အမ်ဳိးေစာင့္ဥပေဒကုိ အမ်ဳိးသမီးအခြင့္အေရး လႈပ္ရွားသူမ်ား ကန္႔ကြက္


အမ်ဳိးသမီးအေရးလႈပ္ရွားသူ မခင္ဥမၼာ
အမ်ဳိးေစာင့္ဥပေဒကုိ လႊတ္ေတာ္တင္ၿပီး ဥပေဒျပ႒ာန္းဖုိ႔ လုပ္ေဆာင္တာဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြအေပၚမွာ မတရားတဲ့ဥပေဒျဖစ္တဲ့အတြက္ စိုးရိမ္စရာေကာင္းတယ္လို႔ အမ်ဳိးသမီးအေရးလႈပ္ရွားသူ မခင္ဥမၼာက ေျပာပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္းက ရဟန္းရွင္သူ၊ ျပည္သူတို႔ရဲ႕ ေတာင္းဆိုတဲ့အေပၚမွာ သမၼတက အမ်ဳိး ေစာင့္ဥပေဒ မႈၾကမ္းေရးဆြဲေရး ေကာ္မတီကုိ မတ္လ ၇ ရက္က ဖြဲ႔စည္းေပးလိုက္ခ်ိန္မွာ ကန္႔ကြက္မယ္လို႔ အမ်ဳိးသမီး ကြန္ရက္အဖြဲ႔ေတြ႔က တုံ႔ျပန္ေျပာဆိုလိုက္တာပါ။

အမ်ဳိးေစာင့္ဥပေဒကုိ မိတၳီလာနဲ႔ ရခိုင္မွာျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ျပႆနာေတြ႔အေပၚမွာ အေျခခံၿပီး ေပၚေပါက္လာတာျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေၾကာင့္ ျပႆနာျဖစ္ပြားရျခင္းမဟုတ္ဘဲ ႏိုင္ငံရဲ႕ တရားဥပေဒ စိုးမိုးမႈ အားနည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔သူက ေျပာပါတယ္။
ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္ ေဒၚျဖဴျဖဴသင္းကလည္း အမ်ဳိးေစာင့္ဥပေဒၾကမ္းေရး ဆြဲဖို႔အတြက္ တကယ္ခံစားရတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြပါဝင္သင့္သလို ရွိၿပီးသားဥပေဒကုိသာ ျပန္ဆင္ေစခ်င္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

အမ်ဳိးေစာင့္ဥပေဒမွာ လက္ထပ္ထိမ္းျမားျခင္းဆိုင္ရာ ဥပေဒၾကမ္း၊ တလင္တ မယားစနစ္ က်င့္သုံးေရးဥပေဒၾကမ္း၊ ဘာသာေရးကူးေျပာင္းခြင့္နဲ႔ လူဦးေရတိုးပြားေရး ဥပေဒၾကမ္းတို႔ကုိ ေရးဆြဲၿပီး ဇြန္ ၃၀ ရက္မွာ သမၼတကုိ တင္သြင္းရမယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
အျပည့္အစုံ အသံဖုိင္နားဆင္ရန္


DVB Burmese

ရွန္ဟိုင္းတြင္ ဇနီးမယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခံရသူ မိခင္ထံ ဖုန္းဆက္ အကူအညီေတာင္း



ရန္ကုန္၊ မတ္ ၁၉

ရွမ္းျပည္နယ္ရွိ စက္႐ုံတစ္႐ုံတြင္ လစာက်ပ္ႏွစ္သိန္းရေသာ အလုပ္သြင္း ေပးမည္ဟုဆိုကာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ ရွန္ဟိုင္းၿမိဳ႕သို႔ တ႐ုတ္ဇနီးမယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခံခဲ့ရသူ အသက္ ၂၆ ႏွစ္အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးသည္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ရွိ မိခင္ထံ ဖုန္းဆက္ၿပီး ၎ကို ျပန္ေခၚရန္ မတ္လ ၁၆ ရက္ေန႔က အကူအညီ ေတာင္းခံခဲ့ေၾကာင္း ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းထံမွ စုံစမ္းသိရွိရသည္။

ေရႊျပည္သာၿမိဳ႕နယ္၊ အမွတ္ (၉) ရပ္ကြက္တြင္ေနသူ အမ်ိဳးသမီး၏ ေနအိမ္သို႔ လြန္ခဲ့ေသာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ခန္႔က အမွတ္ (၁၈) ရပ္ကြက္၊ ရာဇာဓိရာဇ္လမ္းတြင္ ေနသူ မစိုးစိုး ေရာက္ရွိလာၿပီး ရွမ္းျပည္နယ္ရွိ ေဆးဝါးျဖန္႔ျဖဴးေရး စက္႐ုံတြင္ လစာ က်ပ္ႏွစ္သိန္းရေသာ အလုပ္ သြင္းေပးမည္ဟု ဆိုေသာေၾကာင့္ လိုက္ပါသြားခဲ့ေၾကာင္း၊ ယင္းေနာက္ မိသားစုျဖင့္ အဆက္အသြယ္ မရေတာ့ဘဲ မတ္လ ၁၆ ရက္ေန႔က မိခင္ျဖစ္သူထံ တ႐ုတ္မယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခံရေၾကာင္း တယ္လီဖုန္းျဖင့္ ဆက္သြယ္ၿပီး အကူအညီ ေတာင္းခဲ့သည္ဟု ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။
“ရွန္ဟိုင္းၿမိဳ႕မွာ တ႐ုတ္မယားအျဖစ္ ေရာင္းစားခဲ့လို႔ အခုကေလး တစ္ေယာက္ရေနၿပီ ေျပာတယ္။ သူ႔အေမဆီ ဖုန္းဆက္ၿပီး ျမန္မာျပည္ ျပန္ေခၚေပးဖို႔ အကူအညီ ေတာင္းခဲ့တာ။ လတ္တေလာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးႏွိမ္နင္းေရး ရဲတပ္ဖြဲ႕ထံ သတင္းေပးပို႔ထားၿပီး စုံစမ္းေပးဖို႔ အကူအညီ ေတာင္းထားပါတယ္” ဟု ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးႏွိမ္နင္းေရး တပ္ဖြဲ႕မွ ရဲအရာရွိတစ္ဦးက ရွင္းျပသည္။

လစာ သိန္းခ်ီရေသာ အလုပ္သြင္းေပးမည္ဟုဆိုကာ ေရာင္းစားခဲ့သူဟု တိုင္ၾကားခံရသည့္ မစိုးစိုးကို ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ (ပ) ၁၇၄/၁၄၊ လူကုန္ကူးမႈ တားဆီးကာကြယ္ေရး ဥပေဒပုဒ္မ ၂၄ ျဖင့္ မတ္လ ၁၈ ရက္ေန႔က အမႈဖြင့္ စုံစမ္းစစ္ေဆးလ်က္ ရွိေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ရဲတပ္ဖြဲ႕မွဴး႐ုံးက သိရွိရသည္။

The Voice

ေဂၚရခါးသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး




ေဂၚရခါးသီးဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ မ်ားစြာအေထာက္ အကူျပဳတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေစ်းသက္သာျပီး လူတိုင္း စားနိုင္တဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳး  ျဖစ္လို႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။၏

ေဂၚရခါးသီးဟာ အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ား အတြက္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္က်ေရာဂါနွင့္ အရိုးပါးေရာဂါ မ်ားအတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရး အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ျပီး အဆုပ္နွင့္ ေက်ာရိုးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ေဆးတစ္လက္ပင္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ သူမ်ား စားသင့္ျပီး အူမၾကီး ကင္ဆာကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နုိင္စြမ္း ရိွပါတယ္။


ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

MH 370 ေလယာဥ္ အပိုင္းအစမ်ားကို ရွာေဖြရာတြင္ အခက္အခဲေတြ႕


◄ကင္ဘာရာ၊ မတ္ ၂၀►

အိႏိၵယ သမုဒၵရာ ေတာင္ပိုင္းတြင္ MH 370 ေလယာဥ္ အပိုင္းအစမ်ားကုိ
ရွာေဖြေနေသာၾသဇီေတာ္ဝင္ေလတပ္မွ P3ေလယာဥ္သည္ မိုးသည္းထန္
စြာရြာျခင္းႏွင့္ တိမ္ထူထပ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဂိဳဟ္တုမွ ေဖာ္ျပေသာ အပ်က္
အစီးမ်ားကို ရွာေဖြရန္ အခက္အခဲ ရွိေနေၾကာင္း သိရသည္။

ရွာေဖြမႈမ်ားကုိမူ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ေနမည္ ျဖစ္သည္။

လြန္ခဲ့ေသာ မိနစ္ ၂ဝခန္႔တြင္ မေလးရွားသယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးဝန္ၾကီးက
လည္းျဂိဳဟ္တုမွတဆင့္ ေတြ႕ရွိရေသာ အပ်က္ အစီးမ်ားမွာ MH 370 မွ
ဟု ယံုၾကည္ရေၾကာင္း ေျပာၾကားလိုက္သည္။

ေလယာဥ္ပ်က္ရွာေဖြေရးလုပ္ငန္းကုိ ယခုအခါ ၾသစေၾတးလ်၊ နယူဇီလန္ႏွင့္
အေမရိကန္ေရတပ္မ်ားမွ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ေနျပီ ျဖစ္ေၾကာင္း မေလးရွား
အာဏာပိုင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။

LYT


Popular Myanmar News Journal

ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္ မွတ္ဥာဏ္ထဲမွာ အစြဲဆံုးအခ်ိန္

photo-Internet

No. 109
လူအမ်ားစုဟာ အသက္၂၅ ႏွစ္အရြယ္မွာ ဘ၀ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္ထဲမွာ စြဲၿမဲစြာမွတ္သားႏိုင္တဲ့အျဖစ္ အပ်က္ ေတြကိုပိုင္ဆိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ႏိုင္ငံ၊New Hampshire တကၠသိုလ္ မွ သုေတသီေတြက ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့ ပါတယ္။ ဘ၀ရဲ႕သက္တမ္းေလးပံု သံုးပံုကိုေက်ာ္လြန္လာသူေတြကို ေမးခြန္းမ်ား ဘ၀အမွတ္တရမ်ားကို ေမး ျမန္းျခင္းလုပ္ခဲ့ရမွာ အခုလိုသိရွိခဲ့ ရတာျဖစ္ပါတယ္။
“လူေတြဟာ သူတို႕ရဲ႕ဘ၀ကို ျပန္စဥ္းစားၿပီး ေျပာျပေစတဲ့အခါမွာ ဘ၀ရဲ႕အေရးအႀကီးဆံုး အခ်ိန္ေတြ ကိုပဲ မွတ္မိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘ၀ရဲ႕အမွတ္တရေတြကို အခန္း ေလးေတြခြဲၿပီး ေယဘုယ်သေဘာ ေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္။ ေကာလိပ္စတင္ တက္ေရာက္ရျခင္း၊ အလုပ္စရျခင္း၊ လက္ထပ္ျခင္း၊ စစ္မႈထမ္းျခင္း၊ က ေလးမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ျခင္းစသျဖင့္ ျဖစ္ပါတယ္”လို႔ သုေတသနေခါင္း ေဆာင္Kristina Steineru က ေျပာ ၾကားထားပါတယ္။
ေလ့လာမႈမွာ အသက္၅၉ႏွစ္ ကေန ၉၂ႏွစ္အတြင္းရွိတဲ့ ပင္စင္စား ေတြကို ေမးျမန္ခဲ့ၿပီး ၇၆%ကေတာ့ ဘြဲ႕ရၿပီးသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္ သူေတြကို မိနစ္၃၀ၾကာ ဘ၀အျဖစ္ အပ်က္ေတြကို ေျပာၾကားေစခဲ့ၿပီး ၄င္းတို႕ကိုယ္တိုင္ ဘ၀အျဖစ္အပ်က္ေတြကိုအခန္းငယ္ေလးေတြ ခြဲျခား မွတ္သားေစခဲ့ပါတယ္။ ေတြ႕ရွိလာရ တာကေတာ့ အမွတ္မိႏိုင္ဆံုးအခ်ိန္ ဟာ ၁၇ႏွစ္ကေန ၂၆ႏွစ္အတြင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘ၀မွာအေရး အႀကီးဆုံးျဖစ္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ ကာလေတြေၾကာင့္ ပဲ ျဖစ္ၿပီးအမွတ္မိဆံုး အသက္အရြယ္ အပိုင္းအျခားကေတာ့ ၂၅ႏွစ္အရြယ္ ပဲျဖစ္ေၾကာင္း Kristina Steineru က ရွင္းျပထားပါတယ္။
ဒီေလ့လာမႈကို Journal of Memory မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ၿငိမ္းေအး

Health Updates Journal

ၿပဳိင္ဘက္ရဲဲ႕ငယ္ပါကုိ လက္နဲ႔ရုိက္လုိ႔ ဒမ့္ေဆး (၂)ပြဲပယ္ခံရ




ၿပီးခဲ့တဲ့ အေျပာင္းအေရႊ႕မွာ ဖူလ္ဟမ္ကေန ေမဂ်ာလိဂ္ကလပ္ ဆီယက္တယ္ေဆာင္းဒါးကုိ ေျပာင္းခဲ့တဲ့ ဒမ့္ေဆးဟာ ၿပဳိင္ဘက္ကစားသမားကုိ မဖြယ္မရာ လုပ္ခဲ့လုိ႔ ႏွစ္ပြဲပယ္ျပစ္ဒဏ္ ခ်မွတ္ခံခဲ့ရပါတယ္။ ဒမ့္ေဆးနဲ႔ တုိရြန္တုိေနာက္ခံလူ မက္ဘလြန္းတုိ႔ အျပန္အလွန္ စကားမ်ားၿပီးေနာက္ မက္ဘလြန္းတစ္ေယာက္ ရုတ္တရက္ေျမေပၚ လဲက်သြားခဲ့ၿပီး ကြင္းလယ္ဒုိင္ကလည္း ဘာျဖစ္သြားတယ္ဆုိတာ မျမင္ခဲ့ပါဘူး။ ဒမ့္ေဆးကလည္း သူမဟုတ္သလုိ ခပ္တည္တည္ ေနခဲ့ၿပီး ပရိသတ္ေတြလည္း ဘာျဖစ္သြားခဲ့မွန္း မသိလုိက္ၾကပါဘူး။

ဒါေပမဲ့ ရုပ္သံ အေႏွးျပကြက္ေတြကုိ ျပန္ၾကည့္တဲ့အခါမွာ ဒမ့္ေဆးက မက္ဘလြန္းရဲ႕ငယ္ပါကုိ လက္နဲ႔ ရုိက္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပြဲမွာ တုိရြန္တုိအတြက္ ဒီဖုိးက ပြဲခ်ိန္ (၁၇၊ ၂၄)မိနစ္ေတြမွာ ႏွစ္ဂုိးသြင္းယူခဲ့ၿပီး ဒမ့္ေဆးက (၆၈)မိနစ္မွာ ေခ်ပဂုိးတစ္ဂုိးသြင္းခဲ့ေပမယ့္ (၁-၂)ဂုိးနဲ႔ ဆီယက္တယ္ေဆာင္းဒါး ရႈံးပြဲႀကဳံခဲ့ၿပီး (Western Conference )မွာ အဆင့္(၅)ေနရာ ရပ္တည္ခဲ့ပါတယ္။

@z (ရုိးရာေလး)


ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား




ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေႏြရာသီကိုေတာ့ ေရာက္လို႔လာပါျပီ။ အားလံုးကေအးခ်မ္းတဲ့ေနရာမွာေန၊ အနားယူျပီး အစားအေသာက္ေကာင္းေကာင္းကို သံုးေဆာင္ခ်င္ၾကမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ Food Republic ရဲ႕အဆိုအရ အခ်ိဳ႕အစားအေသာက္ေတြဟာ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ျပသနာေတြကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ပူျပင္းတဲ့ရာသီဥတုမွာ ေရွာင္ရွားဖို႔နဲ႔ သင့္ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္အေတြ႕အၾကံဳေတြနဲ႔ခ်ိန္ဆၾကည့္ဖို႔ သူတို႔ရဲ႕အဲဒီ့အစားအေသာက္စာရင္းကို ေလ့လာၾကည့္ပါ။

၁။ အနံ႔အရသာျပင္းတဲ့ အစားအေသာက္မ်ား

အနံ႔အရာသာျပင္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာေတြ႕ရတဲ့ capsaicin ဓာတ္ကိုစားသံုးမႈဟာ ခဏတာခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္္လြန္ကဲမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပမွာအရမ္းပူေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းကအပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ေနေစဖို႔ နည္းလမ္းေပါင္းစံုနဲ႔ ၾကိဳးပမ္းသင့္ပါတယ္။ အျခားတစ္နည္းနဲ႔ေျပာရရင္ေတာ့ ပူစပ္တဲ့အခ်ည္ရည္ေတြကို အလြန္အကြ်ံစားသံုးေနတာက ရပ္တန္႔ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ဆီး႐ႊင္ေစတဲ့အစားအေသာက္မ်ား

အျမဲေရဓာတ္နဲ႔ျပည့္၀ေနတာကို သင္လိုခ်င္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကေရေတြကို ထုတ္ပစ္မယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေ႐ွာင္ဖို႔ အၾကံျပဳပါရေစ။ အဲဒီ့အစားအေသာက္ေတြမွာေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို အလားတူသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစတဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ဆိုဒါ၊ သရက္သီး၊ စမုန္နက္၊ အာတီခ်ဳပ္ နဲ႔ ကညြတ္႐ြက္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

၃။ ပ႐ိုတိန္းပါ၀င္မႈမ်ားေသာ အစားအေသာက္မ်ား

ပ႐ိုတိန္းကိုအစားေျခဖ်က္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာအလုပ္အမ်ားၾကီးလုပ္ဖို႔လိုအပ္ျပီး thermogenesis လို႔အမည္ရတဲ့ျဖစ္စဥ္မွာ အပူကိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ သစ္သီး၀လံေတြလိုမ်ိဳး ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္နည္းနည္းသာပါတဲ့အျပင္ thermogenesis ျဖစ္စဥ္မွာ စြမ္းအင္နည္းနည္းသာသံုးျပီး အပူထုတ္မႈနည္းတဲ့ အစားအစာေတြကိုစားပါ။ Food Republic ရဲ႕အဆိုအရ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္နဲ႔ယွဥ္ရင္ ပ႐ိုတိန္းကိုေခ်ဖ်က္ဖို႔အတြက္ စြမ္းအင္ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိပိုကုန္ပါတယ္။ ဒီတစ္ခုကရတဲ့သင္ခန္းစာကေတာ့ “အသားကို ေလ်ွာ့စားပါ”။

Ref:thekitchn.com
trend myanmar

လူေတြအေၾကာင္း သိမွတ္သင့္ေသာ စကားလံုး တစ္ခ်ိဳ႕



(၁) လူတစ္ေယာက္ဟာ အလြန္အကြ်ံ႔ ရီေမာမယ္ဆိုလွ်င္ သူသည္ စိတ္အားငယ္ တတ္တယ္။

(၂) လူတစ္ေယာက္ဟာ ပံုမွန္ထက္ ပိုျပီး အိပ္တတ္မယ္ဆိုလွ်င္ သူသည္ ဝမ္းနည္းလြယ္ ပါတယ္။

(၃) လူတစ္ေယာက္သည္ စကားနည္းမယ္ဆိုလွ်င္ ဒါမွမဟုတ္ စကားေျပာတာ ျမန္မယ္ဆိုလွ်င္ သူသည္ လွ်ိဳ႕ဝွက္တတ္သူ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) လူတစ္ေယာက္သည္ အေတာ္အတန္ မငိုဘူးဆိုလွ်င္ သူသည္ အားနည္းေနလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) လူတစ္ေယာက္သည္ အစားစားရာတြင္ ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အျပဳအမႈမ်ားနွင့္ စားလွ်င္ သူသည္ စိတ္ဖိစီးမႈ တစ္စံုတစ္ရာ ရိွေနလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

(၆) လူတစ္ေယာက္သည္ ဘာမဟုတ္ေသာ ကိစၥမ်ားမွာပင္ မ်က္ရည္ က်တယ္ဆိုရင္ သူသည္ စိတ္ထိခိုက္ လြယ္ေသာသူ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) လူတစ္ေယာက္သည္ အေသးအမႊား ကိစၥမ်ားမွာပင္ စိတ္တိုေဒါသ ျဖစ္တယ္ ဆိုရင္ သူသည္ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာလိုအပ္ ေနေသာသူ ျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား



ေကာင္းဖို႔ထက္ ဆိုးက်ိဳးေပးမဲ့ အေလ့အက်င့္သံုးမ်ိဳး



ထမင္းစားျပီးတိုင္း သြားတိုက္ျခင္း

အစားအစာေတြဟာ သြားေပၚမွာ အက္ဆစ္ေတြကို ခ်န္ထားနိုင္ပါတယ္။ ဒီအက္ဆစ္က ေၾကြလႊာေတြကို ေပ်ာ့သြားေစပါတယ္။ ေၾကြလႊာေတြေပ်ာ့ေနတဲ့ အေျခအေနမွာ သြားတိုက္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေၾကြလႊာေတြကို ပ်က္ဆီးဆံုးရႈံး မႈေတြျဖစ္သြားနိုင္ေစပါတယ္။ ဒီအေလ့က်င့္ရွိရင္ ေဖ်ာက္လိုက္ပါ။ စားျပီးတိုင္းပလုတ္က်င္းေပးရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။

ေရသန္႔ဗူးပဲေသာက္တယ္

ေရသန္႔ဗူးေတြပဲေသာက္တဲ့အတြက္ ခင္ဗ်ားခႏၶာကိုယ္ဟာ က်န္းမာ လိမ့္မယ္လို႔ မထင္ပါနဲ႔။ ေရသန္႔ဗူးေတြမွာ ဖလိုရိုက္ (fluoride)မပါပါဘူး။ အသက္ၾကီးတဲ့လူေတြဆိုရင္ ဖလိုရိုက္ မလံုေလာက္မႈကို ခံစားရျပီး သြားပိုးစားတဲ့ထိျဖစ္ေစပါတယ္။

