

ကုလသမဂၢ၏ လူ႕အခြင့္အေရး အထူးကိုယ္စားလွယ္ မစၥတာကင္တားနားသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႔ ဆယ္ရက္ ၾကာ လာေရာက္ခဲ့ၿပီး ၎၏ ခရီးစဥ္အတြင္း ၾသဂုတ္လ ၁၉ ရက္ေန႔တြင္ မိတၳီလာၿမဳိ႕သို႔ သြားေရာက္စဥ္ ေဒသခံမ်ား၏ ဝိုင္းဝန္း ဆႏၵျပမႈ ႀကံဳေတြ႕ခဲ့ရသည္။

ယင္းအေပၚ အစိုးရက လုံၿခံဳေရး တာဝန္ယူရန္ ပ်က္ကြက္ခဲ့ေၾကာင္း မစၥတာ ကင္တားနားက ေဝဖန္ခဲ့ သျဖင့္ ျမန္မာ အစိုးရက ကင္တားနား၏ ေျပာၾကားခ်က္မ်ားမွာ မဟုတ္မွန္ေၾကာင္း ျပန္လည္ ရွင္းလင္း ထုတ္ျပန္ခဲ့သည္။

The Voice Weekly

ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားမႈက အထီးက်န္ျဖစ္ေစေၾကာင္း ေရာဘတ္ပက္တင္ဆန္ဖြင့္ဟ


ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားမႈသည္ ဘဝတြင္ အထီးက်န္ ရပ္ဝန္း တစ္ခုကို ျဖစ္တည္ေစေၾကာင္း ေရာဘတ္ ပက္တင္ဆန္က ဖြင့္ဟခဲ့သည္။ အသက္(၂၇)ႏွစ္ ရွိၿပီျဖစ္ေသာ ၿဗိတိသွ် ရုပ္ရွင္မင္းသားသည္ Twilight ဇာတ္ကားမ်ားတြင္ ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ၿပီး ကမာၻသိ အႏုပညာ ၾကယ္ပြင့္တစ္ဦးအျဖစ္ ရပ္တည္လာႏုိင္ခဲ့သည္။ ၎သည္ ပရိသတ္ အခိုင္အမာ ရရွိလာခဲ့သလို Twilight ဇာတ္ကားမွ တြဲဖက္သရုပ္ေဆာင္ မင္းသမီး ခရစၥတန္ စတီးဝပ္ႏွင့္လည္း ခ်စ္သူမ်ား ျဖစ္လာသည္။ ေနာက္ပိုင္းတြင္မူ ခရစၥတန္၏ လူမႈေရး အရႈပ္အေထြးမ်ားေၾကာင့္ ႏွစ္ဦးသား လမ္းခြဲျဖစ္ခဲ့သည္။ စပိန္ထုတ္ GQ မဂၢဇင္းက ေရာဘတ္၏ ဘဝတြင္ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားကို မည္သို႔ သေဘာထားေၾကာင္း ေမးျမန္းရာ ၎က အထီးက်န္ေၾကာင္း ေျဖဆိုခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။
ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားမႈသည္ ဘဝတြင္ အထီးက်န္ ရပ္ဝန္း တစ္ခုကို ျဖစ္တည္ေစေၾကာင္း ေရာဘတ္ ပက္တင္ဆန္က ဖြင့္ဟခဲ့သည္။ အသက္(၂၇)ႏွစ္ ရွိၿပီျဖစ္ေသာ ၿဗိတိသွ် ရုပ္ရွင္မင္းသားသည္ Twilight ဇာတ္ကားမ်ားတြင္ ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ၿပီး ကမာၻသိ အႏုပညာ ၾကယ္ပြင့္တစ္ဦးအျဖစ္ ရပ္တည္လာႏုိင္ခဲ့သည္။ ၎သည္ ပရိသတ္ အခိုင္အမာ ရရွိလာခဲ့သလို Twilight ဇာတ္ကားမွ တြဲဖက္သရုပ္ေဆာင္ မင္းသမီး ခရစၥတန္ စတီးဝပ္ႏွင့္လည္း ခ်စ္သူမ်ား ျဖစ္လာသည္။ ေနာက္ပိုင္းတြင္မူ ခရစၥတန္၏ လူမႈေရး အရႈပ္အေထြးမ်ားေၾကာင့္ ႏွစ္ဦးသား လမ္းခြဲျဖစ္ခဲ့သည္။ စပိန္ထုတ္ GQ မဂၢဇင္းက ေရာဘတ္၏ ဘဝတြင္ ေအာင္ျမင္မႈမ်ားကို မည္သို႔ သေဘာထားေၾကာင္း ေမးျမန္းရာ ၎က အထီးက်န္ေၾကာင္း ေျဖဆိုခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ျမန္မာ-ထုိင္း ႏွစ္ႏုိင္ငံ နယ္စပ္၀င္/ထြက္ေပါက္မ်ားအား အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ၀င္/ထြက္ေပါက္မ်ားအျဖစ္ ယခုလအတြင္း သတ္မွတ္မည္


တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕အနီး ေရႊႀတိဂံေဒသတြင္ လာေရာက္လည္ပတ္ေနသည့္ ခရီးသြားအခ်ဳိ႕ကို ေတြ႔ရစဥ္
ျမန္မာ-ထုိင္းႏွစ္ႏုိင္ငံ နယ္စပ္၀င္/ထြက္ေပါက္မ်ားကုိ ႏွစ္ႏုိင္ငံ အစုိးရ သေဘာတူညီခ်က္အရ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္ ၂၈ ရက္မွစတင္၍ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ၀င္/ထြက္ေပါက္အျဖစ္ သတ္မွတ္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျပည္ေထာင္စုသမၼတ ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ လူ၀င္မႈႀကီးၾကပ္ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔အင္အား ၀န္ႀကီးဌာန၏ သတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။
သတ္မွတ္သြားမည့္ နယ္စပ္မ်ားမွာ တာခ်ီလိတ္-မယ္ဆုိင္၊ ျမ၀တီ- မဲေဆာက္၊ ထီးခီး-ဖူနာရြန္ႏွင့္ ေကာ့ေသာင္း-ရေနာင္းနယ္စပ္တုိ႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရၿပီး သက္တမ္းရွိေသာ ႏုိင္ငံကူးလက္မွတ္ႏွင့္ ျပည္၀င္ဗီဇာ ပါရွိသူ ျမန္မာ-ထုိင္းႏွစ္ႏုိင္ငံ သားမ်ားႏွင့္ တတိယႏုိင္ငံသားမ်ားကုိ ၀င္/ထြက္ခြင့္ ျပဳမည္ျဖစ္သည္။
ထုိသုိ႔ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ၀င္/ထြက္ေပါက္မ်ားမွ ၀င္ထြက္သူမ်ားမွာ ျမန္မာႏုိင္ငံရွိ မည္သည့္အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေလဆိပ္၀င္/ထြက္ေပါက္မ်ားမွမဆုိ ျပန္လည္၀င္/ထြက္သြားလာခြင့္ ျပဳသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ အတြင္းသုိ႔ ၀င္ေရာက္ရန္ ေလွ်ာက္ထားရယူခဲ့သည့္ ဗီဇာအမ်ဳိးစားအလုိက္ သတ္မွတ္ထားေသာ ေနခြင့္သက္တမ္း၊ သက္တမ္းတုိးျမႇင့္ျခင္းႏွင့္ ဗီဇာႏႈန္းထားမ်ားမွာ ယခင္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား အတုိင္းသာျဖစ္ၿပီး နယ္စပ္၀င္/ထြက္ေပါက္မ်ားတြင္ ဆုိက္ေရာက္ဗီဇာမ်ားကုိ လတ္တေလာ အေျခအေနရ ထုတ္ေပးျခင္း မျပဳေသးေၾကာင္း သိရသည္။
ထုိ႔အျပင္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီ လ၀က္အတြင္း ျပည္ထဲေရး ၀န္ႀကီးဌာနမွ ထုတ္ျပန္ထားေသာ ကန္႔သတ္နယ္ေျမမ်ားမွလြဲ၍ က်န္နယ္ေျမ ေဒသမ်ားသုိ႔ သြားလာႏုိင္ၿပီး အဆုိပါ ကန္႔သတ္နယ္ေျမ စာရင္းမ်ားကုိ နယ္စပ္၀င္/ထြက္ေပါက္မ်ားတြင္ စုံစမ္းႏိုင္ပါေၾကာင္း ေဖာ္ျပပါရွိသည္။

Eleven

တ႐ုတ္-အေမရိကန္ ဘီလ်ံနာကို လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာစြဲခ်က္ျဖင့္ ဖမ္းဆီး


တ႐ုတ္နိုင္ငံတြင္ တ႐ုတ္- အေမရိကန္ဘီလ်ံနာသူေဌးခ်ားလ္ ရႉးကို ဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
ခ်ားလ္ရႉးသည္ ဘေလာ့ဂ္ ဂါတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး လူေပါင္း၁၂သန္း ကို စိတ္ပါလာေအာင္ဆြဲေဆာင္ သိမ္းသြင္းခဲ့သူျဖစ္ၿပီး ျပည့္တန္ဆာ မႈတြင္ပါဝင္ပတ္သက္မႈျဖင့္ ဖမ္း ဆီးခဲ့သည္ဟု ရဲတပ္ဖြဲ႕ကေျပာ ၾကားခဲ့သည္။ ခ်ားလ္ရႉးကိုဖမ္း ဆီးထိန္းသိမ္းျခင္းက တ႐ုတ္ နိုင္ငံရွိ ဝက္ဘ္ဆိုက္အသုံးျပဳသူ မ်ားအား ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းကို တ႐ုတ္ အစိုးရက တိုးျမႇင့္ေဆာင္ရြက္ျခင္း လည္းျဖစ္သည္။

ခ်ားလ္ရႉးသည္ တ႐ုတ္ နိုင္ငံ၏လူႀကိဳက္အမ်ားဆုံးဘ ေလာ့ဂ္ဂါမ်ားထဲမွ တစ္ဦးလည္း ျဖစ္သည္။ ဘီလ်ံနာသူေဌးခ်ားလ္ ရႉးသည္ စိတ္အားထက္သန္ ေသာ ဘေလာ့ဂ္ဂါတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး တ႐ုတ္နိုင္ငံ၏ အႀကီးအက်ယ္ လူႀကိဳက္မ်ားလွေသာ Sina Weibo ကဲ့သို႔ေသာတြစ္တာတြင္ ဖမ္းဆီး ျခင္းမခံရမီက သူ၏ ေနာက္ဆုံး သတင္းအမွာစကားကို တင္ထား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ခ်ားလ္ရႉးကို ဖမ္းဆီးထိန္း သိမ္းမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ Sina Weibo တြင္ ေဆြးေႏြးေျပာဆိုမႈမ်ား လႊမ္း မိုးေနခဲ့သည္ဟုသိရသည္။ အ လားတူပင္ ေကာလာဟလသတင္း မ်ားပ်ံ႕ႏွံ့ေစရန္ႏွင့္ လုပ္ႀကံဇာတ္ လမ္းမ်ားဖန္တီးေနသည့္ News Express အတင္းအဖ်င္းသတင္း စာဂ်ာနယ္လစ္ကိုလည္း ဥပေဒ အရဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းခဲ့ေၾကာင္း ရဲတပ္ဖြဲ႕မွ ေျပာၾကားခဲ့သည္။

