ေႏြရာသီတြင္ စားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား
ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္
-
3/19/2014 05:17:00 PM
ေႏြရာသီ ျပန္ေရာက္ၿပီဆိုေတာ့ ရာသီစာ အသီးအနွံမ်ားကို စားေပးဖို႔ လိုလာၿပီေနာ္။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူခ်ိန္ကို ရာသီဥတုနွင့္အညီ ထိန္းသိမ္းနိုင္ဖို႔အတြက္ စားေပးရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရဓါတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အသီးအနွံေတြက ၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ တကယ္စားခ်င္စရာေတြပါ။
- ဖရဲသီး
ေရဓါတ္ၾကြယ္၀သည့္အျပင္ ဗီတာမင္ ေအ၊စီပါ ၾကြယ္၀သည့္အတြက္ ဒီအသီးအနွံက စားသင့္တဲ့ ရာသီစာ တခုပါပဲ။
ဖရဲသီးကို ေဖ်ာ္ရည္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ သည္အတိုင္းစားရင္ျဖစ္ျဖစ္ မနွစ္သက္တဲ့သူက အေတာ္ရွားမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ သင့္ရဲ႕ ကယ္လိုရီ ေျခဖ်က္မႈကိုလည္း ကူညီေပးနိုင္တဲ့ အသီးအနွံျဖစ္ပါတယ္။
- စေတာ္ဘယ္ရီ
ဗီတာမင္ စီဓါတ္ ၾကြယ္၀တဲ့အျပင္ အမွ်င္ဓါတ္ပါ၀င္နႈန္းလဲ ျမင့္တဲ့ အသီးအနွံပါ။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဆဲလ္ အသစ္ျဖစ္ထြန္းျခင္းနွင့္ ကင္ဆာေရာဂါအခ်ိဳ႕ကို
ကာကြယ္ေပးျပန္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
တျခား ဘယ္ရီ အမ်ိဳးအစားျဖစ္တဲ့ Raspberries နွင့္ Blueberries ေတြကလဲ အာဟာရျပဳဓါတ္အျပင္
အသည္းေရာဂါ၊ အယ္ဇိုင္းမားလို ေရာဂါေတြကိုပါ သက္သာေစပါသတဲ့။
- ကီ၀ီ
ကီ၀ီသီးကလဲ ေႏြရာသီမွာ စားသင့္တဲ့ အသီးအနွံ တစ္မ်ိဳးပါ။ သူကေတာ့ ဗီတာမင္ စီနွင့္ ေကဓါတ္ေပါမ်ားၿပီး အရိုးအဆစ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
- သေဘာၤသီး
ျမန္မာလူမ်ိဳးတိုင္းက သေဘၤာသီးကို အထူးနွစ္သက္သူေတြလို႔ ထင္ပါတယ္။ သေဘာၤသီးအစိမ္းကို သုပ္စား၊ခ်က္စားနိုင္သလို သေဘၤာသီးအမွည့္က က်န္းမာေရးကို အေတာ္ေလး အေထာက္ကူျပဳေစပါတယ္။
သေဘာၤသီးမွည့္က ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္သူေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ သလို၊ ေန႔တိုင္း စားေပးပါက ၀မ္းမွန္ၿပီး အပူကိုပါ ၿငိမ္းေစတဲ့ အတြက္ ေႏြရာသီမွာ ပံုမွန္စားသင့္တဲ့ အသီးအနွွံ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။
----------
AkaRy (mmsocialsky)