အားေဆး

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက သူတို႔ တကယ္လိုလား မသိဘဲနဲ႔ အားေဆးကို အေလ့အက်င့္ၾကီး တစ္ခုလို ေသာက္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သူတို႔ေန႔စဥ္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ လံုေလာက္တဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြပါ ျပီးသားပါ။ ဒီလို အားေဆးေတြကို ဂရုမစိုက္ဘဲ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္C မ်ားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အစာအိမ္ျပ၁သနာေတြႀကံဳရပါမယ္။ ဗီတာမင္ A မ်ားျခင္းက သေႏၶသားကို အဆိပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ B6 မ်ားျခင္းကေတာ့ ဦးေနွာက္အာရုံေၾကာကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ ခင္ဗ်ားမွာ ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့ေနျပီဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
Myawady News

ရီးယဲလ္ဂႏၱ၀င္ကစားသမားပြက္ရွ္ကပ္စ္၏ ဂိုးသြင္းစံခ်ိန္ကို စီေရာ္နယ္ဒို လိုက္မီ


ေအာင္သုတ (ဘာသာျပန္သည္)

ရီးယဲလ္မက္ဒရစ္အသင္း တိုက္စစ္မွဴး စီေရာ္နယ္ဒိုသည္ ရီးယဲလ္အသင္းက ေရွာ္လ္ေကးအသင္းကို ၃-၁ ဂိုးျဖင့္ အႏိုင္ရရွိခဲ့သည့္ ခ်န္ပီယံလိဂ္ ၁၆ သင္းအဆင့္ ဒုတိယ အေက်ာ့ပြဲစဥ္တြင္ ႏွစ္ဂိုးသြင္းယူႏုိင္ခဲ့ၿပီး ေနာက္ ရီးယဲလ္အသင္းအတြက္ သြင္းဂိုး ၂၄၂ ဂိုးရွိလာခဲ့ကာ ရီးယဲလ္အသင္း၏ ဂႏၱ၀င္ကစားသမား တစ္ဦးျဖစ္သူ ဖီရန္းပြက္ရွ္ကပ္စ္၏ ဂိုးသြင္းစံခ်ိန္ကို လိုက္မီသြားခဲ့သည္။

ကမၻာ့အေကာင္းဆံုးဆုကို ႏွစ္ႀကိမ္ရရွိထားေသာ စီေရာ္နယ္ဒိုသည္ ရီးယဲလ္အသင္းအတြက္ ငါးရာသီ အတြင္း ၿပိဳင္ပြဲစံု ၂၃၆ ပြဲတြင္ ၂၄၂ ဂိုးအထိ သြင္းယူထားႏုိင္ခဲ့ၿပီး ေနာက္ထပ္တစ္ဂိုး သြင္းယူႏုိင္ခဲ့ပါက ရီးယဲလ္အသင္း၏ ထာ၀ရဂိုးအမ်ားဆံုးသြင္း ထားသူမ်ားစာရင္းတြင္ အဆင့္ (၄)ေနရာအထိ ေရာက္ရွိလာ ေတာ့မည္ျဖစ္သည္။

အသက္ ၂၉ ႏွစ္အရြယ္ ေပၚတူဂီအသင္း ေခါင္းေဆာင္အေနျဖင့္ ဆြစ္ဇာလန္တိုက္စစ္မွဴးေဟာင္း ပြက္ရွ္ ကပ္စ္ထက္ ရီးယဲလ္ အသင္းအတြက္ ၂၅ ပြဲေလ်ာ့ကစားၿပီး ဂိုးသြင္းစံခ်ိန္ကို လိုက္မီခဲ့သလို ပြက္ရွ္ကပ္စ္ မွာ ယင္းသြင္းဂိုးမ်ားကို ရီးယဲလ္အတြက္ ရွစ္ႏွစ္အတြင္း သြင္းယူခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး စီေရာ္နယ္ဒိုမွာ ငါးႏွစ္ အတြင္း သြင္းယူႏုိင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ထို႔အျပင္ စီေရာ္နယ္ဒိုသည္ ယခုႏွစ္ရာသီခ်န္ပီယံလိဂ္ၿပိဳင္ပြဲတြင္ သြင္းဂိုး ၁၃ ဂိုး အထိရွိလာခဲ့ၿပီျဖစ္ၿပီး ၂၀၁၁-၂၀၁၂ ရာသီက ခ်န္ပီယံလိဂ္ၿပိဳင္ပြဲတြင္ သြင္းဂိုး ၁၄ ဂိုး အထိရယူကာ ဂိုးသြင္းအမ်ားဆံုးျဖစ္ခဲ့သည့္ အဓိကၿပိဳင္ဘက္ ဘာစီလိုနာတိုက္စစ္မွဴး မက္ဆီ၏ ဂိုးသြင္းစံခ်ိန္ကို လိုက္မီရန္လည္း တစ္ဂိုးသာလိုအပ္ ေတာ့သည္။ ထို႔အျပင္ ရီးယဲလ္အသင္းအေနျဖင့္ ေရွာ္လ္ေကး အသင္းကို ႏွစ္ေက်ာ့ေပါင္းရလဒ္ ၉-၂ ဂိုး ျဖင့္ အႏုိင္ရရွိခဲ့ျခင္းမွာ ၂၀၁၁-၂၀၁၂ ရာသီက ေအပိုးလ္အသင္းကို ႏွစ္ေက်ာ့ေပါင္း ၈-၂ ဂိုးျဖင့္ အႏုိင္ရရွိခဲ့ၿပီးေနာက္ပိုင္း အႀကီးမား ဆံုး ႏုိင္ပြဲရယူႏုိင္ခဲ့ျခင္းလည္းျဖစ္သည္။

Mizzima Burmese

၁၀ ႏွစ္ၾကာ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ ထိုင္းလူ႔အခြင့္အေရးေရွ႕ေန


ဒီႏွစ္ဟာ ထိုင္းလူ႔အခြင့္အေရးေရွ႕ေန ဆြမ္ခ်ိဳင္း နီးလပိုင္ခ်စ္ ေပ်ာက္ကြယ္ေနတာ ၁၀ ႏွစ္ျပည့္သြားပါၿပီ။ ဆြမ္ခ်ိဳင္းဟာ နာမည္ႀကီး ထိုင္း မြတ္စလင္ လူ႔အခြင့္အေရးေရွ႕ေနတေယာက္ပါ။

လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ ၂၀၀၄ ခုႏွစ္ မတ္လ ၁၂ ရက္ ညေနခင္းမွာ ဆြမ္ခ်ိဳင္း နီးလပိုင္ခ်စ္ တေယာက္ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕ျပင္ ဆင္ေျခဖံုးက ရမ္ခမ္ဟဲင္လမ္းမေပၚရွိ ရဲစခန္းတခုနားမွာ အဓမၼေခၚေဆာင္သြားခံခဲ့ရတာပါ။ သူ႔ကို လူ ၅ ေယာက္က ေမာ္ေတာ္ယာဥ္တစီးထဲ ထုပ္ပိုးစည္းေႏွာင္ တင္ေဆာင္သြားတာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္ကတည္းက သူ႔ကို ဘယ္သူမွ မျမင္ရေတာ့ပါဘူး။ သူ႔ကို ေသၿပီလို႔ ယူဆထားၾကတာပါ။

ဆြမ္ခ်ိဳင္း နီးလပိုင္ခ်စ္ အဓမၼ ေခၚေဆာင္ခံခဲ့ရသည့္ေနရာ


လူ႔အခြင့္အေရးေစာင့္ၾကည့္ေရးအဖြဲ႔မွ အဆင့္ျမင့္ သုေတသီ ဆူႏိုင္းဖာစြတ္ခ္က “ဆြမ္ခ်ိဳင္းကို ေခၚသြားတဲ့အုပ္စုဟာ ရဲအရာရွိေတြလို႔ ေနာက္ပိုင္းမွာ သိလာရပါတယ္။ သူတို႔က ဘန္ေကာက္မွာ ရဲတစ္ေယာက္ေရွ႕မွာတင္ ေခၚသြားၾကတာပါ။”
စမ္းစစ္ေဆးမႈေတြကလည္း တာ၀န္ယူမႈ မရွိၾကဘူးလို႔ ဆူႏိုင္းက ေျပာပါတယ္။ “ဒီပထမဆံုး ျဖစ္သြားတဲ့ ျဖစ္ရပ္က ႏိုင္ငံရဲ႕တျခား နယ္စြန္နယ္ဖ်ားမွာ ျဖစ္သြားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လံုၿခံဳေရးကင္မရာေတြ၊ မ်က္ျမင္သက္ေသေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနတဲ့ ဘန္ေကာက္မွာ ျဖစ္သြားတာေနာ္။ ရမ္ခမ္ဟဲ့င္ ရဲစခန္းရဲ႕ အေရွ႕ေလးတင္ ျဖစ္သြားတာပါ။ ဒါေပမယ့္ တာ၀န္ယူ ေဆာင္ရြက္ေပးမႈမရွိတာေတြ၊ ရဲဘက္စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈကိုလည္း အေလးအနက္ မထားတာေတြ ေတြ႔ေနရပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းေတာ့ တရားေရး၀န္ႀကီးဌာနရဲ႕ အထူးစံုစမ္းစစ္ေဆးေရးဌာနဘက္ အဲဒီအမႈ ေရာက္သြားပါတယ္။”

၂၀၀၄ ခုႏွစ္မွာ ထိုင္းႏိုင္ငံ ေတာင္ပိုင္းမွာ ခြဲထြက္ေရးဆို္င္ရာ အၾကမ္းဖက္မႈေတြ ျဖစ္ပြားခဲ့ၿပီး လူေပါင္း ၆ ေထာင္ေလာက္ အသက္ဆံုးရႈံးခဲ့ရပါတယ္။

ေရွ႕ေန ဆြမ္ခ်ိဳင္းဟာ သူ ျပန္ေပးဆြဲခံရခ်ိန္တုန္းက ရဲအရာရွိေတြရဲ႕ ညႇဥ္းပန္းႏွိပ္စက္တာ ခံရပါတယ္လို႔ တိုင္ၾကားလာတဲ့ ထိုင္းႏိုင္ငံ ေတာင္ပိုင္းစြန္းက လူအုပ္စု တစုဘက္က ေရွ႕ေန လိုက္ေပးေနတဲ့အခ်ိန္ပါ။ ဒီအမႈ စံုစမ္းစစ္ေဆးေရးကို ရဲတပ္ဖြဲ႔က တနည္းတဖံု ပါ၀င္ပတ္သက္ ေနတယ္လို႔ တရားေရး၀န္ႀကီဌာနထဲက မႈခင္းေဆးပညာဆိုင္ရာ ဗဟိုသိပၸံရဲ႕ ညႊန္ၾကားေရးမႉးေဟာင္း ပြန္သစ္ပ္ ရိုဂ်ာနာ ဆူနန္က ေျပာပါတယ္။

“က်မတို႔ ဒီအမႈကို စံုစမ္းႏိုင္ေအာင္ လြတ္လပ္တဲ့ ဌာန မရွိဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္ ဆြမ္ခ်ိဳင္း နီလပိုင္ခ်စ္ရဲ႕ အမႈမွာဆိုရင္လည္း ဒီကိစၥနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ပတ္သက္ေနသူ တေယာက္ေယာက္ရဲ႕ အေထာက္အထားေတြကို ဘယ္ရဲအရာရွိကမွ ရွာမေတြ႔သြားေစခ်င္ဘူးလို႔ က်မ ထင္တယ္။”

ဆြမ္ခ်ိဳင္းရဲ႕ ဇနီးျဖစ္သူ အန္ခါလာ နီလာပိုင္ခ်စ္အတြက္ကေတာ့ ဒီျဖစ္ရပ္ဟာ သူ႔ဘ၀ကို ကၽြမ္းထိုးေမွာက္ခံု ျဖစ္သြားေစတယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္။

“ဆြမ္ခ်ိဳင္း အခုလို ေပ်ာက္ဆံုးသြားတာဟာ က်မဘ၀ကို ႀကီးႀကီးမားမား ေျပာင္းလဲသြားေစတာပါပဲ။ ဥပေဒနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဗဟုသုတ သိပ္မရွိတဲ့ သာမန္အိမ္ရွင္မ တaယာက္ အျဖစ္ကေန က်မ ကေလးေတြကို တိုးတက္ျမင့္မားရေအာင္ ႀကိဳးစားရုန္းကန္ခဲ့ရပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ က်မကေလးေတြရဲ႕ အေဖျဖစ္သူအတြက္ တရားမွ်တမႈကို လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတခုခုကို ရွာေတြ႔ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရင္း ေနရတာဟာ ခက္ခဲပင္ပန္းၿပီး ၀မ္းနည္းစရာ ေကာင္းပါတယ္။”

ထိုင္းအစိုးရဟာ ၂၀၁၂ ဇန္န၀ါရီလမွာေတာ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းထားျခင္းအေပၚ ဆန္႔က်င္ကန္႔ကြက္တဲ့ သေဘာတူညီခ်က္ကို လက္မွတ္ေရးထိုးခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီသေဘာတူညီခ်က္က ခုထိ တရား၀င္ မျဖစ္ေသးပါဘူး။

ဒီလို လွ်ိဳ႕၀ွက္ဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းမႈဟာ လူ႔အခြင့္အေရးကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ခ်ိဳးေဖာက္မႈတင္ သာမက ႏိုင္ငံတကာဥပေဒေအာက္က ရာဇ၀တ္မႈတခုလည္း ျဖစ္တယ္လို႔ လူ႔အခြင့္အေရးအဖြဲ႔ေတြက ေျပာပါတယ္။

အန္ခါလာက “က်မ လက္မခံႏိုင္တာက က်မတို႔ တရားမွ်တမႈအတြက္ တိုက္ေနရတာ ၁၀ ႏွစ္ ရွိေနပါၿပီ။ ဘယ္သူ႔ကိုမွလည္း ျပစ္ဒဏ္ခ်တာ မရွိဘူး။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳး ေနာက္ထပ္ မျဖစ္ေစဖို႔ ဘာအာမခံမွလည္း မရွိဘူး။ ျပစ္ဒဏ္ကင္းလြတ္ခြင့္ ဆိုတဲ့ အစဥ္အလာကို ရပ္လိုက္ဖို႔ေတာ့ လိုေနၿပီ” လုိ႔ ေျပာပါတယ္။

ဆယ္စုႏွစ္ေတြ ေက်ာ္လာခ်ိန္မွာေတာ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္ ဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းျခင္းဟာ လံုၿခံဳေရး၀န္ထမ္းေတြရဲ႕ ရာဇ၀တ္မႈကို ေျဖရွင္းရာမွာနဲ႔ လူ႔အခြင့္အေရး ကာကြယ္သူေတြကို ဘာမွ မေျပာရဲ မဆိုရဲေအာင္ လုပ္ေဆာင္တဲ့ သာမန္ဗ်ဴဟာတရပ္ ျဖစ္ေနၿပီလို႔ လူ႔အခြင့္အေရး လႈပ္ရွားသူေတြက ေျပာပါတယ္။

ဒီစိုးရိမ္ပူပန္ရမႈေတြကို တရား၀င္ ထုတ္ေျပာရတာမွာ တိုးတက္မႈ နည္းပါတယ္လို႔ လူ႔အခြင့္အေရး ေစာင့္ၾကည့္အဖြ႔ဲမွ ဆူႏိုင္ဖာဆြခ္က ေျပာပါတယ္။

“ခင္ဗ်ားသာ အစိုးရရဲ႕ရန္သူ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ၾကာၾကာ မလံုၿခံဳႏိုင္ပါဘူး။ ခင္ဗ်ားရဲ႕ လံုၿခံဳမႈကိုလည္း လံုး၀ အာမ မခံႏိုင္ပါဘူး။ တရားမွ်တမႈ ဆိုတာကိုလည္း လံုး၀ အာမ မခံႏိုင္ပါဘူး။ ဒါ ေျပာခ်င္တဲ့အခ်က္ပါပဲ။”

အာရွ-ပစိဖိတ္ေဒသ ႏိုင္ငံတကာ ဥပေဒပညာရွင္မ်ား ေကာ္မရွင္ရဲ႕ ညႊန္ၾကားေရးမႉး ဆမ္ ဇာရီဖီွကေတာ့ ဒီအမႈကို တကမၻာလံုးက ေစာင့္ၾကည့္ေနပါတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

“ဆြမ္ခ်ိဳင္းရဲ႕အမႈဟာ လွ်ိဳ႕၀ွက္ဖမ္းဆီးခံရတဲ့ ျပႆနာအတြက္ အမွတ္သေကၤတ တခု ျဖစ္လာပါၿပီ။ ဒီအမႈဟာ ထိုင္းႏိုင္ငံ ဒါမွမဟုတ္ အေရွ႕ေတာင္အာရွ ေဒသထဲတင္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကမၻာတ၀ွမ္းလံုးနဲ႔ကို ဆိုင္လာပါၿပီ။ ဒါဟာ ခုဆို ကမၻာမွာ အတင္းအက်ပ္ လွ်ိဳ႕၀ွက္ဖမ္းဆီးခံရတဲ့ အမွတ္အသား ျပဳရေလာက္တဲ့ အမႈေတြထဲက တခုပါ။”

ထိုင္း၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ ယင္းလပ္ရွင္နာ၀ပ္ကေတာ့ ဆြမ္ခ်ိဳင္း အပါအ၀င္ ေတာင္ပိုင္းခရိုင္ေတြထဲက ထိခိုက္နစ္နာရသူေတြရဲ႕ မိသားစုေတြကို ေလ်ာ္ေၾကးေပးခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပိုက္ဆံဟာ ဆံုးရႈံးမႈအတြက္ လံုး၀ အစားမထိုးႏိုင္ပါဘူးလို႔ အန္ခါလာက ေျပာပါတယ္။

“တရားစြဲတဲ့ကိစၥေတြက သူ႔အသက္ကို ျပန္ရွင္လာေအာင္ လုပ္မေပးႏိုင္ေပမယ့္လည္း ဆြမ္ခ်ိဳင္းအတြက္ တရားမွ်တမႈ ရွိေစတဲ့ တာ၀န္၀တၱရားေတြကို ေရွာင္လႊဲခြင့္ မျပဳေပးသင့္ပါဘူး။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္တုန္းက က်မ တရားမွ်တမႈရေအာင္ အရမ္းခက္ခက္ခဲခဲ ႀကိဳးစားခဲ့ရပါတယ္။ ယင္းလပ္အစိုးရကေတာ့ က်မကို ေလ်ာ္ေၾကးေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပိုက္ဆံက နစ္နာသူေတြရဲ႕ ဂုဏ္သိကၡာကို ျပန္ဆည္ေပးႏိုင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။”

ဆြမ္ခ်ိဳင္းရဲ႕ သမီး ၂ ေယာက္လံုးက ဥပေဒဘာသာရပ္ကို သင္ယူေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ တေယာက္က တရားသူႀကီး ျဖစ္ေနၿပီး ေနာက္တေယာက္ ပရာတူဘ္ဂ်စ္ နီလာပိုင္ခ်စ္ကေတာ့ လူ႔အခြင့္အေရး ေရွ႕ေနတေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။

သူ႔ဖခင္ဟာ အမွန္တရားနဲ႔ တရားမွ်တမႈအေပၚ အစဥ္အၿမဲ သစၥာရွိတာေၾကာင့္ တေန႔ေတာ့ အမႈကို ေျဖရွင္းႏိုင္မွာပဲလို႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနေၾကာင္း ပရာတူဘ္ဂ်စ္က ေျပာပါတယ္။

“လူ႔အခြင့္အေရး လႈပ္ရွားသူတေယာက္အေနနဲ႔ ေျပာရရင္ က်မတို႔ အေကာင္းဘက္က ျမင္တတ္ရမယ္ေလ။ က်မတို႔ အၿမဲတမ္း ယံုၾကည္တယ္။ အၿမဲတမ္း ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ထားတယ္။ က်မတို႔ လူေတြရဲ႕ စြမ္းအားေတြက တေန႔ၿပီးတေန႔ ပိုခိုင္မာ အားေကာင္းလာတယ္လို႔ က်မတို႔ ယံုၾကည္ထားတယ္။ ဒီအမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တေန႔က်ရင္ေတာ့ တရားမွ်တမႈနဲ႔ အမွန္တရားကို က်မတို႔ ေတြ႔လာႏိုင္မွာပါ။”

အာရွေဒသ သတင္းေဆာင္းပါးအတြက္ သတင္းေထာက္ ရြန္ေကာ္ဘန္က ဘန္ေကာက္ကေန သတင္းေပးပို႔ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။


DVB Burmese

မိတၳီလာပဋိပကၡ ၁ ႏွစ္ျပည့္ခ်ိန္ လူ ၈၀၀၀ ခန္႔ ကယ္ဆယ္ေရးစခန္းမ်ားတြင္ ခိုလံႈေနၾကရ


မိတၳီလာပဋိပကၡ ၁ ႏွစ္ျပည့္ခ်ိန္မွာ ၿမိဳ႕ေပၚကယ္ဆယ္ေရးစခန္း ၅ ခုမွာ ခိုလံႈေနရသူေပါင္း ၈ ေထာင္ေလာက္ ရွိေနေသးတယ္လို႔ ၿမိဳ႕မိၿမိဳ႕ဖေတြနဲ႔ ၿမိဳ႕ခံေတြက ေျပာပါတယ္။

မိတၳီလာၿမိဳ႕မိၿမိဳ႕ဖတဦးျဖစ္တဲ့ ဦး၀င္းက “အခုက ကယ္ဆယ္ေရး စခန္း ၅ ခုမွာ လူဦးရည္ ၈ ေထာင္ ေက်ာ္ေလာက္ ရွိပါေသးတယ္။ က်ေနာ္တို႔က ခ်မ္းေအးသာယာရပ္ကြပ္ထဲမွာက အလံုး ၂၀၀ ေက်ာ္ေလာက္ေတာ့ ေလာေလာဆယ္မွာ အေခ်ာသတ္ဖို႔ ရွိေတာ့တာေပါ့။ အေခ်ာသတ္ၿပီးရင္ ထားႏိုင္တဲ့အေနအထားကို အပိုင္းပိုင္းၿပီး ထားဖို႔ စီစဥ္ထားပါတယ္။”

မိတၳီလာ ဒုကၡသည္စခန္းအား ျမင္ေတြ႔ရစဥ္
မိတၳီလာ ဒုကၡသည္စခန္းအား ျမင္ေတြ႔ရစဥ္

လံုးခ်င္းအိမ္ ၂၀၀ ေက်ာ္မွာ မိုးမက်မီ ျပန္လည္ေနရာခ်ထားေပးဖို႔ လုပ္ေနတယ္လို႔လည္း ေျပာပါတယ္။