လ်ဴ အမည္ရွိဂ်ာနယ္လစ္သည္ အြန္ လိုင္းေပၚမွေန၍ ခ်ဳံကင္းဒုတိယ ၿမိဳ႕ေတာ္ဝန္ေဟာင္းမာက်င္း က်ိသည္ ၿမိဳ႕ေတာ္ရွိ အစိုးရပိုင္ ကုမၸဏီတည္ေဆာက္မႈတြင္ ယြမ္ ေငြသန္းမ်ားစြာဆုံးရႈံးမႈျဖစ္ေစ ေသာ တာဝန္လစ္ဟင္းသူအျဖစ္ စြပ္စြဲခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

တ႐ုတ္နိုင္ငံ အာဏာပိုင္ တို႔ကမူ အြန္လိုင္းေပၚမွ ေနာက္ လိုက္ေနာက္ပါအင္အားမ်ားျပား စြာရွိေနေသာ အင္တာနက္နာမည္ ေက်ာ္မ်ားအေနႏွင့္ ကိုယ့္က်င့္ တရားပိုမိုထားရွိရန္ႏွင့္ အြန္လိုင္း ဥပေဒကိုေလးစားလိုက္နာရန္ေျပာ ၾကားခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

ရန္ကုန္တုိင္းမ္ေန႔စဥ္သတင္းစာ

ကမၻာတစ္ဝန္းရွိ က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ အစာစားနည္း လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား


ၿပင္သစ္ႏိုင္ငံ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ အစာစားနည္း

ျပင္သစ္လူမ်ဳိးေတြက ဘဝမွာ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေနထိုင္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေက်ာ္ၾကားပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ သူတို႔ဟာ ၿဗိတိန္လူမ်ဳိးေတြနဲ႔စာရင္ အဝလြန္မႈ ေလ်ာ့နည္းၿပီး ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း လည္း ေလ်ာ့နည္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ျပင္သစ္လူမ်ဳိးေတြ အႏွစ္သက္ ဆံုးျဖစ္တဲ့ ဝိုင္နီဟာ အသင့္အတင့္ေသာက္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္တခ်ဳိ႕က ယံုၾကည္ၾက ပါတယ္။ ဝိုင္နီထဲက ဖေလဗိုးႏြိဳက္ဟာ ေသြးခဲေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး ေသြးခဲ စုပံုမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။

ဝိုင္နီဟာ ဝုိင္ျဖဴထက္ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ပါဝင္မႈ ၁၀ ဆ ပိုမ်ားတယ္လို႔လည္း အာဟာရပညာရွင္ေတြက ဆိုပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဝိုင္ကို မ်ားမ်ားေသာက္ရင္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ျပင္သစ္ လူမ်ဳိးေတြက သေရစာကို အစားနည္းၿပီး ဘီစကြတ္မုန္႔၊ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္စတဲ့ သေရစာကို တႂကြပ္ႂကြပ္ ဝါးစားတာမ်ဳိးလည္း မရွိပါဘူး။ အစာစားၿပီးတဲ့အခါ အစာကို နည္းနည္းပဲ စားတတ္ပါတယ္။ ထမင္းစားခ်ိန္ မွာ ထမင္းစားပြဲမွာ ထိုင္ၿပီး အခ်ိန္ၾကာၾကာေပးကာ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း စားတတ္ကာ အစာတစ္ လုတ္နဲ႔ တစ္လုတ္ၾကား ရပ္နားတတ္ပါတယ္။ ဗိုက္ျပည့္တယ္လို႔ ထင္တဲ့အခါ ရပ္ၿပီး အစာေခ်ဖ်က္ဖို႔ အခ်ိန္အလံု အေလာက္ ေပးတတ္ပါတယ္။

ခ်ိစ္ (Cheese) မွာ ပါတဲ့ လီႏိုလိရစ္အက္စစ္ဟာ ရင္သားကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ျပင္သစ္ေလ့လာမႈအရ လီႏိုလိရစ္အက္စစ္ ပမာဏျမင့္မားတဲ့ ျပင္သစ္အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ခုနစ္ဆခန္႔ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ အေနနဲ႔ ဒိန္ခဲထဲက အဆီနဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ဟာ ခံတြင္းထဲက စံအဆင့္ကို ေျပာင္းလဲေစကာ သြားပိုးစားမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေျမထဲပင္လယ္ အနီးတစ္ဝိုက္ ေဒသမ်ား၏ က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ အစာစားနည္း

အီတလီေတာင္ပိုင္းနဲ႔ ဂရိေဒသတို႔လို ေျမထဲပင္လယ္ေဒသရွိ လူမ်ဳိးေတြ ႏွ လံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ရတဲ့ အခ်က္ကအဆီမ်ားတဲ့ ငါးကို မ်ားမ်ား စားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ မက္ကရယ္ငါး၊ ဆာဒင္းငါးနဲ႔ ဟာအင္းငါးတို႔လို အဆီမ်ားတဲ့ ငါးေတြမွာ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္လို႔ ေခၚတဲ့ မျပည့္ဝဆီ ပါဝင္ေနတယ္ လို႔ အာဟာရပညာရွင္ေတြက ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ ပမာဏမ်ားမ်ား ရွိတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာစနစ္ က်န္းမာ ၿပီး ေသြးခဲမႈမျဖစ္ေအာင္ ကူညီကာ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ အေမရိကန္ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ငါးမ်ားမ်ားစား တာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ၅၂ ရာခိုင္ ႏႈန္းနဲ႔ အထက္ေလ်ာ့က်ေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

ေျမထဲပင္လယ္ေဒသခံေတြ အဓိကစားေလ့ရွိတဲ့ သံလြင္ဆီဟာ ႏွလံုးေရာ ဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါ တယ္။ သံလြင္ဆီမွာပါတဲ့ မျပည့္ဝဆီဟာ အနီေရာင္အသားထဲမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ျပည့္ဝဆီနဲ႔ မတူပါဘူး။ ျပည့္ဝဆီ က ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာအဆင့္ ျမင့္တက္ေစၿပီး ႏွလံုးေရာ ဂါ ျဖစ္ေစေပမယ့္ မျပည့္ဝဆီ ဟာ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

အာဖရိကႏိုင္ငံ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ အစာစားနည္း

ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အစာေျခစနစ္ကို က်န္းမာေစပါ တယ္။ အဲဒီလို အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစာကို စားေလ့ရွိတဲ့ အာဖရိက လူမ်ဳိးေတြဟာ အူမႀကီးနဲ႔ အစာေဟာင္း အိမ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတာကို အေမရိကန္ ေလ့လာမႈတစ္ ခုအရ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အူက်န္း မာေရး ေကာင္း မြန္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီး ယားေတြ ကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါ တယ္။ အဲဒီအခါ ခႏၶာကိုယ္က အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အဆိပ္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈနည္း တာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။

အေျခာက္အျခမ္း ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ပဲေတြကလည္း ႏွလံုးက်န္းမာေစပါတယ္။ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာပါတဲ့ အမွ်င္ ဓာတ္ဟာ အထဲမွာ ကိုလက္စထေရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကက္သရင္းေကာလင္းရဲ႕ ေလ့လာမႈ အရ ေပ်ာ္ဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြက အေကာင္းဆံုး စြမ္းအင္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အရာျဖစ္ေၾကာင္း၊ ေသြး တြင္း သၾကားဓာတ္အဆင့္ကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစတဲ့အျပင္ စြမ္းအင္ရွိေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါ တယ္။

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ အစာစားနည္း

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံသူေတြက တျခားႏိုင္ငံသူေတြထက္ ရင္သားကင္ ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈ ရွိပါတယ္။ ေလ့လာမႈ အရ အီစထ႐ိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းပမာဏ မ်ားတာေၾကာင့္ ရင္သားတစ္သွ်ဴးေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ကာ ဆဲလ္ပြား မ်ားမႈကို အားေပးေၾကာင္းနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္အေျခအေနေၾကာင့္ ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ ေလထုညစ္ညမ္းမႈတို႔ ခံရၿပီး အီစထ႐ို ဂ်င္ဟာ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အဆင့္အထိ ျမင့္တက္လာတတ္ပါ တယ္။

ဂ်ပန္လူမ်ဳိးအမ်ားစု စားတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ ပဲပိစပ္ပါဝင္တဲ့ အတြက္ ဖိုင္တိုအီစထ႐ိုဂ်င္ဓာတ္ကို ရရွိေစၿပီး အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းကို ဟန္႔ တားႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါက ဂ်ပန္ႏိုင္ငံသူေတြ ရင္သားကင္ ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းျပခ်က္လို႔လည္း ထင္ျမင္ထားၾကပါတယ္။ ပဲႏို႔မွာလည္း ဖိုင္တိုအီစထ႐ိုဂ်င္ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရွိ အိုကီနာဝါကၽြန္းမွာ ေနထိုင္ၾကတဲ့ အိုကီနာဝါ လူမ်ဳိးေတြဟာ သက္ရွည္က်န္းမာၿပီး ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ သားဥအိမ္နဲ႔ အူမႀကီးကင္ ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေနတာကို ၂၅ ႏွစ္ၾကာ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ သူတို႔က တစ္ေန႔မွာ မတူညီကြဲျပားတဲ့ အစားအစာ ၁၈ မ်ဳိး၊ ထမင္းအမ်ားႀကီး စားေလ့ရွိၿပီး အဆီကို မဆိုသေလာက္ ပဲ စားကာ ဆားပါဝင္မႈက နည္းပါတယ္။

ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြ စားေလ့ရွိတဲ့ ငါးအစိမ္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဆူရွီဟာလည္း အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်ပန္ လူမ်ဳိးေတြဟာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အမ်ားအျပား စားေလ့ရွိ ပါတယ္။

-အိုကီနာဝါလူမ်ဳိးေတြက တစ္ေန႔မွာမတူညီတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီး ၁၀ မ်ဳိးခန္႔ စားပါတယ္။ ကီဝီ သီး၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ကစြန္းဥနဲ႔ င႐ုတ္သီးစတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

-အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံကို တစ္ေန႔ ၇-၁၃ ခြက္ခန္႔ စားပါတယ္။

-တိုဟူး၊ ပဲပုပ္ေစ့၊ ႏြားႏို႔နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္စတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ကို တစ္ေန႔ ေလးႀကိမ္ စားပါတယ္။

-အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ပါတဲ့ အစာကို တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္- သံုးႀကိမ္ စားပါတယ္။ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ တူနာငါး နဲ႔ မက္ကရယ္စတဲ့ အဆီမ်ားတဲ့ ငါးေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

-ေန႔စဥ္ ေရနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ပါတယ္။ အနီေရာင္အသားကို ေရွာင္ၿပီးအရက္ကို အသင့္အတင့္ ေသာက္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ လံုးဝ ေရွာင္ပါတယ္။

