တစ္ပတ္အတြင္း ဗိုက္အဆီက်ေစမယ့္ နည္းလမ္း
ပုိ႔စ္တင္ခ်ိန္
-
3/26/2014 11:22:00 AM
(၁) သံပုရာရည္ ေန႔တိုင္းေသာက္ပါ။
(၂) ေျပးပါ။ ေရကူးပါ၊ အိပ္ထမတင္ လုပ္ပါ။ ဗိုက္ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပင္းထန္စြာလုပ္ပါ။
(၃) အသီးအရြက္စားပါ။
(၄) ညစာကို ေလ်ာ့စားပါ။
(၅) လူကို ဝေစမည့္ အစားအစာေတြကို မစားပါနွင့္။
(၆) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
(၇) မနက္ေစာေစာ ထပါ။ ( ေစာေစာအိပ္ပါ)
(၈) အထိုင္မမ်ားပါေစနဲ႔။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