မိတၳီလာၿမိဳ႕နယ္ ခ်မ္းေအးသာယာရပ္ကြက္မွာ ရန္ကုန္ ေရာင္နတ္ဗလီရဲ႕ အလွဴေငြနဲ႔ လံုးခ်င္းအိမ္ရာ ၄၀၀ ေက်ာ္ ေဆာက္လုပ္ေပးဖို႔ စီစဥ္ထားတာ ျဖစ္ၿပီး အလွဴေငြအခက္အခဲ ရွိေနတယ္လို႔ အိမ္ရာေဆာက္လုပ္ေရးႀကီးၾကပ္မႈ ေကာ္မတီ၀င္ ဦးခင္နန္းက ေျပာပါတယ္။

“ေငြေရးေၾကးေရး ခက္ခဲတယ္ဆိုတာလည္း ဒီအေဆာက္အအံုေတြကို ႏိုင္ငံေတာ္ကပဲ ေဆာက္ေပးသေရာင္ေရာင္ ႏိုင္ငံေတာ္ကပဲ ေငြေၾကးစိုက္ထုတ္ၿပီးေတာ့ ဒီဒုကၡသည္ေတြအတြက္ ေဆာက္ေပးသလုိလုိ၊ တခ်ဳိ႕ ဂ်ာနယ္ေတြနဲ႔ သတင္းစာေတြက ေရးလို႔ အလွဴေငြ မရလို႔ ၂၇၃ လံုးမွာ လက္ရွိ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းပဲ တည္ေဆာက္ေနပါတယ္။ အဲဒီထက္ပိုၿပီး မေဆာက္ႏိုင္ေသးဘူး။ အလွဴေငြနည္းလို႔ အလွဴေငြ မရလို႔ပါ။”

အခု ရက္ပိုင္း မိတၳီလာၿမိဳ႕မွာ ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္ လံုျခံဳေရးအင္အား တိုးျမႇင့္ခ်ထားၿပီး ေန႔ေရာညပါ ကင္းလွည့္ ေစာင့္ၾကပ္ေနတယ္လို႔ ၿမိဳ႕ခံေတြက ေျပာပါတယ္။

၂၀၁၃ ခုႏွစ္ မတ္ ၂၀ ရက္မွာ ေရႊဆိုင္အေရာင္းအ၀ယ္လုပ္ရာက စၿပီး ျဖစ္ေပၚခဲ့တဲ့ ပဋိပကၡ အတြင္း လူေနအိမ္ေျခေတြ မီးရိႈ႕ဖ်က္ဆီးခံရလို႔ ကယ္ဆယ္ေရးစခန္းေတြမွာ အိမ္ေျခမဲ့ လူဦးေရ ၁ ေသာင္းေလာက္ ခိုလံႈေနထိုင္ခဲ့ၾကရပါတယ္။

အခု ၁ ႏွစ္ၾကာခ်ိန္မွာ လူေနအိမ္ေျခ မပ်က္စီးဘဲ က်န္ရွိခဲ့တဲ့သူေတြပဲ ေနရာ ျပန္လည္ ခ်ထားေပးႏိုင္ၿပီး အိမ္မီးေလာင္ပ်က္စီးခဲ့တဲ့ မိသားစုေတြကေတာ့ ခုခ်ိန္ထိ ကယ္ဆယ္ေရး စခန္းေတြမွာ ဆက္လက္ ခိုလံႈေနၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အစိုးရက လူေနအိမ္ေျခေတြ ျပန္မေဆာက္ေပးႏိုင္ေသးတာေၾကာင့္ အခုလို ကယ္ဆယ္ေရးစခန္းေတြမွာ ေနထိုင္ေနၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အိမ္ေျခ မီးေလာင္ပ်က္စီးသြားလို႔ ေနစရာမရွိတဲ့ လူဦးေရ ၈ ေထာင္ေလာက္ဟာ မိတၳီလာၿမိဳ႕ေပၚရွိ ခရိုင္အားကစားကြင္း၊ ပို႔ဆက္ သင္တန္းေက်ာင္း၊ ေရအရင္းအျမစ္ရံုး၀င္း၊ အင္းကုန္းဘုန္းႀကီးေက်ာင္းနဲ႔ အုတ္ဖိုအလယ္တိုက္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းတို႔မွာ လတ္တေလာ ဆက္လက္ ခိုလံႈေနထိုင္ေနၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။


DVB Burmese

လစ္လပ္ေနေသာမဲဆႏၵနယ္မ်ားအတြက္ ျကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲအား ၂၀၁၄ခုႏွစ္ ႏုိ၀င္ဘာသို့မဟုတ္ ဒီဇင္ဘာလတြင္က်င္းပနိင္မည္ဟုု ျပည္ေထာင္စုေရြးေကာက္ပြဲေကာ္မရွင္ ဥကၠဌေျပာ



ေနျပည္ေတာ္၊မတ္၂၀
လစ္လပ္ေနေသာမဲဆႏၵနယ္မ်ားအတြက္ ျကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲအား ၂၀၁၄ခုႏွစ္ ႏုိ၀င္ဘာသို့မဟုတ္ ဒီဇင္ဘာလတြင္က်င္းပနိင္မည္ဟု ျပည္ေထာင္စုေရြးေကာက္ပြဲေကာ္မရွင္ ဥကၠဌ ဦးတင္ေအးကေျပာသည္။
“တုိင္းျပည္မွာ ၀န္ေတြပိေနတယ္ ဘာလဲဆုိေတာ့ အာဆီယံအားကစားျပဳိင္ပြဲေတြရွိတယ္ အာဆီယံဥကၠဌျဖစ္ေနေတာ့ ၀န္ျကီးဌာနအသီးသီးနဲ့ကုိယ္တုိ့ျကီးပဲ လုပ္ေပးရမဲ့အေျခအေနရွိပါတယ္ ဒါေတြအကုန္လုံးပိေနေတာ့ လုပ္ေပးေနရေတာ့ဒါကတစ္ခ်က္ပါ”ဟုဦးတင္ေအးကဆုိသည္။ ဆက္လက္ျပီး ၄င္းက မျကာမီတြင္ မုိးတြင္းေရာက္လာျပီ ျဖစ္ေသာေျကာင့္ ရာသီဥတုေကာင္းသည့္အခ်ိန္ ႏွင့္ အာဆီယံဥကၠဌတာ၀န္ျပီးသည့္ ရာသီဥတုေကာင္းေလာက္သည့္အခ်ိန္ျဖစ္ေသာ ႏုိ၀င္ဘာသို့မဟုတ္ ဒီဇင္ဘာလတုိ့တြင္ ျကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲ က်င္းပနိင္မည္ဟု ထပ္ေလာင္းေျပာသည္။ ျကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲက်င္းပေပးမည့္အေပၚ ပုသိမ္မဲဆႏၵနယ္မွ ဦး၀င္းျမင့္က “ေရြးေကာက္ပြဲဥပေဒမွာျပဌာန္းျပီးသား ေကာ္မရွင္ကလညး္ ေရြးေကာက္ပြဲက်င္းပဖုိ့ကသူရဲ့တာ၀န္ လစ္လပ္တဲ့မဲဆႏၵနယ္ရွိရင္ အစားထုိးေရြးေပးရမယ္”ဟု ျပည္သူ့လႊတ္ေတာ္ ေခတၱရပ္နားစဥ္ သတင္းသမားမ်ားႏွင့္ေတြ့ဆုံသည့္အခါတြင္ ေျပာျကားခဲ့သည္။
လက္ရွိလစ္လပ္ေနေသာမဲဆႏၵနယ္မ်ားမွာ တုိင္းေဒသျကီးလႊတ္ေတာ္အတြက္ ကုိယ္စားလွယ္၁၁ေနရာ ႏွင့္ ျပည္သူ့လႊတ္ေတာ္ ကုိယ္စားလွယ္၁၃ေနရာ အမ်ဳိးသားလႊတ္ေတာ္အတြက္၄ေနရာ စုစုေပါင္း၂၈ေနရာလစ္လပ္လွ်က္ရွိေျကာင္း ၄င္းကဆုိသည္။စုိင္းလမင္း

Popular Myanmar News Journal

ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္သေဘာတူၾကည္ျဖဴမႈ Mutualism ႏွင့္ ေန႔စဥ္ႏုိင္ငံေရး



(အယ္ဒီတာ့ အာေဘာ္)

အိမ္လိပ္စာ ေတာင္းၾကသည့္ ေခတ္ကာလကေန အီးေမးလ္လိပ္စာ ေတာင္းၾကသည့္ ေခတ္ကာလကို ေရာက္ခဲ့သည္မွာ ႏွစ္ကာလမနည္းလွေတာ့၍ ေန႔စဥ္လူမႈဘဝထဲတြင္ အင္တာနက္သည္ပင္လွ်င္ မရွိမျဖစ္လူ႔အသံုးအေဆာင္တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ပါၿပီ။

မိတ္ေဆြအခ်င္းခ်င္း နီးနီးေဝးေဝးဆံုစည္းမႈ အခြင့္အေရးကို တန္းတူအခ်ိန္ႏွင့္ တစ္ေျပးညီရႏုိင္စြမ္းသည့္ အင္တာနက္လုိင္းေပၚ၌ Chatting လုပ္ စာစကားတုိက္႐ိုက္ေရးသား႐ိုက္ႏိွပ္ၿပီး ေျပာၾကားမႈကေန လူမႈကြန္ရက္ဖြဲ႕ႏိုင္သည့္ Twitter တို႔၊ Facebook တို႔ကိုသံုး၍ မိမိစိတ္ဆႏၵရွိေနသမွ်ႏွင့္ မိမိနိစၥဓူဝေဆာင္ရြက္မႈတုိ႔ကို စာႏွင့္တစ္မ်ဳိး၊ ပံုျဖင့္တစ္သြယ္ မိတ္ေဆြတို႔ျမင္ေတြ႕သိရွိေစမႈေတြအထိ အေလ့အထ၊ အေလ့အက်င့္ေတြႏွင့္ လူမႈဘဝ ပရဝဏ္ကို နယ္ပယ္ခ်ဲ႕ထြင္ တြင္က်ယ္ၾကေစျပန္ ၏။

အထူးသျဖင့္ေတာ့ အသံုးလြယ္ေသာ Facebook ကို အရြယ္သံုးပါးမေရြး
ႏွစ္သက္စြဲလန္းစြာ သံုးလာေနၾကသည္။ တခ်ဳိ႕ ကေတာ့ Facebook ကို လူတကာသံုး၍ မႏွစ္သက္ေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုၾကၿပီး သူတကာ ကေတာ့ လူတကာသံုး၍ Facebook ကို လက္မလႊတ္လုိေၾကာင္း ဆႏၵျပဳ၏။

လူတကာထဲကမွ အမ်ားစုက Facebook ကို သတင္းေတြ အခ်ိန္ႏွင့္တစ္ေျပးညီသိႏုိင္၍ သေဘာက်ေၾကာင္းဆိုကာ ေခတ္ေနာက္ က်မက်န္ခဲ့ေအာင္ Facebook ကို တစ္ေန႔တာ၏ သံုးပံုတစ္ပံုမွ် အနည္းဆံုးသံုးေၾကာင္း ဂုဏ္ယူစြာဆိုၾက၏။

ထုိထဲကမွ သတင္းမီဒီယာလုပ္ေဆာင္သူမ်ား အေနျဖင့္သူတကာ၏ သတင္းမွ်ေဝမႈေတြ မွန္၏၊ မမွန္၏ကို အတည္ျပဳႏုိင္ေအာင္အားထုတ္ၿပီး ကိုယ့္သတင္းမီဒီယာေလာကဂုဏ္မငယ္ဖို႔အေရး ေဆာင္ရြက္ၾကရ
သည္ေၾကာင့္ Facebook ႏွင့္ မီဒီယာသမား မီးေဝးခ်ိတ္ပမာ
မရွိသင့္ေၾကာင္း ခံယူၾက၏။

မီဒီယာသမားမဟုတ္သည့္တုိင္သတင္းကိုစားသံုးသူအျဖစ္ ႏွစ္သက္လုိလားသတင္းရွာေဖြမွ်ေဝသူေတြလည္း Facebook ကို အသံုးမ်ားသလုိ

''တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္မွ်သာ Facebook ကိုသံုးပါတယ္။ တစ္ခါသံုးရင္ ၂၄ နာရီပါ'' ဟုဆုိကာ အခ်ိန္ေပးႏုိင္၊ ေငြ (အင္တာနက္အဖုိးအခ)ေပးႏုိင္ သူေတြလည္း Facebook ကို အသံုးမ်ား၏။ တစ္ခါတရံမွာေတာ့ အဆိုပါ Facebook အသံုးမ်ားသူမ်ားထဲက စိတ္ပ်က္စကားၾကားရ တတ္ကာ Facebook ကို ဘယ္ႏွရက္မသံုးဘဲေနမည္ဟု ေၾကညာခ်က္ျပဳသည္တို႔၊ ခ်စ္သူရည္းစားကို စိတ္ဆုိးစိတ္ေကာက္သလုိ Facebook ႀကီးကို တစ္သက္မသံုးေတာ့ဘူးဆုိသည္တို႔လည္း ေတြ႕ရ တတ္ေသး၏။

Facebook သည္ မိသားစုမ်ားေသာ အိမ္ႀကီးသဖြယ္အရြယ္ စံု၏။ ျပႆနာေပါင္းစံု စုစည္းရာႀကီးျဖစ္သလုိ လူမ်ဳိးစံု၏ ၾကည္ႏူးအားက်ဖြယ္ပံုရိပ္ေတြ ျမင္ေတြ႕ႏုိင္ရာေနရာႀကီးလည္း
ျဖစ္ႏုိင္သည့္အတြက္အေကာင္းအဆုိးႏွင့္ အေၾကာင္းအက်ဳိးက တစ္ရံမလပ္ ဆန္းသစ္ေနသည္သာ ျဖစ္၏။

တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ခ်ီးက်ဴးေထာမနာျပဳျခင္းေတြက ၾကည္ႏူးစရာေကာင္းသေလာက္ လူခ်င္းမျမင္ဖူးေသာ္ျငား Facebook စာမ်က္ႏွာထက္က အမည္ဝွက္သိရ႐ံုႏွင့္ပင္ ျမင္ျပင္းကပ္ကာရန္ သတၱ႐ုျပဳေနၾကတာေတြ၊ စာစကားစစ္ပြဲေတြျဖင့္ အေသ သတ္ျဖတ္တိုက္ခိုက္ေနၾကတာေတြေၾကာင့္ စိတ္႐ႈပ္၊ စိတ္ပ်က္၊
စိတ္ညစ္ညဴးဖြယ္ရာလည္းရွိမည္။

အိမ္ေထာင္စုတစ္စု၊ ရပ္ကြက္ေက်းရြာ နယ္ပယ္တစ္ခု၊ ႏုိင္ငံေတာ္တစ္ခုသဖြယ္ စုစည္းမႈကိုအေျချပဳကာ တည္ရွိေနေသာ္ျငား စိတ္တူ ကိုယ္တူျဖစ္မႈႏွင့္ အစုအဖြဲ႕ စုစည္းပိုင္းျခားေနထုိင္မႈေတြၾကား နယ္ေျမက်ဴးေက်ာ္ကာ ငါႏွင့္မတူငါ့ရန္သူပမာ ရန္ကိုရန္ခ်င္း တုံ႔ႏွင္းေနၾကသူေတြလည္း ရွိမည္။ တစ္ပါးသူ၏ လြတ္လပ္ခြင့္ကို ထိပါးေစာ္ကားမႈေတြ လည္းရွိမည္။ ပတ္ဝန္းက်င္ကို အေႏွာင့္အယွက္ျပဳေသာ ရပ္ကြက္လူမိုက္ပမာ သူတကာ၏ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျပဳလုိကာ သူတကာမႏွစ္သက္ေသာပံုမ်ား၊ အေၾကာင္းအရာမ်ား မွ်ေဝေပးပို႔ျခင္း၊ဝင္ေရာက္ေရးသားျခင္းတို႔လည္းရွိမည္။

သို႔အတြက္ သက္ဆုိင္ရာသို႔ တုိင္တန္းသလုိ Facebook ကုမၸဏီထံ Report လုပ္တုိင္စာပို႔ကာ ကိုယ့္အခြင့္အေရးကို အေရးဆုိတုိင္ၾကား ဆႏၵျပဳမႈေတြလည္း ရွိၾကသည္ဟူ၏။

တခ်ဳိ႕ကေတာ့ Facebook သံုးရင္းတရားရ တရားက်သြားရေၾကာင္း ဆုိၾကသည္။ ဥေပကၡာပါရမီကိုက်င့္ကာ Equanimity သင့္တင့္စြာ ျပဳမူက်င့္ႀကံေနထုိင္တတ္သြားသည္ဟု အားရဖြယ္ဆုိ၏။ မည္သို႔ဆုိေစ Facebook တည္းဟူေသာ ကာလေပၚ လူမႈအသိုက္အၿမံဳအတြင္း ေအးခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္စြာေနလုိသူမ်ားအေနျဖင့္ Mutual Friend ကို အေရးထားေၾကာင္း မိတ္ေဆြျဖစ္သူတုိင္းႏွင့္ သင့္တင့္မွ်တစြာဆက္ဆံေနထိုင္ႏိုင္ေရးမွာ မိတ္ေဆြအျဖစ္ Mutual Friend အျဖစ္လက္ခံထားမႈ ''မိတ္ေဆြ၏ မိတ္ေဆြသည္ မိတ္ေဆြ'' ဟူသည့္မူကို တန္ဖိုးထားမႈကိုလည္း သတိျပဳမိရ၏။

ယင္းသို႔ Mutual ႏွစ္ဖက္သေဘာတူမိတ္ေဆြ ျဖစ္မႈေတြအေပၚ အေျခခံေပါင္းသင္းဆက္ဆံလုိရင္း ေအးခ်မ္းမႈရရွိေစၾကသည့္သေဘာကို ဘဝင္က်ျခင္းႏွင့္အတူ ေအးခ်မ္းမႈကိုအေလးထား၍ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ စားဝတ္ေနေရးတမွ် Facebook ေပၚက ေန႔စဥ္ဘဝေတြကို အာ႐ံုသက္ဝင္ၾကမႈနည္းတူ ႏုိင္ငံတြင္းက ေန႔စဥ္ႏုိင္ငံ့အေရးအရာ ႏုိင္ငံေရးမွန္သမွ်ေပၚမွာလည္း ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ယံုၾကည္သက္ဝင္ သေဘာတူၾကည္ျဖဴမႈေတြျဖင့္ Mutualism ကို ''အစိုးရႏွင့္ျပည္သူ'' ၊ ''အစိုးရႏွင့္ တပ္မေတာ္''၊ ''အစိုးရႏွင့္ လႊတ္ေတာ္''၊ ''လႊတ္ေတာ္ ႏွင့္ တပ္မေတာ္''၊ ''တပ္မေတာ္ႏွင့္ ျပည္သူ''၊ ''ျပည္သူႏွင့္
လႊတ္ေတာ္''အစရွိသည္တုိ႔အတြင္း၌ လည္းေကာင္း၊ လူအခ်င္းခ်င္းအဖြဲ႕အစည္းအခ်င္းခ်င္း၌လည္းေကာင္း သက္ဝင္စီးဆင္း ျပဳမူက်င့္သံုးသြားႏုိင္ေစေၾကာင္း ဆႏၵျပဳေရးသားလိုက္ရပါသည္။

အယ္ဒီတာ
Popular Myanmar News Journal

ေပါက္ခဲ့ေသာ ဘီး


တစ္ေဆာင္တည္းအတူေန ေကာလိပ္ေက်ာင္းသား ေလးဦးဟာ ႏွစ္ကုန္ စာေးမးပြဲ မေျဖခင္ တစ္ညမွာ ေလာင္းကစား ေဆာ့ျပီး ေသာက္စား ေပ်ာ္ ပါးၾကပါတယ္။ ေနာက္ေန႔မနက္လည္းေရာက္ေရာ စာေမးပြဲေျဖဆိုခန္းကို အခ်ိန္ျပည့္ဖို႔ နာရီဝက္အလိုမွ ေရာက္လာပါတယ္။

စာေမးပြဲ ဝင္မေျဖရင္ တစ္ႏွစ္က်ေတာ့မွာဆုိေတာ့ ေက်ာင္းသား မ်ားက ေမာကြန္းထိန္းခန္းဆီသြားျပီ ေျဖဆုိခြင့္ဖို႔ေတာင္းပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေက်ာင္းသားေလးေယာက္ဟာ မေန႔ညမွ ခရီးေဝးက ျပန္လာျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ကားဘီးေပါက္သျဖင့္ ရြဲ ႔ႏြံထဲကေန တြန္းလာရေၾကာင္း လိမ္ေျပာပါတယ္။ လိမ္လို႔ေကာင္းေအာင္လည္း အဝတ္အစားကို ရြံ ႔ဗြက္မ်ား လူးလို႔ ေမာကြန္းထိန္း အခန္းသို႔ ဝင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ ေမာကြန္းထိန္းဆရာမ က "ေကာင္းျပီေလ၊ ကားဘီးေပါက္တယ္ ဆုိေတာ့လဲ။ မင္းတို႔ ေလးေယာက္ အတြက္ ၁၀ မိနစ္စာ သာ ေျဖျပီး ေအာင္ႏိုင္မယ့္ အထူးအခြင့္အေရးရ ေမးခြန္း ပဲ ေမးေတာ့ မယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ တစ္ေယာက္ တစ္ခန္းဆီခြဲထိုင္ျပီး ေျဖရမယ္။ သေဘာတူရင္ စာေမးပြဲခန္း ကိုယ္စီ သြားေေတာ့" လို႔ ေျပာတဲ့အခါ ေက်ာင္း သားေလးေယာက္က သီးျခားအခန္းေတြဆီ သြားပါတယ္။

ယင္းေနာက္ ရလာတဲ့ ေမးခြန္းကေတာ့ -

၁။ စာေျဖသူ အမည္ကို ေရးပါ။ (၂-မွတ္)

၂။ ေပါက္ခဲ့ေသာ ကားဘီး (၉၈-မွတ္)
(က) ေရွ ႔ညာဘီး (ခ) ေရွ ႔ဘယ္ဘီး (ဂ) ေနာက္ညာဘီး (ဃ) ေနာက္ဘယ္ဘီး

.....
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေးလ)