အိႏၵိယႏိုင္ငံ၏ က်န္းမာေရးႏွင့္အညီ အစာစားနည္း

အိႏၵိယႏိုင္ငံသားေတြက အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ ႏို႔ကို ေသာက္တာေၾကာင့္ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ရရွိၿပီး အူက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ၾကပါ တယ္။ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြက ဆယ္လ္မြန္နဲလားနဲ႔ တျခားပိုးမႊားေတြလို အစာအဆိပ္သင့္ေစတဲ့ ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပး ပါတယ္။ အူက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ တာေၾကာင့္ အိႏၵိယႏိုင္ငံသားေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ တျခား အစာေဟာင္းအိမ္ ေရာဂါတို႔ ျဖစ္ႏႈန္း နည္းပါတယ္။ အိႏၵိယလူမ်ဳိးေတြစားတဲ့ သက္သတ္လြတ္အစာမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ မ်ားမ်ားပါတဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကေန အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ စုပ္ယူကာ အရြယ္ မတိုင္ခင္ အိုမင္းမႈနဲ႔ ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
က်န္းမာေရးစာတိုမ်ားစုစည္းမွဳ

က်န္းမာေရးအတြက္ ဂရုစိုက္ရမည့္နာရီမ်ား


သုေတသနျပဳခ်က္အရ ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္သူမ်ားသည္ က်န္းမာေရး အေျခ အေနကေမာက္က မျဖစ္တတ္ သည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဆိုလွ်င္ ရာသီမမွန္ျခင္း၊ အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္၀န္မရ ရွိႏိုင္ျခင္း စသည့္ေရာဂါမ်ားပိုမိုျဖစ္တတ္သည္။

ညသန္းေခါင္ ည ၁၂-နာရီ ၁၀-မိနစ္အထိ မအိပ္ေသးသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္၏ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္း လဲျဖစ္စဥ္မ်ားသည္ ကိုယ္တြင္းအရည္ေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုသာအားကိုးရသည္။ကိုယ္တြင္းအရည္ ေလာင္ ကၽြမ္းမႈသည္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေပၚမႈမ်ားတတ္သည္။

ခႏၶာကုိယ္၏ ‘သက္ေစာင့္ရည္’ မ်ားကို အက္ဆစ္ဓါတ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ခဏခဏအိပ္ေရး ပ်က္ခံ သူမ်ားသည္ ေဆးလိပ္ေသာက္၊ အရက္ေသာက္သူမ်ားျဖစ္ႏိုင္သည့္ေရာဂါမ်ိဳးမ်ား ငါးဆပိုျဖစ္ႏိုင္ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အတတ္ႏိုင္ဆံုး ည ၁၁-နာရီ မတိုင္မီ အိပ္ရမည္္။

မျဖစ္မေနညအလုပ္လုပ္ရန္ရွိသည္ဆိုလွ်င္လဲ (အသားမပါေသာ) ညလယ္စာစားလွ်င္ ခံသာေသးသည္။ နံနက္အခါ ေနထြက္သည္။

လူ႔ခႏၶာကိုယ္လဲ သဘာ၀ ေလာကႀကီးတြင္ တည္ရွိၿပီး အခ်ိန္မွန္မွန္၊စည္း ခ်က္က်က်လႈပ္ရွားမွသာ က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္မည္။

ည ၉-နာရီ မွ နံနက္၃-နာရီ = ခႏၶာကို္ယ္အားျဖည့္ခ်ိန္

ည ၉-နာရီ မွ ည ၁၁-နာရီ = ေရာဂါခုခံကာကြယ္စနစ္အခ်ိိန္

(အလယ္တန္းေအာက္ ကေလးသူငယ္မ်ားသည္ ေရာဂါခုခံကာကြယ္စနစ္ တည္ေဆာက္မႈ မျပည့္စံုေသး သျဖင့္ ည ၉-နာရီတြင္အိပ္ႏိုင္လွ်င္ေကာင္း၏)

ည ၁၁-နာရီ မွ နံနက္ ၁-နာရီ = ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီမွ ေသြးနီဥ တည္ေဆာက္ခ်ိန္

နံနက္ ၁-နာရီ မွ နံနက္ ၃-နာရီ= အသည္း၏အခ်ိန္

နံနက ၃-နာရီ မွ နံနက္ ၅-နာရီ= အသက္ရႈစနစ္အတြက္အခ်ိန္

နံနက္ ၄-နာရီ = ခႏၶာကိုယ္၏ ေသြးခုန္အားအေပ်ာ့ဆံုး၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း အေႏွးဆံုးအခ်ိန္

(ေဆးပညာတြင္ ‘အႏၱရာယ္မ်ားသည့္ေလးနာရီ’ ဟုေျပာစမွတ္ျပဳၾကသည္။ လက္ေတြ႔တြင္ ဤအခ်ိန္၌ ရင္ၾကပ္၊ႏွလံုး၊ ေလျဖတ္၊ဦးေႏွာက္ေ သြးေၾကာေ ရာဂါ၊ေသြးတိုးေရာဂါ စသည္တို႔ ေရာဂါေဖာက္ျပန္ေသာ အခ်ိန္ျဖစ္တတ္ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္အဘိုးအဘြားမ်ား နံနက္ ၅-နာရီေက်ာ္မွကိုယ္လက္လႈပ္ရွားလမ္း ေလွ်ာက္ ထြက္သင့္သည္။)

နံနက္ ၅-နာရီ မွ နံနက္ ၇-နာရီ = အူမႀကီးအလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

နံနက္ ၇-နာရီ မွ နံနက္ ၉-နာရီ = အစာအိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္
(ထို႔ေၾကာင့္ နံနက္ ၇-နာရီ မတိုင္ခင္ နံနက္စာစားသင့္သည္)

နံနက္ ၉-နာရီ မွ နံနက္ ၁၁-နာရီ = သရက္ရြက္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

နံနက္ ၁၁-နာရီ မွ ေန႔လယ္ ၁-နာရီ = ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီ ေသြးတည္ေဆာက္ခ်ိန္
(ေကာင္းစြာအနားယူႏိုင္ပါက ေသြးအားနည္းေရာဂါမျဖစ္ေတာ့ေပ)

ေန႔လယ္ ၁-နာရီ မွ ညေန ၃-နာရီ = အူသိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

(ေန႔လယ္ ၁-နာရီ မတိုင္ခင္ေန႔လည္စာ စားလွ်င္ေကာင္း၏ – သို႔မဟုတ္က အစာအိမ္ေရာဂါေလထိုး ေလေအာင့္ ေရာဂါျဖစ္တတ္သည္။)

ညေန ၃-နာရီ မွ ညေန ၅-နာရီ = ဆီးအိမ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္
(ဤအခ်ိန္တြင္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္အေရးႀကီးသည္။)

ညေန ၅-နာရီ မွ ည ၇-နာရီ = ေက်ာက္ကပ္အလႈပ္ရွားဆံုးအခ်ိန္

ည ၇-နာရီမွ ည ၉-နာရီ = ႏွလံုးႏွင့္ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာစနစ္၏ အလႈပ္ရွား ဆံုးအခ်ိန္
(ဤသည္မွာ ေရွးတရုတ္တိုင္းရင္းေဆးပညာရွင္တို႔၏ အဆိုျဖစ္သည္။)

The Webshop

ကားဘီးေပါက္၍ ယာဥ္တိမ္းေမွာက္သျဖင့္ လူ(၁၀)ဦးဒဏ္ရာရ

၂၃-၈-၂၀၁၃ ရက္ေန႔ ၁၆၃၀ အခ်ိန္ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး၊ မိတၳီလာၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္-မႏၲေလးအျမန္လမ္း မိုင္တိုင္အမွတ္(၃၀၄/၇)ႏွင့္(၃၀၅/၀)ၾကားတြင္ မိတၳီလာမွ မႏၲေလးသို႔ ၀မ္းတြင္းၿမိဳ႕နယ္၊ ကုက္ၠိဳခါးလွရြာေန မ်ိဳးသူ(၃၈)ႏွစ္ ေမာင္းႏွင္ေသာ ၁စ/xxxxဒိုင္နာအျဖဴေရာင္ယာဥ္ သည္ ၀ဲဘက္ေနာက္ဘီးေပါက္ၿပီး လမ္းယာဘက္ေဘးေျမသားလမ္းေပၚသို႔ ထိုးက်တိမ္းေမွာက္ခဲ့သည္။

ယာဥ္တိမ္းေမွာက္မႈေၾကာင့္ ကုက္ၠိဳခါးလွရြာေန သန္းဦး(၁၈)ႏွစ္ပါ ၁၀ ဦးတြင္ ဦးေခါင္းေနာက္ေစ့ ဖူးေရာင္၊ နဖူး ဖူးေရာင္၊ ယာပခုံးနာက်င္၊ ယာမ်က္ခုံးေပါက္၊ ၀ဲနားဖူးပြန္း၊ ၀ဲ/ယာနံေဘးေအာင့္၊ ယာဒူးေပါက္ၿပဲ၊ ၀ဲပါးပြန္းပဲ့၊ ခါးနာက်င္၊ ရင္ဘတ္နာက်င္၊ ၀ဲယာတံေတာင္ ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာမ်ား အသီးသီး ရရွိသျဖင့္ မိတၳီလာေဆးရုံသို႔ တင္ပို႔ကုသခဲ့ၿပီး ယာဥ္အားမဆင္မျခင္ေမာင္းႏွင္သူ မ်ဳိးသူအား သီးကုန္း အျမန္လမ္းရဲစခန္း ယာဥ္(ပ)၁၇/၂၀၁၃၊ ျပစ္မႈပုဒ္မ ၃၃၇/ ၃၃၈ ျဖင့္ အမႈဖြင့္အေရးယူထားေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။

ရဲဇာနည္

အိပ္ငိုက္ေရာဂါကုသမႈ၏ အေစာပိုင္း အဆင့္ သိပၸံပညာရွင္မ်ားေတြ႕


ေသြးထဲတြင္ ပရိုတိုဇိုးဝါး ကပ္ပါးေကာင္ Trypanosoma gambiense ဝင္ေရာက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ အာဖရိကအပူပိုင္းေဒသ ေရာဂါျဖစ္သည့္ အိပ္ငိုက္ေရာဂါ ႉSleeping sickness ၏ အေတြ႕ ရအမ်ားဆုံးပုံစံအတြက္ ကုသမႈ ဖန္တီးရာတြင္ အေစာပိုင္းအဆင့္ သို႔ သိပၸံပညာရွင္မ်ား ေရာက္ရွိ ေနၿပီျဖစ္သည္။

ယင္းကပ္ပါးပိုး၏ မ်ိဳးဗီဇ သည္ ကူးစက္မႈကိုတိုက္ဖ်က္ရန္ ကိုယ္ခံစနစ္က ထုတ္လုပ္ေသာ ပရိုတိန္းမ်ားကို ခံနိုင္ရည္ရွိသည္။ အေစာပိုင္းစမ္းသပ္မႈမ်ားမွ ေတြ႕ ရွိခ်က္အရ ကပ္ပါးပိုးမ်ားကို က်ယ္ က်ယ္ျပန႔္ျပန႔္သတ္ျဖတ္နိုင္ေသာ ပရိုတိန္း၏ ဗီဇေျပာင္းပုံစံကို ဘယ္လ္ဂ်ီယံသုေတသီမ်ားက ျပဳ လုပ္ထားသည္။ ေလ့လာမႈကို Na-ture ဂ်ာနယ္တြင္ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

gambiense ကပ္ပါး၏မ်ိဳး ဗီဇသည္ အာဖရိက၏အေနာက္ ပိုင္းႏွင့္ အလယ္ပိုင္းတြင္ျဖစ္ပြား ေသာအိပ္ငိုက္ေရာဂါ၏ ၉ရရာခိုင္ ႏႈန္းေက်ာ္ကို ျဖစ္ပြားေစသည္။ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၏ ထုတ္ ျပန္ခ်က္အရ ၂၀၁၂ခုႏွစ္က ၎ ေရာဂါ ၇၁၉ရဦးျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

