ျပည္႔မွီေအာင္အိပ္၊ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ရင္ ပိုၾကည္႔ေကာင္းလာမယ္
ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္
-
12/13/2013 11:59:00 AM
Friday, December 13, 2013
ေကာင္းေကာင္းအိပ္တဲ႔သူေတြဟာ ငယ္႐ြယ္တဲ႔ပံု ပိုေပါက္ၿပီး ပိုစြဲေဆာင္မႈ႐ွိတယ္လို႔ ေလ႔လာမႈတစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ Clinical Sleep Medicine ဂ်ာနယ္မွာပါတဲ႔ ေလ႔လာမႈသစ္တစ္ရပ္အရ၊ လေပါင္းမ်ားစြာ ျပည္႔မွီေအာင္ အိပ္ရင္ ပိုငယ္႐ြယ္ ပိုစြဲေဆာင္မႈ႐ွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ျပည္႔မွီေအာင္ အိပ္တယ္ဆိုတာက အသက္႐ွဴပိတ္တာ၊ ေဟာက္တာ၊ နဲ႔ တျခားအသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာေတြမျဖစ္ပဲ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္တာကို ဆိုလိုတာပါ။
Photogrammetry လို႔ေခၚတဲ႔ သိပၸံနည္းက် မ်က္ႏွာတိုင္းတာ စနစ္ကို မီခ်ီဂန္တကၠသိုလ္ သုေတသီေတြက စသံုးခဲ႔ပါတယ္။ ေစတနာ႔၀န္ထမ္း ၂၂ေယာက္နဲ႔အတူ ၂လေလာက္ ႏႈိင္းယွဥ္ေလ႔လာမႈေတြ လုပ္ခဲ႔ပါတယ္။ စဥ္ဆက္မျပတ္ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္း ဖိအားမွန္ကန္ဖို႔ CPAP ကုထံုးကိုလည္း ေပးပါတယ္။ ၿပီးေနာက္ ရ႐ွိလာတဲ႔ 3D ႐ုပ္ပံုေတြကို ၾကည္႔ၿပီး ဖ်တ္လတ္မႈ၊ ႏုပ်ိဳမႈ နဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈေတြကို အဆင္႔အကဲျဖတ္ပါ ေတာ႔တယ္။ ဓါတ္ပံုအမ်ားစုမွာေတာ႔ “ယခု” ပံုေတြ “ယခင္” ပံုေတြထပ္ ပိုဖ်တ္လတ္၊ ပိုႏုပ်ိဳ၊ ပိုဆြဲေဆာင္မႈ႐ွိေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ကုထံုးေပးၿပီးတဲ႔ေနာက္ ပံုေတြမွာ နဖူးေၾကာအထူ က်ဆင္းလာပါတယ္။ မ်က္လံုးနဲ႔ ပါးေတြေပၚမွာ နီျမန္းေတြတာေတြလည္း ေလ်ာ႔လာပါတယ္။
လအေတာ္ၾကာတဲ႔အထိ ျပည္႔မွီေအာင္ အိပ္၊ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ေတာ႔ ပိုမိုႏုပ်ိဳ၊ ပိုမို ဖ်တ္လတ္ၿပီး ပိုၾကည္႕ေကာင္းလာမွာပါ။
Ref:herworldplus
Trend Myanmar