ထရန္စေဖာ္မာျပဳျပင္ရာမွ ဓါတ္လုိက္ေသဆံုး


ရန္ကုန္၊ မတ္ ၂၀

၁၉.၃.၂၀၁၄ ရက္ေန႔ ၂၀၃၀ အခ်ိန္ခန္႔တြင္ ေက်ာက္တန္းၿမိဳ႕မရဲစခန္းမွ
တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ားသည္ ေက်ာက္တန္းေဆးရံုသုိ႔အမ်ဳိးသားတစ္ဦးဓါတ္လုိက္
ေသဆံုးေရာက္ရွိလာေၾကာင္းသတင္းအရ သြားေရာက္စစ္ေဆးရာ
ေသဆံုးသူမွာ ေက်ာက္တန္းၿမိဳ႕နယ္လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အားေပးေရးအဖြဲ႕မွ လွ်ပ္စစ္ကၽြမ္းက်င္အဆင့္(၃)ျဖစ္သူ ကုိျပည့္စံုဦး၊(၂၉)ႏွစ္ျဖစ္ၿပီး ယာလက္ ညိဳမဲပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာရရွိထားသည္ကုိ စစ္ေဆးေတြ႕ရွိရပါသည္။

ျဖစ္စဥ္အားစံုစမ္းရာ ၎သည္ ၁၉၃၀ အခ်ိန္ခန္႔က ေက်ာက္တန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ပါဒႀကီးေက်းရြာရွိ ဗုိ႔အား(၆၆၀၀) ထရန္စေဖာ္မာကုိ လွ်ပ္စစ္၀န္ထမ္းမ်ား
ႏွင့္အတူ ျပဳျပင္ေနစဥ္ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အားစီး၀င္ေနေသာ ေမာင္းထိန္းတံ
အားတုိက္မိခဲ့သျဖင့္ ဓါတ္လုိက္ၿပီး အျမင့္(၁၀)ေပခန္႔ရွိတန္းေပၚမွျပဳတ္က်
ခဲ့၍ ဒဏ္ရာရရွိေသဆံုးခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းသိရွိရပါသည္။

၎ေသဆံုးမႈႏွင့္ပတ္သက္၍ ေက်ာက္တန္းၿမိဳ႕မရဲစခန္းေသမႈေသခင္း
အမွတ္စဥ္(၉/၂၀၁၄)ျဖင့္ ေရးဖြင့္ကာ စံုစမ္းစစ္ေဆးလ်က္ရွိေၾကာင္း သတင္းရရွိပါသည္။

Yangon Police

ေခတ္သစ္ မီးခြက္ အာလာဒင္


ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦး အိမ္ေရွ ႔က ျမက္ခင္းျပင္မွာပဲ ေဂါက္ရိုက္ေနပါတယ္။ ခင္ပြန္းျဖစ္သူက ဇနီးသည္ကို သင္ေပးေနတာပါ။ အမ်ိဳးသမီး ျဖစ္သူ ရိုက္လိုက္တဲ့ ေဂါက္သီးဟာ တစ္ဖက္အိမ္က ျပတင္းေပါက္ သြားထိပါတယ္။

ဒီေတာ့ အမ်ိဳးသားက "မင္းကိုေျပာသားပဲ။ ေသခ်ာဂရုစိုက္ရိုက္ပါလို႔။ ခုေတာ့ ငါတို႔ သြားေတာင္ပန္ရေတာ့မယ္" လို႔ေျပာျပီး တစ္ဖက္အိမ္ကို ေတာင္းပန္ဖို႔ သြားပါတယ္။

တံခါးေပါက္ တစ္ခ်က္ပဲ ေခါက္ရေသးတယ္ အထဲက အဖိုးအို တစ္ဦးမွ ေႏြးေထြးျပဴငွာစြာပဲ ၾကိဳဆုိတယ္။ အံ့ၾသစြာနဲ႔ပဲ အထဲဝင္ေတာ့ ထိုင္ခံုမွာ ေအးေဆးထိုင္ေစပါတယ္။ ကြဲသြားတဲ့ ျပတင္းေပါက္ ကလည္း ျပန္ျပင္ျပီးသားျဖစ္ျပီး ေဘးမွာ မွန္အကြဲ တစ္ခ်ိဳ ႔ကို စုပံုထားပါတယ္။

"ကြဲသြားတဲ့မွန္အတြက္ ေတာင္းပန္ပါတယ္ဗ်ာ။ က်ေနာ္တို႔ ဘာျပန္လုပ္ေပးရ မလဲခမ်ာ" လို႔ အမ်ိဳးသားက ေမးေတာ့ အဖိုးၾကီးက ေအာက္ပါ အတိုင္း ျပန္ေျဖပါတယ္။

"မလိုဘူးဗ်။ အမွန္ေတာ့ က်ေနာ္ကေတာင္ ခမ်ားတို႔ကုိ ေက်းဇူးတင္ရမွာ။ က်ေနာ္က ဒီအိမ္မွာပိတ္မိေနတဲ့ မီးခြက္ေစာင့္ နတ္တစ္ပါးပါ။ က်ေနာ္ ဒီအိမ္မွာ ပိတ္မိေနတာ ႏွစ္ ၄၀၀ ေက်ာ္ျပီ။ ခု ခမ်ားတို႔ ရိုက္လိုက္တဲ့ ေဂါက္သီးက မွန္လာကြဲေစလို႔သာ က်ေနာ္လြတ္ရတာပါ။

ဒီေတာ့ ေက်းဇူးဆပ္တဲ့အေနနဲ႔ မိတ္ေဆြတို႔ ႏွစ္ေယာက္ကို ဆု တစ္ခုစီ ေတာင္းခြင့္ေပးမယ္။ က်ေနာ္လည္း မိတ္ေဆြတို႔ဆီကေန ဆုတစ္ခု ျပန္ေတာင္းမယ္။ အဆင္ေျပမယ္ဆုိရင္ေပါ့"

ဒီေတာ့ ခင္ပြန္းျဖစ္သူက ဝမ္းသာအားရစြာနဲ႔ပဲ တစ္ႏွစ္ကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁ သန္း အလိုအေလ်ာက္ေငြပံုမွန္ ဝင္ေနေစဖို႔ ဆုကို ေပးဖို႔ေတာင္းပါတယ။္ အမ်ိဳးသမီးကလည္း ကမၻာေပၚမွာ ဇိမ္အက်ဆံုး အိမ္တစ္လံုးနဲ႔ ဝန္ထမ္းေပါင္း မ်ားစြာ ရွိခ်င္တယ္လို႔ ေတာင္းပါတယ္။

"ဟုတ္ျပီ။ တစ္ႏွစ္ကို အေမရိကန္ေဒၚလာ တစ္သန္းဝင္ျပီး ဘယ္ေတာ့မွ မဆင္းရဲေစရေအာင္ ဆုေတြ ျပည့္ေစမယ္။ ဒီက အမ်ိဳးသမီးကုိလည္း နတ္စည္းစိမ္လုိ႔ ျပည့္စံုလွတဲ့ အိမ္တစ္လံုးနဲ႔ အေစခံေကာင္းမ်ား ရေစပါမယ္။ အပိုဆုအေနနဲ႔ ႏွစ္ဦးစလံုး ေဘးမသီ၊ရန္မခ အသက္ရွည္ က်န္းမာေစရမယ္။ ဟုတ္ျပီ။ က်ေနာ္လိုခ်င္တဲ့ ဆုကို ျပန္ေတာင္းမယ္။

က်ေနာ္က ဒီအိမ္မွာပိတ္ေနတာ ႏွစ္ ၄၀၀ မကေတာ့ဘူး။ အခု အလုိခ်င္ဆုံး ကေတာ့ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္နဲ႔ အတူအိပ္ဖို႔ပဲ။ ဒီေတာ့ ခမ်ားအမ်ိဳးသမီးနဲ႔ ခဏအတူအိပ္ခြင့္ ေပးႏိုင္မလား။ ဒါက်ေနာ့ ေတာင္းဆုိမွုပါ"

လို႔ အဖိုးအိုက အထက္ပါအတိုင္း ေျဖၾကားျပီး ေမးျမန္းပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ဦးေတြေဝသြားပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ အတန္ၾကာ စဥ္းစားျပီး အမ်ိဳးသားက ဇနီးကုိ "ခ်စ္ေရ။ တို႔ေတြမွာ အလြန္ေကာင္းတဲ့ အနာဂတ္တစ္ခုရွိေနျပီ။ ေသလည္းေသခ်ာေနျပီ။ ဒီမီးခြက္ေစာင့္ နတ္ရဲ ႔ ေတာင္းဆုိမွုက မွ်တပါတယ္။ ေမာင္ ကေတာ့ သဲဆံုးျဖတ္အတိုင္းပါပဲ" လို႔ ေျပာပါတယ္။

ဇနီးျဖစ္သူကလည္း "အင္း။ ဟုတ္တယ္။ အနာဂတ္က ေသခ်ာေနျပီပဲ။ ေမာင္ လည္းၾကည္ျဖဴတယ္ဆုိရင္ သဲေပးဆပ္ရဲပါတယ္။ နတ္တစ္ပါးနဲ႔ တစ္ၾကိမ္ တစ္ခါ အတူအိပ္တဲ့အေပၚ ေမာင္လည္း နားလည္ေပးမယ္ဆုိ သေဘာတူ ပါတယ္"

ဒီေတာ့ ႏွစ္ဦးသား တိုင္ပင္ျပီး ေခါင္းညိတ္လိုက္ေတာ့ အဖိုးအိုဟာ အမ်ိဳးသမီးကို အေပၚထပ္ေခၚသြားျပီး သူ႔ဆႏၵအတိုင္း လိုက္ေလ်ာေစပါတယ္။ အတန္ငယ္ၾကာျပီးေနာက္ အဖိုးအိုက အမ်ိဳးသမီးကို ေမးပါတယ္။

"ကေလးမ အသက္ဘယ္ႏွစ္ႏွစ္ရွိျပီလဲ"

" ၃၅ ႏွစ္ရွိပါျပီ"လို႔ အမ်ိဳးသမီးက ျပန္ေျဖေတာ့ အဖိုးအုိက ေအာက္ပါ အတိုင္း ျပန္ေျပာပါတယ္။

"ေသသင့္တယ္။ အသက္က ၃၅ ႏွစ္ရွိျပီ။ ခုထိ အာလာဒင္မီးခြက္ေစာင့္နတ္ေတြ ကို ယံုၾကတုန္းပဲ"

---
သင္ခန္းစာ - ေလာဘ စိတ္ဟာ ဆင္ျခင္တံု တရားကို ေက်ာ္လြန္ သြားရင္ မျဖစ္သင့္တာ ျဖစ္ရ ပါတယ္။

..
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)

ကေလးငိုတိုင္း အစာေကၽြးေနတဲ့ မိခင္ေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္စိုးရိမ္ေနရတဲ့ ရွစ္လသားေလး



Angel on 2014-03-20 12:36    
ဆန္တီယာကို မန္ႏိုဇာ ဆုိတဲ့ ရွစ္လသားအရြယ္ကေလးငယ္ဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၄၃ ေပါင္ ရွိေနျပီး ဒါဟာ ေျခာက္ႏွစ္အရြယ္ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလာက္ရွိပါတယ္။

ကေလးအေမ ဖန္ဒင္ဟို က သူမဟာ ကေလးငိုတဲ့အခါတိုင္း အငိုတိတ္ေအာင္လုိ ့ႏို ့ျဖစ္ျဖစ္ အစားအစာတစ္ခု ျဖစ္ျဖစ္ ေကၽြးခဲ့လုိ ့အခုလုိ ကေလးဟာ အရမ္းအေလးခ်ိန္တက္လာတာျဖစ္တယ္လို ့၀န္ခံခဲ့ပါတယ္။ မိခင္လက္ထဲမွာဆက္ေနရင္ ကေလးဟာ အသက္အႏၱရာယ္စိုးရိမ္ရတဲ့အတြက္ လူမွဳအဖြဲ ့အစည္းတစ္ခုက ကေလးကို မိခင္ဆီက ခြဲထုတ္ထားရပါတယ္။

ကိုလံဘီယာရဲ့ အ၀ဆုံးကေလးငယ္အျဖစ္ သတ္မွတ္ခံလုိက္ရတဲ့ စန္တီယာဂို ေလးကို သူ ့ရဲ့မိခင္အိမ္ကေန အေ၀းတစ္ေနရာျဖစ္တဲ့ ျမိဳ ့ေတာ္ ဘုိဂိုတာကို တနဂၤေႏြေန ့က ေရႊ ့ေျပာင္းခဲ့ရပါတယ္။

ကေလးငယ္ဟာ အ၀လြန္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာ ခဏခဏၾကဳံေတြေနရျပီး မိခင္ျဖစ္သူက မတတ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့အတြက္ လူမွဳအဖြဲ ့အစည္းေတြကို အကူအညီေတာင္းခံခဲ့ရာမွာ ခ်က္ဘီ  ႏွလုံးေရာဂါ ေဖာင္ေဒးရွင္းက ကူညီေပးခဲ့တာပါ။ စန္တီယာဂို ေလးကို ဘုိဂိုတာျမိဳ ့မွာ ေဆးကုသမွဳေတြ ျပဳလုပ္မွာ ျဖစ္ျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းသြားဖုိ ့အတြက္ ခြဲစိတ္ကုသမွဳ ဆက္တုိက္ျပဳလုပ္သြားရဖုိ ့ရွိတယ္လုိ ့သိရပါတယ္။

“ ကေလး က ကာလၾကာရွည္ကုသဖုိ ့လုိအပ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ ့ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ပုံစံေပးဖုိ ့ လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ တကယ္လို ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္က အခုလုိဆက္တက္ေနမယ္ဆုိရင္ ကေလးဟာ အသက္ငယ္ငယ္နဲ ့ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ ့သူ ့ရဲ့ အရိုးအဆစ္ေတြမွာ ျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ အသက္အႏၱရာယ္စိုးရိမ္ရတဲ့အေနအထားမွာေတာင္ ရွိပါတယ္” လုိ ့ ဘုိဂိုတာေဆးရုံရဲ့ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ ဆီဆာ အာနက္စတုိ က ေျပာၾကားသြားခဲ့ပါတယ္။

သူ ့သားေလးရဲ့ အေျခအေနမွန္ကို သိလိုက္ရတဲ့ အေမျဖစ္သူ ဖန္ဒင္ဟို က အခုလို သူ ့သားေလးကို သူ ့ဆီက ခြဲထုတ္ထားတာကို အေကာင္းျမင္ေပးပါတယ္လုိ ့ဆုိျပီး ဆရာ၀န္ေတြ ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း လိုက္နာသြားမယ္ လုိ ့ကိုလံဘီယာသတင္းဟာ El Espectador ကို ေျပာၾကားသြားပါတယ္။

Ref: Mirror.co.uk
Trend Myanmar

ဟံသာဝတီေလဆိပ္ မူလ သတ္မွတ္ခ်ိန္ မၿပီးႏိုင္



ပဲခူးတိုင္း ဟံသာဝတီ ႏိုင္ငံတကာေလဆိပ္ တည္ေဆာက္ေရးစီမံကိန္းဟာ လုပ္ကိုင္ခြင့္တင္ဒါေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ ေတာင္ကိုရီးယား ကုမၸဏီနဲ႔ ညွိႏွိႈင္းမႈ မေအာင္ျမင္တာေၾကာင့္ မူလသတ္မွတ္ထားတဲ့ ၂ဝ၁၆ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလမွာ အၿပီးသတ္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။

ဟံသာဝတီ ႏိုင္ငံတကာေလဆိပ္ စီမံကိန္း လုပ္ကိုင္ခြင့္ ေလလံတင္ဒါကို ေတာင္ကိုရီးယား အင္ခ်ီယြန္ကုမၸဏီက ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ ၾသဂုတ္လ က ေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။ ေတာင္ကိုရီးယား အင္ခ်ီယြန္နဲ႔အတူ စကၤာပူ ခ်န္းဂီ ေလဆိပ္ ၊ ျပင္သစ္ ဗင္စီေလဆိပ္ နဲ႔ ဂ်ပန္ တာအီဆာအီေလဆိပ္ေတြရဲ႕ စီမံေရး ကုမၸဏီေတြက အရံေတြအျဖစ္ လုပ္ကိုင္ခြင့္ရခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့အဓိက ေလလံေအာင္ခဲ့တဲ့ အင္ခ်ီယြန္ကုမၸဏီနဲ႔ လုပ္ငန္းပိုင္းဆိုင္ရာ ညွိႏွိႈင္းမႈ မေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့အတြက္၊  ျမန္မာအစိုးရက အဲ့ဒီကုမၸဏီေလးခုကို ဘ႑ာေရးဆိုင္ရာအဆိုျပဳလႊာေတြ ထပ္တင္ခိုင္းထားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဘ႑ာေရးအတြက္သာ ထပ္တင္ရမွာျဖစ္ၿပီး၊ ဒီဇိုင္း၊ တည္ေဆာက္ေရး၊ ထိန္းသိမ္းေရး စတဲ့ မူလတင္ထားၿပီး အဆိုျပဳလႊာေတြကိုေတာ့ ထပ္တင္စရာမလိုဘူးလို႔  အရပ္ဘက္ေလေၾကာင္းဆိုင္ရာ ဒု ညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦးဝင္းေဆြထြန္းက ေျပာဆိုေၾကာင္း Chammel News Asia က ဆိုပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ စီမံကိန္းစတင္မယ့္အခ်ိန္နဲ႕ ၿပီးစီးရမယ့္အခ်ိန္ကို ေလလံေအာင္စာရင္းထြက္ၿပီးမၾကာခင္ ေၾကညာမယ္လို႔လည္းေျပာပါတယ္။

ေတာင္ကိုရီးယား အင္ခ်ီယြန္ကုမၸဏီနဲ႔ အဆင္မေျပတဲ့အတြက္ အခုအခါဟံသာဝတီေလဆိပ္ စီမံကိန္း လုပ္ကိုင္ခြင့္ကို မည္သူမဆိုတင္ဒါေလွ်ာက္ထားႏိုင္ၿပီး၊ ဧၿပီလ ၂၂ ရက္ေန႔ ေနာက္ဆံုးထား တင္ရမယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဒီအတြင္း စကၤာပူႏိုင္ငံကိုေရာက္ရွိေနၾကတဲ့ ရန္ကုန္တိုင္း ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးျမင့္ေဆြ၊ မႏၱေလးတိုင္းဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးရဲျမင့္နဲ႔ ပဲခူးတိုင္းဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ဦးဥာဏ္ဝင္းတို႔က  ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရဲ႕ ျပင္ပမွာလည္း  စီးပြားေရးလုပ္ငန္း အခြင့္အလမ္းသစ္ေတြ အမ်ားအျပားရွိေနေၾကာင္း၊ ပဲခူးတိုင္းအတြင္းကဟံသာဝတီ ႏိုင္ငံတကာေလဆိပ္ စီမံကိန္းမွာဆိုရင္ ေလယာဥ္နဲ႔ေလဆိပ္ထိန္းသိမ္းေရး၊ ျပဳျပင္ေရး၊ ပ်ံသန္းေရး၊ ေလယာဥ္ကြင္းက႑ စတဲ့ေလေၾကာင္းဆိုင္ရာ ဝန္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္းေတြအျပင္၊ အစားအေသာက္နဲ႔ ကုန္ပစၥည္းတင္ေဆာင္ေရးစတဲ့  လုပ္ငန္းသစ္ေတြေပၚေပါက္လာမွာျဖစ္ေၾကာင္း စကၤာပူ ႏိုင္ငံတကာ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းဆိုင္ရာ ေဆြးေႏြးပြဲမွာေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

RFA

အလုပ္မ်ားေသာ သူတို႔အတြက္ က်န္းမာေရးနွင့္ ေလ်ာ္ညီေအာင္ ေနထိုင္နည္းမ်ား


20.3.2014

အလုပ္မ်ားေသာ သူတို႔အတြက္ အခ်ိန္သည္ လြန္စြာပင္ အေရးၾကီးပါသည္။ အလုပ္မ်ားကိုပင္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း လုပ္ေနရေသာေၾကာင့္ အနားယူခ်ိန္သည္ အိပ္ခ်ိန္မွ တစ္ပါး မရိွသေလာက္ပင္ ရွားပါသည္။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္မ်ားေသာ သူမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးနွင့္ ေလ်ာ္ညီစြာ ေနထိုင္စားေသာက္ပံု နည္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေရးသား ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။

(၁) အလုပ္မွ နားခ်ိန္တြင္ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ပါ။ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ျခင္းသည္ စိတ္ကို အနားေပး ေစတဲ့အျပင္ အာရံုကိုလည္း ေျပာင္းလဲေစနိုင္ပါသည္။ အေတြးအေခၚ အသစ္ေတြကိုလည္း ရရိွေစနိုင္ပါသည္။

(၂) အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစား သင့္ပါသည္။ အသီးအရြက္စားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစရံု သာမက က်န္းမာေရး အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစနိုင္ပါသည္။

(၃) ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ အခ်ိန္လံုးဝ မရဘူး ဆိုရင္ ညအိပ္ယာ မဝင္မီ အိပ္ယာအတြင္း၌ လုပ္လို႔ ရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို လုပ္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ မေကာင္းေသာ အရာမ်ားသည္ ေခြ်းအျဖစ္ ထြက္သြားမွာ ျဖစ္ပါသည္။ သို႔မွသာ စိတ္ကို လန္းဆန္း ေစနိုင္ပါသည္။

(၄) သင္သည္ အစည္းအေဝး ခဏခဏ ထိုင္ရတယ္ဆိုပါက လမ္းမ်ားမ်ား ေလ်ာက္ေပးပါ။

(၅) ညေန ၃ နာရီေက်ာ္ပါက ေကာ္ဖီမေသာက္ပါနွင့္။ ေကာ္ဖီကို ညေနဘက္ ေသာက္ျခင္းဟာ အိပ္မေပ်ာ္ ျဖစ္ေစနိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္တြင္ အေနွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစရန္ ညေန ၃ နာရီေက်ာ္ လွ်င္ ေကာ္ဖီကို မေသာက္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါသည္။

(၆) နံနက္စာကို မွန္မွန္စားပါ။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ နံနက္စာသည္ အေရးၾကီးပါသည္။ နံနက္စာ စားမွသာ တစ္ေနကုန္ အစာခံနိုင္မည္ျဖစ္ျပီး အလုပ္မ်ားကို ေကာင္းစြာ လုပ္ေဆာင္နိုင္မည္ ျဖစ္သည္။

(၇) တီဗီၾကည့္ေသာ အခါမွာ အေညာင္းအညာေျပေအာင္ ေျခေထာက္ကို လက္ျဖင့္ ခါးကိုင္ ကာ ဆြဲေပးပါ။