ကိုယ္ခံစနစ္သည္ ကပ္ပါး ပိုးတို႔ကိုႀကိဳးစားတိုက္ဖ်က္ရန္ apol1 ကို ထုတ္လုပ္သည္။gambiense ကပ္ပါးသည္ ပရိုတိန္း apol1 ကို တိုက္ဖ်က္ရန္ အပိုင္းသုံး ပိုင္းပါ ကာကြယ္ေရးယႏၲရားအား မည္သို႔ေျပာင္းလဲျဖစ္ေပၚေစသည္ ကိုdk Universite Libre de Bruxelles မွသုေတသီမ်ားက ျပသခဲ့ ၾကသည္။ apol1 ကို သာမန္အား ျဖင့္ trypanosoma ကပ္ပါးက လက္ခံသည္။ ပရိုတိန္းက ကပ္ပါး အတြက္ အက်ိဳးျပဳသည္ဟု ယုံ ၾကည္ေအာင္ လွည့္စားသည္။ ထို႔ ေနာက္ ပရိုတိန္းသည္ အူအေျမႇး နံရံမ်ားထဲသို႔ျမဳပ္ဝင္ကာ ထိုေရာ ဂါမွာပင္ ကပ္ပါးကို သတ္လိုက္ သည္ဟုဆိုသည္။

gambiense ၏ ကာကြယ္ မႈပထမဆင့္တြင္ ၎ကပ္ပါးတို႔ သည္ apol1 ပရိုတိန္းကိုဆန႔္က်င္ တိုက္ဖ်က္ရန္ အေျမႇးမ်ားကိုေတာင့္ တင္းေစေသာပရိုတိန္းတစ္မ်ိဳး ကိုဖန္တီးသည္ဟု ဦးေဆာင္စာ တမ္းေရးသားသူ ပါေမာကၡ Etienne pays က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ဒုတိယအဆင့္မွာ ပရိုတိန္းမ်ား ကိုစုပ္ယူရန္ ကပ္ပါးမ်ားအတြက္ ပိုမိုခက္ခဲေစရန္ျဖစ္သည္။ ေနာက္ ဆုံးတြင္ ပရိုတိန္းသည္ အျခားအ တားအဆီးမ်ားကို ျဖတ္သြားရန္ ရွိပါက gambiense သည္ အျခား ကပ္ပါးပုံစံမ်ားထက္ ပို၍လ်င္ ျမန္စြာ apol1 ကို ေခ်ဖ်က္နိုင္သည္။ သို႔မွသာ ၎ကို အေျမႇးမ်ားက စုပ္ယူနိုင္ျခင္းမျပဳမည္ျဖစ္သည္။
၎ျဖစ္ရပ္က apol1 ၏အ သြင္ေျပာင္းဗီဇကိုဖန္တီးရန္ ပါ ေမာကၡ Pays ႏွင့္ ၎၏အဖြဲ႕အား တြန္းအားေပးနိုင္ခဲ့သည္။ ၎အ သြင္ေျပာင္းဗီဇ က gambiense ကပ္ပါးကိုသတ္နိုင္႐ုံမက အာဖရိက Trypanosoma ကပ္ပါးအား လုံးကိုသတ္နိုင္သည္ဟုဆိုသည္။
ရန္ကုန္တုိင္းေန႔စဥ္သတင္းစာ

ျမန္မာနိုင္ငံတြင္ အရက္ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ သုေတသနျပဳလုပ္မႈ မရွိသေလာက္နည္းပါးေန


ျမန္မာနိုင္ငံ တြင္ အရက္ႏွင့္ပတ္သက္သည့္ သုေတသနျပဳလုပ္မႈမရွိသေလာက္ နည္းပါးေနသျဖင့္ အရက္ႏွင့္ယင္း ၏ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို သုေတသနျပဳ လုပ္ေဆာင္ရြက္သင့္ေနၿပီျဖစ္ ေၾကာင္း က်န္းမာေရးစီမံကိန္း ဦးစီးဌာန၊ ညႊန္ၾကားေရးမႉးခ်ဳပ္ (ၿငိမ္း)ေဒါက္တာဘုန္းျမင့္က အ ႀကံျပဳေျပာၾကားသည္။

ယခုအခါတြင္ အရက္ႏွင့္ ဘီယာေသာက္သုံးသူမ်ားမွာ မ်ား ျပားလာၿပီး ရပ္ကြက္မ်ားတြင္လည္း အရက္ဆိုင္၊ ဘီယာႏွင့္အကင္တြဲ ဖက္ေရာင္းခ်သည့္ဆိုင္မ်ားျပား လာေနျခင္းက ေနာင္တစ္ခ်ိန္တြင္ နိုင္ငံ၏စီးပြားေရး၊ လူမႈေရး၊ က်န္း မာေရး၊ ပညာေရးမ်ားကိုထိခိုက္ လာေစနိုင္သည့္အတြက္ အရက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုသုေတ သနျပဳၿပီး ျပည္သူမ်ားၾကားတြင္ က်ယ္က်ယ္ ျပန႔္ျပန႔္ခ်ျပနိုင္ရန္ အတြက္ျဖစ္ ေၾကာင္း သိရသည္။

''ဘာသာေရးအရၾကည့္ လဲ တားျမစ္ထားတဲ့အရာပါ။ အ ရက္ရဲ့သေဘာကိုက ေမ့ေလ်ာ့ သတိမရွိေစတဲ့ပုံစံဆိုေတာ့ အ မွားအမွန္ မခြဲျခားနိုင္ေတာ့ဘူး။ အရက္ေသာက္သုံးသူေတြမ်ား လာတာလဲ မ်က္ျမင္ပဲ။ ဒီေတာ့ ပညာသင္ခ်ိန္မွာဆိုရင္ ပညာေရး ဆုံးရႈံးရတာေတြ ရွိနိုင္တယ္။ အ ရြယ္အလိုက္ ဆိုးက်ိဳးေတြရွိလာ မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အရက္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့သုေတသန ေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာျပဳလုပ္ၿပီး အရက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းဖို႔လိုေနပါတယ္'' ဟု ေဒါက္တာဘုန္းျမင့္က ေျပာ ၾကားခဲ့သည္။

အရက္ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး သု ေတသနမ်ားျပဳလုပ္ရာတြင္ အ ရက္ေရာင္းခ်သည့္ အသက္အ ရြယ္ကန႔္သတ္ခ်က္၊ အရက္ဝယ္ ယူသည့္အသက္အရြယ္ကန႔္သတ္ ခ်က္၊ အရက္ေရာင္းခ်သည့္ေန ရာ၊ အရက္ဝယ္ယူခြင့္ရွိသည့္ အ တိုင္းအတာပမာဏမ်ားကို သုေတ သနျပဳလုပ္ၿပီး အရက္ႏွင့္ပတ္သက္ ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳး မ်ားကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းသင့္ ေၾကာင္း ျြဥ ဝန္ထမ္းတစ္ဦး ျဖစ္သူ ေဒါက္တာစိုင္းေက်ာ္ဟန္ ကလည္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ယင္းက ''အရက္ႏွင့္ပတ္ သက္တဲ့ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳး ေတြမွာလဲ လူသတ္မႈ၊ မုဒိမ္းမႈမ်ား သာမက အရက္ေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာထိခိုက္ နစ္နာမႈေတြကိုပါ သုေတသနျပဳ လုပ္ရမွာျဖစ္ၿပီး ဒီအခ်က္ေပၚမူ တည္ၿပီး ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းသင့္ပါ တယ္''ဟုေျပာသည္။
လူငယ္မ်ားအေနျဖင့္ အ ရက္ေသာက္သုံးပါက မိမိတို႔လုပ္ ေဆာင္ေနေသာလုပ္ငန္းခြင္တြင္ စြမ္းေဆာင္ရည္မ်ားက်ဆင္းလာ နိုင္ၿပီး ေက်ာင္းေနအရြယ္ကေလး မ်ား အရက္ေသာက္သုံးပါကလည္း မွတ္ဉာဏ္မ်ားကိုထိခိုက္ကာ ပညာ ေရးသင္ၾကားေရးတြင္ ထိခိုက္မႈ မ်ားရွိလာနိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

လက္ရွိအခ်ိန္တြင္ အရက္ ဆိုင္မ်ား၊ ဘီယာဆိုင္မ်ားတြင္ မိသားစုအလိုက္ အပန္းေျဖစား ေသာက္ျခင္းမ်ားလည္းရွိေနရာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္ ကေလးငယ္ မ်ားပါလာျခင္းေၾကာင့္ ႏုနယ္ေသာ ကေလးမ်ားစိတ္တြင္ ယင္းကို စံ နမူနာအျဖစ္မွတ္ယူသြားနိုင္ေၾကာင္း၊ အခ်ိဳ႕ေသာမိသားစုမ်ားတြင္ က ေလးကိုအရက္ဝယ္ခိုင္းျခင္းမ်ား ရွိေနသည့္အတြက္ ယင္းကိစၥရပ္ မ်ားကို ဆင္ျခင္ရန္လိုအပ္ကာ သုေတသနျပဳမည္ဆိုပါက ယင္း အခ်က္ကိုလည္း ထည့္သြင္းရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းကဲ့သို႔ သုေတသနျပဳ လုပ္ရာတြင္ အရက္ႏွင့္ပတ္သက္ သည့္ ဥပေဒတိတိက်က်ျပ႒ာန္း နိုင္ရန္အတြက္ကိုပါ ေဆာင္ရြက္ ေပးေစလိုေၾကာင္း ဒဂုံၿမိဳ႕သစ္ ေျမာက္ပိုင္းတြင္ေနထိုင္သူ မသီ တာက ''ဒီလိုသုေတသနလုပ္ၿပီး ရင္ ျပည္သူေတြကိုလဲျပန္ခ်ျပသင့္ တယ္။ ရလာတဲ့အခ်က္ေတြေပၚ မူတည္ၿပီး ေဆးလိပ္လိုပဲ အရက္ နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ဥပေဒေတြ တိတိ က်က်ျပ႒ာန္းနိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္''ဟုေျပာသည္။

အရက္ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ အသည္းေျခာက္ျခင္း၊ အသည္း ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ေသြးေၾကာ ေပါက္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ေပါက္၍ ေလျဖတ္ျခင္းတို႔အျပင္ အဆုတ္ေရာဂါ၊ စိတ္ေဖာက္ျပန္ ျခင္းမ်ားကိုခံစားရနိုင္ေၾကာင္း သိရ သည္။

၊ရန္ကုန္တုိင္းေန႔စဥ္သတင္းစာ

ရန္ကုန္ျမိဳ႕တြင္း ဆို္င္ကယ္စီးနင္းသူမ်ားကို ေထာင္သံုးႏွစ္ခ်မည္ဟုဆို



ရန္ကုန္တုိင္း စည္ပင္သာယာနယ္နိမိတ္အတြင္းရိွ ၿမိဳ႕ နယ္ ၃၃ ခု တြင္ ဆုိင္ကယ္စီးနင္းမႈမ်ားကုိ အေရးႀကီးသြင္းကုန္ ဥပေဒပုဒ္မ(၈)အရ ေထာင္ဒဏ္ သံုးႏွစ္အထိ ျပစ္ဒဏ္ခ်အေရးယူမည္ဟု သက္ဆုိင္ရာေဒသ အာဏာပုိင္မ်ားက ေၾကညာထားသည္။

လုိင္စင္မဲ့ဆုိင္ကယ္ စီးနင္းသူမ်ားကို ယခင္က ဆုိင္ကယ္မ်ားကုိသာ ဖမ္းဆီးခဲ့ေသာ္လည္း ယခုဖမ္းဆီးမႈတြင္ စီးနင္းသူကုိပါ အျပစ္ေပးမႈမ်ား ျပဳ လုပ္သြားမည္ျဖစ္သည္။

“ခ႐ိုင္က ၫႊန္ၾကားတာပါ။ ညက ရပ္ကြက္ထဲက လူေတြအားလံုး သိေအာင္ ေလာ္စပီကာနဲ႔ လုိက္ေအာ္တယ္။ ယာဥ္ထိန္းရဲရယ္၊ ၿမိဳ႕နယ္၊ ရပ္ကြက္အုပ္္ခ်ဳပ္ေရးထဲက တာ၀န္ရိွသူေတြေပါင္းၿပီး ဖမ္းမွာပါ”ဟု လိႈင္သာယာၿမိဳ႕နယ္မွ ရပ္ကြက္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးတစ္ဦးကေျပာသည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ ဇူလုိင္လက ရန္ကုန္ၿမိဳ႕အတြင္း စီးနင္းခြင့္မရိွဘဲ ေမာင္းႏွင္သည့္ ဆိုင္ကယ္ ၅၈၀ ေက်ာ္ ဖမ္းဆီးအေရးယူခဲ့သည္ဟု ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး ႐ံုး (ရန္ကုန္)ထံမွ သိရသည္။

“အခု ခ႐ုိင္ေလးခုက ခ႐ိုင္မွဴးေတြ ဦးစီးၿပီးဖမ္းမယ္။ လုိင္စင္ ရိွရိွ၊ မရိွရိွ ေထာင္သံုးႏွစ္ပဲ။ စည္ပင္သာယာနယ္နိမိတ္္ထဲမွာ ဆုိင္ကယ္လံုး၀မရိွေစရဘူးဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်ယ္နဲ႔”ဟု ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီး ယာဥ္ထိန္းရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး႐ံုးမွ ရဲမွဴးသာေဌးကေျပာသည္။

“ေဆးလိပ္ေငြ႕လုိပါပဲ။ ၾကာရင္ေတာ့ အေငြ႕ျပယ္သြားမွာပဲေလ။ အခုေတာ့ ဆိုင္ကယ္ကုိ အိမ္ထဲမွာ သိမ္းထားလုိက္ဦးမယ္”ဟု ေရႊျပည္ သာၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရိွ ဆုိင္ကယ္ပုိင္ရွင္တစ္ဦးက ဖမ္းဆီးမႈျပဳလုပ္မည္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေျပာၾကားသည္။

ရန္ကုန္တုိင္းေဒသႀကီးအတြင္း ၿပီးခဲ့သည့္ ဇူလုိင္လက ေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္ မေတာ္တဆမႈ၊ ယာဥ္ႏွင့္ ဆုိင္ကယ္တုိက္မႈ စုစုေပါင္း ၈၂ ခု ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး ၁၁ ဦး ေသဆံုးကာ ၁၀၃ ဦး ဒဏ္ရာရရိွခဲ့သည္။

ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္အတြင္း ျမန္မာတစ္ႏုိင္ငံလံုး၌ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈမ်ားေၾကာင့္ လူ ၃၃၀၀ ေက်ာ္ ေသဆံုးခဲ့ၿပီး ယခုႏွစ္ဧၿပီလအထိ လူ ၁၃၀၀ ေက်ာ္ ေသဆံုးခဲ့ၿပီး ျဖစ္သည္။

ယာဥ္မေတာ္တဆမႈမ်ားျဖင့္ ေဆး႐ံုမ်ားသို႔ ေရာက္ရိွလာသည့္ လူနာမ်ား၏ သံုးပံုႏွစ္ပံုမွာ ဆုိင္ကယ္စီးနင္းသူမ်ား ျဖစ္သည္။

ဓာတ္ပံု - ေဂ်ေမာင္ေမာင္ (အမရပူရ)
ျမ၀တီ

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ အမ်ဳိးသား တစ္ဦး ခုနစ္လႊာ အထပ္ျမင့္မွ ျပဳတ္က် ေသာ္လည္း အသက္ေဘးမွ လြတ္ေျမာက္


အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု ပင္ဆယ္ေဗးနီးယား ျပည္နယ္ ဖီလာဒဲဖီးယားၿမိဳ႕ ရစ္တန္ေဟာက္စ္ ရင္ျပင္ရွိ အေဆာက္ အအံုတစ္ခု၏ အထပ္ျမင့္ ခုနစ္လႊာမွ ၾသဂုတ္ ၂၂ ရက္ မြန္းလဲြ ၂ နာရီ ဝန္းက်င္က ျပတင္းေပါက္ သန္႔ရွင္းေရး သမားတစ္ဦး ျပဳတ္က် ခဲ့ေသာ္လည္း အသက္ေဘးမွ လြတ္ေျမာက္ ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ သန္႔ရွင္းေရး သမားသည္ Rittenhouse Claridge အေဆာက္အအံုရွိ အထပ္ျမင့္ ခုနစ္လႊာ အျပင္ ဘက္တြင္ ျပတင္းေပါက္ကို ဆုိင္းႀကိဳး အသံုးျပဳ၍ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ ေနစဥ္ ျပဳတ္က် ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ဖီလာဒဲဖီးယား ရဲတပ္ဖြဲ႕က ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

၎ သန္႔ရွင္းေရး သမားသည္ အမိႈက္အိတ္ႀကီး တစ္ခုေပၚ ျပဳတ္က် ၿပီးမွ ေျမျပင္ ေပၚသို႔  ျပဳတ္က် ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ဟန္ တူေၾကာင္း၊ ယင္းေနာက္တြင္ အေရးေပၚ ဌာနသို႔ မိမိက အေၾကာင္း ၾကားခဲ့ေၾကာင္း မ်က္ျမင္ တစ္ဦးက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ အထပ္ျမင့္မွ ျပဳတ္က် ခဲ့ေသာ အဆိုပါ သန္႔ရွင္းေရး သမားသည္ သတိ ေမ့ သြားျခင္း မရွိေၾကာင္း၊ ေဆးဘက္ အဖြဲဲ႕၏ အကူ အညီျဖင့္ ေဆး႐ံုသုိ႔ ပို႔ေဆာင္ ေပးခဲ့ေၾကာင္း ယခုအခါ ၎၏ အေျခ အေနမွာ စိတ္ခ် ရေသာ အေန အထားတြင္ ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ထုိျဖစ္စဥ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ သန္႔ရွင္း ေရးလုပ္ရာတြင္ အသံုးျပဳေသာ ပစၥည္းမ်ား စိတ္ခ် ရမႈရွိ၊ မရွိကို စစ္ေဆးရန္ ၿမိဳ႕ေတာ္ စစ္ေဆးေရး အဖြဲ႕က အဆိုပါ ေနရာသုိ႔ လာေရာက္ စစ္ေဆး ခဲ့ၾကေၾကာင္း မီးသတ္ ဌာန၏ ေျပာၾကားခ်က္ အရ သိရသည္။

(အင္တာနက္)

ကန့္ဘလူျမို့နယ္၌ မိန္းကေလးတစ္ဦးအား ကာအိေျႏၵပ်က္ျပားေအာင္ ျပု လုပ္၍ အနိုင္က်င့္ ေစာ္ကားရန္ ျကိုးစားရာမွ အစျပုျပီး လူအုပ္စုျဖင့္ မီးရိွု့ဖ်က္ဆီးမႈမ်ား ျဖစ္ပြား


စစ္ကိုင္းတိုင္းေဒသျကီး ကန့္ဘလူျမို့နယ္၌ ယမန္ေန့က အမို်းသမီး တစ္ဦးအား အမို်းသား တစ္ဦးက ကာအိေျႏပ်က္ျပားေအာင္ ျပုလုပ္၍ အနိုင္က်င့္ေစာ္ကားရန္ ျကိုးစားရာမွ အစျပုျပီး မက်နပ္သူလူအုပ္စုက ေဈးဆိုင္၊ ေနအိမ္နွင့္ ျကက္ျခံတို့အား မီးရိွု့ဖ်က္ဆီးမႈမ်ား ျပုလုပ္ခဲ့ေျကာင္း၊

တာဝန္ရိွသူမ်ားက အျကမ္းဖက္မႈမ်ား ထပ္မံမျဖစ္ပြားေစရန္အတြက္ ထိန္းသိမ္း ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရိွျပီး အျကမ္းဖက္ဖ်က္ဆီးမႈမ်ားတြင္ ပါဝင္သူမ်ားအား အမႈဖြင့္အေရးယူရန္ စီစဉ္ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရိွေျကာင္း သိရိွရသည္။

ယမန္ေန့ ညေန ၆ နာရီခဲြခန့္တြင္ ကန့္ဘလူျမို့နယ္ ထန္းကုန္ေက်းရြာအုပ္စု ဇီးပင္သာ ေက်းရြာေန အမို်းသမီးတစ္ဦးသည္ ထန္းကုန္းေက်းရြာရိွ ဆံပင္ေရာင္း/ဝယ္ဆိုင္မွ ျပန္လာစဉ္ ထန္းကုန္း ေက်းရြာနွင့္ ဇီးပင္သာ ေက်းရြာျကားအေရာက္ ထန္းေတာေက်းရြာေန ဆန္းမင္းဦး(ဘ) ဦးဆန္းဝင္းက လက္ဆဲြျပီး ဖက္လံုးကာ အနိုင္က်င့္ေစာ္ကား ရန္ ျကိုးစားခဲ့ေျကာင္း၊

ထိုအခိ်န္တြင္ ဇီးပင္သာေက်းရြာဖက္မွ အမို်းသားတစ္ဦး ေရာက္ရိွလာသျဖင့္ ဆန္းမင္းဦးသည္ ထန္းကုန္း ေက်းရြာဘက္သို့ ထြက္ေျပးသြားခဲ့ေသာ္လည္း ဝိုင္းဝန္းဖမ္းဆီးသျဖင့္ ဖမ္းဆီးရမိခဲ့ေျကာင္း၊ ဆန္းမင္းဦးအား ထန္းကုန္းရဲစခန္းမွ တစ္ဆင့္ ကန့္ဘလူျမို့မ ရဲစခန္းသို့ ေျပာင္းေရွြ့ ခု်ပ္ေနွာင္း ခဲ့ျပီး မလိုလားအပ္ေသာ ျပႆနာမ်ား မျဖစ္ပြားေစရန္အတြက္ ညပိုင္းတြင္ ေရွြဘို အက်ဉ္းေထာင္ သို့ ပို့ေဆာင္ခဲ့ေျကာင္း။