(၈) ဓာတ္ဆားရည္ကို ေသာက္ေပးပါ။ ေရအစား ဓာတ္ဆားရည္ကို ေသာက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ သာမက အသားအရည္ကိုပါ လွပေစပါသည္။

(၉) ဓာတ္ေလွကားနွင့္ တက္ရမည့္ ေနရာမ်ားတြင္ က်န္းမာေရးနွင့္ ညီညြတ္ေအာင္ ေလွကားနွင့္ တက္ပါ။

(၁၀) နားရက္မ်ားတြင္ ပန္းျခံ သို႔မဟုတ္ စိတ္ကို လန္းဆန္းေစမည့္ ပတ္ဝန္းက်င္ ရိွေသာ ေဒသမ်ားသို႔ သြားပါ။ သို႔မွသာ စိတ္ကိုလန္းဆန္း တက္ၾကြေစရံုသာမက အေတြးအေခၚ အသစ္ေတြကိုလည္း ရရိွေစနိုင္ပါသည္။

က်န္းမာေရး အလွအပ

အမ်ဳိးသမီး ေရာဂါမ်ား ကာကြယ္ႏိုင္ရန္ Kegel ေလ့က်င့္ခန္း



Kegel ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါက မိန္းမကိုယ္ လမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္သျဖင့္

အရြယ္ေရာက္ၿပီး မိန္းကေလးတိုင္း လုပ္သင့္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ေၾကာင္း ေျမာက္ဥကၠလာပ ေဆး႐ံုမွ မီးယပ္ႏွင့္သားဖြား အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ျဖဴသြယ္စင္က ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ ''ဒီေလ့က်င့္ခန္းက သားအိမ္၊ စအိုဝ၊ အူအတြင္းပိုင္းနဲ႔ မိန္းမကိုယ္ လမ္းေၾကာင္းက ၾကြက္သားေတြ ကိုသန္မာေစၿပီး အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်ႏိုင္တယ္'' ဟု ၎က ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ Kegel ေလ့က်င့္ခန္းသည္ တင္ပါးဆံု အတြင္းပိုင္းမွ ၾကြက္သားမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ား ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါက ၾကြက္သား တင္းမာမႈမ်ား ေလ်ာ့က် ေစေၾကာင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ား ကေလး ေမြးဖြားခ်ိန္တြင္ ပိုမို လြယ္ကူေစသျဖင့္ သားဖြားဆရာမမ်ား ေလ့က်င့္ခိုင္းေလ့ ရွိေသာ ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆိုပါ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္မည္ ဆိုပါက ဆီးသြားခ်ိန္တြင္ ဆီးကို ႐ုတ္တရက္ ရပ္တန္႔သကဲ့သို႔ တင္ပါး ၾကြက္သားမ်ားကို မလႈပ္ရွားေစပဲ မိန္းမကိုယ္မွ ၾကြက္သားမ်ားကို စကၠန္႔ငါးဆယ္ခန္႔ က်ံဳလိုက္၊ ဆန္႔လိုက္ ျပဳလုပ္ေပးရေသာ ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ကာ ဆရာဝန္ ျပသရန္ ေစာင့္ဆိုင္းေနခ်ိန္၊ ေရခ်ိဳးေနခ်ိန္၊ ကြန္ပ်ဴတာ ေရွ႕တြင္ ထိုင္ေနခ်ိန္မ်ားႏွင့္ အားလပ္ခ်ိန္မ်ားတြင္ တစ္ေန႔လွ်င္ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ၎က ဆက္လက္ ေျပာၾကားသည္။

ျပည္ျမန္မာ


ေကာက္ပဲသီးႏွံမ်ားတြင္ ပိုးက်ျခင္းကို အသိေပးႏိုင္သည့္ Application ေတာင္သူမ်ားကို အခမဲ့ေပးမည္



20.3.2014

မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း ကိုင္ေဆာင္ထားသည့္ ေတာင္သူ လယ္သမားမ်ားကို ေကာက္ပဲသီးႏွံမ်ားတြင္ ပိုးမႊားႏွင့္ ေရာဂါမ်ား က်ေရာက္မႈကို အသိေပးႏိုင္သည့္ Application အခမဲ့ ျဖန္႔ခ်ိေပး သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေတာင္သူလယ္သမားမ်ားႏွင့္ သက္ဆိုင္သည့္ နည္းပညာမ်ား၊ ဗဟုသုတမ်ား ကူညီေပးေနသည့္ Pro- ximity Design အဖြဲ႕က ေျပာၾကားသည္။

အဆိုပါ Application မွာ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ မတ္လ ၁၄ ရက္ေန႔မွ ၁၆ ရက္ေန႔အထိ က်င္းပခဲ့သည့္ ပထမဦးဆုံးေသာ ‘Hackathon’ ၿပဳိင္ပြဲတြင္ ပထမဆု ရရွိသည့္ Application ျဖစ္ၿပီး လူငယ္ IT ပညာရွင္မ်ား ပါဝင္သည့္ NilBug အဖြဲ႕က တီထြင္လိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
“ကြၽန္ေတာ္ ကမာၻအရပ္ရပ္က Hackathon ပြဲေတြမွာ ပါဝင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီပြဲဟာ အေကာင္းတကာ့ အေကာင္းဆုံးေတြထဲက တစ္ခုပါ။ ျမန္မာလူငယ္ေတြ အခုလို လုပ္ျပႏိုင္လိုက္တာကို ကြၽန္ေတာ္ ေတာ္ေတာ္ေလး အံ့ၾသတယ္။ အဲဒါက ျမန္မာနည္းပညာ နယ္ပယ္အတြက္ တကယ္ အားတက္စရာပါပဲ” ဟု ယင္းၿပဳိင္ပြဲမွ ဒိုင္အဖြဲ႕ဝင္ Mr. Phil Morle က ဆိုသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္းရွိ ေဒသအမ်ားစုတြင္ လယ္သမားမ်ား ရင္ဆိုင္ေနရေသာ ပိုးက်သည့္ ျပႆနာကို အစိုးရ မဟုတ္ေသာ အဖြဲ႕တစ္ခုျဖစ္သည့္ Proximity Design က တင္ျပျခင္းျဖစ္ကာ NilBug အဖြဲ႕က နည္းပညာျဖင့္ ကူညီေျဖရွင္းျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ယင္းအဖြဲ႕ဝင္ ဦးအာကာမင္းေအာင္က ေျပာၾကားသည္။

“ျမန္မာျပည္ လူမႈပတ္ဝန္းက်င္ထဲမွာ ေတြ႕ႀကံဳခံစားေနရတဲ့ ျပႆနာေတြကို နည္းပညာကေန ဘယ္လို ေျဖရွင္း သြားႏိုင္သလဲ ဆိုတာကို Hackathon က ျပလိုက္ႏိုင္ပါတယ္” ဟု Internews မွ ဝါရင့္ မဟာဗ်ဴဟာ အႀကံေပး Mr.David Madden က မွတ္ခ်က္ေပးသည္။

‘Hackathon’ ၿပဳိင္ပြဲမ်ားသည္ စီးပြားေရးႏွင့္ လူမႈနယ္ပယ္ အသီးသီးတြင္ ျဖစ္ေပၚေနေသာ အခက္အခဲမ်ားကို အခ်ိန္တိုအတြင္း နည္းပညာျဖင့္ ေျဖရွင္းႏိုင္ရန္ နည္းပညာ နယ္ပယ္အတြင္းမွ လူငယ္ ပညာရွင္မ်ားကို ယွဥ္ၿပဳိင္ေစသည့္ ၿပဳိင္ပြဲတစ္ခု ျဖစ္ၿပီး ႏိုင္ငံတကာတြင္မူ Google၊ Microsoft အစရွိေသာ နည္းပညာ ကုမၸဏီမ်ားႏွင့္ နည္းပညာ ေက်ာင္းမ်ားက ဦးစီးက်င္းပေလ့ ရွိသည္။

The Voice Weekly



အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္တခ်ဳိ႕ဆံုး႐ႈံးႏုိင္


ဘီဘီစီ

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၏ဆိုးက်ဳိးမွာ ယခင္ကထင္ထားခဲ့သည္ထက္ ပိုမုိဆုိးရြား ျပင္းထန္ႏုိင္ကာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ မ်ား ထာ၀ရဆံုး႐ႈံးသြားျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္ႏုိင္သည္ဟု သုေတသနကဆိုေၾကာင္း မတ္လ ၁၉ ရက္က ဘီဘီစီ သတင္းတစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

စမ္းသပ္ခ်က္အရ ႂကြက္မ်ားတြင္ကာလၾကာရွည္စြာ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ တခ်ဳိ႕ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ား၏ ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ ပ်က္စီးသြားခဲ့ေၾကာင္း ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာေဗဒဂ်ာနယ္၏ သုေတသန ေဆာင္း ပါးတစ္ပုဒ္ထဲတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အကယ္၍ ထိုအခ်က္သည္ လူသားမ်ားအတြက္လည္း မွန္ကန္ပါက အတိတ္ရက္မ်ားက အိပ္ေရးပ်က္ခဲ့ သည္မ်ားကို ျပန္ကာမိေအာင္ အတိုးခ်၍အိပ္ျခင္းသည္လည္း အခ်ည္းႏွီးျဖစ္သြားႏုိင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ သိပ္ၸံပညာရွင္မ်ားက ဆုိသည္။

အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ်ား၏အႏၱရာယ္မွ ဦးေႏွာက္ကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္မည့္ ေဆး၀ါးတစ္မ်ဳိး တစ္ေန႔ေန႔တြင္ ထုတ္လုပ္ႏုိင္မည္ဟုထင္ေၾကာင္းလည္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဆုိသည္။

ဦးေႏွာက္ႏွင့္အာ႐ံုေၾကာေဗဒ ဂ်ာနယ္ထဲတြင္ပါရွိေသာ သုေတသနမွာ မ်က္ေမွာက္ေခတ္တြင္ လူသားမ်ား အေနျဖင့္ ညဘက္အလုပ္မ်ား၊ ရွည္ၾကာလွေသာ ႐ံုးခ်ိန္မ်ားေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္ရသည့္ အေျခအေနမ်ဳိးႏွင့္ ဆင္တူေစရန္အတြက္ ဓာတ္ခြဲခန္းထဲတြင္ အစမ္းသပ္ခံႂကြက္မ်ား အိပ္မရေစသည့္အေျခအေနမ်ဳိးဖန္တီး ကာ စမ္းသပ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ပင္ဆယ္ေဗးနီးယား ေဆးတက္ၠသိုလ္မွ အဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕သည္ ဦးေႏွာက္ အား ႏိုးၾကားေနေစေသာဆဲလ္မ်ားကုိ ေလ့ လာခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။

ညဆိုင္းအလုပ္ သံုးရက္ဆက္တိုက္ ဆင္းကာ တစ္ရက္လွ်င္ ၄ နာရီ မွ ၅ နာရီ အတြင္းသာ အိပ္ခ်ိန္ရွိေသာ ညပုိင္းအလုပ္သမားမ်ားတြင္ ေတြ႕ရေလ့ရွိသည့္ အိပ္ေရးပ်က္မႈမ်ဳိးႏွင့္ ဆင္တူသည့္ပံုစံမ်ဳိးဖန္တီး၍ ႂကြက္မ်ား ကုိ စမ္းသပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ကာ ထိုႂကြက္မ်ားတြင္ flocus coeruleus (LC) ဟု ေခၚေသာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းဆံုး႐ႈံးသြားခဲ့သည္ဟု ဆုိသည္။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ား ဆံုး႐ႈံးႏုိင္ေၾကာင္း ႏွင့္ပတ္သက္၍ ယခုေတြ႕ရွိ ခ်က္သည္ ပထမဆံုး အေထာက္အထား ျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ဆုိသည္။

လူသားမ်ား အိပ္ေရးပ်က္ပါက ႂကြက္မ်ားနည္းတူ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္တခ်ဳိ႕ ထာ၀ရ ဆံုး႐ႈံးျခင္းရွိမရွိ သုေတသန ျပဳရဦးမည္ ျဖစ္သည္။


Mizzima Burmese

ဖားကန္႔ေျမၿပိဳ ၆ ဦးေသ၊ ၄ ဦး ဒဏ္ရာရ


ကခ်င္ျပည္နယ္ ဖားကန္႔ၿမိဳ႕နယ္ နတ္ေမာ္ေက်းရြာအုပ္စုမွာ မတ္ ၁၈ ရက္ေန႔က ေရမေဆး ေက်ာက္ရွာေနတဲ့ တႏုိင္တပုိင္သမားေတြ ေျမဇာပုံ ၿပိဳက်တဲ့အတြက္ ၆ ဦးေသဆုံးၿပီး ၄ ဦးဒဏ္ရာ ရရွိခဲ့ပါတယ္။

ျဖစ္ပြားပုံက နတ္ေမာ္ေက်းရြာအနီးမွာ တည္ရွိတဲ့ ေမွာ္တခုမွာ တႏုိင္တပုိင္ေက်ာက္ တူးသမားေတြ ေက်ာက္တူးေနစဥ္ ကမ္းပါး ၿပိဳက်တဲ့အတြက္ ထိခုိက္ေသဆုံးသြားရတာလုိ႔႔ ဖားကန္႔ၿမိဳ႕ခံ ဦးဂ်ာေနာ္က ေျပာပါတယ္။

“၆ ေယာက္ေသတာက ၃ ရက္ေလာက္ရွိၿပီ။ ေက်ာက္ေၾကာေခါက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကမ္းပါးၿပိဳက်တဲ့ သေဘာပါ” လို႔ ေျပာပါတယ္။

ဖားကန္႔ေဒသမွာ အခုလုိ ေျမၿပိဳၿပီး လူေသဆုံးတာဟာ မၾကာခဏ ျဖစ္ပြားေနၿပီး အဓိကအားျဖင့္ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ေသခ်ာသပ္ရပ္ေအာင္ မလုပ္ၾကတဲ့အတြက္ ျဖစ္ရတာလုိ႔ ၿမိဳ႕ခံ ဦးတာရွီလာဆုိင္းကလည္း ေျပာပါတယ္။

“လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ကာလမွာ ကုမၸဏီေတြက တူးဆြတဲ့အခ်ိန္ ဒိုင္းနမိုက္ေတြနဲ႔ ေျမႀကီးကို ခဲြထားတဲ့ အက္ေၾကာင္းေတြမွာ လူေတြက ျပန္ၿပီး ရွာေဖြတူးဆြတာေၾကာင့္ တပိုင္တႏုိင္လုပ္သူေတြ ေသေသသပ္သပ္ မျပဳလုပ္တာေၾကာင့္လည္း ပါတယ္၊ ရာသီဥတု ေၾကာင့္လည္း ပါတယ္၊ ၿပိဳတယ္။ ေနာက္ၿပီး လုပ္ငန္းခြင္ရဲ႕ လုပ္ရတဲ့ အေနအထားကလည္း မလြတ္မလပ္တာလည္း ပါတာေပါ့ေနာ္။ ဒီမွာ လုပ္ကိုင္စားေသာက္တဲ့သူေတြက က်င္းတက်င္းနဲ႔ တက်င္းက သိပ္ၿပီး မကြာေ၀းတာ၊ တူးတဲ့သူေတြ သပ္ရပ္ေသသပ္မႈ မရွိတဲ့အခ်ိန္ၾကေတာ့ ၿပိဳက်ၿပီးေတာ့မွာ လူေတြ အသက္ဆံုးရႈံးေနၾကတဲ့ အျဖစ္မ်ဳိးေတြ က်ဳိးကန္းတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ၾကတဲ့ အျဖစ္အပ်က္မ်ဳိးက ဒီမွာကေတာ့ ေန႔တဓူ၀လိုပါပဲ။”

ဒါ့အျပင္ လက္ရွိ ဥရုေခ်ာင္းရဲ႕ ေအာက္ဘက္မွာရွိတဲ့ ေတာင္းေကာ့၊ ရွမ္းစု၊ ရွေရာ္ခနဲ႔ ေျမာက္ျဖဴအစရွိတဲ့ ေဒသေတြမွာလည္း ၁ ပတ္ကုိ ၁ ႀကိမ္ေလာက္ ဒီလုိ ေျမၿပိဳၿပီး ထိခုိက္ ေသဆုံးမႈေတြ ျဖစ္ပြားေနတယ္လုိ႔ ဦးတာရွီလာဆုိင္းက ေျပာပါတယ္။

ဖားကန္႔ေဒသမွာ ေက်ာက္မ်က္တူးေဖာ္ေနတဲ့ ကုမၸဏီ ၅ဝ ေလာက္ရွိၿပီး ေရမေဆးေက်ာက္ ရွာေဖြၿပီး လုပ္ကိုင္စားေသာက္ေနသူေတြကုိ အာဏာပိုင္ေတြက တားျမစ္မႈေတြ လုပ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ တပိုင္တႏုိင္ ေရမေဆးေက်ာက္ရွာသူေတြကေတာ့ ဝမ္းေရးအတြက္ ဆက္လက္ရွာေဖြ လုပ္ကိုင္ေနၾကဆဲျဖစ္တယ္လုိ႔ ေဒသခံေတြက ေျပာပါတယ္။

DVB Burmese

စာအုပ္မလိုဘဲ ေငြစုႏိုင္သည့္ ဝန္ေဆာင္မႈ CB ဘဏ္စတင္




ရန္ကုန္၊ မတ္ ၁၉

ေငြစုဘဏ္စာရင္းကို စာအုပ္မလိုဘဲ ေငြစာရင္းမ်ားကို E-mail ျဖင့္ စစ္ေဆးႏိုင္မည့္ e-Saving Account ဝန္ေဆာင္မႈကို သမဝါယမဘဏ္ လီမိတက္ (CB Bank) တြင္ မတ္ ၁၉ ရက္ေန႔မွ စတင္၍ အသုံးျပဳႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါဘဏ္ ဦးေဆာင္ ညႊန္ၾကားေရးမွဴး ဦးေဖျမင့္က ေျပာၾကားသည္။

သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးႏွင့္ ေငြစုစာအုပ္ ထိန္းသိမ္းမႈ ေလွ်ာ့ခ်ရန္ ေဆာင္႐ြက္ထားသည့္ အဆိုပါ ဝန္ေဆာင္မႈကို အသုံးျပဳႏိုင္ရန္ ကိုယ္ပိုင္ E-Mail Account တစ္ခုရွိရန္ လိုအပ္ၿပီး ေငြအသြင္းအထုတ္ ျပဳလုပ္ရန္ အေထာက္အထား စာ႐ြက္ႏွင့္ စာရင္းနံပါတ္မ်ား ေပးထားမည္ျဖစ္ကာ ေငြစာရင္းကို လစဥ္ E-mail ပို႔ေပးမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း CB Bank ၏ Senior Technical Officer ဦးေဝၿဖဳိးေအာင္က ရွင္းျပသည္။

“အတိုးႏႈန္းကလည္း အတူတူပဲ။ ေငြစုစာအုပ္ မရွိေတာ့ဘူး။ Statement (စာရင္းရွင္းတမ္း) ကိုလည္း ေန႔စဥ္နဲ႔ အပတ္စဥ္ လိုခ်င္တယ္ဆိုလည္း ပို႔ေပးမယ္” ဟု ဦးေဖျမင့္က ေျပာဆိုသည္။

အပ္ေငြအပ္ႏွံရာတြင္ ေငြစာရင္းမ်ားကို ေငြစုစာအုပ္ မလိုအပ္ဘဲ E-mail မွတစ္ဆင့္ စစ္ေဆးႏိုင္သည္မွာ ေကာင္းမြန္ၿပီး စိတ္ဝင္စားေၾကာင္း ဘဏ္တြင္ ေငြအပ္ႏွံထားသူအခ်ဳိ႕က ဆိုသည္။

သမဝါယမဘဏ္တြင္ e-Saving Account ဖြင့္လွစ္၍ ေငြစုသူမ်ားသည္ CB Bank ၏ Mobile Banking မွ CB Bank Easi MPU ကတ္ျဖင့္ ATM စက္မ်ားတြင္ ၂၄ နာရီ ေငြထုတ္ျခင္း၊ ေငြလႊဲျခင္း မ်ားကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ျခင္းႏွင့္ ေငြသြင္း၊ ေငြထုတ္သည့္ ဝန္ေဆာင္မႈမ်ားကို ကိုယ္စားလွယ္ျဖင့္လည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ဦးေဖျမင့္က ေျပာၾကားသည္။

ေန႔စဥ္ ထုတ္ျပန္ခ်က္ႏွင့္ အပတ္စဥ္ စာရင္းရွင္းတမ္း ရရွိလိုသူမ်ားသည္ ေန႔စဥ္ဆိုလွ်င္ ႏွစ္ရာက်ပ္ႏွင့္ အပတ္စဥ္ဆိုလွ်င္ သုံးရာက်ပ္ႏႈန္းျဖင့္ သုံးလစာ ဝန္ေဆာင္ခ ႀကဳိတင္ေပးသြင္း ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သမဝါယမဘဏ္ လီမိတက္ထံမွ စုံစမ္းသိရွိရသည္။

The Voice Weekly

မေလးရွား ေလယာဥ္ေပ်ာက္ဆံုးမႈအတြက္ အ႐ိုးရွင္းဆံုးႏွင့္ ယုတၱိအရွိဆံုး ျဖစ္ႏိုင္ေျခ




ကိုးကား - Business Insider၊ Time

ခရီးသည္ ၂၂၇ ဦးႏွင့္ ေလယာဥ္ ဝန္ထမ္း ၁၂ ဦး၊ စုစုေပါင္း လူ ၂၃၉ ဦးကို တင္ေဆာင္သြားေသာ မေလးရွား ေလေၾကာင္းလိုင္းပိုင္ ဘိုးရင္း ၇၇၇ ေလယာဥ္ႀကီး ေပ်ာက္ဆံုးေနသည္မွာ ဆယ္ရက္ေက်ာ္ ၾကာျမင့္လာၿပီးသည့္ ေနာက္တြင္ စံုစမ္းသိရွိရေသာ အခ်က္အလက္မ်ားေပၚ မူတည္၍ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိသည့္ သီအိုရီမ်ား အမ်ားအျပား ေပၚေပါက္လာခဲ့သည္။

အခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် မူလ အယူအဆ ျဖစ္သည့္ စက္ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ တစ္ခုခုေၾကာင့္ သမုဒၵရာ အတြင္းသို႔ ပ်က္က်သြားျခင္း သို႔မဟုတ္ ေလထဲတြင္ ေပါက္ကြဲသြားျခင္း ျဖစ္မည္ဟူေသာ အယူအဆမွာ ေမွးမွိန္သြားၿပီး အေသးစိတ္ ႀကိဳတင္ ႀကံစည္ထားသည့္ ျပန္ေပးဆြဲမႈ၊ အၾကမ္းဖက္မႈ၊ ေလယာဥ္ခိုးယူမႈႀကီး တစ္ခုျဖစ္မည္ဟူေသာ သီအိုရီမ်ားမွာ ပိုမို အားေကာင္းလာခဲ့သည္။

ထိုသီအိုရီမ်ားအရ ေလယာဥ္ ျပန္ေပးဆြဲမႈ သို႔မဟုတ္ အၾကမ္းဖက္မႈ သို႔မဟုတ္ ခိုးယူမႈကို က်ဴးလြန္သူမ်ားသည္ ေလယာဥ္ အေၾကာင္းကို ေကာင္းစြာသိသူ၊ ကြၽမ္းက်င္သူ ျဖစ္မည္ဟု ေကာက္ခ်က္ ခ်ရမည္ ျဖစ္သျဖင့္ တာဝန္ရွိသူမ်ားက MH 370 ေလယာဥ္ကို တာဝန္ယူ ေမာင္းႏွင္သြားသည့္ ေလယာဥ္မွဴး ႏွစ္ဦး၏ ေနာက္ေၾကာင္း ရာဇဝင္ႏွင့္ ၎တို႔၏ အိမ္မ်ားကို စံုစမ္းရွာေဖြခဲ့ၿပီး ေလယာဥ္ေပၚတြင္ လိုက္ပါသြားသည့္ ခရီးသည္မ်ား၏ ေနာက္ေၾကာင္းကိုလည္း စံုစမ္း စစ္ေဆးခဲ့ၾကသည္။

ထိုကဲ့သို႔ စံုစမ္းစစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ္လည္း လက္ရွိ အခ်ိန္အထိ ေလယာဥ္မွဴး ႏွစ္ဦးႏွင့္ ခရီးသည္မ်ား၏ ေနာက္ေၾကာင္း ရာဇဝင္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး တိက်ခိုင္မာေသာ မသကၤာစရာ အခ်က္အလက္ တစ္ခုတေလမွ် ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိရေသးျခင္း မရွိသျဖင့္ ေလယာဥ္ ေပ်ာက္ဆံုးမႈကို စံုစမ္းစစ္ေဆးသူမ်ားႏွင့္ ေလ့လာ သံုးသပ္သူမ်ား အေတြးလြန္ေနၿပီလားဟု စဥ္းစားစရာ ျဖစ္လာခဲ့သည္။

ထိုအခ်ိန္တြင္ လုပ္ငန္းအေတြ႕ အႀကံဳအႏွစ္ ၂၀ ရွိ ေလယာဥ္မွဴးေဟာင္း တစ္ဦးျဖစ္သည့္ ခရစၥဂြတ္ဖဲလိုးဆိုသူက မေလးရွား ေလယာဥ္ ေပ်ာက္ဆံုးမႈႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး သူ႔လုပ္ငန္း အေတြ႕အႀကံဳေပၚ အေျခခံထားသည့္ ကိုယ္ပိုင္သီအုိရီ တစ္ရပ္ကို တင္ျပလာခဲ့ကာ သူ၏သီအိုရီမွာ လက္ရွိ စံုစမ္းသိရွိထားရသမွ် အခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ကိုက္ညီလ်က္ ရွိသလို ယုတၱိအရွိဆံုး အယူအဆ တစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ေနသျဖင့္ ႏိုင္ငံတကာ သတင္းမီဒီယာမ်ားက သူ၏သီအိုရီကို အေရးတယူ ေဖာ္ျပခဲ့ၾကသည္။

ေလယာဥ္မွဴးေဟာင္း ခရစၥဂြတ္ ဖဲလိုး၏သီအိုရီကို အက်ဥ္းခ်ံဳးေဖာ္ျပရလွ်င္ -
မေလးရွား ေလေၾကာင္းလိုင္းပိုင္ ေလယာဥ္ သမုဒၵရာကို ျဖတ္၍ပ်ံသန္းေနစဥ္ တြဲဖက္ေလယာဥ္မွဴးက မေလးရွား ေလေၾကာင္း ထိန္းခ်ဳပ္ေရးစခန္းသို႔ ေနာက္ဆံုး ႏႈတ္ဆက္စကား ေျပာၾကားၿပီး မၾကာမီမွာပင္ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈ တစ္ခုေၾကာင့္ ေလယာဥ္တက္သည့္ အခ်ိန္က ေလယာဥ္ ေရွ႕ဘီးတာယာ ေလာင္ကြၽမ္းၿပီး ထြက္ေပၚလာျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ဖြယ္ရွိေသာ မီးခိုးမ်ားသည္ ေလယာဥ္မွဴး အခန္းထဲသို႔ စတင္ ဝင္ေရာက္လာခဲ့သည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ေလယာဥ္မွဴးသည္ ၎ေလ့က်င့္ သင္ၾကားထားသည့္အတိုင္း ေလယာဥ္ကို အနီးဆံုး ေလဆိပ္တစ္ခုသို႔ ဆင္းသက္ႏိုင္ရန္အတြက္ ေလယာဥ္ကို လမ္းေၾကာင္း ေျပာင္းခဲ့သည္။

အသင့္ေလ်ာ္ဆံုးႏွင့္ အနီးဆံုး ေလဆိပ္မွာ ပူေလာလန္ကာဝီ ေလဆိပ္ ျဖစ္ၿပီး ထိုေလဆိပ္တြင္ ေပ ၁၃၀၀၀ ရွည္လ်ားေသာ ေလယာဥ္ ေျပးလမ္းလည္း ရွိသည္။ ေလယာဥ္မွဴးသည္ ေလယာဥ္၏ ကြန္ပ်ဴတာစနစ္တြင္ ေလယာဥ္ ပ်ံသန္းမည့္ လမ္းေၾကာင္းကို ေျပာင္းလဲ ထည့္သြင္းလိုက္သျဖင့္ အလိုအေလ်ာက္ ေမာင္းစက္သည္ ေလယာဥ္ကို အေနာက္ဘက္သို႔ ေကြ႕ေစၿပီး ေလယာဥ္ ေျပးလမ္းရွိရာ လမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ပ်ံသန္းေစခဲ့သည္။ (ေရဒါ အခ်က္အလက္မ်ားအရ ေလယာဥ္သည္ အမွန္တကယ္ ထိုလမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ပ်ံသန္းသြားခဲ့သည္)
ထို႔ေနာက္ ေလယာဥ္မွဴးႏွင့္ တြဲဖက္ ေလယာဥ္မွဴးတို႔သည္ မီးခိုးႏွင့္ မီးေတာက္မ်ား ထြက္ေပၚရာေနရာႏွင့္ အေၾကာင္းအရင္းကို ရွာေဖြရန္ ႀကိဳးစားရင္း အေၾကာင္းအရင္းကို ခြဲခြဲျခားျခား သိႏိုင္ရန္အတြက္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္ရွိသည့္ ကိရိယာမ်ားကို ပိတ္ပစ္လိုက္ၾကသည္။ ထိုကဲ့သို႔ ပိတ္ပစ္သည့္ အထဲတြင္ ေျမျပင္စခန္းသို႔ သတင္းအခ်က္အလက္ပို႔ ကိရိယာႏွင့္ စနစ္တို႔လည္း ပါဝင္သည္။ (သို႔ေသာ္ ေလယာဥ္ကို ထိန္းေက်ာင္း ပ်ံသန္းေနသည့္ အလိုအေလ်ာက္ ေမာင္းႏွင္စက္ကိုေတာ့ ပိတ္မည္ မဟုတ္ေခ်)။ ေလယာဥ္မွဴး ႏွစ္ဦးသည္ ေလယာဥ္တြင္ ျပႆနာ တစ္စံုတစ္ရာ ရွိေနေၾကာင္း ေျမျပင္စခန္းသို႔ သတင္းပို႔ရန္ ပထမဆံုး ႀကိဳးစားမည္ မဟုတ္ေခ်။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ေလထဲတြင္ အေရးေပၚ အေျခအေန ႀကံဳေတြ႕ရပါ က ေလယာဥ္မွဴးမ်ား ေဆာင္ရြက္ရမည့္ လုပ္ငန္းစဥ္ အဆင့္ဆင့္မွာ (၁) ဆက္လက္ ပ်ံသန္းႏိုင္ရန္ ႀကိဳးစားပါ၊ (၂) ပ်ံသန္းမည့္ လမ္းေၾကာင္း သတ္မွတ္ပါ။ (၃) ဆက္သြယ္ပါ ဟူ၍ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ဆက္သြယ္ရန္မွာ ေနာက္ဆံုး အဆင့္ ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ သို႔ရာတြင္ မီးခိုးမ်ားမွာ အခ်ိန္ အနည္းငယ္အတြင္း ေလယာဥ္မွဴး အခန္းထဲတြင္ ျပည့္လာၿပီး (ေလယာဥ္ဘီးတာယာ မီးေလာင္မႈက ထိုကဲ့သို႔ အမွန္တကယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္) ေလယာဥ္မွဴး ႏွစ္ဦးမွာ သတိလစ္သြားခဲ့သည္ သို႔မဟုတ္ ေသဆံုးသြားခဲ့သည္။

မီးခိုးမ်ားသည္ ေလယာဥ္ ေနာက္ခန္းဆီထိ ေရာက္ရွိသြားၿပီး ခရီးသည္မ်ားႏွင့္ ေလယာဥ္ ဝန္ထမ္းမ်ားပါ မီးခိုးဒဏ္ကို ခံစားလိုက္ၾကရသည္ သို႔မဟုတ္ ေလယာဥ္မွဴး အခန္းတံခါးသည္ ေသာ့ပိတ္ထားသျဖင့္ မည္သူမွ် ေလယာဥ္မွဴး အခန္းထဲသို႔ ဝင္ေရာက္ၿပီး ေလယာဥ္၏ အေျခအေနကို ၾကည့္႐ႈကာ ေလယာဥ္ကို ေျမျပင္ေပၚသို႔ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ဆင္းသက္ႏိုင္ရန္အတြက္ ႀကိဳးစား အားထုတ္ႏိုင္ျခင္း မရွိေတာ့ေခ်။ (တစ္စံုတစ္ဦးက ေလယာဥ္မွဴး အခန္းထဲသို႔ ေရာက္သြားခဲ့ၿပီး ေလယာဥ္မွဴးမ်ား သတိလစ္ေနသည္ကို ေတြ႕လွ်င္ေသာ္မွ ေလယာဥ္၏ လွ်ပ္စစ္စနစ္ အမ်ားစုမွာ ပိတ္ထားၿပီးသား သို႔မဟုတ္ ပ်က္စီးေနၿပီးသား ျဖစ္သျဖင့္ လက္ေတြ႕တြင္ ေလယာဥ္ကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ဆင္းသက္ႏိုင္ေရး ႀကိဳးစားရန္မွာ လြယ္ကူေသာ အလုပ္မဟုတ္ေခ်)

ေလယာဥ္ကို ဆင္းသက္ရန္အတြက္ အလိုအေလ်ာက္ ေမာင္းႏွင္စက္ကို ညႊန္ၾကားမည့္သူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္မွ် သတိရလာျခင္း မရွိသျဖင့္ ေလယာဥ္သည္ ၎၏ ကြန္ပ်ဴတာစနစ္ထဲ ထည့္သြင္းထားသည့္ လမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ပူေလာလန္ကာဝီကို အေပၚမွ ျဖတ္ကာ အိႏၵိယ သမုဒၵရာဘက္သို႔ ပ်ံသန္းသြားခဲ့သည္။ ေလယာဥ္ အင္ဂ်င္၏ ပ်ံသန္းမႈ သတင္းပို႔စနစ္မွာမူ ၿဂိဳဟ္တုသို႔ အခ်က္အလက္မ်ား အလိုအေလ်ာက္ ဆက္လက္ ေပးပို႔ေနခဲ့သည္။ အထက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပြားၿပီး ၆ နာရီ သို႔မဟုတ္ ၇ နာရီခန္႔ ၾကာျမင့္ၿပီးသည့္ ေနာက္တြင္မူ ေလယာဥ္သည္ ဆီကုန္သြားၿပီး ပ်က္က် သြားေတာ့သည္ဟူ၍ ျဖစ္သည္။

ခရစၥဂြတ္ဖဲလိုး၏ သီအိုရီမွာ ေလယာဥ္ပ်ံသန္းမည့္ လမ္းေၾကာင္းကို တစ္စံုတစ္ဦးက ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိ ေျပာင္းလဲလိုက္ျခင္း၊ အဆက္အသြယ္ ျပတ္ေတာက္ သြားၿပီးေနာက္ ေလယာဥ္မွာ ၇ နာရီခန္႔ ဆက္လက္ ပ်ံသန္းေနခဲ့ေသးျခင္း စသည့္ လက္ရွိ စံုစမ္းသိရွိထားရသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ကိုက္ညီလ်က္ ရွိသလို စိတ္ကူးယဥ္ဆန္ေသာ ႀကိဳတင္ ႀကံစည္မႈမ်ား၊ အျဖစ္အပ်က္မ်ားလည္း မပါမဝင္သျဖင့္ လတ္တေလာတြင္ ႏိုင္ငံတကာ သတင္းမီဒီယာမ်ားကေရာ၊ ေလ့လာသံုးသပ္သူ မ်ားကပါ အ႐ိုးရွင္းဆံုးႏွင့္ ယုတၲိအရွိဆံုး သီအိုရီတစ္ခုအျဖစ္ သတ္မွတ္လ်က္ ရွိၾကသည္။

The Voice Weekly

ေပ်ာက္ဆံုးေလယာဥ္ အိႏိၵယသမုဒၵရာေတာင္ပိုင္းမွာ ေတြ႔ရွိဟု ၾသစေၾတးလ် ေျပာ


ၾသစေၾတးလ်၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ တိုနီအက္ေဘာ့က ဆက္သြယ္ေရးၿဂိဳလ္တုဓါတ္ပံုေတြအရ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ မေလးရွားေလေၾကာင္းပိုင္ေလယာဥ္နဲ႔ ပက္သက္ၿပီး ယံုၾကည္ရႏိုင္တဲ့ အရာ ၂ ခုကို အိႏၵိယသမုဒၵရာေတာင္ပိုင္းမွာ ေတြ႔ရွိထားတယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ်ပါလီမန္မွာ မတ္ ၂၀ ရက္ ဒီေန႔မွာ ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

၀န္ႀကီးခ်ဳပ္က ၾသစေၾတးလ် ေရေၾကာင္းလံုၿခံဳေရးအာဏာပိုင္ေတြဟာ ေလယာဥ္ရွာေဖြေရးနဲ႔ ပတ္သက္ႏိုင္တဲ့ ၿဂိဳလ္တုဓာတ္ပံုေတြ ရထားၿပီး ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ သံုးသပ္ခ်က္အရ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ေလယာဥ္နဲ႔ ပတ္သက္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ၾသစေၾတးလ်ေလတပ္က ဆက္သြယ္ေရးေလယာဥ္ အိုရီယမ္ အပါအ၀င္ ေလယာဥ္ ၄ စင္းကို ေတြ႔ရွိတဲ့ေနရာကို သြားေရာက္ေနၿပီး သေဘာၤ ၂ စီးလည္း ေစလႊတ္ထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ မေလးရွား၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ကိုလည္း ေတြ႔ရွိခ်က္အသစ္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အသိေပးေျပာဆိုၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။

ၾသစေၾတးလ်၀န္ႀကီးခ်ဳပ္က သတိေပးေျပာဆိုရမွာေတာ့ ၿဂိဳလ္တုက ေတြ႔ရွိထားတဲ့ အရာ ၂ ခုဟာ သြားေရာက္ရွာေဖြရာမွာ အလြန္အမင္း ခက္ခဲႏိုင္ၿပီး ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ေလယာဥ္နဲ႔ လံုး၀ မပတ္သက္တဲ့ အရာ ၂ ခုလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သတိခ်ပ္ဖို႔လည္း ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

မေလးရွားသယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရး၀န္ႀကီး ဟစ္ရွာမူဒင္ ဟူစိန္ကေတာ့ ေပ်ာက္ဆံုး ေလယာဥ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္အသစ္ေတြကို ေလ့လာ သံုးသပ္ေနတယ္လို႔ ေျပာဆိုပါတယ္။

ေလယာဥ္စေပ်ာက္တဲ့ေန႔ကစၿပီး ဘယ္လိုေတြ႔ရွိခ်က္ကို မဆို အေလးထားခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အခု ေတြ႔ရွိခ်က္ကိုလည္း အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ တိုးတက္မႈအျဖစ္ မွတ္ယူပါတယ္လို႔ ၀န္ႀကီးက ေျပာဆိုပါတယ္။

ၾသစေၾတးလ်ေရေၾကာင္းလံုၿခံဳေရးအာဏာပိုင္ အေထြေထြမန္ေနဂ်ာ ဂၽြန္ရမ္းက ေတြ႔ရွိထားတဲ့အရာတခုဟာ အရွည္ ၂၄ မီတာ ရွိတာေၾကာင့္ အေရးထားရမယ့္ အရြယ္အစားျဖစ္ေနတယ္လို႔ ေျပာဆိုပါတယ္။

မေလးရွားႏိုင္ငံက ေပ်ာက္ဆံုးသြားတဲ့ေလယာဥ္ဟာ အိႏၵိယသမုဒၵရာေတာင္ပိုင္းကိုလည္း ပ်ံသန္းသြားႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာဆိုၿပီးေနာက္ပိုင္း ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံဟာ ေလယာဥ္ေပ်ာက္ ရွာေဖြေရးကို မတ္လ ၉ ရက္ေန႔ကစၿပီး အထူးအာရံုစိုက္ရွာေဖြလာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

အိႏၵိယသမုဒၵရာေတာင္ပိုင္းဟာ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံရဲ႕ ေရေၾကာင္းလံုၿခံဳမႈဧရိယာထဲမွာ ပါ၀င္တာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

မေလးရွားေလေၾကာင္းပိုင္ ေလယာဥ္ေပ်ာက္ဆံုးေနတာဟာ မတ္ ၂၀ ရက္ေန႔မွာ ၁၃ ရက္ရွိလာတာျဖစ္ၿပီး ခရီးသည္ ၂၃၉ ဦး ေလယာဥ္ေပၚ လိုက္ပါသြားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
DVB Burmese

အခြင့္ေကာင္းကို အဆုံးရႈံးမခံသင့္

photo-internet

       ဘုရားသာသနာနဲ႕ ၾကဳံဖုိ႕ မေျပာနဲ႕ ဘုရားဆုိတဲ့အသံကုိ ၾကားရဖုိ႕ပင္ အလြန္ခဲရင္းပါတယ္။ ဓမၼ မိတ္ေဆြ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား အရမ္းကံေကာင္းၾကပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့အရပ္မွာ ေမြးလုိ႕ပါ။ ေကာင္းတဲ့ တရားေတြ တည္ရွိေနလုိ႕ ေကာင္းတဲ့အရပ္လို႕ေျပာတာ။ ဒီအခ်ိန္အခါကုိ စာေပမွာေတာ့ ဗုဒၶဳပၸါဒန၀မ ကၡဏလုိ႕ဆုိပါတယ္။ ဘုရားမပြင့္တဲ့ ကမၻာေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ ခုလက္ရွိကမၻာမွာေတာ့ ဘုရားငါးဆူပြင့္ရပါ တယ္။ ဘုရားတစ္ဆူရဲ႕ သာသနာသက္တမ္းဟာ အလြန္တုိေတာင္းလွတယ္။ ခုဆုိရင္ ႏွစ္သန္းေပါင္း မ်ားစြာ မေရမတြက္ႏုိင္တဲ့အထဲက ခန္႔မွန္းေျခ သာသနာငါးေထာင္သက္တမ္းေလးထဲမွာ လူလာျဖစ္ဖုိ႕ဟာ အရမ္းခတ္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခုေရာက္ရွိေနတဲ့ ေကာင္းျမတ္တဲ့ ေဒသေလးမွာ လူလာျဖစ္တာကုိ ဂုဏ္ယူ လုိက္ပါ။

       က်မ္းလာအရ မေကာင္းတဲ့ အရပ္ရွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။
၁။ ငရဲဘုံ = အခ်ိန္ျပည့္ ငရဲဆင္းရဲခံစားေနရတဲ့အတြက္ သူေတာ္ေကာင္းတရားက်င့္ဖုိ႕ မေျပာနဲ႕ ၾကားရဖုိ႕ေတာင္ အခ်ိန္မရပါဘူး။

၂။ တိရိစၦာန္ေလာက= အိပ္၊ စား၊ ကာမ သုံးမ်ိဳးပဲ ခံစားေနရၿပီး အျမဲထိတ္လန္႕စြာေနရလုိ႕ သူေတာ္ေကာင္း တရားက်င့္ဖုိ႕ရာ မျဖစ္ႏုိင္ပါ။ ခုေခတ္မွာဆုိ လူေတြရဲ႕ စားေသာက္ကုန္ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ အလွည့္ က်ေသေနၾကရတာပါ။

၃။ ျပိတၱာေလာက = အခ်ိန္မစဲ ပူေလာင္ေျခာက္ကပ္၊ အစာငတ္၊ အႏုိင္က်င့္ခံေနရတဲ့အတြက္ သူေတာ္ေကာင္းတရား ၾကားရဖုိ႕ က်င့္ႏုိင္ဖုိ႕ အိမ္မက္ေတာင္ မက္ခ်ိန္မရပါဘူး။

၄။ အသညသတ္ေလာက= သူေတာ္ေကာင္းတရား ၾကာနာရဖုိ႕ နားအၾကည္ဓာတ္မရွိပါဘူး။ တရား မၾကားရလုိ႕ အက်င့္ျမတ္ကုိ က်င့္ဖုိ႕ အခြင့္မရပါဘူး။

၅။ ပစၥႏၲရာဇ္အရပ္ = အရမ္းေ၀းလံေခါင္ပါးတဲ့ ေနရာေတြပါ။ ဘုရားသားေတာ္ရဟန္းေတာ္၊ လူသာသ နာျပဳပုဂၢိဳလ္မ်ား မသြားေရာက္မေဟာၾကားႏုိင္တဲ့အတြက္ နားရွိေသာ္လည္း သူေတာ္ေကာင္းတရား နာ ၾကားခြင့္မရ။ ျပဳက်င့္ခြင့္ မရႏုိင္ပါ။