ည ၇ နာရီခဲြခန့္တြင္ ထန္းကုန္းေက်းရြာနွင့္ ဇီးပင္ေက်းရြာတို့မွ ရြာသူရြာသား ၁၅၀ ခန့္သည္ ထန္းကုန္းရဲစခန္းသို့ ေရာက္ရိွလာျပီး ဆန္းမင္းဦးအား ထုတ္ေပးရန္ ေတာင္းဆိုခဲ့ေျကာင္း၊ ထို့ေနာက္ လူအုပ္စုသည္ သံလမ္းေဘးရိွ ေဈးဆိုင္၊ ေနအိမ္အခို့်နွင့္ ျကက္ျခံတစ္ျခံတို့အား မီးရိွု့ ဖ်က္ဆီးခဲ့ေျကာင္း။

မီးရိွု့ဖ်က္ဆီးမႈေျကာင့္ ေနအိမ္ ၃၉လံုး၊ ေဈးဆိုင္ခန္း ၃ ခန္း၊ ျကက္ျခံတစ္ျခံတို့ မီးေလာင္ကြ်မ္း ခဲ့ျပီး ေနအိမ္ ၃ လံုး၊ ေဈးဆိုင္ခန္း ၁၂ ခန္း၊ ေဆာက္လုပ္ေရး ပစၥည္းဆိုင္ ၃ ဆိုင္တို့ ရိုက္ခို်း ဖ်က္ဆီးခံခဲ့ရေျကာင္း သိရသည္။

အခင္းျဖစ္ေနရာသို့ တိုင္းေဒသျကီး နယ္စပ္ေရးရာဝန္ျကီးနွင့္ အဖဲြ့၊ တိုင္းေဒသျကီး ရဲတပ္ဖဲြ့မႉးနွင့္ အဖဲြ့၊ ရဲတပ္ရင္းမွ တပ္ရင္းမႉးနွင့္အဖဲြ့မ်ား ေရာက္ရိွျပီး လံုျခံုေရးေဆာင္ရြက္လ်က္ ရိွေျကာင္း၊ တိုင္းေဒသျကီး ဝန္ျကီးခု်ပ္နွင့္အဖဲြ့သည္ ယေန့နံနက္ ၅ နာရီေက်ာ္ခန့္တြင္ ကန့္ဘလူျမို့နယ္ အေထြေထြအုပ္ခု်ပ္ေရး ဦးစီးဌာနရံုးသို့ ေရာက္ရိွျပီး နယ္ေျမတည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းေရးအတြက္ လိုအပ္ သည္မ်ား ျဖည့္ဆည္းမွားျကားခဲ့ေျကာင္း သိရိွရသည္။

( သတင္းစဉ္)
ျပန္ၾကားေရး၀န္ၾကီးဌာန

မိဘျဖစ္သူက သားျဖစ္သူကို အခန္းက်ဥ္းထဲတြင္ ႏွစ္သံုးဆယ္ၾကာ ရက္စက္စြာ ပိတ္ေလွာင္ထား

ျပည္ျမန္မာ

ျမန္မာႏိုင္ငံ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒ သ႐ုပ္ေဆာင္လူမင္းႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း



ျမန္မာႏိုင္ငံ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒ သ႐ုပ္ေဆာင္လူမင္းႏွင့္ ေတြ႕ဆံုၿပီး ဥကၠ႒ သက္တမ္း ႏွစ္လေက်ာ္ ကာလအတြင္း ပထမဆံုး ႀကံဳေတြ႕ရသည့္ ၎ကို ထုတ္ပယ္ရန္ ဆႏၵျပေတာင္းဆိုမႈ မ်ားအေပၚ သူ႔အျမင္၊ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး၏ အျပစ္ေပး အေရးယူမႈမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ေဝဖန္မႈမ်ားအေပၚ သူ႔သေဘာထား၊ အမ်ားပိုင္ ႐ုပ္ရွင္ကုမၸဏီ ဖြဲ႕စည္းရသည့္ အေၾကာင္းအရင္းတုိ႔ကို The Voice က ေမးျမန္းထားျခင္း ျဖစ္သည္။

Voice ။ ။ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒အျဖစ္ ကိုလူမင္းတာဝန္ယူတဲ့ သက္တမ္း ႏွစ္လေက်ာ္အတြင္းမွာ ပထမဆံုးႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ ဒီဆႏၵျပမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဘာေျပာခ်င္ပါသလဲ။

L.M ။ ။ ကိုယ္တို႔ နာယကႀကီးေတြေရာ၊ ေရွ႕မီေနာက္မီ ဆရာႀကီးေတြေရာ ေမး စမ္းၾကည့္ၿပီးၿပီ။ ျမန္မာ့႐ုပ္ရွင္သမိုင္းမွာ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ မရွိခဲ့ဖူးဘူးေပါ့။ အဲဒီေတာ့ အခုစရွိၿပီေပါ့။ ေနာင္တစ္ခ်ိန္က်ေတာ့လည္း ဒီေန႔ျဖစ္စဥ္က ႐ုပ္ရွင္သမိုင္းရဲ႕ စာမ်က္ႏွာတစ္ခု ျဖစ္မွာေပါ့။ ကိုယ့္အေနနဲ႔ကေတာ့ ဘာမွေထြေထြထူးထူး ေျပာဖို႔မရွိပါဘူး။ ဆႏၵျပတယ္ ဆိုတာလည္း လုပ္ထံုးလုပ္နည္းအရ သက္ဆိုင္ရာဆီ ခြင့္ေတာင္း၊ ခြင့္ျပဳခ်က္က်လို႔ ျပတယ္ဆိုေတာ့ ဒါႏိုင္ငံသားတိုင္း ရႏိုင္တဲ့ အခြင့္အေရး တစ္ခုပဲေလ။ အဲ့ဒီအေပၚမွာ ကိုယ့္သေဘာထား အျမင္ကေတာ့ သေဘာတူျခင္း၊ ကန္႔ကြက္ျခင္း ဘာမွမရွိပါဘူး။ ဆႏၵျပခြင့္ရွိတယ္။ ဆႏၵေဖာ္ထုတ္ပါေစ။

Voice ။ ။ ႐ုပ္ရွင္ေလာကသားေတြရဲ႕ တိုးတက္မႈအတြက္ ကိုလူမင္း အပါအဝင္ အမႈေဆာင္အဖြဲ႕က စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္းမရွိလို႔ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္တာလို႔ ဆႏၵျပတဲ့သူေတြက ေျပာတယ္။ ဒီအေပၚမွာ ကိုလူမင္း ဘာျပန္ေျပာခ်င္လဲ။

L.M ။ ။ အခု ဒီလိုေျပာလာတာက အႏုပညာေလာက တစ္ေလာကလံုးက ေျပာတာလားဆိုတာ အစ္ကိုက သံုးသပ္ဆင္ျခင္ရမယ္။ တစ္ေလာကလံုးက ေျပာလာတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္လည္းထိုင္ေနစရာ အေၾကာင္းမရွိဘူး။ တစ္ေလာကလံုးကို ကိုယ္စားျပဳရင္ ကိုယ္ေျဖရွင္းခ်က္ ေပးစရာအေၾကာင္း မရွိဘူးေလ။ တစ္ေလာကလံုးကို ကိုယ္စားျပဳဖို႔ေတာ့ လိုတာေပါ့။

Voice ။ ။ ေဝဖန္တိုက္ခိုက္မႈေတြမ်ားတဲ့ အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒ေနရာကို ဘယ္လိုေၾကာင့္ လက္ခံျဖစ္ခဲ့တာလဲ။

L.M ။ ။ ျပႆနာေတြ အမ်ားႀကီး ရင္ဆိုင္ရလိမ့္မယ္ ဆိုတာလည္း ကိုယ္သိတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လည္း အလုပ္အားတဲ့သူတစ္ေယာက္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ကိုယ့္အႏုပညာေလာကအတြက္ မို႔လို႔ပါ။ ကိုယ့္အတြက္မဟုတ္ဘဲ ေလာကအတြက္ လုပ္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္ရင္းႏွီးရတာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္အႏုပညာေလာက အတြက္မို႔လို႔ ကိုယ္ဒီလို ရင္ဆိုင္ေနတာပါ။ ဒီလိုေခတ္ႀကီးမွာ အခုလို ျဖစ္ရပ္မ်ဳိး ႀကံဳေတြ႕ရတယ္ဆိုတာ သိပ္ေတာ့ မထူးဆန္းပါဘူး။ အတိုက္အခံဆိုတာ ေနရာတိုင္းမွာ ရွိမွာပဲ။

Voice ။ ။ ဆု ဗီဒီယို ထုတ္လုပ္ေရးပိုင္ရွင္ ေဒၚစန္းစန္းေမာ္ကို ရန္ကုန္တိုင္း ဗီဒီယို အေျခခံအဖြဲ႕ ဥကၠ႒အျဖစ္ကေန ထုတ္ပယ္လိုက္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း သိပါရေစ။

L.M ။ ။ ေျပာရမွာ ဆိုရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီးပဲ။ ၿခံဳၿပီးေျပာရရင္ေတာ့ ကိုယ္တို႔ ႐ုပ္ရွင္ အစည္းအ႐ံုးမွာလည္း ဖြဲ႕စည္းပံု စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းဆိုတာ ရွိတယ္။ ကိုယ္သည္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္း ဆႏၵနဲ႔ ငါဥကၠ႒ပဲဆိုၿပီး ဆံုးျဖတ္တဲ့ကိစၥ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္တို႔ တစ္ေလာကလံုးက ေလးစားရတဲ့ နာယကႀကီးေတြ အားလံုးရဲ႕ သေဘာထားမွတ္ခ်က္ေတြ ရွိတယ္။ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုးရဲ႕ အျမင့္ဆံုး အဖြဲ႕အစည္းျဖစ္တဲ့ ဗဟိုအလုပ္အမႈေဆာင္အဖြဲ႕ အစည္းအေဝးရဲ႕ အားလံုးတညီတၫြတ္တည္း ဆံုးျဖတ္ခ်က္လည္း ျဖစ္တယ္။
ေျပာရရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီးပဲ။ ေျပာဖို႔က အခ်က္အလက္ေတြနဲ႔ ေျပာမွရမယ္။ နာမည္ႀကီးတပ္ၿပီး ေျပာေနရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္အဲဒီလိုေတာ့ မေျပာခ်င္ပါဘူး။ ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့ ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္အေပၚ ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ ရွိတယ္။ ကိုယ့္အေၾကာင္းလည္း ေလာကသားေတြ သိပါ တယ္။ ကိုယ္က ရာထူးမက္စရာ အေၾကာင္းလည္းမရွိဘူး။ ေငြမက္စရာ အေၾကာင္းလည္း မရွိဘူး။ ေက်ာ္ၾကားမႈကို မက္စရာအေၾကာင္းလည္း မရွိဘူး။ ကိုယ္လုပ္ေနတာ ေလာကအတြက္ပဲ။ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို သိတဲ့လူကေတာ့ ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို နားလည္ပါလိမ့္မယ္။

Voice ။ ။ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒ေနရာက ျပန္ေရြးဖို႔ ရွိတယ္လို႔လည္း သိထားတယ္။ ကိုလူမင္းကေရာ အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒အျဖစ္ ဘယ္အခ်ိန္ေလာက္အထိ တာဝန္ယူဖို႔ စဥ္းစားထားလဲ။

L.M ။ ။ ကိုယ္အမွန္အတိုင္း ဝန္ခံရရင္ ေနာက္သက္တမ္းဆိုတာကို မစဥ္းစားထားဘူး။ ကိုယ္ဥကၠ႒ ျဖစ္လာတယ္ဆိုတာလည္း မလႊဲမေရွာင္သာ၊ မျဖစ္မေန ဒီတာဝန္ကို ကိုယ္ယူမွ ျဖစ္မယ္ဆိုတဲ့ အေျခအေန ေရာက္လာလို႔သာ ကိုယ္ကလက္ခံၿပီး ရယူလိုက္ရတာ။ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ဥကၠ႒ႀကီး လုပ္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္လည္း ရွိမေနဘူး။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခုရွိတာက ေလာကေကာင္းေစခ်င္တဲ့ စိတ္ေတာ့ ကိုယ့္မွာအျပည့္အဝ ရွိတယ္။ ဒါ မွန္ေသာသစၥာပါ။ ကိုယ့္ထက္ ေလာကအက်ဳိးကို ပိုလုပ္ႏိုင္တဲ့သူ၊ ဘယ္သူမဆိုေပါ့ ကိုယ္အၿမဲတမ္း ဖိတ္ေခၚတယ္။

Voice ။ ။ ‘မမၿပံဳး ၿပံဳးစမ္းပါ’ ဇာတ္ကားကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဒါ႐ိုက္တာ ၫြန္႔ျမန္မာညီညီေအာင္ကို ႐ိုက္ကူးခြင့္ သံုးလ ရပ္ဆိုင္းလိုက္တာေရာ ဘယ္သူေတြရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔လဲ။

L.M ။ ။ ဒါလည္း CEC အစည္းအေဝး ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ပဲ။ အဲဒါကလည္း ဒီလိုပါ။ ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေဝဖန္သံေတြလည္း ေတာ္ေတာ္ၾကားရပါတယ္။ အရင္အစိုးရလက္ထက္က ပိတ္ပင္တားဆီးမႈမ်ဳိး ကိုယ္တို႔လက္ထက္မွာလည္း လုပ္ေနတယ္ေပါ့။ အျပင္ပန္းၾကည့္ရင္ ဒီေဝဖန္ခ်က္က မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီေနာက္မွာ ကိုယ္တို႔ရဲ႕ ေစတနာေတြက အမ်ားႀကီးရွိတယ္။
ကိုယ္ဆိုလိုတာက ဒါ႐ိုက္တာ ၫြန္႔ျမန္မာ ညီညီေအာင္ဆိုတာ နာမည္ပ်က္လည္း မရွိဘူး။ အႏုပညာအရလည္း သိကၡာရွိတဲ့ အႏုပညာသမား စစ္စစ္တစ္ေယာက္ ေနာက္တစ္ခု ကိုယ္တို႔ အင္မတန္ေလးစားရတဲ့ အခ်က္က ဒီ ‘မမၿပံဳး ၿပံဳးစမ္းပါ’ ဇာတ္ကားကိစၥမွာ သူကလည္း ႀကိဳတင္ႀကံစည္မႈ မရွိဘဲ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ အခက္အခဲေတြေၾကာင့္ သူတစ္ခ်ိန္က ႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ဇာတ္ၫႊန္းအေဟာင္းကို ျပန္႐ိုက္မိတာ။ ႐ိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ တစ္ဖက္ကလည္း ႐ိုက္ၿပီးသား ျဖစ္တဲ့အတြက္ စာေရးသူအေနနဲ႔ကလည္း ေငြေၾကးေနာက္ကိုလိုက္ၿပီး ဟိုကိုေရာင္း၊ ဒီကိုေရာင္း လုပ္တယ္ ျဖစ္မွာစိုးလို႔ ကိုယ္တို႔အစည္းအ႐ံုးကို အေၾကာင္းၾကားထားတာပဲ ရွိတယ္။ အဲ့ဒီ အေပၚမွာ ဒါ႐ိုက္တာက ဘယ္သူ႔မွာမွ တာဝန္မရွိဘူး။ သူ႔ရဲ႕ေပါ့ေလ်ာ့မႈေၾကာင့္ သူ႔မွာပဲ တာဝန္ရွိတယ္။ အဲဒီေတာ့ အျပစ္ေပးရင္လည္း ေပးပါ၊ အႏုပညာ လုပ္ကိုင္ခြင့္ ပိတ္ပင္ရင္လည္း ပိတ္ပင္ပါဆိုၿပီး သူကိုယ္တိုင္ သူ႔ရဲ႕အမွားတစ္ခုအတြက္ တာဝန္ယူၿပီး ကိုယ္တို႔အစည္းအ႐ံုးကို ေတာင္းဆိုလာတာ။
တကယ္ေတာ့ ဒီေခတ္ႀကီးမွာ ေရပန္းစားတဲ့ စကားလံုးေတြျဖစ္တဲ့ တာဝန္ယူျခင္း၊ တာဝန္ခံျခင္းဆိုတဲ့ စကားေတြကို လူေတြ လက္ေတြ႕က်င့္ႀကံႏိုင္ဖို႔ ခက္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီဒါ႐ိုက္တာက ကိုယ့္တာဝန္ ကိုယ္အျပည့္အဝ ယူျပတာ။ အဲဒီအေပၚ ကိုယ္တို႔က သံုးလရပ္စဲေၾကာင္း စာကို ထုတ္ျပန္လိုက္တာ။ စာထုတ္ျပန္ လိုက္ေပမယ့္လည္း ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပဲ တစ္ဖက္ကားက ဒါ႐ိုက္တာနဲ႔ ထုတ္လုပ္သူကို ညႇိႏိႈင္းေပးၿပီးသား။ ေျပလည္း ေျပလည္ေတာ့မွာ။ ထုတ္လုပ္သူဘက္ကလည္း ေငြေၾကးမ်ားစြာ ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံထားတဲ့ ကားတစ္ကားက ဒီအခက္အခဲေလး တစ္ခုေၾကာင့္ အခ်ိန္မ်ားစြာ ၾကန္႔ၾကာတယ္ဆိုတဲ့ နစ္နာမႈ ကလည္း ရွိတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒီစာကို ထုတ္ၿပီးတာနဲ႔ တစ္ဖက္ကလည္း ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ညႇိႏိႈင္းေဆြးေႏြးၿပီးသား ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေျပလည္သြားတာနဲ႔အတူ ဒီဇာတ္ကားကို ဘာမွတားဆီးစရာ မရွိဘူး။ Class Pass လုပ္႐ံုပဲ။ ဒါ႐ိုက္တာ ၫြန္႔ျမန္မာညီညီေအာင္ ကိုလည္း သံုးလပိတ္ပင္ထားတာ ေျဖေလွ်ာ့လိုက္႐ံုပဲ။ စာထုတ္လုိက္တာပဲရွိတာ။ ဘယ္သူမွ ထိခိုက္နစ္နာေအာင္ေတာ့ ကိုယ္တို႔ မလုပ္ပါဘူး။

Voice ။ ။ ဒါဆို ‘မမၿပံဳး ၿပံဳးစမ္းပါ’ ဇာတ္ကားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဒါ႐ိုက္တာ ၾကည္ျဖဴသွ်င္နဲ႔ ဒါ႐ိုက္တာ ၫြန္႔ျမန္မာညီညီေအာင္ရဲ႕ ဇာတ္ကား ဘယ္သူ႔ကားက အရင္ထြက္ခြင့္ရမလဲ။

L.M ။ ။ ေရွ႕မွာျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ အစဥ္အလာေတြအရ ဇာတ္လမ္းေတြ တူၾကတယ္ဆိုတာ ဗီဒိယိုေတြက ဇာတ္လမ္းႀကိဳတင္စရာ မလိုဘူး။ ဇာတ္လမ္းတူတာေတြ၊ ဇာတ္လမ္း ထပ္တာေတြ ေရွ႕မွာအမ်ားႀကီးလည္း ျဖစ္ခဲ့ဖူးတယ္။ အဲ့ဒီလိုတူတာ၊ ထပ္တာျဖစ္လာခဲ့ရင္ အရင္တုန္းကေတာ့ ဆင္ဆာနံပါတ္ေစာတဲ့သူက အရင္ျဖန္႔။ ျဖန္႔ၿပီးတာနဲ႔ ေနာက္ကားက ေျခာက္လၾကာမွ ျဖန္႔ဆိုၿပီး ေရွ႕အစဥ္ အဆက္မွာ လုပ္ခဲ့ဖူးတယ္။ အခုတခ်ဳိ႕ ဗီဒီယိုကားေတြဆို ႏိုင္ငံျခားကားေတြကို မွီျငမ္းၿပီး ႐ိုက္ၾကေတာ့ ဇာတ္လမ္းခ်င္း တစ္ထပ္တည္းတူၿပီး ထြက္တာမ်ဳိးေတြ ရွိတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ နယ္ပရိသတ္ေတြရဲ႕ ေဝဖန္ခံရတာမ်ဳိးေတြ ရွိတယ္။ ဒီကိစၥက်ေတာ့ ႐ိုက္တာကိုက မေရွးမေႏွာင္း၊ ေရွ႕ဆင့္ ေနာက္ဆင့္ေလး သြားျဖစ္ေနတယ္။ တစ္ဖက္ကားကလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ နည္းလမ္းတက် ဝယ္ယူၿပီး ဂ်ာနယ္ေတြ၊ မဂၢဇင္းေတြမွာ ေဖာ္ျပၿပီး ႐ိုက္ထားတာဆိုေတာ့ လုပ္နည္းလုပ္ဟန္ မွန္မွန္နဲ႔ ႐ိုက္ထားတာေပါ့။ ကိုညီညီေအာင္ရဲ႕ ကားက်ေတာ့လည္း ႐ိုက္မယ့္ရက္က်မွ ဇာတ္ၫႊန္း ႏွစ္ပုဒ္ေလာက္နဲ႔ အဆင္မေျပလို႔ ႀကိဳတင္ ႀကံစည္မႈမရွိဘဲ သူလည္း႐ိုက္မယ္ မထင္လို႔ေပါ့ေနာ္၊ တစ္ခ်ိန္က ႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ဇာတ္ကားကို ျပန္႐ိုက္မိရင္း အလြဲအေခ်ာ္ေလးတစ္ခု ျဖစ္သြားတာေပါ့။

Voice ။ ။ ကိုလူမင္း အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒ လက္ထက္မွာ သိသာထင္ရွားတဲ့ ႀကိဳးပမ္းမႈျဖစ္တဲ့ အမ်ားပိုင္႐ုပ္ရွင္ကုမၸဏီ ဖြဲ႕စည္းျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေလး သိပါရေစ။