၆။ မိစၦာဒိ႒ိအယူရွိျခင္း = ေကာင္းတာလုပ္လဲ ေကာင္းက်ိဳးဆုိတာမရွိ၊ မေကာင္းတာလုပ္လဲ မေကာင္းက်ိဳး မရွိဟု အယူမွားတဲ့သူ။ ကုသုိလ္အကုသုိလ္ဆုိတာလဲ မရွိဘူး။ ၾကိဳက္တာလုပ္၊ လုပ္ၿပီးရင္ ၿပီးသြားတာပဲလုိ႕ ယူဆၿပီး အယူမွားေနတဲ့သူ။ အဲလုိလူမွာ တရားမသိႏုိင္ပါ။

၇။ ပညာမဲ့ၿပီး မုိက္မဲ ဆံြ႕အေနတဲ့သူ = သာသနာတည္တဲ့အရပ္မွာ လူလာျဖစ္ေသာ္လည္း အသိဥာဏ္ ထုိင္းၿပီး မုိက္မဲဆံြအေနပါမူ ကုသုိလ္စကား၊ အကုသိုလ္စကား နားမလည္ႏုိင္ပါဘူး။ နားမလည္တဲ့အတြက္ မက်င့္ႏုိင္ပါဘူး။

၈။ ဘုရားမပြင့္ေသာအခါ ျဖစ္ျခင္း = ဘယ္ေလာက္ပင္ ဥာဏ္ထက္ျမတ္ေစကာမူ ဘုရားမပြင့္တဲ့ကာလမွာ လာျဖစ္ရင္ေတာ့ သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာအက်င့္ျမတ္ကုိ ၾကားနာျပဳက်င့္ဖုိ႕ အခြင့္မရွိပါဘူး။

       ဒါေတြဟာ မျဖစ္ထုိက္တဲ့ အရပ္ရွစ္ပါးလုိ႕ ေခၚပါတယ္။

       အဲရွစ္ပါး လြန္ေျမာက္ၿပီး ဘုရားအဆုံးအမတည္ရာ သာသနာကာလနဲ႕လည္းၾကဳံတယ္။ နားၾကားႏုိင္ စြမ္းရွိတယ္။ က်င့္သုံးႏုိင္စြမ္းလည္းရွိတယ္။ အယူလည္း မွန္တဲ့ အခါအခြင့္ကုိေတာ့ ကုိးခုေျမာက္အခါ အခြင့္ျဖစ္လုိ႕ ဗုဒၶဳပၸါဒန၀မကၡဏလုိ႕ ေခၚပါတယ္။ ယခု ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားရရွိေနတဲ့ အခါခြင့္ပါပဲ။ အဒီအခါ အခြင့္ကုိ အဆုံးအရႈံးမခံပါနဲ႕။ စာေပေလ့လာပါ။ ၾကားနာပါ။ တရားသိေအာင္လုပ္ပါ။ က်င့္ပါ။

        လူသားအားလုံး သစၥာတရား ၾကားနာရၿပီး က်င့္ၾကံႏုိင္ပါေစ။ မေကာင္းတဲ့ အရပ္ကေနကင္းေ၀းၿပီး ေကာင္း တဲ့အရပ္မွာ လူျဖစ္က်ိဳးနပ္ပါေစ။

ေရႊစမ္းေျမ အရွင္က၀ိဓဇသာရ

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာျပႆနာမ်ား




ေႏြရာသီေရာက္တယ္ဆိုရံုနဲ႔ပဲ ျမန္မာႏိုင္ငံေနရာအႏွံ႔အျပား အပူဒဏ္ကိုခံစားရမႈက သိသိသာသာကို ျမင့္မားလာပါတယ္။ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ျဖစ္ပြားရတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားလည္း မၾကာခဏၾကားသိေနရတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အပူဒဏ္ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ပြားရတဲ့က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားအေၾကာင္း စုစည္းတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားဟာ ျမင့္မားတဲ့အပူခ်ိန္နဲ႔ အခ်ိန္အတိုင္းအတာအနည္းငယ္မွ်အေတာအတြင္းမွာကိုပဲ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားဟာ သိပ္မျပင္းထန္တဲ့အေျခအေနေတြကေန အသက္အႏၱရာယ္ျခိမ္းေျခာက္ႏိုင္တဲ့အေရးေပၚ အေျခအေနေတြထိတိုင္ေအာင္ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာေတာ့ အပူဒဏ္ေၾကာင့္အဓိကျဖစ္ပြားရတဲ့ က်န္းမေရးျပႆနာေတြျဖစ္တဲ့ အပူရွပ္ျခင္း၊ ေရဓါတ္ဆံုးရွံဳးျခင္း၊ အပူေၾကာင့္ ၾကြက္တတ္ျခင္း၊ ရုတ္တရက္သတိလစ္ျခင္း၊ မိတ္ထြက္ျခင္းတို႔အေၾကာင္းကို တင္ျပပါမယ္။

လူသားေတြဟာ ေသြးေႏြးသတၱ၀ါေတြျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အပူအခ်ိန္တစ္သမတ္တည္းရွိတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ လူသားေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ထိန္းထားတဲ့ အပူခ်ိန္ထိန္းတဲ့အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြက ျမင့္တက္လာတဲ့အျပင္အပူခ်ိန္နဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ လိုက္ျပီးမထိန္းညွိႏိုင္ေတာ့တဲ့အခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္ပြားလာရတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ပူျပင္းျပီး စိုထိုင္းစမ်ားတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာပိုျဖစ္ပြားႏုိင္ပါတယ္။ စိုထို္င္းစမ်ားေနတဲ့အေျခအေနမွာ ခႏၶာကိုယ္က အပူခ်ိန္ကိုထိန္းတဲ့ ေခၽြးထြက္တဲ့လုပ္ငန္းစဥ္က်ဆင္းလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အလြန္ျမင့္မားတဲ့ အပူခ်ိန္ဟာ ဦးေႏွာက္အပါအ၀င္ အေရးပါတဲ့ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကို ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့အျပင္ အပူရွိန္ေၾကာင့္ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ေရဓါတ္ႏွင့္ အျခားဓါတ္မ်ားဆံုးရွံဳးမႈကို မျဖည့္တင္းျခင္းေၾကာင့္လည္း က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္ပြားႏုိင္ပါတယ္။ အပူေၾကာင့္ျဖစ္ပြားတဲ့ ျပႆနာေတြဟာ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ အသက္ ၄ႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္မ်ား၊ အသက္ ၆၅ႏွစ္အထက္ လူၾကီးမ်ား၊ အ၀လြန္သူမ်ား၊ ျပင္းထန္ေသာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္သူမ်ား၊ စိတ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ အရက္ေသာက္သံုးထားသူမ်ားမွာ ပိုမိုျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္။

အပူရွပ္ျခင္း (Heat Stroke)
ဘာ့ေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ - အပူရွပ္ျခင္းဟာ ေဆးပညာအရ အေရးေပၚအေျခအေနတစ္ခုျဖစ္ျပီး အေရးေပၚကုသမႈခံယူရမယ့္ အေျခအေနတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အပူေၾကာင့္ျဖစ္ပြားေစေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားအနက္ အဆိုးရြားဆံုးျဖစ္ျပီး ေသဆံုးတဲ့အထိ ဒါမွမဟုတ္ တစ္သက္လံုး ဒုကၡိတျဖစ္သြားေစႏိုင္တဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ညွိမႈ ပ်က္ယြင္းသြားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ အပူရွိန္တအားတက္လာတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အပူခ်ိန္ဟာ ၁၀၅ ဖာရင္ဟိုက္(၄၀ ဒႆမ ၅ ဆဲလ္စီးယပ္စ္) အထိေရာက္လာတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကိုပါ ထိခိုက္ေစပါေတာ့တယ္။ အပူရွပ္ျခင္းႏွစ္မ်ိဳးရွိျပီး တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ေနပူထဲျပင္းထန္တဲ့လႈပ္ရွားမႈေတြျပဳလုပ္တဲ့ လူငယ္မ်ားမွာ ျဖစ္ပြားတတ္ျပီး ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ လႈပ္ရွားမႈသိပ္မျပဳတဲ့ အသက္ၾကီးတဲ့သူမ်ား၊ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ ကာလၾကာရွည္ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့သူေတြမွာ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။

ဘာေတြျဖစ္မလဲ - ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္အလြန္အမင္းတက္လာျခင္း (၁၀၄ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ သို႔မဟုတ္ ၄၀ ဒီဂရီဆဲလ္စီးယပ္စ္ထက္ပိုမ်ားမယ္)၊ အေရျပားဟာ ပူျပီးနီေနမယ္ ေခၽြးေတြနဲ႔စိုစြတ္ေနမယ္ ဒါမွမဟုတ္ ေျခာက္ေသြ႔ေနမယ္၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ေနမယ္၊ အသက္ရႈရၾကပ္ေနမယ္၊ ေခါင္းကိုက္ ေခါင္းမူး ပ်ိဳ႕အန္ျဖစ္မယ္၊ အာရံုေထြျပားေနျပီး ဂဏာမျငိမ္ျဖစ္မယ္၊ အရမ္းဆိုးလြန္းရင္ တက္မယ္၊ သတိလစ္ျပီး ကိုမာထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘာေတြလုပ္မလဲ - လူတစ္ေယာက္မွာအထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့လကၡဏာေတြေတြ႔ျပီဆိုရင္ ထိုလူကို ေအးတဲ့ေနရာတစ္ခုခုကို ခ်က္ျခင္းေခၚသြားပါ။ အ၀တ္အစားေတြခၽြတ္ပစ္ပါ။ အျမန္ဆံုးေအးသြားေစမယ့္ ရရွိႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳပါ။ ေရကန္ထဲ စိမ္ထားျခင္းကစလို႔ ေရပန္းျဖင့္ ေအးေအာင္လုပ္ျခင္း၊ ပန္ကာမ်ား အဲယားကြန္းမ်ားအသံုးျပဳျပီး ေအးေအာင္လုပ္ျခင္း၊ ေရခဲထုပ္မ်ားကပ္ထားျခင္းစတဲ့ နည္းလမ္းအကုန္သံုးလို႔ရပါတယ္။ သတိရေနေသးရင္ ေအးတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေရ အစရွိတာေတြတိုက္ေကၽြးပါ။ အရက္နဲ႔ဆက္စပ္အရာမ်ားကိုေတာ့ တိုက္ေကၽြးျခင္းမျပဳပါနဲ႔။

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ေရႏွင့္ ဆားဓါတ္ဆံုးရွံဳးမႈမ်ားျခင္း (Heat exhaustion)
ဘာ့ေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ - ျမင့္မားတဲ့ခႏၶာကိုယ္အပူရွိန္ကို ေအးေအာင္လုပ္ဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ေခၽြးထြက္ေပးရပါတယ္။ အလြန္အမင္းေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့အခါမွာ ေခၽြးနဲ႔အတူ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဆားဓါတ္ေတြပါ ဆံုးရွံဳးရပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ပူတဲ့ေနရာမွာ အျပင္းအထန္လႈပ္ရွားမႈျပဳတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဘာေတြျဖစ္မလဲ - ဒီအေျခအေနမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ ပံုမွန္ဒါမွမဟုတ္ အနည္းငယ္တက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အပူရွပ္တာလိုမ်ိဳး အရမ္းအျမင့္ၾကီးေတာ့ျဖစ္မေနပါဘူး။ ေခၽြးထြက္အရမ္းမ်ားမယ္၊ ျဖဴပတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ေနမယ္၊ ၾကြက္သားေတြနာက်င္မယ္ ၾကြက္တက္မယ္၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ေနမယ္၊ ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုက္မယ္။ အေရျပားဟာ ေအးျပီး စိုစြတ္ေနမယ္။ ေသြးခုန္ႏႈန္းအရမ္းျမန္ျပီး အားေလ်ာ့ေနမယ္။ ဒီအေျခအေနမွာ ကုသမႈမရွိဘူးဆိုရင္ အပူရွပ္တဲ့အဆင့္ထိေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။

ဘာေတြလုပ္မလဲ - ေရအပါအ၀င္ အလ္ကိုေဟာမပါတဲ့ ေအးတဲ့အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား ေသာက္သံုးပါ၊ ဓါတ္ဆားရည္ေသာက္ပါ၊ ေအးျမတဲ့ေနရာမွာ နားခိုပါ၊ ေရခ်ိဳးပါ၊ အပူခ်ိန္ညွိမႈကို တားဆီးေနတဲ့ အ၀တ္အစားမ်ားကို ဖယ္ရွားပစ္ပါ။

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ၾကြက္တက္ျခင္း (Heat Cramps)
ဘာ့ေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ - ဒီျပႆနာဟာလည္း ေခၽြးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ျဖစ္တာပါပဲ။ ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္က ဆားဓါတ္ေတြ နည္းေလ်ာ့နည္းသြားတယ္။ ေန႔စဥ္ေကာင္းမြန္စြာရွင္သန္ေနထို္င္ရန္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဆားဓါတ္မ်ားကို ညီမွ်ေအာင္ထိန္းသိမ္းထားရပါတယ္။ အဲဒီဓါတ္ေတြ မညီမွ်မႈေတြျဖစ္လာရင္ေတာ့ ျပႆနာေတြျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့အတြက္ ဆားဓါတ္ေတြနည္းပါးျခင္းက ၾကြက္သားေတြကို နာက်င္ေစပါတယ္။

ဘာေတြျဖစ္မလဲ - လႈပ္ရွားေနတဲ့အခ်ိန္ ၾကြက္သားေတြေတာင့္တင္းျပီး နာက်င္ေနပါမယ္(အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ဗုိက္သား၊ လက္ေမာင္းနဲ႔ ေျခေထာက္ေတြမွာပါ)။

ဘာေတြလုပ္မလဲ - လႈပ္ရွားမႈျပဳေနတာေတြကို ရပ္တန္႔ပစ္လိုက္ပါ။ ေအးတဲ့ေနရာတစ္ခုမွာ အနားယူပါ။ ေရ၊ အေဖ်ာ္ယမကာ၊ ဓါတ္ဆား အစရွိတာေတြေသာက္ပါ။ ျဖစ္တဲ့ေနရာကို အေၾကာေလွ်ာ့ပါ။ ၾကြက္တက္ျပီးေနာက္ အပူရွပ္ျခင္းနဲ႔ ေရႏွင့္ ဓါတ္ဆားဓါတ္မ်ား အလြန္အမင္းဆံုးရွံဳးျခင္းတို႔ ထပ္မံျဖစ္ေပၚႏိုင္တဲ့အတြက္ ျဖစ္ျပီးေနာက္ထပ္နာရီအနည္းငယ္အထိ ျပင္းထန္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

အပူဒဏ္ေၾကာင့္ မူးမိုက္လဲျခင္း (Heat Syncope)
ဘာ့ေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ - ေနပူထဲမွာ အခ်ိန္အၾကာၾကီးရပ္ေနတာ ဒါမွမဟုတ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနတာ၊ အိပ္ေနရာကေန ရုတ္တရက္ထလိုက္တာ၊ ထိုင္လိုက္တာမ်ိဳးေတြမွာ မူးမိုက္ျပီး လဲက်သြားတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ အပူဒဏ္ကိုခံစားေနက်မဟုတ္တဲ့သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ သူကလည္း ေရဓါတ္ဆံုးရွံဳးမႈေၾကာင့္ပဲျဖစ္ေပၚပါတယ္။

ဘယ္လိုျဖစ္မလဲ - ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုက္ျဖစ္မယ္၊ မူးမိုက္ျခင္း၊ မ်က္လံုးျပာေ၀သြားျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘာေတြလုပ္မလဲ - ေအးျမျပီး အရိပ္ရတဲ့ေနရာတစ္ခုမွာ နားေနပါ၊ လူနာကို လွဲခိုင္းထားျပီး ေျခေထာက္ကို မေပးထားပါ။ ေရအပါအ၀င္ အလ္ကိုေဟာမပါတဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။

အပူမိတ္ထြက္ျခင္း (Heat Rash)
ဘာ့ေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ - အပူမိတ္ဟာ ပူအိုက္ျပီး စိုစြတ္တဲ့ရာသီေတြမွာ အေရျပားဓါတ္မတည့္ျဖစ္ျခင္းပါ။ ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့အတြက္ ျဖစ္ေပၚရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့အခါ ေခၽြးေပါက္လမ္းေၾကာင္းမ်ား ပိတ္ဆို႔မႈျဖစ္ပြားတဲ့အတြက္ အဖုေလးေတြလုိမ်ိဳးျဖစ္လာျပီး ယားယံလာရပါတယ္။ ဘယ္အသက္အရြယ္မွာမဆိုျဖစ္ႏုိင္ေပမယ့္ အသက္ငယ္ရြယ္သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဘာေတြျဖစ္မလဲ - အပူမိတ္ေတြဟာ အနီေရာင္အဖုငယ္ေလးမ်ား သို႔မဟုတ္ အရည္ၾကည္ဖုေလးမ်ား အစုလိုက္ျဖစ္ေပၚပါတယ္။ ယားယံႏိုင္ပါတယ္။ လည္ပင္း၊ ရင္ဘက္အေပၚပိုင္း၊ ေပါင္ၾကားမ်ားမွာ အဓိကျဖစ္ေပၚပါတယ္။

ဘာေတြလုပ္မလဲ - အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အပူရွိန္ကေန တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ေနပါ။ မိတ္ထြက္ေနတဲ့ေနရာေတြကို ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ထားပါ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးရွိတဲ့ အ၀တ္အစားမ်ား ၀တ္ဆင္ပါ။ ေနသာထိုင္သာရွိေအာင္ ေပါင္ဒါအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္ ဒါေပမယ့္ အဆီမ်ားႏွင့္ ခရမ္မ်ားအသံုးျပဳျခင္းကေတာ့ အပူမိတ္ကို ပိုဆိုးေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ကုတ္ဖဲ့မႈမျပဳဘဲ ပြတ္သတ္မႈသာ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ကုတ္ဖဲ့ျခင္းက ပိုး၀င္ျပီး ျပည္တည္ေယာင္ရမ္းမႈေတြပိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ကေလးငယ္မ်ားရဲ႕ လက္သည္းမ်ားကို ညွပ္ေပးထားပါ။ အေရျပားပိုး၀င္ေယာင္ရမ္းေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ကုသမႈခံယူရပါလိမ့္မယ္။

အပူဒဏ္ကာကြယ္ေရး
၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရကိုမဆာလည္းဘဲ ေသာက္ေပးပါ။ အရက္ႏွင့္ ကဖိန္းပါတဲ့အေဖ်ာ္ယမကာမ်ားကိုေတာ့ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
၂။ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ဆားဓါတ္ႏွင့္ သထၳဳဓါတ္မ်ား ျပန္လည္ျဖည့္တင္းပါ။ ဓါတ္ဆားရည္ေသာက္ျခင္း၊ ေရဆူေဆးျပားေသာက္ျခင္းတို႔ျဖင့္ ျပန္လည္ျဖည့္တင္းႏိုင္ပါတယ္။
၃။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးရွိတဲ့ အ၀တ္အစားမ်ား၊ အေရာင္ေဖ်ာ့ေသာ အ၀တ္အစားမ်ားကို ၀တ္ဆင္ပါ။ ထီးေဆာင္းပါ။ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ။ ေနေလာင္ခံခရမ္အသံုးျပဳပါ။
၄။ တတ္ႏိုင္သမွ် ေအးျမေသာ အရိပ္ထဲမွာေနပါ။ ပူေလာင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အပူေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေပၚလာပါက ခ်က္ျခင္း ကုသမႈခံယူပါ။

Thurein Hlaing Win
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ

အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲ့တဲ့ ေ၀ဒနာေတြ သက္သာေစဖုိ႔




ေမေသာ္ on 2014-03-20 11:17    
အပ်ိဳေဖာ္၀င္စ မိန္းကေလးေတြ၊ အသက္ ၂၅ ၀န္းက်င္ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ဓမၼတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အစားအေသာက္မွားတာေၾကာင့္ ေလထိုးေလေအာင့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာကို ပံုမွန္ ခံစားၾကရေလ့ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီလို နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြကို သက္သာေစဖို႔နဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ဖုိ႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

၁။ အစားအစာတစ္ခု စားေတာ့မယ္ဆို ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာျဖစ္မျဖစ္ သတိထား စားပါ။ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အစားအစာျဖစ္တဲ့ ၾကက္သား၊ ငါး၊ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ စတာေတြကို စားေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။

၂။ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို သံုးခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးရံုနဲ႔ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာကို ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

၃။အခ်ိန္ေပးၿပီး ေယာဂက်င့္တာဟာလည္း နာက်င္မႈကို သက္သာေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါပဲ။

၄။အသားေတြကို ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ တူးေနေအာင္ ခ်က္ၿပီး မစားပါနဲ႔။ အပူကို အလြန္အကၽြံေပးၿပီး ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းဟာ သင့္ကို ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့အထိ ဒုကၡေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

၅။တစ္ေယာက္တည္း နားနားေနေန ေနႏိုင္ဖုိ႔ အခ်ိန္ေပးပါ။ အလုပ္ေတြဖိလုပ္တာမ်ိဳး၊ ဖိစီးမႈေတြ မ်ားေနတာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ မယံုမရွိပါနဲ႔။

၆။အိပ္ခ်ိန္ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရွိပါေစ။ ကိုယ္အိပ္စက္မယ့္ အခန္းအေနအထားကလည္း ကိုယ့္ကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖုိ႔ ကူညီႏိုင္တဲ့ပံုစံ ျဖစ္ဖုိ႔လိုပါတယ္။

၇။ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ကိုယ္ေသာက္လိုက္တဲ့ေရဟာ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္မႈ ရွိဖုိ႔ကိုလည္း သတိထားရပါလိ့မ္မယ္။

၈။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားပါ။ ကိုယ္က ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အသားေတြ၊ ငါးေတြကို စားျဖစ္ေနေပမယ့္ ဘာအသီးအႏွံမွ မစားျဖစ္ဖူးဆိုတာမ်ိဳး မရွိပါေစနဲ႔။

၉။ကိုယ္စားမယ့္ အစားအစာထဲမွာ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက ဘာေတြျဖစ္သလဲဆိုတာ အၿမဲသိေနပါေစ။