L.M ။ ။ အဲဒါကလည္း ကိုယ္တို႔ ေဆာင္ရြက္ေနဆဲပါပဲ။ လုပ္ျဖစ္တာကေတာ့ အစိုးရမူဝါဒ အေျပာင္းအလဲတစ္ခု အေပၚမွာ ကိုယ္တို႔ ေလာကသားေတြ ရသင့္ရထိုက္တဲ့ဟာက ဒီလိုပံုစံနဲ႔မွ ရႏိုင္မယ့္ အေျခအေနရွိလို႔ ဆိုင္ရာဆိုင္ရာ တတ္ကြၽမ္းနားလည္တဲ့ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အႀကံဉာဏ္နဲ႔ လုပ္တာပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ Idea နဲ႔ လုပ္တဲ့ အစီအစဥ္ မဟုတ္ပါဘူး။

Voice ။ ။ ဒီအဖြဲ႕အစည္းကို ဖြဲ႕တဲ့အခါမွာ အားလံုးကို အေၾကာင္းမၾကားဘဲ နီးစပ္ရာလူေတြနဲ႔ ဖြဲ႕လိုက္တယ္လို႔ ေဝဖန္မႈေတြလည္း ရွိတယ္။ ဒီအေပၚမွာေရာ ဘာေျပာခ်င္ပါသလဲ။

L.M ။ ။ ဒါကအခ်ိန္တိုတို အတြင္းမွာ အျမန္လုပ္ရမယ့္ ကိစၥျဖစ္တယ္။ လုပ္တယ္ ဆိုတာလည္း ေလွ်ာက္လႊာတို႔၊ ေဖာင္တို႔တင္တဲ့အဆင့္ပဲ ရွိေသးတယ္။ ၿပီးရင္အားလံုးကို အသိေပးမွာ။ ဒါ ေလာကသားအားလံုး ပါဝင္ခြင့္ရမယ့္ ကိစၥမို႔လို႔လုပ္တာ။ အခုအခ်ိန္မွာ ေလာကသားအားလံုး သိေအာင္ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ ရွင္းျပၿပီးမွ လုပ္မယ္ဆို ကိုယ္တို႔ေနာက္က်သြားလိမ့္မယ္။

Voice ။ ။ ဒီအမ်ားပိုင္ကုမၸဏီ ဖြဲ႕ၿပီးရင္ေရာ အႏုပညာေလာကအတြက္ ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရႏိုင္မယ္လို႔ထင္လဲ။

L.M ။ ။ ကိုယ္တို႔႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ဆိုတာ NGO အဖြဲ႕ေလ။ NGO အဖြဲ႕အေနနဲ႔ လုပ္ပိုင္ခြင့္မရွိတဲ့ စီးပြားေရးဆန္တဲ့ ကိစၥလိုမ်ဳိးေတြ၊ ႏိုင္ငံျခားနဲ႔ ဖက္စပ္လုပ္မယ့္ ကိစၥေတြကို လုပ္ခြင့္ရၿပီးေတာ့ ကိုယ္တို႔ ေလာကသားတိုင္း၊ ထုတ္လုပ္သူ၊ မင္းသား၊ မင္းသမီးကအစ၊ မီးထိုး၊ မွန္ထိုးေတြ အကုန္ခံစားႏိုင္မယ့္ အခြင့္အေရးမို႔လို႔ ဒီလမ္းေၾကာင္းကို ေရြးတာပါ။

Voice ။ ။ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုးကေန ႏိုင္ငံျခားဇာတ္ကားေတြ တင္သြင္းျပသဖို႔ လုပ္ေနတယ္လို႔ ၾကားတယ္။ ဒီအေၾကာင္းေလး ေျပာျပေပးပါဦး။

L.M ။ ။ ဒီကိစၥအတြက္ ကိုယ္တို႔ကုမၸဏီတစ္ခုနဲ႔ MoU ထိုးထားတာေပါ့ေနာ္။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုေတာ့ ႏိုင္ငံျခားကားေတြကို ကိုယ္တို႔က တိုက္႐ိုက္ဝယ္ယူခြင့္ရေအာင္ ႀကိဳးစားေပးတာ။ အဲဒီရည္ရြယ္ခ်က္က ကိုယ္တို႔ဆီမွာ ႏိုင္ငံျခားကားေတြ ျပသဖို႔ဆို ႏွစ္ဆင့္ခံေလာက္ ဝယ္ယူတင္သြင္းရတယ္။ တိုက္႐ိုက္ဝယ္ယူခြင့္ရရင္ တစ္အခ်က္ ေစ်းႏႈန္းသက္သာမႈေတြ ရွိမယ္။ ၿပီးေတာ့ အခ်ိန္နဲ႔ တစ္ေျပးညီ ၾကည့္႐ႈခြင့္ရတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ၊ ပရိသတ္ေတြ ခံစားရမယ္။ ေငြေၾကးအားျဖင့္လည္း သက္သာမႈေတြရမယ္။ အဲဒီကရတဲ့ အက်ဳိးအျမတ္ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ေလာကသားေတြ တိုးတက္ရာ၊ တိုးတက္ေၾကာင္းေတြျဖစ္တဲ့ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ႐ုပ္ရွင္႐ံုေတြ ေပၚလာဖို႔၊ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ ႐ုပ္ရွင္ကားေတြ ထြက္ဖို႔၊ ပညာေတာ္သင္ေတြ ေစလႊတ္ဖို႔ အဲဒီလိုကိစၥေတြမွာ သံုးမယ္။ ဒီလို ကိုယ့္အႏုပညာေလာကအတြက္ အက်ဳိးရွိမယ့္ ကိစၥေတြရွိလို႔ လုပ္တာပါ။

Voice ။ ။ ျမန္မာ႐ုပ္ရွင္ကား ေတြထက္ နည္းပညာပိုင္း ျမင့္မားၿပီး ႐ိုက္ကူးမႈပိုင္းလည္း သာလြန္တဲ့ ႏိုင္ငံျခားဇာတ္ကားေတြကို ႏိုင္ငံတကာနဲ႔ တစ္ေျပးညီ ျပသမယ္ဆိုရင္ ျမန္မာ့႐ုပ္ရွင္ေလာက အေပၚ ဘယ္လိုထိခိုက္မႈေတြ ရွိလာႏိုင္လဲ။

L.M ။ ။ ျမန္မာ့႐ုပ္ရွင္ေလာက က်ဆင္းတယ္ဆိုတာ ျပစရာ႐ံုေတြ မရွိလို႔ပါ။ ႐ုပ္ရွင္႐ံုေတြ ေပၚလာေအာင္ ရွင္သန္ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ရမယ္။ ႐ုပ္ရွင္႐ံုေတြမွာ ျပစရာကားေတြ ရွိေနမွ ႐ုပ္ရွင္႐ံုဆိုတာလည္း ရွိမယ္။ ကိုယ္တို႔လုပ္တာက ႏိုင္ငံျခားကားေစ်းကြက္ ရွင္သန္ေရး လုပ္ေနတာ မဟုတ္ဘူး။ ျမန္မာ႐ုပ္ရွင္ေတြ ရွင္သန္ႀကီးထြားေရးက နံပါတ္တစ္ပဲ။ အဲဒီဟာကို လံုးဝအထိခိုက္ မခံဘူး။

Voice ။ ။ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒ တာဝန္ကိုလည္း ယူထားရေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ ဘက္အပိုင္းကိုေရာ အခ်ိန္ဘယ္လိုေပးျဖစ္လဲ။

L.M ။ ။ ကိုယ့္အႏုပညာအလုပ္ ကေတာ့ ကိုယ္အရင္ေလွ်ာက္ခဲ့တဲ့ ပံုစံအတိုင္းပါပဲ။ အစည္းအ႐ံုးအလုပ္ေတြ လုပ္သလို တစ္ဖက္ကလည္း ကိုယ့္အႏုပညာဘက္ကို မလစ္ဟင္းေအာင္ ပိုၿပီးေတာ့ ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ဒါ႐ိုက္တာေတြ၊ ထုတ္လုပ္သူေတြ အားလံုးက ကိုယ့္ကိုအမ်ားႀကီး ကူညီၾကပါတယ္။

Voice ။ ။ ကိုယ့္ရဲ႕အသက္အရြယ္နဲ႔ လုိက္ဖက္တဲ့ ဇာတ္လမ္းမ်ဳိးက်ေတာ့ ဘယ္လိုေရြးျဖစ္လဲ။

L.M ။ ။ ထုတ္လုပ္သူနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ထုတ္လုပ္သူ ေရြးခ်ယ္ေပးတဲ့ဇာတ္ကို ႐ိုက္တာလည္း ရွိတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ႏွစ္ၿခိဳက္ၿပီးေတာ့ ေရြးခ်ယ္ၿပီး ႐ိုက္တာမ်ဳိးလည္း ရွိတယ္။ အဓိကကေတာ့ ကိုယ့္အသက္အရြယ္နဲ႔ လိုက္ဖက္ဖို႔ပါပဲ။

Voice ။ ။ ႐ုပ္ရွင္အစည္းအ႐ံုး ဥကၠ႒အျဖစ္ တာဝန္ယူၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ႀကံဳေတြ႕လာရတဲ့ ေဝဖန္မႈေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုလူမင္း ေျပာခ်င္တာရွိရင္ ေျပာေပးပါဦး။

L.M ။ ။ ႐ုပ္ရွင္သမိုင္းမွာ မႀကံဳဖူးတဲ့ အျဖစ္အပ်က္တစ္ခုကို ႀကံဳရတာေပါ့။ ကိုယ့္အေနနဲ႔ကေတာ့ အတိုက္အခံဆိုတာ ရွိမွာပဲဆိုတဲ့ သဘာဝတရားကို လက္ခံထားတယ္။ လူဆိုတာ အတိုက္အခံရွိမွ တိုးတက္တာေလ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ေလာက တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္းအတြက္ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္ေတြကိုလည္း ဒီကိစၥေတြေၾကာင့္ေတာ့ မရပ္တန္႔ႏိုင္ဘူး။ ကိုယ္လုပ္စရာ ရွိတာေတြေတာ့ ဆက္လုပ္မွာပဲ။ အခုဆို BC နဲ႔ေပါင္းၿပီး ႏိုင္ငံတကာဆရာေတြ လာသင္တဲ့ ဇာတ္ၫႊန္းသင္တန္း ကိုယ္ဖြင့္ေနတယ္။ ဒါၿပီးရင္ ကြန္ပ်ဴတာသင္တန္းတို႔၊ သ႐ုပ္ေဆာင္သင္တန္းတို႔ ေလာကသားေတြအတြက္ ကိုယ္ဖြင့္ဦးမယ္။ ၿပီးရင္ ကင္မရာသမားေတြကို မေလးရွားကို ပညာေတာ္သင္ ေစလႊတ္ဖို႔လည္းရွိတယ္။ ဆိုခ်င္တာကေတာ့ ကိုယ္လုပ္စရာ ရွိတာေတြေတာ့ လုပ္ဦးမယ္။ အခက္အခဲ ျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းတာက တစ္ပိုင္းပဲ။ ကိုယ့္အႏုပညာေလာက တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္းအတြက္ လုပ္စရာ ရွိတာေတာ့ လုပ္ရမွာပဲ။

(သန္႔ဇင္ဦး)