၁၀။ကိုကာကိုလာ လို အရည္မ်ိဳးေတြ၊ ေနာက္အခ်ိဳရည္တစ္ခ်ိဳ႕ကိုလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတဲ့ အရာေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။



Ref:womenshealthmag.com
Trend Myanmar


သမၼတ ဦးသိန္းစိန္နဲ႔ ပြင့္လင္း စြာေဆြးေႏြးခဲ့တယ္ လို႔ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ေျပာ



အမ်ိဳးသားဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ဥကၠဌ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတဦးသိန္းစိန္ နဲ႕ ျပီးခဲ့တဲ့ မတ္လ ၉ ရက္ေန႔ က ေတြ႔ဆံုခဲ့တဲ့ပြဲမွာ မိမိအေနနဲ႔ပြင့္လင္းစြာေဆြးေႏြး ခဲ့ေၾကာင္း၊ တိုးတက္မႈမ်ားစြာရွိတယ္ လို႔ေတာ့ မဆိုႏိုင္ေၾကာင္း RFA ကို ေျပာၾကားပါတယ္။
"ထူးထူးေထြေထြ ဘာမွသတင္း ထုတ္ျပန္စရာမရွိပါဘူး။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ထူးထူးေထြေထြ ထုတ္ျပန္စရာမရွိလို႔ မထုတ္ျပန္တာပါ။"
RFA က ပံုမွန္တင္ဆက္ေနတဲ့ ဒီမိုကေရစီခရီးၾကမ္း နဲ႕ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ က႑အတြက္ မေန႔ ညေန ပိုင္းက ဆက္သြယ္ေမးျမန္းခဲ့ရာမွာ အခုလိုေျဖၾကားခဲ့ တာျဖစ္ပါတယ္။ တဆက္တည္းမွာပဲ လယ္ယာေျမေတြ၊ အိုးအိမ္ေတြကို သက္ဆိုင္ရာက သိမ္းယူရာမွာ အဓမၼ ဖ်က္ဆီးမႈေတြရွိေနတာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေမးျမန္းရာမွာ ေတာ့ ဥပေဒ အရေဆာင္ရြက္ဖို႔ လိုသလို၊ ျပည္သူလူထု ရဲ႕ခံစားမႈကိုနားလည္ဖို႔လည္း အေရးၾကီးေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။
"စိုက္ခင္းေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ က်ဴးေက်ာ္ရပ္ကြပ္ေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ တရားဥပေဒနဲ႔ မကိုက္ညီဘူး ဆိုလို႔ရွိရင္ တရားဥပေဒနဲ႔ ကိုက္ညီလာေအာင္လို႔ လုပ္ရမယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီ လုပ္တဲ့ေနရာမွာ ျပည္သူလူထုရဲ႕ အေနအထားနဲ႔ လိုအပ္ခ်က္ ေတြကိုလည္း ဘယ္လိုမွ မ်က္ေျခပ်က္လို႔ မရဘူး။ ျပည္သူျပည္သားေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက ဥပေဒဆိုတာ ျပည္သူ ျပည္သားကို ခ်ဳပ္ခ်ယ္ဖို႔ ဖိနွိပ္ဖို႔ လုပ္ထားတာလို႔ ထင္ေနၾကတယ္။ အဲ့လုိထင္တာလဲ သူတို႔အျပစ္ မဟုတ္ဘူးေနာ္ ဒီလိုပဲ ဥပေဒကိုသံုးခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာရွိခဲ့လို႔ ဥပေဒမဲ့လုပ္တာကသက္သက္ေပါ့ ေနာ္ ၊ရွိတဲ့ဥပေဒကို ႀကိဳက္သလိုသံုးတာ သက္သက္ေပါ့။"
ဒါ့အျပင္ ရခိုင္ျပည္နယ္မွာ ႏိုင္ငံတကာ NGO အဖြဲ႕အစည္းေတြ နဲ႔ ေဒသခံလူထုအၾကား အဆင္မေျပျဖစ္ေန တဲ့ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ သေဘာထားေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာဆန္းစစ္ဖို႔ လိုေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

RFA

ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခသို႔ အပန္းေျဖလည္ပတ္သူ ဧည့္သည္မ်ားသိရွိသတိျပဳႏိုင္ေစရန္။(အားလံုးသိေစရန္ ျပန္၍ share ေပးေစလို)


20.3.2014
ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခသို႔ အပန္းေျဖရန္လာေရာက္လည္ပတ္ၾကသူ ဧည့္သည္မ်ား ေရကူးရာတြင္ "အႏၱရာယ္ရွိသည္ ဤေနရာမွ ေက်ာ္လြန္၍ ေရမကူးရ”ဟူေသာ ဆိုင္းဘုတ္အနီထက္ေက်ာ္လြန္၍ ေရမကူးသင့္ပါ။ဤသတိေပးဆိုင္းဘုတ္၏ အလြန္တြင္ ေခ်ာင္းႏွင့္ပယ္လယ္ဆံုရာ ေရ၀ဲဂယက္တစ္ခုျဖစ္ေပၚလ်က္ရွိျပီး ေရကူးသူမ်ားအတြက္ အႏၱရာယ္ရွိပါသည္။၎သတိေပးဆိုင္းဘုတ္အနီသည္ ဖိုးကုလားကႊ်န္းကူးတို႔ႏွင့္ hotel Max တို႔ၾကား အုန္းေတာ(ယခင္ စစ္အစိုးရလက္ထက္၌ စစ္တပ္မွသိမ္းယူခဲ့ျပီး,ယခု မူလပိုင္ရွင္မ်ား တည္းခိုခန္းေဆာက္ ငွားရမ္းလ်က္ရွိေသာ)၏ အစြန္ဘက္တြင္ စိုက္ထူထားလ်က္ရွိပါသည္။ထို႔အျပင္ lai lai hotel အေရွ႕ ေက်ာက္ပုထိုးဘုရား ေက်ာက္ေဆာင္မ်ားအနီးတြင္ေရကူးၾကသူအခ်ိဳ႕သည္ အႏၱရာယ္ရွိသည္။ အထူးသျဖင့္ ေက်ာက္ေဆာင္မ်ားအေပၚတြင္ ကပ္လ်က္ရွိေသာ ဂ်င္း ေခၚ ကယင္းေကာင္မ်ား၏ မာေက်ာေသာအခြံသည္ ဓားကဲ့သို႔ ထက္ျမျပီး ကြဲရွတတ္ပါသည္။၎အျပင္ ေရကူးေနစဥ္ လွိဳင္ရိုက္ခတ္မူ႔ေၾကာင့္ ေက်ာက္ေဆာင္ျဖင့္တိုက္မိတတ္ေသာေၾကာင့္ ေက်ာက္ေဆာင္မ်ားအနီးတြင္ ေရကူးျခင္းမွေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါသည္။သတိတခ်က္ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္အပန္းေျဖခရီး သာယာလွပေစရန္ရည္ရြယ္ျပီး အသိမွ်ေ၀တင္ျပလိုက္ရပါသည္။
ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခ သတင္းဌာန

ထိုင္းတြင္ တရားမ၀င္ ၀င္ေရာက္သည့္ ရိုဟင္ဂ်ာႏွင့္ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ ၃၈ ဦး ဖမ္းမိ


ထိုင္းႏိုင္ငံေတာင္ပိုင္း ဖတ္ထလုန္ခရိုင္ထဲမွာ မတ္ ၁၉ ရက္ သန္းေခါင္ယံအခ်ိန္က ျမန္မာႏိုင္ငံဘက္ကေန ခိုး၀င္လာတဲ့ ရိုဟင္ဂ်ာနဲ႔ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ႏိုင္ငံသား ၃၈ ဦးကို ဖမ္းဆီးရမိတယ္လို႔ နယ္စပ္ရဲတပ္ဖြဲ႔တာ၀န္ရွိသူေတြရဲ႕ အေျပာကို ကိုးကားၿပီး မန္ေနဂ်ာ အြန္လိုင္း ထိုင္းသတင္းမွာ ေဖာ္ျပပါတယ္။

ဓာတ္ပံု – မန္ေနဂ်ာ အြန္လိုင္း ထိုင္းသတင္း

နယ္စပ္ရေနာင္းခရိုင္ဘက္ကေန တရားမ၀င္အလုပ္သမားေတြ ၀င္ေရာက္လာမယ္လို႔ ၾကိဳတင္သတင္းရထားခ်က္အရ အမွတ္ ၄ ခရိုင္ နယ္ျခားေစာင့္ ထိုင္းရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္ေတြဟာ အာရွလမ္းမႀကီးေပၚကေန ေစာင့္ၾကပ္စစ္ေဆးေရးလုပ္ရာမွာ ဟိုင္းလပ္စ္ကား ၂ စီးေပၚကေန သူတို႔ကို ဖမ္းဆီးရမိခဲ့တာလို႔ ဆိုပါတယ္။
ပထမကားတစီးေပၚမွာ အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ အမ်ိဳးသားပါ ပါ၀င္တဲ့ ရိုဟင္ဂ်ာလူမ်ိဳး ၂၀ ဦး ပါ၀င္ၿပီး ဒုတိယကားေပၚမွာေတာ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ အမ်ိဳးသား ၁၈ ဦးပါ၀င္ေၾကာင္း၊ ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ယာဥ္ေမာင္းျဖစ္တဲ့ ထိုင္းႏိုင္ငံသား ႏိုင္း၀မ္းခ်ိဳင္းနဲ႔ ႏိုင္းဗညားတို႔ကိုပါ လိုအပ္သလို စစ္ေဆး အေရးယူဖို႔ ထိန္းသိမ္းထားေၾကာင္း အမွတ္ ၄ ခရိုင္ရဲမွဴးး ႏိုင္းဖတ္ခဖုန္း ခုမ့္၀ုန္းက သတင္းေထာက္ေတြကို ေျပာပါတယ္။

သူတို႔ ၃၈ ဦးကို ရေနာင္းကေန ဆုန္ခလာခရိုင္ ဆေဒါင္းၿမိဳ႕ကို ပို႔ေပးဖို႔ ပြဲစားက ကားတစီးကို ဘတ္ ၈ ေထာင္နဲ႔ ငွားရမ္းခဲ့တယ္လို႔ ယဥ္ေမာင္း ၂ ဦးက ထြက္ဆိုခဲ့ပါတယ္။

ဆက္လက္ၿပီး ခိုး၀င္သူေတြကို ဘာသာျပန္ကေနတဆင့္ စစ္ေဆးေမးျမန္းရာမွ သူတို႔ အားလံုး ျမန္မာႏိုင္ငံက လာတာ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထိုင္းေတာင္ပိုင္းနဲ႔ မေလးရွားႏိုင္ငံမွာ အလုပ္သြား လုပ္ဖို႔ ရေနာင္းကို မတ္ ၁၅ ရက္ကတည္းက ေရာက္ရွိေနၿပီး ပြဲစားကို ၁ ေယာက္ ဘတ္ ၇ ေထာင္ ေပးရေၾကာင္း၊ အဲဒီမွာ စုစုေပါင္း လူ ၁၅၀ ေလာက္ ရွိၿပီး ပြဲစားက သူတို႔ကို လူခြဲၿပီး အသုတ္လိုက္ ေခၚယူတယ္လို႔ ထြက္ဆိုေၾကာင္း ရဲမွဴးက သတင္းေထာက္ေတြကို ေျပာသြားပါတယ္။
DVB Burmese

ေန႔စဥ္ ၾကားသိျမင္ေတြ႕ေနရသည့္ ဒီမိုကေရစီ လြန္ဆြဲပြဲမ်ား


#emg_opinions
(Written by: ဉာဏ္လင္းၿဖိဳး (စိုင္းခ်စ္))

စာေရးသူရဲ႕ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းက အသိပညာမွ်ေ၀ေပးမႈ (Knowledge Contribution) နဲ႔ အသိပညာစုေဆာင္းမႈ (Knowledge Saving) ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ စာေရးသူ ရယူစုစည္းလာခဲ့တဲ့ အရွိပညာ (Formal-Knowledge) နဲ႔ အသိပညာ (Informal-Knowledge) ေတြကို ပညာဒါန (Knowledge Contribution) အျဖစ္ ႏွစ္ေပါင္း ၁၄ ႏွစ္ေလာက္ ေပးခဲ့တယ္။ အခုအခါမွာေတာ့ အသက္အရြယ္အရ မိမိတို႔လုပ္ငန္းေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္ မသိမျဖစ္ ခံယူခ်က္နဲ႔ အမွန္တကယ္ ရွိလိုသူေတြ သိလိုသူေတြကိုသာ သင္ၾကားေပးေနတယ္။ အရာရာတိုင္း ရယူတတ္ရင္ ရႏိုင္ေပမယ့္ သမၼာအာဇီ၀က်တဲ့ ရယူမႈကသာ စိတ္သန္႔ေစတဲ့ ရယူမႈျဖစ္တယ္လို႔ ခံယူယံုၾကည္ထားတာနဲ႔ အသိပညာ ျဖန္႔ေ၀ေပးမႈေတြကေန သမၼာအာဇီ၀က ရရွိလာတဲ့ အက်ဳိးခံစားခြင့္ကိုသာ ရယူပါတယ္။

လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀က မွန္တဲ့အေပးေတြနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့အယူေတြ ရွိၾကဖို႔ လိုအပ္တယ္။ စာေရးသူ အပါအ၀င္ တပည့္ဒါယကာေတြကို အၿမဲဆံုးမ ၾသ၀ါဒေပးခဲ့ဖူးဘူးတဲ့ ဆရာေတာ္တစ္ပါးျဖစ္တဲ့ လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္က ပ်ံလြန္ေတာ္မူသြားခဲ့တဲ့ ဆုထူးပန္ဆရာေတာ္ႀကီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာေတာ္က လွဴတာက ယူတာပဲလို႔ ဆိုခဲ့တယ္။ လွဴရာမွာ သမၼာအာဇီ၀နဲ႔ လုပ္ကိုင္ၿပီးရတဲ့ ေငြေၾကးပစၥည္းကို လွဴဒါန္းလိုက္တာက ကုန္သြားတာမဟုတ္ဘဲ လွဴသူအတြက္ ျပန္လည္ရရွိႏိုင္တဲ့ အလွဴျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ ၾသ၀ါဒျဖစ္ပါတယ္။

ကံ၊ ကံရဲ႕အက်ဳိးဆိုတာနဲ႔လည္း ထပ္တူက်ပါတယ္။ ေငြေၾကးဥစၥာေတြကို သမၼာအာဇီ၀မက်တဲ့ နည္းလမ္းနဲ႔ ရယူပိုင္ဆုိင္ထားသူ တစ္ဦးက လွဴဒါန္းမႈတစ္ခုမွာ အမည္မေဖာ္လိုသူ တစ္ဦးဆိုၿပီး သိန္း ၂၀၀ လွဴဒါန္းသြားတာ ျမင္သိခဲ့ရဖူးတယ္။ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ထုတ္ေ၀လာၾကတဲ့ သတင္းစာေတြ၊ ဂ်ာနယ္ေတြကို ဖတ္ရရင္ အစိုးရနဲ႔ ျပည္သူလြန္ဆြဲပြဲ၊ ႏိုင္ငံေရးပါတီေတြရဲ႕ လြန္ဆြဲပြဲ၊ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ေတြရဲ႕ လြန္ဆြဲပြဲေတြ အပါအ၀င္ လြန္ဆြဲပြဲသတင္းေတြ အျမဲဖတ္ေနရတယ္။

စာေရးသူတို႔ႏိုင္ငံက ဗုဒၶဘာသာႏိုင္ငံျဖစ္လို႔ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြရဲ႕ ခံယူခ်က္က သူမဟုတ္တာလုပ္ရင္ သူပဲမဟုတ္တဲ့လမ္းကို သြားရလိမ့္မယ္ဆိုတဲ့ ေယာနိေသာမနသိကာရစိတ္ဓာတ္ ထားရွိတတ္သူေတြ ျဖစ္တယ္။ သည္းခံစိတ္နဲ႔ အရာရာကို ခြင့္လႊတ္တတ္ၾကတယ္။ အဲဒီသည္းခံစိတ္က ႏွစ္ေပါင္း ၅၀ ေလာက္ သည္းခံလာရေပါင္း မ်ားလာတဲ့အခါ တစ္ဖက္ကလည္း အိုင္တီပညာေတြ ေခတ္စားလာတဲ့အခါ ႏိုင္ငံတကာ အျမင္အေထြေထြ ရွိလာၿပီး ဒီမိုကေရစီ အႏွစ္သာရကို ျမင္ေတြ႕လာၾကရာကေန မွန္ကန္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းအတိုင္းလိုက္ဖို႔ သည္းခံစိတ္ကို ေဘးဖယ္လိုက္ၾကတယ္။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ႕ မွားယြင္းတဲ့ အေျပာေတြအလုပ္ေတြက စကၠန္႔ပိုင္း မိနစ္ပိုင္းမွာပဲ အင္တာနက္ ၀က္ဘ္ဆိုက္ေပၚ ေရာက္သြားႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္လားမသိ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေဖာ္ေဆာင္ေနတဲ့ ၀န္ႀကီးတစ္ပါးဆိုရင္ ပါးစပ္ပိတ္သြားၿပီးလို႔ သိရတယ္။ အိုင္တီပညာရဲ႕ အႏွစ္သာရကို မသိေသးလို႔လား မသိ။ မၾကာမီက ေျပာသြားတဲ့သူေတြရဲ႕ ေရာင္ျပန္ဟပ္မႈ အင္တာနက္ စာမ်က္ႏွာေတြနဲ႔ ပုဂၢလိက သတင္းစာ စာမ်က္ႏွာေတြေပၚ ေရာက္လာတယ္။

ရွက္တတ္ရင္ေတာ့ ရာထူးကေန ထြက္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ အရွက္မရွိ ရွက္ႀကိဳးမပါရင္ေတာ့ မသိဘူးေပါ့ေလ။ တစ္ဖက္မွာ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတႀကီးကေန မိဘျပည္သူမ်ားလို႔ တေလးတစား သံုးႏႈန္းၿပီး လစဥ္လဆန္းရက္မွာ ေရဒီယိုမိန္႔ခြန္း ေျခြေပးေနသလို အျခားတစ္ဖက္မွာ ျပည္သူလူထုကို မ်က္ကြယ္ျပဳ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ရွိလာေနတယ္။ ဒါေတြက လြန္ဆြဲတဲ့သေဘာ ျဖစ္တယ္။ အေျပာနဲ႔အလုပ္ ညီပါမွ မိမိေျပာလိုက္တဲ့ စကားတစ္ခြန္းက တန္ဖိုးရွိေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေျပာသာေျပာၿပီး တစ္ဖက္မွာ ႐ုပ္လံုးမေဖာ္ႏိုင္ရင္ အရင္ပုဂၢိဳလ္ႀကီးလုိ ေတမိဇာတ္ခင္းတာက မိမိအသံ အျခားသူေတြမသိဘဲ မိမိလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြသာ ေပၚလြင္ေစေတာ့တာ ျဖစ္တယ္။ ေလလံုးမေဖာ္ၾကဘဲ ႐ုပ္လံုးေဖာ္ၾကဖို႔သာ လိုအပ္တယ္။ အေျပာမဟုတ္ အလုပ္နဲ႔ သက္ေသျပေပးဖို႔သာ လိုအပ္တယ္။

အခု လြန္ဆြဲပြဲေတြက အုပ္ခ်ဳပ္သူနဲ႔ အုပ္ခ်ဳပ္ခံလူတန္းစား ႏွစ္ရပ္ရဲ႕ လြန္ဆြဲပြဲ ျဖစ္လာေနတယ္။ အုပ္ခ်ဳပ္သူက သူတို႔ဟာ ျပည္သူေတြက ေရြးခ်ယ္တင္ေျမႇာက္ထားတဲ့ ျပည္သူ႔ကိုယ္စားလွယ္ေတြ ျဖစ္တယ္လို႔လည္း ေျပာေနသလို အျခားတစ္ဖက္မွာ ျပည္သူ႔ကုိယ္စားလွယ္ဆိုတာကို ေပယ်ာလကန္ျပဳၿပီး ျပည္သူေတြကိုလည္း နည္းလမ္းေပါင္းစံုနဲ႔ ဒုကၡပင္လယ္ေ၀ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနၾကသလားလို႔ ျမင္မိတယ္။ စာေရးသူကေတာ့ အဲဒီလြန္ဆြဲပြဲ ရပ္တန္းကရပ္ၿပီး ေကာင္းတဲ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြနဲ႔ မိမိႏိုင္ငံသားေတြကို အလုပ္အေကြၽးျပဳေပးၾကပါလို႔ပဲ ဆိုခ်င္တယ္။

အၿငိမ့္ေခြတစ္ေခြ ၾကည့္ရတယ္။ အဲဒီအၿငိမ့္မွာ မင္းသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြလို ၀တ္စားၿပီး လူရႊင္ေတာ္ေတြအျဖစ္ ထြက္လာတယ္။ ယခင္က လူရႊင္ေတာ္ေတြက မင္းသမီး အ၀တ္အစားေတြနဲ႔ ထြက္လာ။ အဲ့ဒီမွာ ျပက္လံုးတစ္ခုက မင္းသမီးတစ္ဦး အမ်ဳိးသားလို၀တ္ၿပီး လူရႊင္ေတာ္အျဖစ္ ထြက္လာေပမယ့္ မင္းသမီးပဲဆိုတာ လူတိုင္းသိၾကၿပီးျဖစ္တယ္။ လူတစ္ဦးခ်င္းစီက မိမိကိုယ္မိမိ သိၾကၿပီး အမ်ားအက်ဳိး သယ္ပိုးေဆာင္ရြက္လိုစိတ္နဲ႔သာ လုပ္ေဆာင္ၾကၿပီး ေပၚေပါက္လာေနတဲ့ လြန္ဆြဲပြဲေတြ ရပ္တန္႔ၾကဖို႔ လိုအပ္မွာ ျဖစ္ေၾကာင္းပါ။

Eleven Media Group

ေတာင္ဥကၠလာမွာ မတ္လ၁၉ ရက္ေန႔က မီးေလာင္ခဲ့







ရန္ကုန္ျမို ့ ေတာင္ဥကၠလာ ၁၄ရပ္ကြက္မွာ မတ္လ(၁၉ )ရက္ေန႔က မီးေလာင္မႈၿဖစ္ပြား၊ အိမ္ေျခ၅လုံးမီးေလာင္။

DVB Burmese